上向きで寝られるようになる/60肩になる?
以前は いびきを恐れて というか 無呼吸症候群を恐れて 横向きで寝ていた。 今は 点滴針が入っているので 針の刺し直しが恐ろしくて お利口に 上を向いて寝ている。お利口に というか まさに 気をつけの姿勢で寝ている。 以前は 横向きで寝ながらも 結局朝には うつ伏せになっていた。 今から思うと それ... 続きをみる
以前は いびきを恐れて というか 無呼吸症候群を恐れて 横向きで寝ていた。 今は 点滴針が入っているので 針の刺し直しが恐ろしくて お利口に 上を向いて寝ている。お利口に というか まさに 気をつけの姿勢で寝ている。 以前は 横向きで寝ながらも 結局朝には うつ伏せになっていた。 今から思うと それ... 続きをみる
【認知行動療法】パニック再発と回避行動、再び電車に乗れなくなった日々
しまむら購入品と不整脈
アルコール依存症【第22回】アルコール依存症とパニック障害。全く違う病気だと思っていた二人の出口は、同じ場所にありました。
【パニック障害15年】会食恐怖症の私が、初めての幼稚園の懇談会に挑んだ日。
【認知行動療法】飛行機は克服したはずなのに|“別の不安”が重なる苦しさ
ご縁は作るものじゃない。必要なときに、やってくる。
自然の流れのままでいる。それだけでいいのだ。
一緒にいる人で、あなたは変わる。
【認知行動療法】飛行機トレーニング②(羽田ー札幌)
【認知行動療法】新幹線のぞみ乗車トレーニング
【認知行動療法】30分の壁への挑戦
【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦
乗車直前で足が止まった日|順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”
【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦|駅間時間の長い快速急行
【認知行動療法②】“新幹線”という象徴|恐怖の名前を越える日
今月の花と「やさしさ」の処方箋 〜5月 芍薬〜
2026年、春マルシェ完走
今週の目標達成率:20260516
デジタルは融通が利かないと感じたハプニング
死にたいわけじゃない。ただ、この苦しみを終わらせたい
リンカーンがうつを克服できた理由@P
老後の孤独を埋める思い出作り
うつ地獄日記 ― それでも生きる理由を探して
怒り演出自己主張!弱者の強者交渉術~非言語コミュニケーション戦略
アザだらけの老婆(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
うつ病で歯磨きできないのはなぜ?原因と無理をしない対処法
うつ病で着替える気力がない時の対処法|無理をしない生活改善術
うつ病で食器洗いがつらい時の対処法|無理をしない家事改善術
うつ病で洗濯できない原因とは?無理をしない対処法を解説
うつ病でコンビニに行くのもつらい|外出が苦しい時の対処法