父ちゃんの煮物のムラゴンブログ

今日のらん

スピナッチサンド　玉ねぎのオムレツ

エンジェルナンバーの車を見かける事が多くなりました🚗 当選ですが、ナンバーを申請できるので増えてきたのでしょう😆　

今日は何も予定しない日、「余白の日」にします🤗　そこで、日常に溢れる小さな幸せを見つけたいと思います✨✨

【病み上がり】3カ月ぶりに筋トレ再開　ベンチプレス60キロが上がらない…

人生100年時代のアメリカの65歳とは？仕事・健康・生きがいから考える新しい老後

糖尿病は御免だ「2026年8月の検査結果」

片頭痛に苦しむ

8月17日㈪「朝散歩　近くの夏景色」

奈良県立美術館で鑑賞した後、初めての「なら燈花会(とうかえ)」へ✨✨　時間調整に使った「書院(ブックカフェ)」では思った以上に集中できました🙀

シニアの食事量が減ったら？栄養不足を防ぐ食事の工夫とクロレラ・玄米×麹の取り入れ方

久々の朝散歩＆歩数がこんなに減った

8月15日㈯「朝散歩　今日は納涼祭やらシニア麻雀等がある」

歳を重ねたら…食への興味が【旨味】と【栄養素】メインになってた件。

左膝のその後＆最近のお気に入り

お題に「10年後のわたしに手紙を書きませんか」とありました💌 以前、自分で考えて「10年前のわたしへ一言」かけていました🤗

断捨離は悲しいけど

エアリズムのアームカバーをリメイク

あまやどり

　物価の上昇！　円安で受給年金の目減りとサンドバッグ状態のMM2H黙ってられるかってんだ！

うっかり忘れて、深夜にパソコン立ち上げる

なにおれ「31歳、夫婦２人、月13万円」

年金夫婦、食費予算5万が無理になってきた。

オススメされる

逃げた先にも必ず苦労があるって言うけれど

夕食100円以下に…厳しい暑さ“夏の年金生活の現実”　家の電気代をおさえようとショッピングセンターに…　日々節約も“働かないと無理”【気になる！】｜Infoseekニュース

ガチャを求めて行く女（演歌風に）

夏の終わり、一段と老ける。

ナツヤスミのシュクダイ

誰も情報提供しない、結局自己責任　～せいうち日記212（完結）

2カ月に一度の年金支給日　警察が詐欺に注意を呼びかけ