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お昼ご飯糖質制限 17日

昨日の昼。焼き鮭小松菜 10割蕎麦60g弱。ゆるい糖質制限をはじめて5年。お菓子や白いご飯や料理に砂糖、みりんを使ってるときは低血糖症がひどくておなかがすくとだるくてだるくてたまらなかった。今は糖質はとるけど基本は玄米、十割蕎麦、オートミール。お菓子は食べるとしたらベジップスか食... 続きをみる
toront 節約とゆるい糖質制限 2016/01/17 10:11
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