自分のご機嫌とりに甘いものを食らう
少し前は騒音による不眠でイライラ。 その次は仕事でイライラ。先一昨日も、も1つ仕事でイライラ。 あれ、更年期でイライラとめる漢方飲んでるのに。たまの飲み忘れがいけないのかしら。 今朝はお昼前に元相棒とお茶した。 仕事の愚痴を聞いた。元相棒の出入り先にいる長が、ともかく人として最低だ。 その人との関わ... 続きをみる
少し前は騒音による不眠でイライラ。 その次は仕事でイライラ。先一昨日も、も1つ仕事でイライラ。 あれ、更年期でイライラとめる漢方飲んでるのに。たまの飲み忘れがいけないのかしら。 今朝はお昼前に元相棒とお茶した。 仕事の愚痴を聞いた。元相棒の出入り先にいる長が、ともかく人として最低だ。 その人との関わ... 続きをみる
『キッチン常夜灯』あらすじ&感想
1/20は大寒!⇒札幌積雪20日現在69cm”ダンプ☃運動”疲れを癒やす[文明堂-カステラ巻き]
自分の嫌いな面を克服するには?
ワークショップに参加して分かった意外な発見(メイン部分じゃないけど)
どんな風に世界を見てるかと、お金
(※殴書き)生き辛い人が、生き辛いカラクリ/これが伝えたかった!
凡人コンプレックスの、本音。
外側に求めているものから、自分を知る。
嫌なことを想像した時の、おまじない
貴方の自尊心は無いのではなくて、揺れている。
反省しなくていい。
《見栄》の意識から解放された話
オウム療法
《●●って思われる》は、自己紹介
セルフ・コンパッションを生活に取り入れていると楽だぞー
ひとを信じられない時
あなたは強いからこそ
トラウマ脳は貧乏脳
複雑性PTSDかなと思い当たること(前半)
ACE(逆境的小児期体験:Adverse Childhood Experiences)の二次被害を防ぐには
愛着障害が不健康なわけ
自律神経の乱れで倒れる?迷走神経反射の仕組みと心理療法
「自分を消す」ことで生き延びた子供たち|解離という生存戦略と大人になってからの影響 前半
自分によいものをプレゼント
過去が現在を支配するとき:トラウマ記憶の恐怖モデルを理解する
あなたを応援しています!
複雑性PTSDの辛さ
PTSDと複雑性PTSDの違い – 自分のつらさに、名前をつけてみる
本の紹介~「傷の声」絡まった糸をほどこうとした人の物語
【2025年4月30日現在】私が飲んでいる薬とそのリアルな効果