更年期のムラゴンブログ

絵画教室行って来ました～🎶

今朝は、早朝パートのあと、アクリル画習って来ました～♬ こういう明るい絵が描きたかったので、今まで描いた中で、 一番気に入ってます。 嬉しい😄 身体のあちこち痛いのが、まだ続いていて、ちょっと調子良くなって パン焼いたり、入浴介助してたりすると、またまた調子悪くなる。 更年期じゃ。 身体の痛いのが... 続きをみる

ジムで筋肉のほかに得たものをご紹介

筋トレの効果・メリットを増やす方法 ジムに通って変わったこと(効果) こんにちは、ぴろろです。 ボクシングフィットネスに楽しみながら通っています。 やはり体がよく動かせるってありがたいです。 運動前と変わった点は 腕の上腕二頭筋の筋肉量の増加。 腰回りが小さくなった(気がする) 食欲が戻り、ごはんが... 続きをみる

更年期か加齢か病気か…どれ？

自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家事... 続きをみる

気温の変化に体がおいつかないアラフィフ

先日、筋トレのあと、疲れてグッタリしてたのに、夜にウォーキングしたせいだろうか。 しばらく身体がグッタリとして動けなかった。身体中、痛いというよりダルくてのぼせる。 人からすれば、あれしきの筋トレだろうが、運動未経験のアラフィフデブにしたら、相当堪えてたのだろうな。 たまりかねてトレーナーに連絡した... 続きをみる

人間ドック※会社の補助金(助成金)で行ってきた

こんにちは、ぴろろです。 本日は待ちに待った、人間ドックに行ってきました。 私は毎年、会社の健康診断ではなく、個人負担はありますが人間ドックへ行っています。 私が勤めている会社の健康診断がかなり細かな検査があるため、人間ドックに行く意味があるのだろうかと思うところはありますが、悪い箇所があった時にシ... 続きをみる

更年期の飲酒で健康でいる方法は？3つのポイントを紹介

こんにちは、ぴろろです。 今回は更年期と私のアルコールの関係をお話ししたいです。 お酒全く飲めないの。 わたし、40歳半ばまで、まったくお酒飲めなかった。 本当に1滴も飲めなかった。 お酒が全然おいしくなかった。 なんでみんなこんなものにお金払ってるんだろ？と思ってた。 そして20年経ったある日の昼... 続きをみる

不正出血なの？生理なの？ the 更年期 No.3

子宮癌かもしれない！不安な2週間 こんにちは、ぴろろです。 不正出血からの婦人科受診 そして子宮頚管ポリープの切除と子宮体がん検診。 2週間前、いろいろやったな～。 子宮頚管ポリープ切除後、先生から切除したので1週間くらい出血が続く場合があります。 と言われて帰宅。 1週間経ってもずっと出血していて... 続きをみる

30代〜50代女性のダイエット専門店！温活サロンサルサナ【たつの市】

憎い脂肪とさよならしたい人へ👋 @salusana_salon_tatsuno 『90%以上のお客様が痩せたと実感！』✨ ⁡ 西播磨でダイエットするなら、 「温活サロンSalu Sana」にお任せ💁‍♀️ ⁡ こんなダイエットのお悩み抱えていませんか❓ ⁡ ・お米を食べないようにしてるのに。。 ... 続きをみる

感謝の喜んでっ！茅ヶ崎ライブ後夜祭！

オンライン サザンオールスターズ 茅ヶ崎ライブ後夜祭！ こんにちは、ぴろろです！ 今日から茅ヶ崎ライブの後夜祭ですね！ 「サザンオールスターズ応援団感謝のプレゼント祭り〜創立45周年ありがっとう!!〜」 アンコール企画!!感謝の“喜んっで!!”茅ヶ崎ライブ2023オンライン後夜祭 Supported... 続きをみる

乳房にしこり？乳がんなの？

左の胸下に3cmのしこり？ こんにちは、ぴろろです。 もう10月も半ば。 あと1か月半で2024年です。 丁度去年の今頃の出来事を思い出しました。 ある日突然胸が痛くなり、触ってみたら左胸下部3cm大のしこりに触れた。 えっ？ 昨日までなかった気がするけど、結構しこり大きい。 横長の小判のような形を... 続きをみる

漢方薬。

過度な緊張感や不安で、少しイライラしてしまったり。 たまに眠れなかったり中途覚醒したりする日々が 夏くらいから起こるようになりました。 とは、いえまだまだ、人よりは眠れているほうだとは思うんですがね。（苦笑） 眠剤や安定剤までは要らないけど 何か補助的なものがあればよいなあと。 眠剤を使って頭がボー... 続きをみる

プラセンタ注射と漢方薬

今、帰りの電車です 今日は、先週行ったところに 検査結果を聞きに行ってきました 結論から言うと 更年期障害というほどではない ただ、数値は低いので ホルモン補充療法をやるなら それでも良いとのことでした プラセンタ注射とは併用できないので とりあえずは、プラセンタ注射を継続してもらうことにしました ... 続きをみる

ちょっと戸惑っています

今朝から？なのか、昨夜からなのか。 久しぶりに気持ちが少し不安定です。 最近はあまりなかったし、少し落ちかけても 自分でストップできていました。 今回はきっかけもなく、突然で😅 更年期の始まりの頃は、どうにもならなくて 長く引きずっていたけど 今は、そのうち平気になるって 冷静にみている自分がいま... 続きをみる

更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)

✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ｳｯｼﾞｭｰが星になって1年目＋66日(431日)☆彡 ﾘｮｳﾘｮｳの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる

不正出血なの？生理なの？ the 更年期 No.1

こんにちは、ぴろろです。 前触れなく出血 更年期って、本当に突然経験のないことが起こるからこわい～。 何か起こる度にググってる。 でも、まったくピッタリくる症例がなくて心配になるばかり。 今回は不正出血。 でも、1日出てるから生理じゃないかな。 検索すると、不正出血の質問に 「どのくらい不正出血が続... 続きをみる

40代で更年期 更年期は忍び足でやって来る

なかなか気づかない更年期 こんにちは、ぴろろです。 私の職場に40代半ばの女性がいます。 その女性とは一緒に仕事をして1年足らずです。 彼女、ご一緒した短い1年の間に5回も具合が悪くなっていました。 婦人科系の病気と言っていました。お医者さんも原因がわからないと言っているそうです。 原因わからないの... 続きをみる

プラセンタ注射をしてもらいました

今日は、仕事終わりに 更年期障害の相談に行ってきました 検査をしてもらって、 結果は1週間後なので その間、漢方が良いかプラセンタ注射が良いかと聞かれたので プラセンタ注射をしてもらいました 何とか治療してもらえると思うと それだけで気持ちも楽になりました＾＾ プラセンタ注射が効くとうれしいけどなぁ... 続きをみる

50代で終活、プレ年金生活を始めた理由

40代後半、体調や環境が大きく変化・・・。 おそらく私だけが特別なわけではなく、 50代前後で変化や転機を迎える人は 多いのではないでしょうか？ 私の場合は以下の出来事があったから 50代で終活とプレ年金生活を考えるように なりました。 ①49歳の時、都内のマンションから 知り合いなし、土地勘なしの... 続きをみる

更年期障害なのかも？

あまりにも体調が悪くて もしかすると、更年期障害なのかも？ と思いました チェックリストを見ると 当てはまることばかり… 良さそうな病院を見つけたので 明日の仕事終わりに予約を取りました 何とか時間が間に合いそうです まずは検査をするみたいです (結果は1週間ぐらいかかるみたいです) 数値が悪くて更... 続きをみる

北海道展の海鮮丼と体調が悪いこと

昨日は、北海道展の海鮮丼を食べました お腹いっぱいでした おいしかったです＾＾ 今日は朝から体調が悪く 頭は痛いわ、お腹は痛いわ^^; 薬飲んでも効かず 何か病気でもしているのかも？と不安になります 娘はさっき帰ったのですが せっかく娘と一緒にいても楽しく思う余裕もありませんでした こんなことが旅行... 続きをみる

絶好調の日なんて年に2回くらい

先日、テレビを見ていたら 布袋寅泰さんがゲストで話していて あんなロックな布袋さんが タイトルのような言葉 『絶好調の日なんて年に2回くらい』と話しておられて、わかるわ〜とうなづいてしまいました。 以前にも書いたことがありますが 本当に常に身体のどこかが痛いです。 https://mountain-... 続きをみる

初めまして

一番最初の投稿なので簡単に自己紹介します。 アラフィフ会社員で、東京都下に住んでます。 社会人の娘とふたり暮らしで、結婚2回離婚2回の独身で、現在は恋人もいません。 趣味は...なんだろう？ スマホゲームと漫画読むのは毎日やってます。 持病があり更年期真っ盛りなので、体力がなく疲れやすく、コロナ禍の... 続きをみる

季節の変わり目はしんどい

なんだか、やる気が出ないという話を 同年代の女性2人から聞きました。 とにかく、『スタート』がしんどくて エイッ！と、立ち上がる力が不足してるような感じ？ 季節の変わり目だからか、 更年期だからか、 体と心のバランスを崩してるのかもしれないという 話をしました。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 人はメンタ... 続きをみる

汗

昨日も会社の帰りにホットヨガ。 早いもので3ヶ月目に入りました。 週2ペース。 体を動かす＋癒やしの時間。 残念ながら体重に変化はないけど、 癒やしのために通えてる と言ってもいいくらいなんです。 何も考えないでポージングするのは まだまだ初心者の私には楽しい。 ホットヨガでは大量の汗をかくので そ... 続きをみる

高血圧 パート2 更年期の私が選んだ素晴らしいサプリ

女性ホルモンの低下による更年期高血圧 こんにちは高血圧に悩むぴろろです。 女性ホルモンの低下による更年期高血圧に悩んでいました。 更年期高血圧に効くものを探す 雑誌やらWebやらで調べたところ、様々な情報が出ており、 何がなんだかわからなくなりました。 その中に、大塚製薬から出しているエクエルという... 続きをみる

今を大切に。

こんにちは☺️💓 今日も、何もできず、ぼんやりしています。 今のこの状況・・ 10年前は、バリバリ？働いていたんだけどな ・・今は、うつ状態、で、お薬は、必須です。 更年期もあるのかな。覇気を失ってる 感じがします・・。 そういう状態に、抗っていた時期もあったけど それにも、もう疲れました。 しば... 続きをみる

原因不明のイライラ

朝晩涼しくなり、過ごしやすくなりました 先週末からの夏風邪は、少し咳が残っていますが、喉のイガイガは解消 涼しくなったせいか、体のダルさもなくなり、やっと体調が戻ったと思ったのですが、今日はなぜだかやたらとイライラ 特別腹が立つ出来事はなく、いつもと変わらぬ日常なのに、普段は腹立たないような些細なこ... 続きをみる

私も、更年期

最近、朝起きた時に手に違和感があります。 むくんでるような？こわばり？のような？ じゃんけんのグー✊をしたらちょっと感じるぐらい。 ネットで検索してみたら 「更年期のホルモンバランスの乱れ」から 手のこわばりがくると書いてありました。 あーーまた出た！ 更年期 何かと 50代以上の女性の体の不調は更... 続きをみる

50歳で加齢黄斑変性症を患う。サプリで治療？

加齢性黄斑性変性症って怖い こんにちは、ぴろろです。 タイトル通り、加齢性黄斑性変性症です。50歳なったばかりで症状がでました。 この病気は、目の中心部分にある黄斑という部分が老化してしまうことで、 視力が低下したり、ものがゆがんで見えたりする症状です。 今回は、この病気になった経緯や現在の状況につ... 続きをみる

夏風邪、夏バテ、更年期

先週末から喉がイガイガ 35度超えの暑さで、体が重く食欲もなし おまけに、急に顔がかゆくなり、鏡を見たら真っ赤に．．．日焼け！？ 色々調子が悪く、あまりのダルさで週末はほぼ寝て過ごしました 昨日はなんとか会社へ行き、帰りに病院へ 検査結果は、夏風邪に夏バテ ダルさは、年齢的に更年期の影響もあると 顔... 続きをみる

更年期の私が試した、女性の薄毛のためのたった一つの方法

大事な前髪 今日久しぶりにzoomで打ち合わせ。 もちろん美肌モードをオンにして、若々しい自分に大満足、、、と思いきや 前髪のおでこのとこが三角形に禿げてる。 更に悪いことに、美肌モードのせいで、髪の薄いところが強調され おでこの上の薄いピカピカに光輝いてる！ 薄毛、う・す・げ。 エフェクト効果で画... 続きをみる

情緒不安定なアラフィフ

龍が立ってるように見えませんか？ 見えませんかぁ↷溜息 タツノオトシゴかな… ※切り取ったのが良くなかったのか。 いい天気を見て、元気が出たり落ち込んだり アラフィフ更年期の心は不安定です… 可愛く言ってるけど、かわいくない。 あまり余計な事を考えたくなくて、こないだの休日も、朝からジム、昼からチャ... 続きをみる

2か月ぶりに来た生理

生理は突然やってきた こんにちは、ぴろろです。 ええ、そうなんです。2か月ぶりに生理が来たんですよ。 まさかこんなに早く再会できるとは思ってもいませんでした。びっくりです。 生理があったころと、更年期になってからの生理の違いについて、ちょっと比べてみたいと思います。どうやら、いろいろと変化があるみた... 続きをみる

相変わらず痩せられないアラフィフ

最近、頑張って活動量を増やすものの体重は減りません。ホルモンに負けてられん！と己に言い聞かせます。 活動量を増やすと言っても、15〜30分歩くとか、寝る前に音楽を流しながらダンシング（暴れる）とか、寝る前にベッド上でストレッチとか自転車乗ったりですが。 ガッツリ眠れるけど、目覚めると身体や頭が痛いで... 続きをみる

続き

暑かったり寒かったりの題名の補足 恥ずかしい恥ずかしい😖 暑かったり寒かったりとは、私の体調の事でして、50歳目前のせいか、ほてって暑かったり、ほてった後はゾクゾクと寒かったり。 疲れやすくて疲れます😌

更年期と不調と向き合うアラフィフ

ずっと、ブログが保存されてた。送信されていなかったブログはタイムリーじゃないけど、手直ししながら綴ります。 以前の検診の血液結果の話から。 白血球の謎は解けたけど、アルブミンって知ってますか？昔からそれも基準値ギリかそれ以下。これって調べると低栄養だったり、浮腫のサインだったりするようです。 よく、... 続きをみる

更年期と高血圧

女性に最強のホルモン、それは「女性ホルモン」 こんにちは、ぴろろです。 最近、膀胱炎になって病院に行ったときに、血圧が133もあってびっくり。 昔から、病院行ったら必ず無料の血圧計で自分の血圧はかるんです。 若いころは上100下60くらい。ずっと安定していました。 だけど膀胱炎のときは違いました。明... 続きをみる

女性の薄毛は更年期障害が原因？

見た目(薄毛)でようやく気付く更年期 前髪が逆立ってる こんにちは、ぴろろです。更年期を意識し始めたのは、なんと、私の前髪がハゲてきたからです！ あるコロナ禍のリモート会議、 最初は気づきませんでしたが、ある日、画面に映った自分の姿を見てびっくり！私の前髪だけ、異常なくらい立ち上がっているじゃないで... 続きをみる

夫との思い出「心の旅路」/ 更年期ってなに？ ☆晩ごはん☆

曇り☁のち雨？ 気温 33℃ 多少の台風、影響ありです。 それにしても、この台風はすごく雨の被害をもたらしましたね。 川の氾濫、茶色の濁流・・・・ 毎年繰り返される、この風景。 日本は、どうなってしまったのでしょう。 被害を被った方々にお見舞い申し上げます。 晩ごはん 味の素のシュウマイ モヤシのピ... 続きをみる

平均的な更年期、落ち着くのはいつ？

体の不調が現れ始めた40代後半。 最初は手指のこわばりからでした。 朝起きたら、指が動かしにくい。 リウマチ？と思って血液検査したけれど 問題なし。今もこわばりは続いています。 その後、のぼせ、関節痛、だるさ、ほてり、 動悸、激太り、むくみ、肌トラブル・・・ 色々な症状が出始めて、更年期の不調だと ... 続きをみる

難しい、母と娘の関係 人生後半戦で整える

前々回の記事で、更年期が落ちつくとともに 母への心持ちが変化してきたと書きました ただ、子どものころからくすぶっていた 母への不満がすべて消えてなくなった わけではありません とにかく、母が年をとったのです それを自覚できる心の安定が 更年期の終わりとともに訪れました だから、一人で古くて大きな実家... 続きをみる

何故あんなに心がざわついていたのだろう 更年期を終えて

私の更年期はほぼ、終わったようです 今、思うと50歳を過ぎたころの私は かなりおかしかった 何も理由がないのに、急に寂しくなって 世界で一人きりのような気がして怖くなり 何年も会っていなかった友人に連絡して 思いを聞いてもらったりしてた 身体は鉛のように重くて キッチンでしゃがみこんでしまうこともし... 続きをみる

お仕事での出会い！

昨日で7月のお仕事を終えました 来週から白内障の手術などで しばらくお仕事はお休み 先週初めて伺ったお宅の依頼者さまが 後から心のこもったメッセージを下さって 何だか嬉しくなってしまいました その方は更年期の症状がひどくて 仕事も続けられなくなり家事にも 手が回らないのでとのご依頼でした 何だかとて... 続きをみる

抗わない。

抗わない。 何を？ この暑さの中、何かやることを…です。 私の場合、ポタリングのことですが^_^; こういう時は、家で静かに過ごします。 40代は活動的に行動していた私です。 ですが、更年期障害のせいなのか？ よくわかりませんが、50代に入ると、 引きこもり気味になってしまいました。 何もしたくない... 続きをみる

動物病院に行ってきます

今日、近所の病院に行こうね。 ※※ 最近、脚、そして鼻の色、昨日は糞の様子がおかしかったので今日たまたまパートお休みいただいていたので、近所の小鳥も診てくれる病院に行ってきます。 多分犬猫が8割以上だと思うけど… 昨日電話したらセキセイインコもOKと言っていたので。 ゴンちゃん（愛犬パグ）の時の家か... 続きをみる

肩痛と更年期うつにヨガ

肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも1日1回15分間ヨガを続けたところ、1ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に8千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところが... 続きをみる

「3ヶ月後に3キロ痩せろ」だって

健康診断の結果、3年連続脂質異常症。 更年期障害の症状がひどくなる少し前に 体重が10kgほど急激に増加して以来、 こんなことに・・・。 「とにかく痩せてください」と医者に言われ ダイエットしなくちゃとは思うけれど続かず。 その間、数値は多少改善したり悪くなったりを 繰り返し、でも今回は今までで最悪... 続きをみる

更年期症状とスピリチュアル

スピリチュアルカウンセラーみちよさんは、更年期障害を自分の意識と感情を変える事で、2か月で症状を収めたそうだ。 更年期症状は軽い人、重い人が個人差があるが、責任感が強く頑張り屋さんで我慢しいの人が、重い症状が出る傾向があるとの事。 頑張り屋さんで自分が頑張らねば！という意識が強く、女性でありながら男... 続きをみる

～時間は平等に過ぎる～

訪問ありがとうございます！ 最近、年齢を重ねるに伴い、どうでも良い事が頭を過ったりする＾＾頷けるか否かは別として、少々長くなりますが「呟き雑談」にお付き合い頂ければ幸いです。＾＾ いつの時代も、若者は自分が年配者年齢に成るまでを「まだまだ自分には遠い世界だ」と感じている。当たり前と言えば当たり前。そ... 続きをみる

7/4(火)7/5(水)

7/4(火)シュウマイの残りとマグロの血合いのソテー ヤル気ゼロ。ヱビスで気分をあげます! 7/5(水) ロミサーモン セブンのです。 まあまあ美味しいです。 。。。。。 更年期で ネガティブ。。。。 気力ゼロです。

弁当袋、作りました～🎶

弁当袋、作りました～🎶 夫がデイケア行ってる間に。 ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!! 誰にあげようかな?🎵 楽しいねー🎵 気分上がる事しないと、直ぐに、下がるけね? 簡単な物しか、作れんョ。 アハハ

ズボラな私でもできる！たった3ヶ月で−8kgは夢じゃない。4〜50代女性におすすめダイエットサロン

笑うほど結果の出るダイエット⁉️ @salusana_salon_tatsuno サルサナサロンからの新情報をご紹介✨ ＊.__________________________.＊ ⁡ ズボラなわたしでもできる？！ たった3カ月で着たい服がスルッと着れる👭 体重"-8㎏達成続出"の日本初上陸ダイエ... 続きをみる

ダンスと汗の問題

昨日は週に一度のZUMBAの日。 ZUMBA（ズンバ）というのはフィットネスダンスです。 3年くらい続いています。 続いている理由はただただ楽しいから😀 私が通う教室の先生が素敵なので 人気があり沢山の方が参加しています。 年齢は下は小学生から上は70代？くらいまで。 男女問わず。 レッスンと言っ... 続きをみる

エアコン壊れました(TдT)

こんばんは。少し間が空きがちですね😅 先週は何もしていないのに疲れました💦 リビングのエアコンが壊れました。 それだけでどっと疲れました。 我が家は夫が単身赴任中で不在なので何から何まで私が行動するのですが、疲れますね💦 エアコンを買い替えるにしても種類が多すぎる。 家電量販店へとりあえず行っ... 続きをみる

トートバッグ手作りしました～🎶

今朝は、なぜか、体調まあまあで、墓掃除に行った後で、 トートバッグを手作りしました～🎶 夫の介護があるので、家で出来る趣味が良いですね。 誰かに、あげよう!! 墓掃除、この前の扇風機の付いたパーカー買って良かったです。 確かに涼しい! 真夏は、熱風が撹拌されるだけかも。 体調が上がったり、下がった... 続きをみる

更年期

昨日は、ヨガ教室へ行って来ました～🎶 午後、パートしてたら、猛烈、腰が痛くなったけど、 頑張りました。（泣） 今日も、体調悪くて、頭ズヨズヨしてます。 夏は、ダメですねー。 特に、今、検査結果待ち状態で、不安です。 図書館に朝、歩いて行って、軽く熱中症になりました（泣） 更年期、大変ですねー。

決めた！「濡活」

生まれて50年ともなれば 賢者レベルにはなれなくても それなりの知識はついているであろー 思っていました。 だてに半世紀生きていないわ、てね。 濡れなくなってしまったという わたしにとっては大衝撃の発見をしてから 寝ずに調べて気付いたこと… なんとまあ、知らなかったことだらけ！ 旅ならぬブログの恥は... 続きをみる

乾きの原因は抗ヒスタミン剤か

とてもショックだった5年ぶりのプレイ。 痛かったことよりも 濡れなかったことのほうが わたしのなかでは、ダメージが深かった。 更年期は始まっているし 頭ではわかっていたつもりだったのに 実際に乾きや痛みを経験したら ショックが大きくて落ち込んで。 立たなくなる男性の気持ちって こんな感じなのかなーと... 続きをみる

それは突然やってきました…

いつだったかなあ、春先のこと。 5年ぶりに夫としたのです。 それまで、髪の毛とか腕に触られるだけでも イヤだったぐらいなのに ある日突然ムラムラっときて。 ムラムラは定期的にあることだし それまではひとりでしていたのですけれど。 この日はなぜか、夫としてもいいかなーなんて思った。 でね、ショックだっ... 続きをみる

もどかしい日々

自分でも分かっていた事ではありますが 最近は何事に対しても頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃってむきになって自分で自分を追い込んで勝手にストレスを溜め込み食欲をセーブ出来なくなってしまいました。 1番良くないのはこれまでは夜にお腹が空いても我慢出来ていたのに我慢出来ず食べてしまう事です。 夜食をやめて6... 続きをみる

お久しぶりでした

お久しぶりでした。 なにをしていたのかは正直思いだせないのだけど、 GWは畑仕事をしていました。 ここ数年放置していた畑を耕し、雑草を取り除き、 畝を作って作物を植え… という連休でした。 我ながらよくやったと思いますがそれが活動のピークだったなあと。 後はひたすらスマホスマホの日々。 せめてブログ... 続きをみる

コンビニで無駄づかい

日々の疲れとストレスがたまりまして、 仕事の前にコンビニに寄るのが、ルーティーンになってきました。 今日の買い物はこんな感じです。 買いすぎですかね?それとも普通くらい? 毎日700～1000円くらい使っています…。外でランチにいけるなぁ。 私の評価は低いので、給与はとても低いです。 「じゃあ、辞め... 続きをみる

体調管理

最近、体調がとても悪いです。ちゃんと、ゆっくりと休めたらいいのだけど。 肌と髪はボロボロ。口内炎はイタイ。更年期からくる眩暈はつらい。 眉毛も抜けてます。(これが一番心配…) アリナミンに頼りますかー。 朝イチに、リゲインも飲んだのだけれど。 私は栄養ドリンクを毎日飲みすぎなので、糖尿病が心配です。... 続きをみる

更年期障害治療の末に内科投薬デビュー★

とてもお久しぶりになってしまいました。 昨年より更年期障害では？と思われる各種不快症状に悩まされており、婦人科にてホルモン補充療法を開始しています。 お腹にホルモン補充のためのテープを張り、それに伴う子宮癌発症の危険性を低減するための飲み薬の併用です。 テープには全量と半量のタイプがあり、私の場合は... 続きをみる

お久しぶりです❗️

何年ぶりでしょーか💦 大好きな方のブログ閲覧は、毎日かかさず、お邪魔していました。 力をもらえています☺️ 毎日の、楽しみです☺️ ただ、なかなか書く気持ちになれずにいました。 母は、昨年、お空に旅立ちました。 長かった介護と、お別れしました。 あっけなく、逝ってしまい、悲しかったけど、今は、愉し... 続きをみる

ゆるりゆるりと…

前回のブログから2週間以上も空いてしまいました。 何があった訳でもないけれど… あったかも知れないけれど忘れました。 更年期もあるのかも？あと天気とか？もしくは五月病かも？ 仕事は、残業もだいぶ減って、平和過ぎて不安になる程です^^; 福ちゃんは変わらず元気です！ いっとき、あんよさん🐾にデキモノ... 続きをみる

昆布と不眠症

昆布は体にとてもよいそうです。 おしゃぶり昆布でも大丈夫らしく。コンビニで購入しました。 お菓子は、しばらく、おしゃぶり昆布にします。 話は変わって、私は不眠症です。 飲んでいる薬は、サイレース、ロゼレム…。調べると、どちらも強めの薬みたいですね。 毎朝のふらつきの原因が解りました。 ずっと低血圧が... 続きをみる

梅雨間近

おはようございます。 雨が続いています。梅雨入りも目の前でしょうか。関東です。 昨日出社でしたが、周りの方達、具合が悪い方多かったです。気圧で体調崩すとのことです。 更年期終わってよかったと思ったらこういうことに反応する様になった。若い方も朝から頭痛とのこと…。私はまだ気圧の変化での体調不良はないの... 続きをみる

毎日のルーティンに

半年ぶりに血液検査に行ってきました。 前回コレステロール値はなんとか経過観察で🆗 半年後に血液検査一応やっときますか？と😅 結果は来週なんだけど。 血圧が、、、うーん😥 141/88 でした 最近高めに出るんだよなあ。 母の付添で暇つぶしに測った時もかなり高めに出て、ちょっと え？！ってなった... 続きをみる

転職 (ぼやき)

転職がとてもしたいです。 もういい年なので、雇ってくれる所があるのかどうか…?ですが。 今の職場には見切りをつけて、新しい所で新しい自分に…!! と妄想をしている日々。 私は、幸せになれるのか…? あぁ…。 芦田愛菜ちゃんになりたいです。 失礼しました。

運動不足の日々

昨日と違い、今日は寒いですね。 前から気が付いたのですが、私は運動をしていません。(-_-;) そのおかげか、髪はバサバサ、肌はカサカサ、特に肩こりはひどい。 更年期の症状はつらい。 そして、お局と社長にはいびられる。 平日は仕事と家事でバタバタとしているので時間的に無理ですが、 今週末、私はジョギ... 続きをみる

光陰矢の如し

気が付けば、紫陽花が咲き始めていました。 私がボケーーーっと過ごしている間に、時間は過ぎていきます。 週末の休みの時間は、普段できない家事やら寝だめで時間が無くなります。 もっと有効に時間を使いたいのですけど。 更年期の私には難しいことです。うーん。今日も若干調子が悪いな…。 バランスのよい食事って... 続きをみる

気がつくと更年期を通り越して老年期になりつつあるワタクシ。

こんにちはの時間になりました。 今日も朝から雨が降ってやる気なしです。 仕事だったら鞭打ってでも 行くことが出来ますが、休みだと だらけてすぐ寝てしまいます。 今日は午前中に婦人科に行きました。 最近は薬だけでも先生との問診が必要です。 乳がん検診や子宮がんでパスした書類を 持って行かないとなかなか... 続きをみる

【人生の棚おろし】税金の申告

今年もこの季節がやってきました。 今日何とか税金の申告を済ませ、ほっとしています。 細々ですが自宅でサロンをやっている自営業なので、ブックキーピングも自分でやって、税金の申告も自分でやります。 今オンラインで、フォームも簡略化されて、楽になりました。 前は年に1度の夫婦共同作業で、大変だったのですが... 続きをみる

用事で、外へ。

こんにちは☺️🍹 今日は、暑いですねー💦 午後から、用事があって、外出🚙したんですが 暑いし、日差しも眩しくて。 帽子👒被り、マスクして、サングラス🕶して かなり、怪しいひとに💦 サングラスは、車の中だけでしたけど・・。 まずは、病院。更年期の治療です。 漢方薬を処方してもらえました。 ... 続きをみる

【鉄活&アラカン日記】鉄活に救われる私

いろいろと身辺整理をしていて、老い先考えると、なかなか明るい気持ちになれません。 歳を取ると、やりたいことがあっても体がダメになるという事を、ここ数年で嫌というほど思い知らされ。 現在も新しいバネ指に悩まされ中です。 (両手3本手術済み) 専門医の予約待ちで2ヶ月。ストロイド注射打ってもらうだけでも... 続きをみる

女性ホルモン

私には女性ホルモンが足りていない事を、毎日実感しています。 更年期の対策を病院でできるそうですが、特に病院では何もしていません。 その事に理由は無いのですが。 私は、毎日豆乳を飲んでいます。あとは、納豆、豆腐……。 48才。 今日も頭痛がします。厳しい毎日です。 最近は買えるようになってきたヤクルト... 続きをみる

美容院でトリートメントを

週末、美容院でトリートメントをしてきました～。 (私の頭のてっぺんはハゲています) おかげで、ツヤツヤになりました。 お値段は12000円。 はーーー。おばちゃんのくせっ毛は、大変です。 定期的にこのトリートメントをしたいです。(*^_^*) この髪をキープしたいので、美容院でシャンプーも買って帰り... 続きをみる

【人生の棚おろし】身辺整理・生命保険をキャンセルする

リタイアを意識して、色々身辺整理しています。 生活が大きくなりすぎて、子供たちが巣立ったあとも、なかなかダウンサイズできないまま。 物質的なものだけではなく、経済的な部分もダウンサイズしてリタイアに備えたい。 その中で最近気づいたのが、ものすごく大きな額を夫の生命保険（掛け捨て）に払っていることでし... 続きをみる

【人生の棚おろし】スウェーデン式 死のお片付け

『スウェーデン式 死のお片付け』という本が英語圏で流行っているらしい。 英語では『デス・クリーニング』と訳されている。 ただ単なる断捨離というわけではなく、自分の死後を想定して、遺族が遺品整理に困らないように、生きている間に自分で片付けて処分するというコンセプトらしい。 整理のポイントは『これを残し... 続きをみる

植物の力、私の力

書くことが好きだしこれからは 自分時間を楽しむ為に毎日ブログを 書くことを目標と趣味にしよう！ そう思っていたのに・・・ 心とは裏腹に体が付いてこない💦 折角時間にゆとりが出来たと思ったら 更年期。 毎日のように体がだるくて 必要最低限の事以外やる気がおきない、 そして頭が回らない(涙) そんな自... 続きをみる

マダムたちのルームシェア

今は毎日が忙しかったり、更年期がひどかったりでバタバタです。 (最近は、急にお腹がゆるくなる…) だけど、老後は友達とルームシェアして過ごしていきたいなぁ。 この漫画、3人が仲良くて楽しそうで、羨ましい!! 楽しい老後を期待したい。 うん。私は、友達がいないのだけどね。(-_-;) 今のうちから、準... 続きをみる

素敵に暮らす

本を買いました。 なんでこんなに素敵な暮らしができるんだろう…。 私は毎日、バタバタと、ヒーヒー言いながら、過ごしています。 料理も苦手ですし。 朝も這うようにして起きています。 うぉ。がんばります!! がんばる課題が多すぎて、もう大変です。 今日の更年期の症状は、寒気と便がゆるい事。あと頭痛かな。... 続きをみる

オリーブの花

家のオリーブに花が咲いています。うれしいです。(*^_^*) この花の後、実になるのでしょうか? 今日から、また仕事です。はーーー。 休みの間は毎日すごく楽しかったです。体もラクでした。 相変わらず、お局様はカッカッとしいて怖いけど、がんばります。 私は今日も更年期の症状がひどいな…。 老化が加速し... 続きをみる

更年期対策

最近は毎日、更年期の症状がひどくなって、つらいです。(*´Д｀) 特に吐き気が…。 なので。生活の木にいって、買ってきました。 女性ホルモンに効くらしい、ハーブティーとアロマオイル。症状が落ち着くといいなぁ。 アーユルヴェーダ、気になります。 こちらは、ダイソーで買った美容液。 100円ですが、なか... 続きをみる

お昼ごはん

仕事の日の私のお昼ごはんは、これです。 少し高いのですが、時間もお金も持っていない私には、こういう食品は、ありがたい。 あぁ…。お弁当を手早く上手に作れる人になりたいです。 今日も体調が悪いなぁ…。更年期がつらい。 だけど、明日は休み ♪ 明日は寝るぞー!!

アンガーマネジメント

更年期ゆえにイライラするので、私はアンガーマネジメントの手帳を使っています。 しかし、日々のイライラはひどい…。最近は吐き気も。 対策としては苦手な人には近づかない。 苦手な人程、近づいてくるのですが…。なぜでしょうか? お局、お尻プリプリふってこっちにくんなー。 連休まで、あと少しです!! いい天... 続きをみる

子宮内膜ポリープ

私は、更年期障害で、子宮内膜ポリープ(良性)があり〜、 先週は、久々の生理で、そのポリープか剥がれ落ちるから、 生理が大量出血で貧血で死にそうでした。 1週間、貧血予防に、レバーばかり食べてました。 貧血の鉄剤は、便秘に苦しむから、飲みたくなかったけど、、 昨日から飲んだら、早く飲めば良かったと思う... 続きをみる

コンビニのお菓子

このお菓子、おいしいです。100円くらいで購入しました。 こちらもコンビニで。(*^_^*) 最近のコンビニは色々と充実していますね。 病院でもらった漢方の効き目はイマイチかも。 今日は雨です。 更年期のつらさと戦いながら、お局のいびりに耐えながら、 癒しのお菓子とともに今日もがんばります。

50代はお姉さん！

先日テレビで90代のお婆さんが現役で 調理して一人で切り盛りしているお店の事を 見ている中で、そこに買いに来た60代の方が 「よく買いに来てる。お婆さんが 私の事をお姉さんって呼んでくれるし(笑)」 と言ってるのを聞いて思いました。 お婆さんはそのお客さんをお上手で お姉さんと呼んでる訳ではなく 9... 続きをみる

自分を労りましょう

月末ですね 数年前にちょっと気になる<めまい>がありました 病院を受診したわけではないのではっきりはわかりませんが「良性発作性頭位めまい症」だったんじゃないかと勝手に思っています。 耳石が外傷など何らかの理由で剥がれ落ち、それが半規管に入り込み動くことで、半規管を刺激してめまいが起きるというやつです... 続きをみる

体調不良

ここのところ体調がイマイチの日が続いていまして。 昨日、重い腰をあげて、病院へ行ってきました。 もらった薬。 更年期と甲状腺の血液検査をして、5000円。薬代は800円。 イタイ出費でした。 結果は月曜日の夜に聞きに行きます。 更年期って、つらいなぁ。みんなどうしてるんだろ。今日もイヴを飲んでます。... 続きをみる

文房具でも気分上げ

私は文房具が好きです コレクションをしている訳では ないけれど可愛い商品を見つけると つい買ってしまいます。 文具もとにかく明るい気持ちに、そして 何か書き物や作業のやる気を上げてくれる デザインに気持ちが惹かれます。 お気に入りのノートです カラフルでハードカバーで高級感もあって 眺めているだけで... 続きをみる

【アラカン日記】告白

夫が撮ってくれる自分の写真が、どれもこれも老けてババアに見えるので、夫は写真を撮るのが本当に下手だと思っていた。 自分のスマホのカメラで自撮りしたら、こうは老けて写らない。 ところがある日、自分のスマホのカメラをよく見たら、ビューティフィルターなるものがオンになっていたのだ。 しかもビューティレベル... 続きをみる

漢方薬。

こんにちは☺️💓 今日は、更年期治療のための、病院に行ってきました。 精神的に不安になって、そのせいで喉が、詰まったり、咳がでたり・・に効く漢方薬を 処方してもらえました。 私は、不安を感じやすいので、上に書いたような症状があり、また不安を感じていたの ですが、良い漢方薬をもらえたので、ホッと し... 続きをみる

私も頑張ろう

以前、東京で一人暮らししている 大学生の息子の卒業式に行った時に 最低限であっても毎日自分で家事をこなしながら 勉強もそれなりに真面目に取り組みちゃんと 卒業した事に改めてよく頑張ってきたなと 息子に対して尊敬のような気持ちを持ちました。 そして息子がこうして頑張っているのに 私も何かに取り組んで頑... 続きをみる

【ばね指その後】 悪化

昨年、3本のばね指の手術をしたのですが、また別の指がばね指になってしまいました😭 術後の様子 今度は右手の中指。 一本ずつ手術をするのは面倒なので、まだ手術していない他の指が発症するのを待つため、とりあえずステロイド注射に行こうかと思います。 その予約がまたなかなか取れないんですよね😢 歯ブラシ... 続きをみる

更年期を振り返ると‥

娘と話していて思い出したのですが、私の更年期はとても長かったようです。 パートタイムで仕事をしていた頃から10年以上続きました。 のぼせ、不眠、腰痛、喉の詰まりなどなど、イライラとかもあったのかどうか自分ではよくわかりませんが、ずっと不調でした。 胃の調子もずっと悪くいつも胃もたれ状態で、胃カメラや... 続きをみる

久々の集まり🍀

コロナ禍で3年間会えずにいた 高校時代の友5人で集合🥳 保育士をしていた友人がコロナ禍に 玩具屋さんを立ち上げた❗️ 五感に優しい玩具達が溢れる店内と テラスにテーブルと椅子が私達の予約席🤩 おにぎり、パン🥪、アップルパイ、タルト、 ドーナツ🍩などなど 沢山のスィーツと高校時代と変わらずの⁉... 続きをみる

休日の過ごし方

休みの日は寝まくります。12時間は余裕で寝ます。 おかげで髪が伸び放題。免許の更新もあるし、美容院にいかなきゃな。 更年期ゆえに、最近は体調がずっと優れず、いよいよ本格的に仕事を辞めようか…と悩み中です。 あぁ。お金がほしいです。株の勉強は難しい…。 私の立ち回りの下手くそさ、演技力の下手くそさ。人... 続きをみる