大東亜以下のムラゴンブログ

ラスト5キロ。上げろ‼️上がれーー‼️

ウォーキングが続かない私でも約3か月！「動画の続きが見たい」で歩いています

梨のダイエット効果

ダイエットの停滞期の抜け方｜正体を知れば怖くない

【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く｜今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」

【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る｜今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる｜今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」

体重が増えたのでご飯を減らすことにしました

ダイエット記録38とお盆

はじまりは夏休み

手指のあれこれ

お休み

ダイエット記録37

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

🐈️友達がいないのを 恥ずかしい と感じる人が 多いらしいけど

歳を重ねたら…食への興味が【旨味】と【栄養素】メインになってた件。

最近、本当に買ってよかったもの

なんだか美味しそうなレトルトカレーを見つけた話

【祝】世帯資産3,000万円突破！バリスタFIRE宣言から「ホンマにゆるFIRE」達成したアラフォーのリアル

【50代/朝活】自分時間で気持ち整う

お盆休みの過ごし方｜子なし夫婦のリアルな連休の使い方

斎藤一人さん　神の認定試験

みのりやのお菓子・・甲子園、長崎代表

【株主優待】2026年上半期に届いた株主優待まとめ！

他人の意見に流されて疲弊してない？40代からの人生の選択は「自分の直感」で決める理由

⋆⋆【業スーをハシゴ！】三件目で買えた夜のお楽しみ♡ともうひとつ⋆⋆

人間関係に疲れた40代女性に。「人の話を最後まで聴き、ワンテンポ置いて返す練習」余裕ある大人の美意識

✨✨糖尿病患者の人必見！、低血糖対策のブドウ糖確認😅

10年ぶりに秩父＆長瀞に行ったら、若い女性でごった返していておどろいた・50代筆者夫婦の夏旅