更年期を乗り切る-ダイエットのムラゴンブログ

ウォーキングに備えて体力づくり始めましたよ！

ちょっと前のブログ記事に書いたのですが 友人と一緒に約2000m級の山に 4～5時間かけて、登ろうという話になりました💦 山梨県の南巨摩郡にある七面山 慣れている方だと2～3時間 慣れていないものだとそれなりに・・・・(^^; 昨年末から更年期になり 年明け早々インフルエンザになり 寝ては起きての... 続きをみる

こんな寒い日はウィンドーショッピングウォーク

私は、浜松市というところに住んでいます この浜松市なんですが……💦 めっちゃ、風が強く 外に出ますと、とにかく体感温度が低いんです😩😫 大寒波が到来しても マジで雪もたいして降らない💢 降ったとしても 積もらない！！！ なので、私はなかなか 雪景色の写真が撮れないのです(ﾉ_･｡) 数日前は... 続きをみる

ウォーキング 始めれば楽しくなるの？？？

相変わらず 運動が好きじゃあないですね(;^_^A 更年期を少しでも良くするために 散歩とかすると良いとはしっていても 三日坊主で すぐやめてしまんですね・・・😅 お世話になった整体の先生からは ご飯を当たり前に食べるように 散歩やウォーキングも やらないと気持ち悪いくらいに 習慣化されるといいん... 続きをみる

糖質0麺 ダイエットメニューその1

昨晩、ダイエットをするぞ！と ブログに書きましたが 基本、何かと続かないヘタレな性格・・・・ ゆるゆるっとやっていこうとは思っています (^^;; 鍋ダイエット、使用するメインの食材を 糖質0麺にしようといき込んでいますが さてさて、どうなることやら・・・ で、この糖質0麺ですが 食べた印象なのです... 続きをみる

今年こそは真剣に！ダイエット本日よりスタート！

多分、ここ2年間の間で そうとう体重が増えた気がする というより 💦 増えました・・・・＿|￣|○ この間、頑張ったこともあるんですよ！ 例えばファスティングとか 3日間、食事をとらずに 酵素ドリンクを飲みながらのダイエット 健康に良いというので 何度かチャレンジしましたが 2～3Kg減りましたが... 続きをみる