昨日の体重＝87．9kg 一昨日から＝＋0．2kg 私のBMI＝29．89 おはようございます。 増えたり減ったりの繰り返し。 でもね・・・ 一昨日なんて暴食したんですよ！ それなのに、0．2kg「しか」増えてなかったんです🎵 もう、この時点で痩せる気ゼロですね(笑)。 私には、同い年（49歳）の... 続きをみる
ポンコツドライバー ブクリアンなのに手抜き減量中 2026/03/05 05:00
濃縮された二人の時間
妻もブクリアン
コロナ禍前に登った、富士山の話。
登山デートを仕掛けるヤバい男について：オレ様一番系変形バージョン
登山の重要装備は二重三重に
ヨーロッパと登山：変わらぬものへの敬意
登山入門者への正しい対応法：初心者とベテランの思考回路と高尾山
忍耐強くがんばったことは？
冬に体験したいスポーツは？
冬のアウトドアは寒くなったらもうアウト
耐寒装備：厳冬期・昼間キャンプ用で
初めての富士登山の不安について
アウトドア用品３０年（笑）
国土地理院２万５千分の１地形図の威力
快適UL：はじめての水蒸気炊飯 完全ガイド
快適UL：TOAKSクッカーの選び方（選択表付き）
登山中にコーヒーを飲んではいけない（笑）
キャンセル、変更
エクストラホット
婦人科 子宮頸がん検査結果と紹介状もらってきた
婦人科 定期検診と精密検査
真夏日
賑やかな週末
複数治療のダウンタイム
実は痛い
ゲリラ雷雨
卒業～たぶん→確定
夏日
久しぶりの
婦人科健診でポリープ見つかる
その前にこれもあった
今年もこの季節
ムラゴン ホーム
