呼吸を聴くのムラゴンブログ

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気づいたら2時間、セルフ陰ヨガの日曜日。

こんにちは。朝から雨の日曜日。お決まりのように、雨の日は音を消します。雨の音を聴きながら、セルフ陰ヨガを。ゆっくり、ゆっくり、ワンポーズに3分から5分かけ、じっくりじわじわと伸ばしながら、呼吸を届けていきます。やっと少しずつ、コツというか、脱力することができるようになってきたかな... 続きをみる
こっからこっから、こっから。ゆっくり楽しく歩いてこ。 2023/06/11 12:26
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