横川道の駅のムラゴンブログ

山芋を食べることで得られる体に良い効果

山の日、そして雑木は葉焼け

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

嫁氏と娘ちゃんの帰還。

08/02 高知から香川に戻る【一鶴】

今夜のおやつ！井村屋『あずきバー』を食べてみた！

朝食！ファミリーマート『ピザ＆チーズ』を食べてみた！

期間限定のストレートトマトジュースを飲んでみたら美味しくて毎年恒例の夏のお楽しみになった

クッキング：「山椒塩焼きそば」を作ってみた

夜のル・ブランで大好きな魚介のドリア

小江戸まめ屋のきなこまめ

【タイアップ記事】　東根市　もつ煮 ともSUN　辛いもつ煮定食をご紹介！🍖

餃子を食うて和食も食う愉快なおっさん

青森県八戸市/まると食堂さんで冷たい百式煮干しそばを食べて来ました。

青森県六戸町/麺や 夢よしさんの朝ラーで特製冷やし豆乳ゴマねぎみそラーメンを食べて来ました。

久しぶりのコメダ

08/02 高知フードバトル【かね春】

食のこと　キッチンカーピザ