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気づいたら2時間、セルフ陰ヨガの日曜日。
こんにちは。 朝から雨の日曜日。 お決まりのように、 雨の日は音を消します。 雨の音を聴きながら、セルフ陰ヨガを。 ゆっくり、ゆっくり、 ワンポーズに3分から5分かけ、 じっくりじわじわと伸ばしながら、 呼吸を届けていきます。 やっと少しずつ、コツというか、 脱力することができるようになってきたかな... 続きをみる
陰ヨガのムラゴンブログ
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ひたすら降り続けた雨。身体をじっくり静かに労わる日。
こんにちは。 昨夜はほんとにひたすら降り続けましたね。 家丸ごと、洗車機の中に入ったようでした。。 各地の被害が続々とニュースで流れています。 この夏も大雨の被害が懸念されますね。 地球温暖化、深刻です。 実は昨夜、 激しい雨音を聞きながら、 お風呂に浸かっていましたら、 すっかり浸かり過ぎて、のぼ... 続きをみる
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たかしさんのご紹介と、散歩でみつけた絵本のおはなし。
こんにちは。 昨日の雨は、夜のうちに通り過ぎ、 朝には綺麗に晴れ渡った我が街。 雨の月曜日なんて、ホント辛いですもんね。 さて、昨日、雨の降る前に、もうひとつしたこと。 セルフ陰ヨガを1時間したあと、歩いてくること！ 1日4.5キロを目指して歩いていきたいのですが、 これは、なかなか難しい。 昨日は... 続きをみる
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なんだか数日、不調です。陰ヨガでアップ⁈
こんにちは^ - ^。 サボりがちな更新ですが、 ココ数日不調です。 全身痛がまったく取れません。泣。 まったく鬱陶しいとはこのことですね。 寝返りの痛みで起きてしまうし、 朝は手の指がまったく動かせず、 ゆっくりゆっくりじわじわと、 少しづつ指を折り畳み、 可動域を広げていかないとダメ。 なんなん... 続きをみる
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“重要” 今後の開催日について
こんにちは、tamakoです(*´▽｀*) 春だというのに、新型コロナウイルスが原因で、行動が制限され……(´;ω;｀) 早く収束の糸口を掴む事が出来れば良いのですが。 さて、今後の開催日ですが、依然として状況が変わらず、市民センター等施設は5月6日まで休館となりました。 恐らく、まだ延期になるので... 続きをみる
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★重要★ 今後の開催日について
いつもレッスンに御参加いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症対策として、まちだ中央公民館の休館が3月末日まで延長となりました。 これを受け、3月28日（土）のレッスンが開催出来なくなりました。 申し訳ございません。 また、最近の新型コロナウイルスの騒動をみますと、再度、休館延... 続きをみる
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☆重要☆ Clubヨギーニからのお知らせ
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます。 本日は3月のレッスンに変更がございますので、ご連絡いたします。 新型コロナウイルス（COVID―19）感染症防止の為、通常レッスンで使用させていただいている町田中央公民館3月2日～3月25日まで閉鎖されることとなりました。 これを受け、3月7日及び28... 続きをみる
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2020年2月 ヨガ開催日
こんばんは、tamakoです(*´▽｀*) 遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。 今後も、小人数クラスの強みである、丁寧な指導で和気藹々とヨガを行っていきたい所存でございます。 さて、2月の開催日をお知らせいたします。 ★15日（土曜日） 18：30～20：00（90分） 1,000円 ≪... 続きをみる
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2020年1月 ヨガ開催日
こんにちは、tamakoです。 あっという間に師走ですね。 最近は寒暖差が激しいので、体調を崩さないようにお気を付けください。 寒いと思った時は、ストレッチで身体を温めたり解したり。 元気に年始を迎えたいものです(*´▽｀*) さて、来年1月の開催日をお知らせいたします。 2020年ヨガ初め！ ★1... 続きをみる
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12月 ヨガ開催日について テーマ：デトックス
こんばんは、tamakoです(*´▽｀*) 早いもので、ついに12月のお知らせです……！ 2019年も、残り僅かですね。 今年は台風の影響が凄まじい、恐ろしい年となってしまいました。 今年だけではなく、今後もこのように強い勢力の台風が来るようになるらしいと聞いて、憂鬱です。 何が起こるか分からないの... 続きをみる
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★緊急連絡★10/12の陰ヨガ休止について
こんにちは、tamakoです(´;ω;｀) 数日前から話題に上がっておりますので、皆さまも御存じでしょうが……。 今週末、台風19号が関東を直撃しそうな雰囲気です。 恐らく、交通機関は止まるでしょうし、外出を控えるよう警戒すべきと思われます。 よって、予定していた12日の陰ヨガは休止と致します。 変... 続きをみる
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11月 ヨガ開催日について ※日付変更有です！
こんにちは、tamakoです(*´▽｀*) 十月だというのに、本日は最高気温三十度超え……！ 風が吹けば爽やかで涼しいのですが、直射日光は肌に突き刺さるようです。 尚、明日からは気温が急激に下がるため、体調管理にお気を付けください。 さて、十一月・ヨガ開催日のお知らせです♪ ※詳細は未定の為、決まり... 続きをみる
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Clubヨギーニの “出張サロンヨガ”
再びこんばんは、tamakoです(*´▽｀*) 今まで紹介しておりませんでしたが、実はayako先生は、座間市でもヨガを行っております！ 「町田は遠いわ……でも、座間なら行けるわ……！」 という方は、是非こちらでご参加ください★ ただ、10月の開催日は未定でございます（＞＜） 情報が入り次第、こちら... 続きをみる
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10月 ヨガ開催日について（テーマ：肩こりと腰痛）
こんばんは、tamakoです(*´▽｀*) 朝夕はめっきり涼しくなりました。 体調管理にお気を付けください。 秋と言えば、強い台風、というイメージがあります。 今一度、災害袋の確認をせねば、と思っております。 また、低気圧で体調を崩す方が多い昨今です。 薬に頼らず、体力や免疫を上げて、備えられたらよ... 続きをみる
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9月 ヨガ開催日について(テーマ：胃腸を整える）
こんにちは、tamakoです(*^▽^*) 最近は少し涼しくなり、過ごしやすくなりました。 その分、湿度が上がっていますが……( . .) 昨今、低気圧で体調に変化が出る方が、増えてきたように思えます。 御自愛くださいませ。 と、お話している私も最近は体調不良に悩まされております。 今はグレープフル... 続きをみる
- # 陰ヨガ
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8月 ヨガ開催日について
こんにちは、tamakoです(*´▽｀*) 長雨がつづきますが、いかがお過ごしでしょうか。 憂鬱な気分を吹き飛ばす為に、適度に運動をして、凝り固まった身体を解しましょう！ さて、8月ヨガ開催日のご連絡です。 ★17日（土曜日） 18：30～20：00（90分） 1,000円 （芳香浴：レモン+プチグ... 続きをみる
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7月 ヨガ開催日について
おはようございます、tamakoです(*´ω｀*) 梅雨の時期ですね、明日から町田でもお天気が崩れるとのこと……。 体調管理に気を配り、健康的に過ごしたいものです。 さて、7月ヨガ開催日のご連絡です。 ★6日（土曜日） 18：30～20：00（90分） 1,000円 （芳香浴：レモングラス+ペパーミ... 続きをみる
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6月 ヨガ開催日について
こんにちは、tamakoです(*´▽｀*) 十連休、いかがお過ごしでしょうか。 出勤されている方も、有意義に過ごしていらっしゃる方も、注意が必要となりそうです。 休日の方は生活の乱れや、連休後の出勤でのストレス。 出勤の方は、休日の方を羨み気が滅入ってしまう。 五月病にならぬよう、御自愛くださいませ... 続きをみる
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5月 ヨガ開催日について
寒暖差が激しい今日この頃ですが、体調は崩されていませんか？ 五月が近づき、精神的にも不安定になりがちです。 御自愛くださいませ。 さて、5月ヨガ開催日のご連絡です。 ★5日（日曜日） 18：30～20：00（90分） 1,000円 （芳香浴：ブラッドオレンジ＋ラベンダー 気持ちを楽にしてくれる二つの... 続きをみる
- # 子なし専業主婦
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主婦日記
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キッチンの開き戸収納に無印良品がシンデレラフィット！
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++この夏に 大掃除をしていた理由*++
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応用地質（9755）株主優待 保有株数に応じたプレミアム優待倶楽部のポイント（6月・12月末優待）
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コバエ（チョウバエ）が獲れすぎて困っちゃう。
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なんだか気分の良い１日だった（変わったことはないのに）
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ストレッチ、ラジオ体操、瞑想の順番はどれがいいのか
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「もう歳だから」をやめて、「今の私には」と考えるようにしたこと
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++1階 窓ふき掃除*++
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日記書き始めて3年が経ち思うこと
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