💤寝不足💦 53.5キロ🔴
今日は早朝から 🇯🇵日本🇯🇵vs🇨🇦カナダ🇨🇦 の 🏉ラグビーの試合🏉 が有り 早起き しました❗ って事で朝から 🌀生活リズムが狂い🌀日中 眠い&食欲中枢崩壊 で ダルダル状態でした💦 慣れん早朝 起床は するもんじゃ無い❗❗❗ 本日の体重…53.5キロ (朝食... 続きをみる
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