地下鉄通気口のムラゴンブログ

高校バレー｜サーブレシーブが苦手な原因と改善方法を経験者視点で徹底解説

高校バレー｜セッターのトスが流れる原因と改善方法を経験者視点で徹底解説

高校バレー｜レギュラーになれない原因と成長のための具体的ステップを経験者視点で徹底解説

高校バレー｜声が出せない原因と改善方法を経験者視点で徹底解説

高校バレー｜試合で頭が真っ白になる原因と改善方法を経験者視点で徹底解説

中学バレー｜試合でしか起きない悩みと改善策｜経験者が語る戦術的トラブルの本質

中学バレー｜セッターが迷わない助走の作り方と戦術的な判断基準を徹底解説

小学バレー｜試合でしか起きないレアな悩みと改善策｜経験者が語る育成のポイント

小学バレー｜守備が安定しない理由と改善ポイント｜試合で起きる特有の課題を経験者が徹底解説

混合バレー｜男女で動きがズレる理由と守備が崩れる原因を経験者が徹底解説

ビーチバレー｜練習ではできるのに試合で崩れる理由と改善策を経験者が徹底解説

ビーチバレー｜試合で崩れる選手の共通点と改善策を経験者が徹底解説

ビーチバレー｜2人制の守備が難しい理由と崩れやすい場面を経験者が徹底解説

混合バレー｜男女混合チームが守備で崩れる典型パターンと改善策を経験者が徹底解説

混合バレー｜男女の特性差が守備に与える影響と崩れやすい場面を経験者が徹底解説

夏ナス / 茄子のチキンカレー & 茄子鶏そぼろ

アレンジしすぎて全然別物になる家ご飯

レンチンで手抜きの晩ごはん

縁故避難、受け入れる側の覚悟

はたはたのから揚げ御膳DEおうち居酒屋さん＆鮒寿司＆紫蘇の土用干し

いじわるばぁサンド(*´艸`*)＆札幌から車で１時間♪新篠津村「しんしのつ道の駅」とお隣の「しんしのつ産直市場」

おうちステーキランチと、「ちょっと摂りすぎ！」体からのサイン。

孫っち！色白卒業⁉目指せ！じぃじ色(笑)

夏のおうちBBQ ガッツリ肉を食べる

真鯛のガーリッククリームソース献立｜合う副菜は豚バラ炒めと焼き野菜

豚ロースのバジルチーズパン粉カツ献立｜さっぱり副菜で大満足の晩ごはん

ブラックタイガーのエビフライ献立｜手作りタルタルと夏野菜の簡単副菜

朝ドラ『マッサン』に影響されて

料理は実験&小さなチャレンジ　

もう若くない。それでも蕎麦屋でコレを選んでしまう。