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お昼ご飯 糖質制限 17日
昨日の昼。 焼き鮭 小松菜 10割蕎麦60g弱。 ゆるい糖質制限をはじめて5年。 お菓子や白いご飯や料理に砂糖、みりんを使ってるときは 低血糖症がひどくておなかがすくとだるくてだるくてたまらなかった。 今は糖質はとるけど 基本は玄米、十割蕎麦、オートミール。 お菓子は食べるとしたら ベジップスか 食... 続きをみる
栄養療法 糖質制限 ECナビ ゲットマネー ダイエット ごはん オートミール １０割蕎麦 玄米 玄米せんべい ベジップスのムラゴンブログ
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