突破するチカラのムラゴンブログ

若さを保つ秘密のサイドメニュー

夏土用がやってくる

納豆とブナピーの日は7月10日！！ぶなしめじの栄養とは

【血糖値】果物だけは例外的にヘルシーだと思いがち。

膝痛

食の安全

【糖尿病患者の気持ち】誰も傷つけたくない。自分も傷つきたくない。

バターの威力

【資産運用術】新・旧NISAの運用状況を公開！2014年から非課税で売却益を得続けるサイクル。

迷ったときは

ルイボスティーとバナナの効果

市民の森のアジサイ園へ　2026/7/16(木)

7月15日㈬「朝散歩　少し早く出発」

【2型糖尿病】筋肉は大事だが健康増進とボディビルは別モノだと思う

果物の摂取頻度と2型糖尿病リスク：複数のコホート研究が示す傾向

港の風向計

【アラカン購入品】Lakaの「サンシールドグローイーチーク」

「人の運の量は決まっている」

日経平均大暴落中。それでも私は生きている。

東京住みたい町に10年ぶりに行く。行く前から大好きな三鷹ラーメン屋さんが閉店してた〜💧

ファスティング終了143日目

今、この時間を受け入れると、心は柔軟になる

足が冷えるのは塩分不足？？

幸せな３日間でした

ものすごく暑い日の電車内。いやな感情がよみがえった。

【吉祥寺カフェ】And Cafe Sacai

ファスティング終了142日目

新しいハス池（秦野市・西田原）

「ピカソ meets ポール・スミス」展――心躍る空間で、新しいピカソに出会う

頑張るほど、心が削れていく～「2つのすり替わりの罠」。