マンジャロのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

公休日前日の悪しき習慣

17日の体重＝84．60kg 対前々日比＝＋0．35kg 16日の午前食ミニクリームパン 5つウィンナーパン 1つ 16日の午後食うなぎにぎり寿司 3貫ハマチの刺身むね肉・豆腐鶏もも肉の焼き鳥中華サラダキャベツサラダエアロバイクなしおはようございます。 16日の仕事終わりに・・... 続きをみる

ポンコツドライバーブクリアンなのに手抜き減量中 2026/04/18 05:00

こすい妻

11日の体重＝86．35kg 対前日比＝−0．15kg 10日の昼食チャンポン1．5杯おにぎり1つアジ南蛮漬け（惣菜）キャベツサラダ 10日の夕食バナナ1本エアロバイク25分おはようございます。ここ最近ですが、一日一食生活が続いています。昼間にしっかりと食べると、晩御飯は食べなく... 続きをみる

ポンコツドライバーブクリアンなのに手抜き減量中 2026/03/12 05:00

妻もブクリアン

昨日の体重＝87．9kg 一昨日から＝＋0．2kg 私のBMI＝29．89 おはようございます。増えたり減ったりの繰り返し。でもね・・・一昨日なんて暴食したんですよ！それなのに、0．2kg「しか」増えてなかったんです🎵 もう、この時点で痩せる気ゼロですね(笑)。私には、同い年（49歳）の... 続きをみる

ポンコツドライバーブクリアンなのに手抜き減量中 2026/03/05 05:00

マンジャロ投与開始

実は糖尿病2型になりました。おそらくというか、確実に生活習慣が原因です。食生活と運動不足。担当の先生からも運動しましょう、すこしでも散歩しましょう。って言われました。治療薬として新薬のマンジャロという注射の投与を先週から始めました。週に一度、自分で注射するタイプです。片手で投与できて... 続きをみる