間食のムラゴンブログ

夜中に低血糖 ～スマホ操作が解らん、夕飯にカレー～

なんか・・・ あれ？7日（水）の、一日低血糖だったのは何だったんだ？ って思うくらいに、8日(木)と9日（金）の血糖はいつも通りのまま変わらず。 ちょっと拍子抜け。 でも、まぁ、平和だから良し。 ・・・と、思ったらば・・・ 10日（土）の夜中、何の気なしに測ってみたら。 なんと、00:38に69なん... 続きをみる

血糖がいつも通りに ～壊れたポスト設置の件 / FAX～

7日（水）は、一日中、血糖が低めだったので。 もしかして、トレシーバを減らさなきゃならないかも！ なんてことを思っていたんだけども。 8日（木）の血糖測定結果を見返してみたら。 なんか、いつも通りに戻った。 もしかしたら。 7日の低め血糖は、これから高血糖が続く前兆の可能性があるんで。 （アタシの場... 続きをみる

ありがたいです

ワインデキャンタを壊してしまった 床が乾く明日にみっちり掃除をする で、新しいのを買ってしまった後日アップします 今日は仕込みがたくさん チータラ カステラ卵焼き ピザ生地 明日は鯛 ガンダムジークアクス面白いですね 考察動画が豊富で大介が語るところがありません 忙しい日は夜にピーナッツ間食するよう... 続きをみる

丑三つ時の血糖178 ～その後の血糖 / 還暦～

前記事 ↓ 4月29日（火）の血糖コントロール ～国民皆保険/回想～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 29日（月）21:16の血糖が99。 とりあえず、トレシーバを19単位打った。 アタシの場合、朝までに20～40下がる傾向があるので。 夜中の低血糖を防ぐための間... 続きをみる

4月29日（火）の血糖コントロール ～国民皆保険/回想～

前記事には、食べたものだけで。 血糖が書いていないから。 続きってのは、ちょっと出来ないと思って。 なんていうか、仕切り直し的な。。。 というワケで。 4月29日（火）の血糖コントロールを。 28日（月）21:21の血糖が73で。 低血糖間近だったため、キャラメルコーン19gを食べた。 で、そのまま... 続きをみる

早寝遅起き、2日目 ～血糖上げて、散歩にGO ～

早寝遅起き、2日目。 なんとなく、頭がスッキリしてる気がする。 身体も軽いような・・・？ いや、気のせいだな。きっと、体重は変わらないハズだから～！ 前記事 ↓ 早寝遅起き ～ムリがきかない身体になってきたようで～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の続きを。 25日（金）21:05... 続きをみる

トレシーバ18→19単位、4日目の結果 ～ポストを直す？～

前記事 ↓ トレシーバ18→19単位、3日目の結果 ～ポストが壊された～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 16日（水）21:06の血糖は94。 トレシーバを19単位、打ち。 様子見のため、何もせずに放置。 その後の血糖が気になったので、も一度測ってみたら。 17日... 続きをみる

トレシーバ18→19単位にした結果 ～理想に近づいたかも～

13日（日）夜にトレシーバを18→19単位にしてみた、前記事 ↓ 埒があかず ～トレシーバを18→19単位に～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 13日（日）21:06の血糖が116で。 自分が目標値としている80～100よか高めだし。 なにより、夕飯前に打ったヒュ... 続きをみる

ファッジ、恐るべし ～朝から高血糖～

前記事 ↓ 歯医者に行ってきた ～歯周ポケット検査の結果～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 19日（水）の、21:01の血糖が72だったので。 夜中の低血糖予防と称して。 ヒューマログ無しで、柿ピー30gを食べたのは、まぁ、、、良いとして。 そのあと。 昼間、スー... 続きをみる

キャラメルコーンの糖分、何処へ？

前記事 夕食に麻婆春雨、丑三つ時に柿ピー30g ～散歩中に妄想～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 17日（月）21:15の血糖が124。 チョイ高めだけども、夕食時に春雨を多めに食べたので。 血糖の下がりが遅れているのだと思い。 様子見という名の放置を決め込むこと... 続きをみる

朝からビックリ！ ～焦った/高血糖/兄のカギ紛失～

え～と。。。、うん。 前記事 ↓ 血糖が上がってきた？ ～12日から13日にかけて変化あり～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 13日（木）23:35の血糖、116。 そのまま寝ようと思ったんだけども。 なんか、03:00頃、小腹がすいて寝られなくて。 つい、ね。 ... 続きをみる

夜中に柿ピー60g、間食 ～朝、高血糖に～

前記事 ↓ 21:00にクッキー3枚食べたのに ～変わらない血糖値～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 10日（月）21:17の血糖が84だった。 ここんとこ、夜中に低血糖間近の数値になる傾向があるもんで。 低血糖予防と称して、チョコチップクッキー（炭水化物21gほ... 続きをみる

21:00にクッキー3枚食べたのに ～変わらない血糖値～

う”～ん、、、 なにやら、謎がナゾを呼んでいるような、、、 そんな気がする、11日（火）の丑三つ時。 10日（月）21:17の血糖が84だったもんで。 夜中の低血糖予防と称して、ヒューマログ無しでクッキーを3枚食べたんだけど。 何の気なしに、ブログを書く前に血糖測定を。 （比較するために、前夜の21... 続きをみる

イマイチ、血糖コントロールが上手くいかない

はぁ～ なんていうか。 今回の血糖コントロールは上手くいかないなぁ(T_T) こんな感じ。 夕食前の血糖が高めだし。 ・・・いつもなら、毎回、80～100くらいに収まるのになぁ・・・ 21:00以降には、低血糖間近の数値が並んでいてマイッタ～！ う～ん、、、 9日（日）のように21:00に低血糖間近... 続きをみる

またもや、夜中に間食 ～夜中の低血糖はイヤだ！～

あ”あ”あ”！ またもや、夜中に低血糖間近な血糖になっちゃったよ (-"-) なにゆえ？？？と思うが、なっちゃうものはしょうがない。 ただいまの気分は、こんなよ～！ ～・～・～・～・～ まずは、前記事 上手くいったと思ったら ～翌日の夜中に低血糖～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・... 続きをみる

上手くいったと思ったら ～翌日の夜中に低血糖～

はぁ～・・・ イヤんなっちゃうわぁ～(T_T) いまの気分というか、言いたいのはコレよ～。 血糖コントロール 油断は大敵で禁物 なのだぁ～ってこと(T_T) ～・～・～・～・～ まずは、前記事 ↓ ただいま、試行錯誤中 ～トレシーバ増量してみた/間食～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・... 続きをみる

ただいま、試行錯誤中 ～トレシーバ増量してみた/間食～

こないだ、低血糖が頻発したもんで。 トレシーバを17→16単位にしたばかりなんだけども。 わずか1週間ほどで、血糖が高めになっちゃったもんで。 またまた、トレシーバを増量して17単位に。 てなワケで。 ただいま、試行錯誤中。 脳内をめぐっている歌詞は・・・ 中島みゆきさんの「負けんもんね」。 そして... 続きをみる

目標遠ざかる…目標まで−3.2

今日の空も雨降り空 体重 ＋0.5 目標まで−3.2 体脂肪 ＋0.1 目標遠ざかる… 62夫が最近お菓子を買ってきては、私に与えるから…目標が遠ざかる😫 自分の意志の弱さなんだけどね😱 何とかせねば… 夕飯後のおやつを断ち切らねば🥲 昨日の桜 もう、蕾が膨らんでる 楽しみだな😊。

歯周ポケット3㎜以上の歯石取り、終了 ～夜中に柿ピーを食べた結果～

前記事 ↓ 27日（木）の血糖 ～キャラメルコーン19g/血糖、比較～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 27日（水） 21:19の血糖が71だったので。 （血糖低めなのは、わざと。インスリン無しで間食したいから） とりあえず、一日の血糖の基礎になるトレシーバを16... 続きをみる

27日（木）の血糖 ～キャラメルコーン19g/血糖、比較～

前記事 ↓ 低血糖の嵐を抜けた、かも ～死ぬかと思った～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ （スマホで読もうとした時に。 カード形式だと、必ずではないが「Bad Request」になるので。 タイトルでリンク、にしてみた。 なぜ、同じ記事なのに時間が違うとちゃんと表... 続きをみる

低血糖の嵐を抜けた、かも ～死ぬかと思った～

前記事 ↓ ↑ 前記事のリンクなんだけど。 スマホから見たら、また、「Bad Request・・・」になってた ＾＾； ん～、、、何がイケナイんだろうなぁ？(-"-) てなワケで。 文字でリンクを。 アタシと同じく、飛べなかった方は、こちらからどうぞ。 ↓ 「なんの、これしき！（シツコイ低血糖に）負... 続きをみる

なんの、これしき！（シツコイ低血糖に）負けるもんけぇ～！ ～トレシーバ16単位に～

あ”あ”、も”うっ！！ まぁ～た、また、、、むかし、よく軽トラでまわってきていた・・・ 「毎度おなじみの・・・」チリ紙交換、よろしく。 低血糖の嵐に突入したモヨウ。 気分は、こんなよ。 いやぁ～、、、 ボヤボヤしてたり、チンタラやってたら・・・ すぅ～ぐに（骨）壺の中に納まっちまいそうな状態なんてゴ... 続きをみる

またしても血糖に異変が？ ～なんとなく、血糖低め～

前記事 ↓ ・・・の、続きを・・・ 23日（日）の21:00の血糖が97だったので。 夜中の低血糖予防と称して、クッキーを3枚食べたら。 24日（月）の00:51の血糖が102で。 （血糖97で間食したのに、102って、、、それ、誤差っていうんだよ＾＾；） ？？？なんか、いつもよか低めだよな？ いや... 続きをみる

トレシーバ16→17単位 ～4日目/21:00に間食～

前記事 ↓ （muragonブログは、なん記事めかってのが解って良いね ＾＾v もう93回更新してるんだな～、と感心した。 よく、そんなに書くことがあるもんだ、とも思う (-"-)） ・・・の、続きを・・・ 19日（水）早朝02:24の血糖が74。 だもんで。 寝て、朝起きるまでに低血糖になったらタ... 続きをみる

トレシーバ16→17単位 ～3日目～

前記事 ・・・の、続きを・・・ 18日（火）早朝00:29の血糖が73だったもんで。 朝までにこれ以上下がって酷い低血糖になったらイカン！ てなワケで、なんとなく。 クリームを挟んだクッキーを2枚（炭水化物14gくらい）を食べて寝てみた。 その結果・・・ 07:11 83 おおお、どうやら、いまは亡... 続きをみる

トレシーバ16→17単位 ～2日目～

前記事 ・・・の、続き・・・ 16日（日） 21:07の血糖が、94だったんだけど。 23:56の血糖が、81で。 いつも、21:00から翌朝までの間に－20～－40になるので。 まぁ、－20の74くらいで止まるだろうってことで。 様子見という名の放置をしたんだけども。 一応、寝る直前に血糖測定をし... 続きをみる

jibunn

昨日の有給休暇。 自宅でフグ料理。 ひと息ついて。 オリジナルのおかずで。 一献。 和風キムチ漬け、温泉卵、韓国の烏賊のフェの塩辛、カット野菜。 一息つきながら、ネットフリックスを見て落ち着く。

夜中に柿ピー

前記事 ↓ ・・・の、続きを・・・ やっつけ飯を食べた後で散歩を40分して。 21:35 80 なので。 とりあえず、定時打ちのトレシーバを16単位打ち。 その後。 クッキーを2枚食べた結果、9日（日）00:48 108 ・・・だったので・・・ チョイとクチさみしかったのもあり。 つい、ね。 ヒュー... 続きをみる

トレシーバ17→16単位、決定

ここのところ、トレシーバを17→16単位にした結果。 血糖がどうなったのかを書いていたのだが。 4日目の結果を書いた翌日に、1型再診日のことを書いたので。 5～6日目の結果を書いてみることに。 トレシーバ17→16単位/4日目の結果は、こんな感じだった。 ↓ で、この記事の最後で。 2月1日（土）の... 続きをみる

トレシーバ17→16単位 / 3日目の結果 ～落ち着いてきたかも～

前記事 ↓ ・・・の、結果を・・・ トレシーバを17→16単位にして3日目で、なんとなく落ち着いてきた気がする。 （アタシが決めた日に4回の血糖測定時の目標値：80～100） 30日（木）02:27の血糖が、87だったので。 チョコチップクッキーを1枚食べて寝た結果は。。。 06:38 80 まぁ、... 続きをみる

歯科で虫歯に詰め物 ～昼食後の低血糖はカンベンして～

27日（月）の午後は、歯科クリニックで虫歯に詰め物をする予約があったので行ってきた。 ・・・のだが・・・ 昼食後の血糖が昼食前より低くなったばかりか。 思うように血糖が上がらず、焦った！ だが、まずは。 前記事で書いた、23:31の血糖が54だったので。 ↓ これに対処して、27日（月）00:53に... 続きをみる

2日続けて低血糖 ～23:30頃、なんとなく違和感 ～

う”を、、、これ、ヤバいかも～！な事態、発生。 ヤバいのは、前記事の後ではなく。 26日（日）の23:30頃の血糖。 （軽いメマイのようなものを感じたので血糖を測ってみたらコレよ ＾＾；） だもんで。 慌てて、グルコース1粒（アタシはこれで血糖が20ほど上がる）と。 前記事の、21:19（血糖54）... 続きをみる

夜中の低血糖に対処 ～その後～

前記事 ・・・の、続きを・・・ 25日（土）01:47の血糖が65だったので。 間食をせねば！ってことで。 手元にあるものを見たら、柿ピー30gがあったんだけど。 ふだん、これを食べる時にはヒューマログを2.5単位打っているので。 （アタシはヒューマログ1.0単位で血糖が50ほど下がるので。 ここで... 続きをみる

ユズ茶で便秘解消はいいが ～夜中の低血糖～

25日（土）01:40頃。 なんだか知らんが、寝ていたのに目が覚めたので。 トイレに行ったついでに、血糖を測ってみたら・・・ （好奇心に負けた） 01:47 65 うおぉ～！！ なぁ～んてこったぃ！ 70以下は低血糖じゃないか！しかも、夜中だよ ＾＾； 好奇心に負けて血糖を測って良かった。。。 （低... 続きをみる

たかが3日、されど3日 ～夜の間食 / 柿ピー～

ここのところ。 21:00の血糖を測り、定時打ちのトレシーバを打った後。 夜の間食、柿ピーが止まらない ＾＾； まいったなぁ～と思いつつ。 脳内音楽は、山本リンダさんの「どうにも止まらない」。 ♪もうどうにも止まらない♪ってところだけ、延々と。。。＾＾； 1972年に発表されたようなので、アタシは7... 続きをみる

クリスマス ～銭湯、カキフライ、モンブランケーキ～

クリスマスイブの血糖コントロール ↓ 夕飯時に、食前に打つインスリンのヒューマログを増量して打ち。 血糖が上がるカキフライ2個＋シュークリーム1個を食べて。 食後に散歩を40分したらば。 21:10の血糖が119だったので。 その後の間食をガマンして寝たら・・・ 25日の朝には血糖が80～100にな... 続きをみる

myアドベントカレンダー・16

ガーデニングのお手伝いを始めてから 太らなくなりました。 で、安心しきって 朝のルーティン、 体重測定をもう ずーーーっとサボっていて。 ヘンな時間の間食がガッと増えて。 一昨日のたい焼きなんて、 ほんの一瞬迷ったものの 〝美味しそう♡〟が勝り、 夕食直前にぺろっと即完食。 大変な空腹だったとはいえ... 続きをみる

寝る前に間食のためヒューマログを打ったら、こうなった

前記事 ↓ ・・・の、続きを。 12月1日（日）の21:00の血糖が127だったんだけど。 間食（柿ピー30g）を食べても、翌朝の血糖を80～100にしたかったアタシ。 だもんで。 ヒューマログを3．5単位打ったんだけど。 その結果は。。。（雑用していて遅くなったけど） 10:38 80 予想通りに... 続きをみる

表面麻酔だけで縁下歯石取り ～残り2本～

25日（月）の午後。 縁下歯石取りの予約が入っていたので。 昼食を食べてから行くことに。 食べたのは、野菜タップリで煮た即席袋ラーメン。 昼食前の血糖が92だったので、ヒューマログは定量の9．0単位で。 12:10 92 最近は治療前に血糖が思うように上がらないことがあるので。 早めにクリニック近く... 続きをみる

血糖が落ち着いたのに ～日が変わってから柿ピー60g～

20日（水）の01:14の血糖は、98 これまでは、低血糖時にグルコースなどをクチにしても血糖が上がりにくかったが。 すでに、低血糖になっても何かをクチにすれば上がるようになった！と解っているので。 このまま、何もせずに（一応、枕元にグルコースを置いて）寝てみた。 （異常がない時には、朝までに20～... 続きをみる

節約と欲 52.4キロ◯

今日の予定は 勿論 買い物🛒です❗買い忘れ 防止の為 買い物ﾘｽﾄも準備したし 大丈夫✨な はず なんだけど…ん゙〰毎回 余分な物を購入🛒 しちゃうんだよな💦特に間食用のｽﾅｯｸ❗❗ ﾀﾞｲｴｯﾄの為 節約の為 にも気を引き締めるぞ 本日の体重…52.4キロ 懸賞ハガキ…4枚(合計29枚) (... 続きをみる

体重変化と間食

この頃、間食を再開させています。 つい気持ちが緩みがちになって。 気を引き締めるためになるべく洋服を見て歩いたり 美容に気を付けているのですが フッと気を許すと甘いものが食べたくなってしまいます。 お菓子を買うのをやめようかとも思います。 ジューズを飲んでるのも原因だと思います。 なるべくお茶を飲む... 続きをみる

お正月感が〰💦 53.7キロ◯

新年早々 全く🎍お正月🎍感の無い 私 きゅぴパラ子 ですが〰ｺﾚは おせち料理 を食べて無いからﾅﾉｶ❗❓ 年越し蕎麦は食べた🥢けど …除夜の鐘＆初詣 は無し だって お天気が 悪かったんだもん❗っと早くも今年 1発目の言い訳 炸裂❗❗❗今年も甘々性格 続行中💦 本日の体重…53.7キロ (... 続きをみる

おやつは焼き芋

間食用にシルクスイート焼きあがり！ 50分程かけて途中上下ひっくり返して万遍なく すっと竹串が通る気持ちよさ(*´∀｀) 後程頂きます! ご訪問ありがとうございますm(__)m 良い一日を！

ステント

母の姉のいち子から後年、「あんたとこはしょっちゅうお肉を食べてたな」と恨みがましく言われて驚いたと、いち子の死後に母が語ったとき、私はもっと驚いた。それまでの母は、「姉ちゃんとこは、お肉より野菜が好きやねん」と私に言っていたのに、話が違い過ぎる。そういえばいち子の息男の修平も、私とマイコの持ち物が羨... 続きをみる

年寄りのおやつ、、スナック菓子の価格は二桁、、絶対に三桁の商品には手出ししません

三度の食事が細くなっていて、、量的に足らずに間食しちゃいます 手頃なのは 果物やお菓子 今回はコレ リカーキングで買いました ポテチは湖池屋ですが、、この手のスナック菓子は やはりカルビー カッパえびせんも 二桁なら買います 二桁のボーダーラインは 絶対に譲りません

休日の夜は…

何故、こんなにお腹が空くのだろうか? いつもだ! 結局、夜中は一睡も出来ぬまま。(笑) まあ、日曜深夜は いつもです。 金曜深夜は、大概、爆睡。(笑) なんかないかなー、と 夕飯に炊いたご飯が残っているのを思いだし、何も無かったので 味噌おにぎり🍙 5つ作って、2つ食べた。 ちなみに、昨夜は 炭水... 続きをみる

ヤバイよね❗ 51.5キロ◯

実は 入院前よりも酷い浮腫に 昨日の診察では🏥再入院🏥 通告を覚悟 してたので 来週 再び 🩺診察🩺 する 事に成った事が 嬉しくて~🎵 昨日は自由に食べ過ぎ…遂に🐘足🐘が 弾けた ﾊﾟﾝﾊﾟﾝの足からしｼﾞﾝﾜﾘ 流血🩸怖 過ぎ〰💦 本日の体重…51.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる

6月ですよ～

こんにちはmamatomatoです🍅🍅 自己治癒力を出しながら、体調をゆっくり回復 してるようなぁ・・。 食事も制限していて、おまけに間食ゼロ！ これで結構体重が減りましたね。 間食を辞めるだけで、減るんだと思いました😅😅 どれだけ食べていたんだ！だよ。 チョコ爆食いはしてましたね🤣🤣?... 続きをみる

最近

最近はちょっと食べ過ぎな感じ。 そしてポテトチップスにハマってる。 じゃが芋が美味しすぎ。何であんなに美味いん だろう〜。 ほんと最強な野菜だと思う。 昨日も自分1人の簡単夕食後 一袋いっちゃた。 この後すぐ。 炭水化物祭り。 旦那の前では絶対しないんだけど😅 私間食なんて絶対しませんみたいな顔し... 続きをみる

生活パターン

毎週、土曜日は父の施設に行っています♪ 寝坊できる土曜日は少し遅い朝食を食べて色々準備してタクシー呼んで楽ちんに（笑） 帰りは運動不足解消のため徒歩30分！ これからの冬の天気によってはバス利用かな？ 父のために借りてた本を返却してスーパーに寄って帰宅😉 ちょっと小腹が空いてきて、ここでしっかり昼... 続きをみる

SUNAOストロベリーアイス

久しぶりにSUNAOストロベリーアイスを発見❣️ 冬の歩きずらい時はイオンの宅配便で一緒に届けてもらってたけど夏場は運動のため買物は歩くを基本に！ だけど徒歩圏内の近所のスーパーには無かったんだよねー🥲 このまま定着してくれると良いなあ〜💕 9月4日の食事 糖質105.2g おやつ時にアイスの他... 続きをみる

間食しない宣言その後

悪習慣を断ち切る！と意気込んで(^_^;) 間食しない宣言しましたが‥ お盆で既に挫折しておりました〜(T . T) 実家でみんなでお菓子とか お盆で帰省された会社の方のお土産とか(^｡^) そうするとずるずる行っちゃうんですよね〜 今日は自分でスコーンを作ってしまいましたわ(^_^;) しかも初め... 続きをみる

【母子のダイエット】体質なのか何故痩せない⁇

【下手なダイエットをしてる人のほうが不健康】 こんにちは。今日は家族のダイエット話になります。ご興味のある方ご覧になってください。 私自身今年50歳 174センチ62キロの多少の痩せ型です。奥さんはギリギリ普通体型 娘は少し太り気味ですかね…😱 女性2人がよくダイエットを（YouTubeで動画観な... 続きをみる

父の手術と悪習慣を断ち切る！

昨日、父の手術でした。 面会は出来ないし、術後の説明もなし。 何かあったら連絡しますとのことで、 病院からは連絡なく、たぶん大丈夫なんだろうな〜という感じでしたσ(^_^;) 今日、本人から連絡あり 無事に終了して、当初の予定通りで退院できそうとのことで、やっとひと安心ですε-(´∀｀; ) この後... 続きをみる

医師が教える最強の間食術

間食を変えるだけで 老化が防げる 間食で脳を活性化する 間食で内臓脂肪を落とす 間食で血糖値をさげる 高齢者におすすめの間食 太りやすいからと間食はダメと決めつけるのは早い 大幅なダイエット 誰もが知ってるあのお菓子は認知症予防効果が研究で実証 老化を防ぐ 間食でこまめに補給 血圧、血糖値低下 便秘... 続きをみる

今の間食はチョコといわしせんべい

こんばんは 今回は話してた中華の前に間食の話を というのもその片方を明日の弁当に使うからですな はい、チョコといわしせんべいですな どっちを使うかは明日のお弁当のお楽しみですね まずはチョコからですね ハーシーキス 有名なチョコらしいんですが あまり好んで甘いものを食べない私は知らなかった 可愛い形... 続きをみる

間食がやめられなーい！

年末年始で体重が増えて年明けからは、また糖質制限をしっかり頑張ろうと思っていたしみですが🙁 しかーし❗️ コロナ禍のせいかストレスが発散されないのか？ ついつい食べ過ぎちゃいます😥 しょうがないので、せめて間食の時間と内容を考えることにしました⁉️ 最近ずーっと食べてるラムレーズンのチョコとサラ... 続きをみる

温かなご飯

こんにちは！ 久し振りに最近の食事です♪ 1人のお昼は残り物です。 豚汁に常備菜の切り干し大根、サケフレークです。 夫婦2人なっても同じ量を作るので豚汁続いてます しかも大根入れ過ぎて具が多すぎ（笑） 別の日の夕飯ですが、イワシのつみれ汁・お馴染みのお芋ご飯に大根おろしいっぱいの鮭、山芋と鶏肉の炒め... 続きをみる

ダイエット

フリー素材 ダイエットと皇室関係の話題を 記事にすると 書籍類は 良く売れるという。 成年皇族となられた 愛子様、早くも『なぜ 女皇族は天皇になれないのか』と 物議をかもしだしそうな タイトルが

✨お気楽な性格✨ 55.4キロ○

おー❗昨日の お天気が 嘘の様❗❗今朝は 嬉しい ポカポカ 陽気の ☀晴天☀ です🎵 さ〜昨日 鏡フィルム剥がしで取り出した お餅 美味しい お餅 を 食べて 無病息災ｹﾞｯﾄ✨って なんて🉐な 行事・慣わし なんでしょ〜🎵 本日の体重…55.4キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計2枚) (朝食) シ... 続きをみる

歯の老化と間食の食べ過ぎと血栓がコワいワタクシ。

おはようございます。 今日はやっとお休み。 昨夜もオリンピックの閉会式を見て すぐ寝たので23時くらいには 就寝しましたが、台風の警報で明け方に 携帯電話の警報メールがなり 4時半に一度目が覚めました。 しばらくブログを見ていましたが、 また二度寝しておきたら8時半でした。 今日は休みなので、朝食は... 続きをみる

オートファジー7日目

すごくお腹がすく時間帯があるものの、そこを乗り越えると、いざ16時間経った時はもうあまりお腹がすいていなくて、ガツガツ食べる事もありません。 以前は間食が止まらなくて、ちょっと時間ができるとコーヒーを入れて甘いお菓子を食べていたんですが、オートファジーを始めてからはなぜか食べる気が起きず・・・買って... 続きをみる

知らぬ間に😹

今日もハッピーな🌸とらじ🌸です   この頃 どみ😺の ご飯の食べ方が 前と違って 残すときもあるので 春ストレス？ 病気？など 心配していました  母に そのことを話すと 私が居ないとき よく鳴いているので お腹が空いていると思って 餌やおやつをあげてるよと... 続きをみる

メタボリックシンドロームの基準値と原因と改善方法・上手な間食の摂り方

メタボリックシンドロームは将来大きな病気になる可能性がとても高いので気づいたその日から原因を探り解消するための行動を起こさないといけません。 そこでメタボの基準と原因、そして解消方法をお伝えしていきます。 メタボリックシンドロームの基準値と原因と改善方法・上手な間食の摂り方について詳しくはこちら

朝食と昼食の間の間食と昼呑み

こんにちは☀️ 今日は何回投稿するのだ⁉️(笑) 今日は朝食を3時に食べました。 早すぎますね😅 サラダと茄子のみそ汁とめかぶ納豆ご飯とヨーグルトでした。 8時頃お腹空いちゃって、昼まで待てなくてセブンでおにぎり買ってきました😅 このおにぎりにハマってます。 さすがデブ‼️(笑) 12時からMく... 続きをみる

最近のお気に入り

とにかく、おやつ間食がやめられないしみです😅 我慢し過ぎはストレス、血糖値を上げる原因にもなるから時々は爆食いもありの食生活（笑） そんな毎日でちょっと口寂しい時に最近お世話になってるのはコチラ❣️ ほどよい甘さでラスクの歯応え食感で満足感ありです😊 これは新発売じゃないみたいだから前からあった... 続きをみる

血液培養検査

先日の高熱の原因を探るため血液培養検査をしたのですが特に異常は発見されず何だったのか判らずじまい… 素人考えでは、あの時食べたデザートでアレルギー反応が出たのではないかと疑っている⁉️ 果物アレルギーでりんごはダメだけれどアップルパイは何度か食べても大丈夫だったので加熱したりんごのケーキならと食べま... 続きをみる

こっちの方が好みだわ (^^♪

今朝の体重 42.9kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/27 104 109 103 8/28

2日目

昨夜の追加眠剤が 残って残って 一日中起きられませんでした。 で今から夕飯ですが 薬抜けて元気出て来ちゃいましたよ笑 昨日 ハヤシ先生から ご飯を 大盛 中盛 小盛 どうするか聞かれ （先生が確認することかいな？） 太りたくないから小盛を希望したら 「しっかり食べないとかえってお腹が空いて 売店でお... 続きをみる

体重管理

ある時期から体重が微増傾向だったしみです😅 外出自粛に普通ビール、運動不足と悪条件が重なりましたー🤣 あと夜の間食も（笑） 最近は少し改心して、まずは体重の微増を止めるのを目標に1日の糖質量にも気をつけてます！ 現在、微減中かな（笑）？ 一気に減らそうとは思ってないので地味に頑張ります🤗 昨日... 続きをみる

間食やめたら2キロ痩せました！

コロナ禍で最近の最低体重から5キロプラスだったところ、間食をしないで2日したら、3キロ体重が落ちました。最初、体重計が壊れたのかと思い5回くらい測り直しました。 という訳で、しばらく、大好きなチーズイン煎餅とまがり煎餅、甘イカ太郎を自粛しようと思います。 大好きな卓球をする場所もないので、運動は人が... 続きをみる

間食を食べる量が減りますか？

GLP1受容体作動薬のひとつ、セマグルティドのデータでは、「間食」をとるのは、減るという報告があります。スライドを何枚か、示します。 この4枚のスライドを簡略して説明すると、GLP1注射製剤を投与して、どのように、朝食、昼食、夕食、間食が減るか、それを観察した臨床研究です。 当然のごとく、食欲が低下... 続きをみる

間食を見られて・・・(*'▽')

今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 (2H) 1/19 96 117 167↑ 120 182⇧ 90 122 インスリン注射：朝（起床時）5単位 昼・夕（

重要✨ 54.0キロ◯

クリスマス も 無事 終了 して！？ 残るは 大晦日 の 🍜年越しそば🍜 です❗ 今年の 天ぷら は 何処のお店で 購入 しましょ 何時でも何処でも 1番大事な 重要事項 は 食べる事 なのが 私 きゅぴパラ子 (*´∇｀*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコレートケーキ ... 続きをみる

食べても痩せる？

とりあえず、 今朝から午前中に食べたもの・・・。 朝は、とりあえず食事の前にお白湯を飲んでおく。 今週は、朝食に糖質はOK！にして恐る恐る食べている(笑)。 賞味期限が切れたばかりのギリシャヨーグルトにパルスイートを少々、 そして、冷凍のベリーミックスを乗せて頂きました。 今朝の体重測定なんだけど、... 続きをみる

間食

ダイエットに必要なのは 継続と……もう一つは、楽しみ！？ 食べられないストレスが ダイエットの継続を阻むなら 食べて良いものを探して 間食に取り入れてみることにした。 最近、ハマっている ミックスベリーは 単に食べるヨーグルトに 彩りと美味しさをプラス！！！ 楽しめることがあると ダイエットも続けら... 続きをみる

あと1キロ落とすために

一時的に約2.5キロ太った体重を落とすのに、あと1キロというところで食欲が出てきてしまいました。 食事を我慢する、ということはしません。 間食というか空腹は、カロリーの低いヨーグルトや飲み物などで補い、朝ぬき、昼はしっかり、夜少なめで対応します。 これからはなべの季節なので、野菜もキノコ類もたっぷり... 続きをみる

間食

間食ですが、本当はしてはいけないと思うのですが、体重が減っている時、普通に他の同僚と同様に食べてました。食べた後は、無糖の紅茶とかカポカポ飲んでたかなぁ。 1年たって体重は減らなくなりましたが、リバウンドもしていません。 平日はヤクルトさんから買ったトクホの豆乳と乳酸菌飲料を午前中のオヤツ代わりに！... 続きをみる

ぶるぶる〰️ 54.0キロ◯

ちゃんと 起床 出来たのに……お天気が悪い…… 寒いし も〰️日本の気候 ってイヤになる❗ って 文句を言っても 🌴南国🌴 で暮らせない はい……私 きゅぴパラ子 毎年の目標 英会話…… 今年も残りわずかですが ゼロ成長 状態💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム... 続きをみる

⚾2日目⚾ 55.4キロ◯

今週がスタート🎵 高校野球もスタート⚾ 私 きゅぴパラ子 高校野球が始まると！？ テレビ観戦中 パクパク 間食 し放題状態💦 しかし 第1試合前には 準備万端に用意✨ 不摂生 だが 規則正しい生活 ……これって…… 本日の体重……55.4キロ (朝食) 白湯 万田発酵 バターコーヒー (間食) ... 続きをみる

軽く ペロッ❗ 55.6キロ◯

お～何だか 今朝 は涼しく過ごしやすいぞ🎵 これなら 扇風機 で 大丈夫 なんだけど…… 昼頃には また！？ 暑くなるのだろうな～💦 本日の体重……55.6 (朝食) 白湯 中華そば (昼食) チーズ風味のレモンケーキ ソイラテ (間食) チップスター のりしお (夕食) 竜田揚げ 厚切りハム ... 続きをみる

空腹・間食・食欲・睡眠と血糖値の関係

今朝の体重 40.5kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 （食後2時間値） 3/1 105 95 89 3/2 109 104 148 3/3 105 126 107

スイーツたらふく食べたい

けど、だめウーマンになりたくないから、たらふく食べない。 あすけん栄養士の未来さんに「おやつは200kcalくらいが適量だけど、ダイエット中だから150kcalに抑えましょう」と言われた。 お出かけしない時は殆ど間食しないのだが、今日は…………何故？ 証拠写真 79.6kcalだけど脂質が6.56g... 続きをみる

皆に喜ばれるオルゾ サラダ！

今日、アメリカは祭日でお休みです。 人権の擁護者、Cesar Chavez Day ’セザール･チャベスの日’ メキシコ系アメリカ人の農場労働者 労働者の指導者として、労働環境を改善させた アクティビストとして知られています。 休日にするか否かは、州によって また会社によって違います。 ちなみに、こ... 続きをみる

ちょっと嬉しい

今日はウォーキングの日🏃🏻 風はなく、気温もそれほど低くなく、快適に歩けました😃 ウォーキングを始めてから半年、全く体重の減らない私ですが、今日は1年ぶりに体脂肪を計ってみました🙄 1年前は体脂肪率42%という驚愕の数値を叩き出した私でありますが、なんと36%に減っていました😆 嬉しい〜?... 続きをみる

マイブーム

太った原因（のひとつ）を見つけました！！ 夕食後にほぼ毎日楽しみにしていた柿の種！！ これが原因でした。 いやいや決して亀田製菓さんが悪いわけではありませんよ。 でもこんなちっちゃな小袋で？！ これで月に1キロもいっちゃうの？！！ マジでっ？！！ でもやめられないのでとりあえず週2日は勘弁してくださ... 続きをみる

○○の浮き輪

その昔、アメリカに行ったときのこと。 道行く人達は男女を問わず誰も彼も恰幅が良く、映画に出てくるようなスタイルバツグンな人はほとんど見かけませんでした。 その代わりと言っては何ですが皆さん腰回りに立派な「脂肪の浮き輪」を持っていらっしゃいました。(笑) 当時スリム？だった自分は純粋に「ああは成りたく... 続きをみる

本日の測定🐷

おはようございます(^o^)☀ 昨日は測定サボってしまってごめんなさい゜゜(´O｀)°゜(←誰への謝罪？w) 今日は体調良さそうです✨✨✨ たった今、測定しました😃 本日の測定🐷 75.6㎏ 37.2％ ―1㎏❗❗❗😫✨✨ すばらしい🎵 昨日も体調悪くて筋トレ出来なかったのに(/´△`＼) ... 続きをみる

おいしいものアゲイン

家族でお買いもの中に小腹がすいてきました。1Fを歩いているとフードコートから何やらいい匂いが・・・。以前もこのお店の別店舗でパンケーキを食べましたが幸い？奥さんとは別行動中だったので内緒で子どもと入りました。初めはジュースだけの予定でしたが匂いに負けてついついパンケーキを頼んでしましました。しかしお... 続きをみる