筋トレ中年肉体改造トレーニングのムラゴンブログ

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週末トレーニングは腹筋と肩(^_-)

お疲れ様ですもうすぐ春ですね焦ります(๑>◡<๑)笑今日は昼間にゆっくりトレーニングしました。腹筋は減量しながら、脂肪を落として筋肉もつけていきます。こないだは、腹筋メニューを10種こなしてみましたが筋肉痛にそこそこなりました。肩のトレーニングはいつも思うんですがキツイ…(*≧∀≦*... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/02/24 19:15
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