生活リズムのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

社内用上履きを処分と生活リズムを整えたい

時折晴れ間も見えるけれど、曇り空で風が強くて、お散歩する気もおきず…。コーヒーを飲んで、まったりしています☕ 今日は社内用の上履きを処分しました。まだ新しくて、捨てるのはもったいないのですけれど、もう履くところがないので💦 潔く処分です。会社に私物がほとんどなかったので、処分するのは上履きく... 続きをみる
蘭気がつけばシニアですって 2026/03/05 12:00
ゲーム依存。重症の場合は入院治療も選択肢があり

統合失調症当事者で、ゲーム依存の傾向があったポーカーです。ゲーム依存症のことを記事にしたいと思います。今回も、うつ病ナビから引用しました。ゲーム行動症の主な治療法ゲーム行動症の治療は、個々の状況（年齢、重症度、併存疾患、家庭環境など）に応じて、様々なアプローチを組み合わせて行われます。治療... 続きをみる
- 治療
- 家族
- 入院
- ゲーム依存
- 外来
ポーカー統合失調症を予防する会 2026/02/21 18:30
双極症の治療も、生活リズムを整えることから

統合失調症当事者のポーカーです。今日は勉強もかねて、双極症（双極性障害）について解説したいと思います。以前は、そううつ病と呼ばれていたこともあり、うつ病と間違われやすい病気です。実際、うつ病と診断されていた患者さんの10人に1人～2人は、最終的に双極症と診断が変わると言われます。（1998... 続きをみる
ポーカー統合失調症を予防する会 2026/01/22 08:00
今年初めての朝ウォークとジム

仕事初めの1週間が終わり、穏やかな3連休のスタートです。 6時まで寝たら、寝坊した…と思う… それより遅く起きる時は本当に時間を損した…もったいないことをした…って思ってしまいます。昼過ぎたら1日が終わったように思えるので、私の活動タイムはほぼ午前中…となっています。ウォーキングがてらジムへ、 ... 続きをみる
- ジム
- ウォーク
- 都心
- 眺望
- 祝日
えりままえりままのブログ 2026/01/10 14:37
(=_=)睡眠の質とは・・・？

グレースフィオーレ京橋店です♪ 今回は睡眠の質についてお伝えしたいと思います＼(^o^)／ ※睡眠の質と・・・睡眠時間（量）ではなく、睡眠の深さだと言われております。十分な時間の睡眠をとっていても、睡眠の質が下がると脳や身体のパフォーマンスが低下してしまうんです。健康的な生活を送るためには、... 続きをみる
グレースフィオーレ　京橋店 gracefiore-kyobashiのブログ 2025/08/05 23:00
ぼっ〜としてます

おはようございます♪ お仕事6連休だったから何となく、ぼっ〜としています手話サークルの時間を間違えて早く到着したり💦 働いている方が私には合っているリズム取り戻しましょう！サークル終わりに2週間に一回くらい図書館へ行っている今回は、予約していた本が届いたまだ読み始めたばかりだけど... 続きをみる
- 50代
- つぶやき
- 日記
- 仕事
- メンタル面
- 経済面
- クリア
- 一つ一つ
Mさん Mさんブログ 2025/05/09 06:16
💤寝不足💦 53.5キロ🔴

今日は早朝から 🇯🇵日本🇯🇵vs🇨🇦カナダ🇨🇦 の 🏉ﾗｸﾞﾋﾞｰの試合🏉 が有り早起きしました❗ って事で朝から 🌀生活ﾘｽﾞﾑが狂い🌀日中眠い＆食欲中枢崩壊でﾀﾞﾙﾀﾞﾙ状態でした💦 慣れん早朝起床はするもんじゃ無い❗❗❗ 本日の体重…53.5キロ (朝食... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2024/08/26 20:07
今の悩み。

こんばんは☺️🧊 夜になっても、暑いてすね💦 クーラー、省エネモードだけど、つけっぱなしです。クーラー、ありがたや。私といえば、相変わらず、夏バテ状態が続いています。心身ともにダルいです💧 でも、食欲はあり、今夜は，夏野菜カレー🍛 を作って食べました。さて・・今の唯一の楽しみは、... 続きをみる
かたつむりえ穏やかな気持ちと、うつ状態と日々。 2024/08/14 19:26
体力勝負じゃ✨ 52.2キロ🔴

Live映像でｵﾘﾝﾋﾟｯｸを📺ﾃﾚﾋﾞ観戦📺すると… ど~しても🌃夜中🌃起きてる事に成っちゃい 💤就寝💤時間が遅く成り☀朝☀起きれないでっ生活ﾘｽﾞﾑが🌀乱れ🌀まくり❗時差って自国開催以外では 4年に1度の試練よね💦 本日の体重…52.2キロ (朝食・昼食) シ... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2024/08/02 20:35
微妙に生活リズム崩れ始めた

かれこれ趣味で陶芸初めて14年程。のんべんだらりと自分のペースで続けるのが長続きするコツ(笑) ここ5年ほどは基本的に夜の部に通ってる。これ、休日出勤のあとにぷらっと立ち寄って1時間ほど土をコネて帰ってくるというリズムが出来上がってたのだが、今年度から夜の部が廃止（泣「仕事帰りに寄って帰れる」... 続きをみる
和泉守守銭奴の資産残高 2024/05/02 05:00
80代両親の生活

ようやく実家へ年始の挨拶に行きました。両親ともに元気でした＾＾が、母の部屋へ行ってちょっと引きました（＾＾；；；色々なものが山のように積まれていて足の踏み場が、、、。今年は「整理の年にする」と決めたそうで各部屋にある天袋から荷物を全部出したと。弟の初節句の巨大な兜とか、「ハリーポッタ... 続きをみる
- 愛知県
まりん Time is life 2024/01/12 17:00
実はまた入院してました②

病院での生活は規則正しいリズムのおかげですごく充実していました。 6時起床。 7時朝食。 12時昼食。 18時夕食。 21時消灯。ずっと点滴でした。お風呂もだるくて入れませんでした。と、いうかお風呂上がりに倒れたのもあって若干トラウマ・・・という。食事内容は、全体の2分の1で、全粥でしたが、... 続きをみる
捺（なつ）ぶろぐ 2023/08/23 22:59
災害と健康

(〝ヘルス・グラフィックマガジン〟 vol.48 2023 ) 私の地域は今台風の直撃はないものの、大きな台風です、心配です。マウイ島のことも気になってニュースを見ています。国内、国外。どこで起きても災害は他人事と思えません。熱中症で入院中の親類がいて、高齢・ひとり暮らしなので回... 続きをみる
- 東京都
ぷか祈りの森　眠りの谷 2023/08/13 17:55
🏥入院19日目🏥 49.3キロ🔴

今日は日曜日なのね…ｿﾜｿﾜしてる患者さんが多いもん✨ 退院か~良いな〜🎵ってのが本音だが…入院生活も19日目に入ると慣れ❗❓ 生活ﾘｽﾞﾑが整いｽﾑｰｽﾞに過ごせる様に成り… 正直現状不便なく快適に過ごせてるﾉﾖﾈ💦 本日の体重…49.3キロ (朝食) 白湯ごはんみそ... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2023/05/14 07:35
作業所第一日目、無事に終了。

朝は早めに家を出て、時間に余裕を持っていきました。理事長と話をして、利用者になったということは、利用者あえて言わず、今まで通りのほうがいいだろうということとなり、職員も了解したので辞めた時と変わらず利用者さんも受け入れてくれました。日中は事務所で事務をすることとなっているので終礼後に、冗談をいいなが... 続きをみる
多発性硬化症とともに tera-sanのブログ 2023/05/12 16:05
# 生活リズム
- 調整日。
- 生活リズムを整えるにはどうする？1週間で効果が出る3つの方法！
- 「朝、スッキリ目が覚める方法」について
- 社内用上履きを処分と生活リズムを整えたい
- コメを買うにも勇気＆老後準備で一番大切なもの
- リタイア後の生活のための心理的な準備
- ほぼ引きこもりの時間割――アラ還男がこっそり守る、ささやかな「聖域」の育て方
- 「アーリーリタイア」でも「FIRE」でもない　～ただ、生きたいように生きたいだけ～
- 大事な時間
- 個人活動のクリエイターこそ生活リズムが大事だと思った
- 8ヶ月で作ったモノの続き
- 部屋が整うと心も体も整う｜断捨離で健康生活を手に入れる6つのポイント
- ウォーキングの5つの効果と時間帯別メリット｜朝と夜どちらがいいの？
- 忙しい40代ママ必見！早起きのメリット5選と続ける朝習慣のコツ
- 季節の変わり目に感じる倦怠感の対策７選！体調不良の原因は自律神経!?
おかーちゃん事💦とナッツ君の散歩🐾

昨日今日と頂き物いっぱいのおかーちゃんです(^^ゞ大きな花束と・・・・クンクン何か匂いますね。。。。一部ではありますが・・・・実はおかーちゃん職場の異動で､昨日お別れ会。今日最後の出勤日となりました💦 生活リズムも変わるので、ナッツ君も心配です(T_T) いっぱい言いたいことはあったりし... 続きをみる
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2023/03/31 21:24
生活のリズムができてきた

9月1日から、職業訓練へ行くことになって、何時に起きて何時に家を出れば、確実かな？夕方は何時に帰って来られるかな？って思いながらの毎日だったけど。今日は、訓練5日目になったので、つかめてきた。朝5時、目覚ましかけて、5時15分ごろにはやっとベッドを立ち上がる。すぐに着替え、洗濯、洗顔、化... 続きをみる
みなつ 50代1人暮らし　節約生活がんばってます 2022/09/07 08:00
💤睡眠💤 51.8キロ🔴

昨晩寝るのが遅く成り…正確には就寝出来たのは今日💤 ｼｯｶﾘ寝た❗❓寝過ぎたｶﾗ❗❓ 寝不足では無いけど✨生活ﾘｽﾞﾑは乱れ気味あっ💦それに今日からりーせーがｽﾀｰﾄ❗ ｺﾚでミノ虫状態＆お家守り隊生活決定⤵ 本日の体重…51.8キロ (朝食) シークヮーサー白... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2022/07/23 10:31
体内時計

おはようございます😃 7時に起こされたよ😓 そして、朝ご飯の催促💧 ご飯食べて満足気なアクちゃん🙂 いい顔してるね👍 昨日は夜勤明けで寝てしまい、アクちゃんも一緒に寝ていて、起きたら22時‼️ そんな訳で、夜はなかなか眠れず🌀 アクちゃんはいつもの時間に就寝😴 アクちゃんは良く寝ます?... 続きをみる
AQUA ⁂〜アクちゃんぺっ〜⁂ 2022/03/16 09:00
生活リズムが乱れた😱

毎晩21時前に寝てしまうので日曜の朝は5時頃起きて、濃い目のミルクティーをいれてぼんやりしていました。 5時半、お腹が空き前日のガパオライスの残りとチーズを乗せピザトースト風に。家事を済ませて、お昼ご飯を食べたのが10時半。 14時頃夕飯の下準備を始めました。昨日の八角はこれを作りたかったから^... 続きをみる
- 東京都
merci 「今日もワイン日和」 2021/10/04 04:15
オートファジー3日目

オートファジーを始めて3日目です。今日も余裕で16時間をクリアし、昨日夕飯を食べ終えてから17時間半後になるさきほど、今日初めての食事をしました! 15時間後くらいの時に、食べてしまおうか、と悩むくらいの空腹に襲われるのですが、そこを乗り越えると不思議と平気で、食べながら「あ、これ17時間ぶりくらい... 続きをみる
ガラコアラフォー専業主婦。中身改革計画。 2021/07/16 11:51
野性的！？ 52.8キロ◯

寝坊した❗って言っても特に予定は無い💦 でもね…寝過ぎるとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ生活リズムが狂っちゃって大変なのよね〰️❗❗ダメだ… 早寝早起き規則正し生活腹八分目等々！？健康的な生活✨が1個も出来てない❗❗❗ 本日の体重……52.8キロ (朝食) レモン白湯ガレットサンドソイティ... 続きをみる
- 千葉県
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2021/02/24 11:32
またまた💦おかーちゃん(>_<)

寝落ちしてました(-_-;) 最近ダメだよね～週末になると昼過ぎから頭痛がして・・・・昨日はお仕事で頑張ったからかなぁ～？？ついでに帰りにお買い物して帰って来たのでチョット遅くなったんです。いつもの時間じゃないと、つい生活リズムが乱れてしまいます。ナッツ君もお散歩待ち遠しかったみたい... 続きをみる
kazumin 頑固ぺキの気ままなお話 2020/09/27 07:17
久しぶり～歌・元同僚…考え方・食事・生活リズム

本日の朝食・ヨーグルト、ミックスベリー・漢方茶昨日夕飯、少し🍺🍴飲み食べ過ぎたので、今日は1日調整日にします。昨日は、春まで居た会社の元同僚から連絡あり急きょ仕事終わり🍺飲みに行くことになりました。元同僚2人営業さんと、コーディネーターの男性(前職場は、ほぼ男性だったので) 30... 続きをみる
こるインディアン・サマー～毎日が小春日和～ 2020/06/26 07:37
心と身体を立て直したい

エッセンシャルワーカーと呼ばれる仕事をしています。そんな言葉を知ったのは最近ですが。先月ごろまで、時々不調になりながらもなんとか平常心で働いていました。ですが、ネットやテレビの感染症情報に触れすぎたせいか（ワイドショーは見ません）、定期的なヨガ通いや外出という今までしていた気晴らしを使えなくな... 続きをみる
okojo 暮らしを心地よくするノート 2020/04/27 14:40
今日から夏休み

昨日の夜中に知りました… 「明日から夏休みなんだから、少し位、遅く寝たって良いじゃん」と。朝の送りが無い分、ラクにはなるけど、私が出勤するまでに、起きてくるれかが問題。今朝も、なかなか起きて来ない。夜な夜なゲームをしているから、起きれる訳が無い。「薬も飲まなきゃだし、起きて、朝ご... 続きをみる
☆93☆ てんかん(JME)になんて負けないぞ 2019/07/26 17:53
朝の3時間。

毎日、6時頃に目が覚めます。一息ついて時計見たら9時半です。どんな流れで過ごしてるかなー(*_*) 今日は朝の3時間を自分観察してみます。スタート(^O^)／♫ ☆起きたら服に着替えて、寝室から移動します。 ☆顔洗ったり歯磨きして、水を一杯のみます。 ☆体重計に乗ってスマホに連携して記録をとっ... 続きをみる
- 神奈川県
今日の私。今日の私。 2019/07/24 10:20
計画性が…… 55.1キロX

今朝は肌寒い❗半袖……長袖……！？服選びだけで一苦労朝から予定が有るし何事もチャチャっとしなくちゃね💦 本日の体重……55.1キロ (朝食) 白湯梅おにぎり白身魚フライ麦茶ソイラテ×3 (間食) ばかうけ×6 麦茶 (間食)……イオンラウンジごませんべいレモンキャンディ... 続きをみる
- 生活
- 食事
- 皮膚科
- 計画性
- 効率
- ダイエット
きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2018/10/03 08:12
5ヶ月になりました💓

* こんばんは💕 昨日めでたくぴよさん5ヶ月に突入ー！おめでとう(*´꒳`*) 今月から先はきっと怒涛の毎日になるんだろうけど2人で乗り越えようね！サイズアウトしているぴちぴちのロンパ。おマタのボタン開いてます😂 そして朝7時前やから電気付けとるけどちょっと暗いw デジカメを家の中で紛... 続きをみる
＊たむたむ＊私と夫とおネェな先生の3人4脚 2018/05/05 20:10
祝！ぴよさん2ヶ月💝

* こんばんは！ぴよさん無事に2ヶ月になりました💓 新生児の頃の記憶あんまり無い😂 育児記録、やっぱり付けてて良かった← 母ちゃん忘れん坊さんだわ〜😦 昨日のお昼に久々にかぎ針するか〜と思い立って、久々にあみあみ… クマさんが出来たんだけど疲れてカオナシw 目鼻口は今度…気が向いたら付け... 続きをみる
＊たむたむ＊私と夫とおネェな先生の3人4脚 2018/02/04 16:48
産後の体重変化パート2

* おはようございます！ぴよさん寝てる隙にサッと記録！今日明日とたむ夫が連休なので久々に皆さんのブログ読みあされるかも！やる事山積みなので片付いたらのんびり見に行きます💓 ぴよさん産まれてもうすぐ2ヶ月！生後2週間で一気に落ちた体重もあれから徐々に少しずつの減りに変わって今日は54... 続きをみる
＊たむたむ＊私と夫とおネェな先生の3人4脚 2018/01/27 10:03
不登校対策♡覚え書②

今日は長男、楽しみにしていた川探検の日。バスに乗って行くらしい♪ 天気も良いし、バシャバシャと遊んできたことでしょう(^-^) 長女は身体測定の日なのに、彼女が登校してからお部屋を見ると体操服置いたまま…。まぁどうにかなるかな（笑）（長男、写真館にて）「不登校対策♡覚え書①」にて、生活リズ... 続きをみる
- 不登校
- 学校
- 心構え
- 覚え書
- 沖縄県
月花沖縄より、ホッとする家庭をめざして 2017/09/06 14:20
雑貨屋さんをイメージして NO,4 ❤ともよん🌸目覚まし時計に助けられて

生活の中から NO,42 おはようございます。朝4時過ぎ目覚まし時計が鳴った。この時計のお陰でどこにいても起きられます。ホームセンターで購入した時計ですが、最近はたくさんの時計が販売されているので、迷いますね。この時計の中央下を押すとライトが付き真っ暗な場所でも時間を確認する... 続きをみる
- 雑貨紹介
ともよん Happy まいにち　ココロをひらいて 2017/07/04 05:58
生活リズムを整えるその1

こんにちは、なみれママです（╹◡╹）今日の四国地方は久しぶりの雨模様です。朝は少し肌寒いくらいでした。さて、昨日から始めた早起き朝ごはん作りの結果はどうだったかというと、、、 △でした。早起きは、できました。朝ごはんは、夫に途中からバトンタッチしたので、△です。ラピュタパン、ウインナー、... 続きをみる
なみれママずぼらなママの整理整頓ブログ 2017/05/24 14:30
生活リズム

おはようございます！先ほどコメントの機能を初めて知ったHaLです(笑) コメントの返信遅くなってすいません(´；ω；｀) えー、また寝てないです(笑) 朝に寝てお昼に起きるから夜に寝れないんですよねー･･･今日もまたそうなるか、いえなりません！！！！今日は頑張って夜まで起きて生活リズムを直しま... 続きをみる
HaLひまブロひま人HaLのひまブログ 2016/07/22 06:00
いつもの就寝時間

関西へ出張のため、只今新婚線の中です。仕事の下調べも一応終えたので、軽めの記事を一つ。息子が高3の頃の就寝時間はというと、11時30分～12時の間だったと思います。朝が早かったので、睡眠時間は約6時間というところでしょうか。かなり規則正しかったと思います。翌日が休みのときは、1時頃寝て8時... 続きをみる
attack2 振り返りの医学部受験 2016/07/14 15:14
朝型の受験生生活と大学生活

息子は受験生生活を送っていた時期、割と朝型でした。確か5時40分頃起きていたと思います。私はもっとゆっくりと寝ていてよかったのですが、同じ時間に起きて、大体息子を起こしてあげていました。夜は、12時頃寝ていたでしょうか。高校まではさほど時間がかからなかったので、朝と夕の勉強時間はそこそこ確保... 続きをみる
attack2 振り返りの医学部受験 2016/06/27 07:26
夜遅く

私はまず、夜遅く寝る前にブログを更新していることにしています。 2じ近くです。まず勉強をするのは規則正しい生活をすることが大切だとおもうのでこれからは規則正しい生活をしようとおもいます。今日は昼間の4時ごろから9時30分くらいまで休憩を挟みながら勉強をしました。過去問などを解きながら、、、、 ... 続きをみる
ほのぼの日記 yuiyuihonobonoのブログ 2015/07/30 01:52
# 老後
- 老母の貯金、引き出したのは誰？
- エアコン工事完了
- 九州をひたすら南下するのだ
- 宮崎の地で再び宴会の日々となるのか
- 年金不安がいつまでも消えない根本原因。国民をあおる三悪人の正体
- 本日の株価の総評と来週の展望　やっぱり週末は利確売り！！
- 今日はエアコン工事
- 猫の目薬
- 孫に会えなくなった、資産6000万円
- なぜかこの時間になると来る
- 和歌の会、大雲寺、実相院、都をどり
- くらしTEPCOのポイント使った（グッズ交換）
- 今の若者が老後まで続けられ、かつ複利効果も得られるような金策にはどのようなものが考えられますか？
- 今日の日経平均株価と明日火曜日の展望　Geminiに聞いてみた！！しかし、手持ち株は更に下がる。(^^;
- ざっくりとした老後の設計。軽率に希望を語る。
# 節約生活
- 草むしりバイト肩甲骨が痛い/ハーゲンダッツとモスバーガー
- 久しぶりにお金を使う
- 高いと思うか安いと思うか…人それぞれ
- 新タマネギ収穫＆キャベツ収穫☆葉山農園（4月中旬）
- もらって嬉しいお菓子。AND THE FRIET（アンドザフリット）のミニパックギフトを食べ比べてみました
- 自分が気にするほど他人は気にしない
- 【50代夫の今週のお弁当】2026.4.13~4.17
- 時短！温玉うどん♪とスパイシーチキン定食
- ずぼら向けフェイシャルメニュー追加料金なしでお手入れ。
- 痩せてシワシワ！５歳は老けてしまった！？
- 「温める」は最強//美容院に迷走中「美粧館」に行った感想
- 膝痛が2か月たっても治らないので整形外科に行った結果
- ひとり飯の満足感
- こねない‼混ぜるだけ‼ ふわふわ高加水フォカッチャに挑戦【サラダ油使用】
- 穴が開いた靴を履いている女

生活リズムのムラゴンブログ

人気のカテゴリー