腹筋ダンベル背中デッドリフトのムラゴンブログ

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腹筋と背中な日(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様です٩( 'ω' )و 苦手な日をクリアしました…笑なんでかあまり器具を使わないのはすきやないんだな…笑(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) でも、気持ちを前にしてカッコイイカラダ目指して頑張りました。腹筋はベンチを使う種類とシットアップを使う種類に分けて週に二回してます。中日はアブロー... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/09/27 22:18
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