寒さと腰の痛みでしんどかったです…のムラゴンブログ

寒さと腰の痛みでしんどかったです…(>_<)（今日は世界人権デー）

【2型糖尿病】インスリン離脱はゴールではなく通過点だ。

8月21日の食事（朝、ソフトクリーム、昼、晩、おやつ）と運動量、マンジャロ2.5mg

8月20日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量

スポーツしていた50代男性が職場に2型糖尿病を隠した理由

8月18日の食事（朝、昼、デザート、晩）と運動量

8月17日の食事（朝、デザート、昼、晩）と運動量

8月16日の食事（朝、コーヒーブレイク、コロッケ、昼、ドーナツ、晩、わらび餅）と運動量、商店街ウォーキング

8月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ2.5mg打ち忘れ

糖尿病家系でも努力すれば絶対糖尿病にはならない？

8月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量、記録と報告は正確さが大事

8月12日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量

8月11日の食事（朝、コロッケ、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

8月8日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、お茶、晩、おやつ）と運動量

8月10日の食事（朝、おやつ、昼、晩）と運動量

8月9日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、運動の必要とカロリー計算の不必要

3ヶ月以上16時間ファスティング継続したけど特に変化なし。でももう辞められん。

上本町ハイハイタウンのやちゃぼうで酒を飲む愉快なおっさん

はじめまして真理です

息子との合トレ！筋肉を育てる1日のPFCメニュー公開

56歳、人間ドックの結果

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50代色々ありますわ〜

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鏡の前で、エクササイズと笑顔♡楽しみながら自分磨き。