宿題多すぎで、WBCは再放送で見てます(涙)
今日の体重は、52.3キロ。51キロ台は遠いですね~。でも、両太ももの間に大きな隙間ができまして、足がほっそりしてきました。 それと、腹筋が発達してきて、触ると硬い! 肋骨も見えてきました~ スロジョグとはいえ、走る行為は全身運動だからでしょうかね。体中の筋肉が鍛えられている気がします。 減量が最大... 続きをみる
今日の体重は、52.3キロ。51キロ台は遠いですね~。でも、両太ももの間に大きな隙間ができまして、足がほっそりしてきました。 それと、腹筋が発達してきて、触ると硬い! 肋骨も見えてきました~ スロジョグとはいえ、走る行為は全身運動だからでしょうかね。体中の筋肉が鍛えられている気がします。 減量が最大... 続きをみる
昨日の体重が52.2キロで、今日が52.0キロでした。なかなか51キロ台には到達できません。でも、夏までに50キロなので、気長にダイエットに取り組んでいこうと思います。 それに、息子からは 「おかあ、痩せたよ~ すごいじゃん!」 その言葉が何よりの励みで、今日も5キロを爽快に走ってきました~ さて、... 続きをみる
同室は、隠しようもないフルオープン
懇親会、涙を流し笑い転げました。これぞトレーナーの姿勢
不名誉な『えーっと』クイーン!ここからどうする?
寝グセ
高野山、比叡山、そしてリヒト〜山の上の道場
こんなに『呼吸』の変化を感じるとは、メッセージがいろいろ。
扉を開けて、一歩足を入れたのかな。
リヒトは、まさかが起きる
トレーナー研修 座学&清掃奉仕
▲スッキリ片付いた♪旅に必要な愛犬用品は100均の収納BOX使ってシンク下収納庫にまとめて収納▲
リヒトへ出発…そして「ただいま!」
汗で、言葉で、デトックス!
限りがあるからこそ、大切にしたい時間。
9月17日の意味付けをしているのは私
まさか、まさか、まさかわたしが・・龍村ヨガを。