水分摂取と尿の量のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

479_尿量を調べる 5/6 トライ2 味噌汁作るなら計量して。

今度こそうまくやろうと思います。下の画像のように、日中は水分を多くし、寝ている間は水分を少なくしようと思いました。 Youtubeの動画を観ていたら、若く見える人は、できるだけ体に水分を溜めるように、水やお茶、コーヒーを多めに飲んでいるとい言っていました。食事をして飲み物をいっぱい飲んだら、必ずオシ... 続きをみる

Sakinscaya 若返りだって？　本当ですか？ 2025/02/16 12:00

478_尿量を調べる 4/6 トライ1 体内水分不足。

水分摂取量が多いのは自分で解ります。外食のラーメンは麺よりもスープがおいしいと思っているので全部飲み干しますし、汁物が好きだからです。それで、スープ、味噌汁、お茶、白湯を控えるようにして、データ収集してみました。それがこれです。青が水分摂取量です。右側の跳ね上がった所は外食して、煮物の定食と、コ... 続きをみる

Sakinscaya 若返りだって？　本当ですか？ 2025/02/15 12:00

477_尿量を調べる 3/6 体内水分量の調整は遅い。

下の画像の靑は水分摂取量です。黄色い線は水分摂取量から尿の量を引いたものです。つまり、体内の水分量の増減になります。これで解るのは、体内の水分量は自動的に速やかにされない（特に寝ている時に）ということ。どうやら、自分自身で、水分摂取量をコントロールしないといけないようです。三日間の結果です。大... 続きをみる

Sakinscaya 若返りだって？　本当ですか？ 2025/02/14 12:00

476_尿量を調べる 2/6 水分4.4リットル。ギョエッ！

私が摂取している水分は、普通の人の二倍あるようです。だから私は外に出かける時に、水筒なんて必要ないんですね。青色は口から入った水分で、黄色がオシッコとうんこから出た水分です。計算してみると、一日当たりの水分摂取量は4.4リットル。尿は約4.2リットルでした。摂取している水分が多いので、当然、尿... 続きをみる

Sakinscaya 若返りだって？　本当ですか？ 2025/02/13 12:00

大注目：475_尿量を調べる 1/6 尿が多くても元気。

糖尿病の時は、尿の頻度で良くなっているかどうかを判断していた。コロナの時はものすごい量の尿を出した。コロナ後も結構いっぱい尿をしている。でも、疑問が。「オシッコをちゃんとしていれば、何回やろうと元気で調子よい」ということ。だからなーーんでってこと。それで、今までやっていない、どのぐらい水分を摂... 続きをみる

Sakinscaya 若返りだって？　本当ですか？ 2025/02/12 12:00