更年期を乗り切る-ダイエットのブログ記事

ウォーキングに備えて体力づくり始めましたよ！

ちょっと前のブログ記事に書いたのですが友人と一緒に約2000m級の山に 4～5時間かけて、登ろうという話になりました💦 山梨県の南巨摩郡にある七面山慣れている方だと2～3時間慣れていないものだとそれなりに・・・・(^^; 昨年末から更年期になり年明け早々インフルエンザになり寝ては起きての... 続きをみる

ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/02/19 23:47

こんな寒い日はウィンドーショッピングウォーク

私は、浜松市というところに住んでいますこの浜松市なんですが……💦 めっちゃ、風が強く外に出ますと、とにかく体感温度が低いんです😩😫 大寒波が到来してもマジで雪もたいして降らない💢 降ったとしても積もらない！！！なので、私はなかなか雪景色の写真が撮れないのです(ﾉ_･｡) 数日前は... 続きをみる

ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/02/18 23:57

ウォーキング始めれば楽しくなるの？？？

相変わらず運動が好きじゃあないですね(;^_^A 更年期を少しでも良くするために散歩とかすると良いとはしっていても三日坊主ですぐやめてしまんですね・・・😅 お世話になった整体の先生からはご飯を当たり前に食べるように散歩やウォーキングもやらないと気持ち悪いくらいに習慣化されるといいん... 続きをみる

ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/02/17 00:26

糖質0麺ダイエットメニューその1

昨晩、ダイエットをするぞ！とブログに書きましたが基本、何かと続かないヘタレな性格・・・・ゆるゆるっとやっていこうとは思っています (^^;; 鍋ダイエット、使用するメインの食材を糖質0麺にしようといき込んでいますがさてさて、どうなることやら・・・で、この糖質0麺ですが食べた印象なのです... 続きをみる

ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/01/07 12:42

今年こそは真剣に！ダイエット本日よりスタート！

多分、ここ2年間の間でそうとう体重が増えた気がするというより 💦 増えました・・・・＿|￣|○ この間、頑張ったこともあるんですよ！例えばファスティングとか 3日間、食事をとらずに酵素ドリンクを飲みながらのダイエット健康に良いというので何度かチャレンジしましたが 2～3Kg減りましたが... 続きをみる

ゆきまるついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察＆義父の介護ブログ 2018/01/06 21:00