眼球破裂のムラゴンブログ

【超重症緊急疾患】眼球破裂は治るのか？手術しても失明率は高い

１７歳と１日目。

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

分割法トレーニング②｜背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図

分割法トレーニング①｜胸トレの科学と実践メニュー〜大胸筋を最短で育てる週2回の設計図

【 筋トレ 初心者 の基本 】 全身法 で 前後左右 ※ おすすめ グラスフェッドプロテイン ・ 植物性プロテイン

【初心者は全身法がおすすめ】筋トレを始める人に分割法ではなく全身法をおすすめする理由

武田パーソナルのスプリットルーティーン活用法

スイッチは4こ

香りでうつに対抗する

うつ　とは？

うちの子、うつだったのかわからない

長女の下宿　続き

食欲戻らないなぁ

長女の下宿

長女、大丈夫かな

うちの子、うつスイッチON

コミュ障を改善するために⑤

FIREして仕事が好きに？フルFIRE生活2年で変わったこと【40代独身女性のFIRE体験談】

認知症の親の介護にイライラしてしまう自分を責める前に、知ってほしいケアのポイント

モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）

セミリタイア達成後の気持ち⑦～人と会うことが極端に減ったことによる疎外感、孤独～

うつ病で音楽が聴けなくなった…それは心が疲れているサインかもしれません