昼しっかりのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

あと1キロ落とすために

一時的に約2.5キロ太った体重を落とすのに、あと1キロというところで食欲が出てきてしまいました。食事を我慢する、ということはしません。間食というか空腹は、カロリーの低いヨーグルトや飲み物などで補い、朝ぬき、昼はしっかり、夜少なめで対応します。これからはなべの季節なので、野菜もキノコ類もたっぷり... 続きをみる
- ダイエット
- 減量
- 食欲
- 朝ぬき
- 間食
- 夕食
- 東京都
14.5キロ1年で痩せたよ mina93のブログ 2019/11/26 00:35
# アメブロ
# お盆