ムラゴン ホーム
一年の計は元旦にあり
あっという間に1年経ってしまって、もう令和8年とか？ そして今月も1/3が終わったとか？ 早いなぁ〜 今年は、やりたいことをノートに書き出して実行していきたいと思い、いくつか書いてみたんです。 まずは旅行。久しぶりに行きたいところができたので、暖かくなったら行ってみたいです。図書館にガイドブック見に... 続きをみる
更年期のムラゴンブログ
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むい
アラフィフむいちゃんのぼっち日記
2026/01/10 11:00
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ホルモン補充を再開しました
メーカーの都合？でずっと使っていた薬が入荷しないため、 このままホルモン補充をやめてみましょうか、と我慢すること4カ月ほど。 日に日にぐったり感が強くなり、遅れてきた更年期を実感していましたが、 寝ても疲れが取れず、毎日出勤するのも辛くなり、 次第に日がな1日何をするでもなくテレビをぼーっと観ている... 続きをみる
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クリスマス どうする?
この時期になると 若い頃はクリスマス どうすると思ってましたが、 こんな 更年期になると、そんなことは ちっとも思わず、 テレビとかでクリスマス、クリスマスと言うから、 あー クリスマスが近づいてくるのか、と思うぐらい。 まあ、ちょっとケーキを食べるぐらいかな。 結婚記念日がもうすぐなんだけど、27... 続きをみる
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気合いで行ってきます
今朝は更年期症状が重くてしんどい😓 でも今日の点字講習会は人数がギリギリなので、なんとしても行かなくては💦 薬を飲んで落ち着くのを待っています😌 週末は、映画の舞台挨拶のLive Viewingがあるので、2枠観るつもりなので… なんとかそれまでに復活したい‼️ 体調をみながら、のんびり編んで... 続きをみる
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🍝運命の出会い。スパゲッティパン現る！
パン屋さんで、あいつを見つけたんです。 そう…焼きそばパンの親戚みたいな顔して並んでた、スパゲッティパン！ え？パンの中にパスタ？ どんだけ炭水化物で攻める気なん？🤣 ダイエット中の理性が「やめとけ！」って叫ぶ横で、 食欲が「これ、今買わんと後悔するやつやで」って囁く。 結果？もちろんカゴIN。主... 続きをみる
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ダイエットは明日から。明日もたぶん言う…
🍰毎朝の決意は、昼にはスイーツに化ける 朝の私はストイック。 「今日こそヘルシーに！」って言いながら、 昼にはスイーツを見つめて、ニヤニヤしている自分😅 この“意志のゆるさ”こそが私の人間らしさ。 （たぶん。） ☕意志が弱いんじゃない、人生に甘味が足りないだけ。 「自制心がない」と落ち込む日も多... 続きをみる
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エクオールが値上がり！栗の皮むきの日曜日
今日は1日自宅にいる日。 時間があるので、Amazon定期便の価格チェックと頂いた栗を茹でて皮むきまでできた1日でした。 栗の皮むきって大変ですね。 怪我しないようにハラハラしながら作業をしていました。 エクオールが高騰 Amazon定期便では、日用品の他にサプリメントも注文しています。 その中の1... 続きをみる
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更年期
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出ぬのなら 推しに頼れよ エストロゲン
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豆乳アレルギー後の食生活。
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■手のしびれや違和感を改善するためにしたこと
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更年期・親指の付け根が痛い
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私の睡眠時間これでいいのか
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仏研究：保存料でがん・2型糖尿病リスク増大 ハム・練り物・パンこそ無添加を選びたい
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ピザとプリン
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気になるお菓子と更年期
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夫の買い物にイラッとした日
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更年期、ホットフラッシュの原因となる以外な食べ物とは？
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【更年期の症状】めまいと吐き気でダウン中。できることをユックリしています
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【50代/更年期】やる気がでない時には必要最低限
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【40代の私】くるくるのめまい症状。止めたら治った悪習慣！
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月経前に断食をしてはいけない理由
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夫の家事スキルがUPした意外なキッカケ。
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Kikuchi Taiso
Hello! Today I introduce the book ''Kikuchi Taiso'' written for people over fifty. The author is Kazuko Kikuchi who is former physical education teach... 続きをみる
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汗腺おバカな酷暑の夏…(ﾉД`)ｼｸｼｸ
（写真は千葉の犬吠埼の灯台より） 灯台上まで登りきってやっぱり怖くて真ん中の柱にへばりついて撮った唯一の写真！滞在時間1分をきる。 今写真を見ても足がすくむし、なぜか手もしびれる気がする(*_*;) 今年の私の夏は『久々に普通に夏を感じる事』泳いだりはしないけど、海が見えるホテルがいい(≧∇≦)bと... 続きをみる
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更年期真っ只中で
閉経してから、入院するまでもないですけど、 体調がずっと悪いです、 頚椎症、 耳鳴り、白内障、体のだるさ、口内炎、 巻き爪、階段から落ちて腰を打つ、胃もたれ、etc 次から次へ 不調が出てきます、 シャキッとしたいですね、 あーあー、
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つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/08/28 09:09
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(*´○`*)あ(*´ー`*)い(*´△`*)う(*´0`*)え(*´◇`*)ノ~おやすみ♪
☆わんばんこっ！ (&^◇^&) ギャハハ 今日も終わったよ 夜のお薬💊飲みました。 今日も爆睡できたらいいなあ ゆっくり休みます。 今日穏やかだった気持ちが いつもそうだったらいいなあ 更年期もあるんだろうなあ いろいろな不調の原因 仕方ないなあ お薬あるのかな 今度診療所行ったら 聞いてみよう... 続きをみる
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8/20 (水) 晴れ
昨夜は1時過ぎに就寝 6時過ぎ、自然覚醒。 五時間睡眠だけど 昨日は二時間は昼寝したしな。 （体はすっかり高齢者並み💧） 歯磨きは15分はしてたな、ボーッと。(^_^;) まあ、これが 歯医者が驚くほど老化してない、私の歯、歯ぐきの秘訣なんだけれども。 （体年齢は実年齢よりも10歳老けてるんだけど... 続きをみる
つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/08/20 09:08
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最高気温/サーキュレーター/懐かしい扇風機／更年期
今日また国内最高気温更新41℃😰 毎日最高気温が上がり昼間はクーラーがあっても動くと暑くて汗をかいてしまう💦 うん？更年期のホットフラッシュ…⁇ 若い頃は…汗が出ない体質で病院で､汗が出やすくなる薬を飲んでいたこともあった😅 腕・足・脇を中心に汗をかいていた気がするが…最近は薬は不要、顔中心に... 続きをみる
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これもそうでしょ〜ね…┐(´д`)┌
次は本格的な『目眩』きたーーっ(；´Д｀) 以前から軽〜い目眩はたまにあったのだが、ここまでひどいのは初めてだー！ 今回は回転も大きく、まるでシュリケンが回ってるみたいに高速だったり… とにかくグルグルした〜ヽ((◎д◎))ゝ その度に気持ち悪くて仕方なかった…( TДT) 起き上が... 続きをみる
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ハンディファン2台目
40℃に届きそうな日 旦那が「はい、しましまに買ったよ」 と手渡して来たのは 今、絶賛売れ売れ中の 「ハンディファン」 前から「買ってあげるよ」と旦那が言うので 「持ってるし、いらないし」 「絶対買わないで、もったいないから」 と、念を押して予防線を張っていたんだけど 気に入ったものを使い倒すタイプ... 続きをみる
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写真で振り返る薄毛の兆候 ～早めに気づけばよかったと思うこと～
きっかけは昔の写真 先日、整理していた写真の中から42歳の頃の自分を見つけた。 当時は全く気にしていなかったのだけど、今改めて見返すと 「あ、この頃からサインが出ていたんだ」と気づいた。 薄毛で悩んだ経験のある身として、 同じような悩みを持つ方の参考になればと思い、 当時の兆候について振り返ってみま... 続きをみる
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思い出した父の五十肩と母の不眠症
ふと思い出したことがあります。 父が五十代の頃には【五十肩】に悩まされ、酷く痛がっていて「切ってしまいたいくらい」と言っていたのを思い出しました。 母も五十代の頃には【更年期】で「眠れない眠れない」とイライラしていました。 当時は親身になって思いやってあげることもしなかったな。 私の体質や体型、顔は... 続きをみる
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なぜか体重が増えなくなったこの頃
食べ物のことばかり書いているので娘が 「きっと大柄なおばさんと思われてるよ〜」 と笑います…^^; パッと見には、痩せてるからもう少し太ってもいいのでは？などと言われるのですが、顔や首や肩などが細いだけで… 自転車で鍛えてしまった？お尻や太ももには自信があるのですが（笑）スカートで隠れるので人にはわ... 続きをみる
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つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/07/02 15:21
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りかU
gokigenのブログ
2025/06/25 21:00
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生成AI(ChatGPT)で人生が変わった話
〜桑田佳祐さんみたいに新しいことに挑戦し続けたい〜 「生成AI」使ってますか？本当に素晴らしく画期的ですよね。 なんとなくでも使えてしまうので、 すでに多くの方が使用したことがあると思います。 これ実は、使用方法を学ぶと無料のChatGPTでも 今までの回答が精鋭回答にグレードが上がるんです。 会社... 続きをみる
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つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/06/22 07:59
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鼻声の原因/孫とモール
かれこれ1か月以上前から突然の鼻声 風邪をひいてる訳でもなく 鼻詰まりも鼻水もない 鼻声以外他の症状が無く生活に支障が無い為 病院に行くのが面倒で放置してましたが 調べた所 ちょっとこわい病気も潜んでいる事も 重い腰をあげ朝1番で耳鼻科に行きました そしていきなりの経鼻内視鏡！ 私は耳鼻科にかかる事... 続きをみる
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ヤバい！奴がやってきた
だるい、だるい、だるいわ〜。 ここ数日、鉛を飲み込んだかのように体が重くて、 朝起きるのが本当につらかったのよね。 まさに「這ってでも布団から出る」って感じで、 まるで自分自身が重力に逆らう鉄塊になった気分だったわ。 これは完全に風邪ひいたな、熱も絶対あるな、と思って、 体温計を引っ張り出してきたの... 続きをみる
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なまけものミカン
50代からのセカンドライフさがし
2025/05/15 16:53
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50代 自分の心と向き合う方法 その2.運動をする
50代、更年期世代、役職離脱、親との死別、子育てがひと段落と、 枚挙に暇がないほど私たち世代は忙しい。 そして、忙しい理由のほとんどがネガティブなこと。 そりゃ楽しいことだってないわけじゃない。 たくさん日常的にあるわよ。 でもね、ふとした瞬間。 心の中に「もやもや」するものが沸き起こってくるの。 ... 続きをみる
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50代 自分の心と向き合う方法 その1.詩を書く
影の都市 雑踏の中で孤独を抱く午前五時 スクランブル交差点ですら、人もまばらだ。 夜のネオンを浴び疲れ切った顔 誰もが急ぐ、誰も見ない 寂れた路地裏 時間が立ち止まる 古いラブホテルに雨の跡 電車の轟音が過去を呼び覚ます この都市は記憶を閉じ込めるのか 夕暮れの高層ビル 窓に映る茜色 無機質なガラス... 続きをみる
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話し相手にも◎？ChatGPTがおもしろい理由と活用アイデア5選
最近「ChatGPT」って名前、あちこちで見かけませんか？ でも、正直「私には難しそう…」なんて思ってませんか？ 実はコレ、私たち世代にもめちゃくちゃ使えるツールなんです！ 今回は、「AI話し相手」としても使えるChatGPTの魅力と、 おもしろくてちょっと役立つ活用アイデアを5つご紹介します。 更... 続きをみる
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本当に色々ある50代…
また日にちが経ってしまった…^_^; でも、その期間も集中して日々頑張ったんだ！！！ と思う事にする。 本当に色々あった… 今も継続中だけど！ 昨年の話に遡るが… 義母が犬の散歩中の人と鉢合わせになり転倒して骨折したのが昨年6月〜8月末までの出来事。 私は再び家事で一番苦手な食事作り＋お届けの日々だ... 続きをみる
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リアップジェンヌを使用した更年期発毛体験
薄毛の悩み、見て見ぬふりしていませんか？ 気づいたら広がっていた額と減っていくボリューム 2年ほど前から、鏡を見るたび、あれ？って思ってた。 「なんだか最近、額が広くなってないか？」 でも気のせいだと思ってた。 でも甥の『おでこ、禿げるぞ」 その一言で気づいた。確実に、髪のボリュームが減っていること... 続きをみる
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ことこと日記〜またまた午後から今日を始める
月末・月始はどうも体が重い。 40代からだるさや強烈な眠気、イライラなど 更年期のような症状があり 特に月末・月始がひどく 月のものを卒業してもわりと続いてる。 つくづくホルモンに支配されてるなぁと思う。 今日は特に冷たい雨で 寒いからなおさらだるく 昼まで布団から出られず、、 ジムのダンスも、新振... 続きをみる
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朝散歩🚶と梅散歩。弁当とナポリタン
昨日（火曜）は天気良かったよね。 今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな？ 朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・ 昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。 起きて 60分後くらいに散歩して。 それから、どうしたっけ？ リハビリは、なんだか 行けなかったんだよな。... 続きをみる
つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/03/19 13:57
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1人でいい、持つべきものは友達か。
高揚していた気持ちが一気に萎えた 身内のゴタゴタほど堪える事はない まずは母親。携帯会社を変えたらまぁパニック…歳とるってこういうのもあるの？苦笑 携帯そのものは変わってないのに、会社を変えたら混乱し始めた。その手続きのせいで、夕飯の時間が2時間も遅れたもんだからガチきれ… 「私は夕飯は5時って決め... 続きをみる
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お久しぶりです。
去年の4月に再開すると書いたブログ。 更年期症状が酷くてホルモン治療を開始することに。 やる気スイッチが彷徨い歩いて、 何とか見つけて回収出来ました。 のんびりとブログ更新を開始します。 宜しくお願い致します。
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幸年期 盛り上げ隊 〜なんじゃそら😂
愛する日本の皆様 またまた告知！ 先日更年期で不安いっぱい・・・という女性と お話をした。 更年期・・・暗いイメージが定着してる気がしてて 幸年期としてみた 😀 子育て中のママ達も不安でいっぱい。 それならみんなごちゃ混ぜで 色んな人が繋がればいい！！ という事で 今回は色んな年代の女性が参加でき... 続きをみる
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3月のオンラインイベントのご案内
愛する日本の皆様 3月のご案内 いらっしゃいま性 性の語り場 みんなが気楽に性について語れる場作りをしたい！！ 今回のテーマは『性暴力』 性について語る事で 子ども達との性についても 自分の性についても 身近なものとなり 一人で考え込まなくていい・・・ もっと話題にしてもいい・・・ そんな雰囲気を作... 続きをみる
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【悲報】顔面中に吹き出物の嵐、ニキビ治療比較
顔面中が吹き出物だらけになりました。 炎症顔がひどいので、帽子をかぶりマスクで顔を隠して外出してましたが、 マスクも痛いし、かゆいです・・。 皮膚科に行きたかったのですが、時間のタイミングが合わず行けないので 市販の薬を買いました。 IHADA アクネキュアクリーム 16g （写真下） ネットで口コ... 続きをみる
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更年期とタイムスケジュール
仕事シフト変更をしてもらって 一週間がすぎた。 遅番勤務に変更。日付変更線を跨いだら、すぐに帰宅するようになって 一週間。 しかも、時間有休も頂けるようになって、更に、時短。 最初の二日間こそ、 （時間有休とったら、仕事がきつい・・） と思っていたものの、一昨日はやっと やり方を心得て、余裕が出てき... 続きをみる
つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/03/01 11:14
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なまけものミカン
50代からのセカンドライフさがし
2025/02/25 17:26
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更年期、もっと早く気付けば良かった
かなり前から更年期の症状かも知れないと思っていた様々な症状。 得体の知れない何か？に戸惑いつつも婦人科ヘ行くのが億劫でなかなか行けませんでした。 ですが毎日めまいや倦怠感などが続きお腹にも張りがあり、さすがに放ってはおけない状況になり 意を決して今月上旬、婦人科を受診しました。 20年ほど前に腹痛が... 続きをみる
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つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/02/19 01:42
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つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/02/17 07:31
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ついに更年期障害になりました
こんにちは！なぎさてす！ 3〜4ヶ月前から疲れていても、夜あまり眠れなくなってしまいました。 1時間に2〜3回、猛烈に身体が熱くなって起きてしまうのです。 でも、これが更年期障害の症状とは全く気づかずでした。 ある日、仕事で保険商品を資料請求してお客さんの情報で、「ホルモンバランスの乱れによる高血圧... 続きをみる
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女性ホルモンに守られていることを実感した日
もう10年ほど、更年期障害のホルモン補充を受けています。 毎年のことですが、 冬の肌が乾燥する時期になると、貼る薬ではかゆみが出て辛いので、 飲み薬に変更しています。 今シーズンも、昨年12月に変更してもらいました。 薬を変えると、多少出血があったり下腹部痛があったりはするので、 まただわ、くらいに... 続きをみる
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更年期、今の気持ちと独自の対処方と感謝
年末年始、色々続けてありすぎて、ブログをする余裕もなかった。 (またこの色々は次回に回そう。色々がまだ頭で整理つかないし、最後の事はまだ継続中なので(-_-;)) 私は不器用なので、目の前の事でいっぱいいっぱいになると他の事が両立できない。 片手間に何かすると言うのが出来ないくらい目の前の事に真剣に... 続きをみる
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2025/01/04 Saturday, fine
いつも通り、仕事でした。すごく良い天気だったので、遊びに行きたい気分にもなりました。 夜勤弁当は 息子作、スパイスカレーでした。 終業後、図書館に寄って、2冊返却して 1冊借りて。 帰宅して なんとなくアマプラ見て、 ごはん食べて 風呂入って 二時間ほど仮眠 その後、オンライン勉強会参加 その後、本... 続きをみる
つんだ
またまた貧乏生活に戻りました！
2025/01/05 02:52
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やる気が出ない時の過ごし方
アラフィフで更年期が始まりました。 近頃は不調が徐々に減り、以前の生活を 取り戻しつつあります。 ただ、厄介なのが心の不調です。 体はなんともないのに 何もやりたくない、やる気ゼロの時が 時々訪れて・・・ベッドで1日ゴロゴロ。 「やることたくさんあるのに〜」と ゴロゴロしていても心は休まらない。 た... 続きをみる
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暑いのか、寒いのか?
暑いのか?寒いのか?分からず、あれこれ着てみて、 タンスの前は、洋服でごちゃごちゃ（汗） いつも、春と秋はこうなる。 夜と昼で着る物、違うし。 それに、いつまで、20℃代なんかね? 暑い〜（泣） すぐに、冬になる。 秋が無い。 もう、嫌。 私は、結構、着てる洋服でテンション上がるタイプ。 若々しくし... 続きをみる
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50代のツケを60代の私が払う？
近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。 からだが成熟期から老年期へと移行する過程で 出現するのが更年期、それならば 老年期にからだが移行完了したのかしら？ 女性の場合、閉経前後の5年間、 通算すると10年間ぐらいが不安定で 障害が出やすい時期、かなり長くて しんどいなぁと思っていました。 終わ... 続きをみる
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キツかった今年の夏も終わって・・・
今年のﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭﾋﾟｰｸ時（梅雨と夏）は心も体もかなりキツかったが、何とか義母の食事作りも梅雨と夏の暑さも乗り切った〜！ なので、この間に自分ﾒﾝﾃﾅﾝｽもしておこうと思ってまずは歯の定期健診から！ と思って予約した途端、前回虫歯の治療をしたところが固いものがあたると痛くなってきた！！！ 私っ... 続きをみる
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やっと落ち着いてきた
9月の終わり頃からずっと不調で💦 更年期で時々出る症状が、全部まとめて出てしまって🥲 元々季節の変わり目が苦手なのに、上がったり下がったりの気温についていけず🤣 昨日辺りからやっと落ち着いてきました☺️ こちらを読む元気も出てきました🤭 いちごモチーフ巾着は… ユニコーンカラーで、少し大きめ... 続きをみる
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続・更年期の私が試した、女性の薄毛のためのたった一つの方法
こんにちは、 リアップで髪の毛が生えてきて1年が経とうとしています。 その後の経過はどうなっているのか、 気になりますよね。 はい、ドーン 現在の状態です。 分け目も付けた写真を上げてみました。 分け目ついて、これだけのボリューム迄戻っているので大満足です。 頭皮も健康そうです。 リアップを1年間続... 続きをみる
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2024/10/12・ドラマ「眠れる森」・映画「朽ちないサクラ」
Amazonで購入。 お気に入り♡ ＊＊ 今日はパートでした🚴💨 とても良い天気で洗濯物が気持ちよく乾きました(^▽^) 昨日TVerでこれ観ました。 当時、観てたのですがよくわからなかったのです。 第四話まで一気見してしまった^^; 次の配信が楽しみです♪ でもみぽりんもキムタクも仲村トオルも... 続きをみる
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痛い、熱い、寒い…大忙しのアラフィフ
あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。 混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。 湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。 分かりにくいけど手背も指もムクムク。手首から5センチくらいまでこ... 続きをみる
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おじさん・・・この頃会わない、どうしたんだろう？ ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温23℃ 晩ご飯 ホッケ モツ野菜炒め 味ご飯 ホッケです。 おじさんの事 以前、毎日のように接し仲良くしていたおじさん、ここ2年ほどとんと ご無沙汰しています。 今年はとくに、何ヶ月も会わない、顔も見ないんですよ。 どうしたのかな・・・・別に行動は起こしてないけど心配していました... 続きをみる
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認めます、更年期障害
今年になって、いつ頃かは分かりませんが、夜中に1〜2度起きて、ベッドとソファーを行き来する様になりました。 夏の暑さのせいかと思ってましたが、気温が下がっても暑いのです。 ここ数週間、汗が吹き出るのは残暑のせいかと思っていましたが、気温が下がってもひとり汗をかいています。 今日、だいぶん涼しくなった... 続きをみる
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【夕食】スーパーニッカで家飲み
ニッカウヰスキーのキャンペーンに応募したくて「スーパーニッカ」を購入。 今日の半額惣菜はカラフトシシャモ（ノルウェー産）131円、ミックスナッツ、枝豆、スモールチーズ。 ノルウェー産なのにカラフト？ ちなみにオスなので子持ちではありませんでした。美味しかったです。 スーパーニッカはモルトウイスキーと... 続きをみる
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【夕食】念願のサンマの刺身ゲット
サンマが豊漁だそうですが、今年はお刺身に巡り合わなかった。 が、本日は半額でサンマの刺身をゲット。税抜498円の半額でした。例年より100円高いけど、燃料費も高騰してるから仕方ないよね。 サンマは焼くと脂が感じられるけど、刺身だとさっぱりしている。 一気に寒くなってきた。ここ数年暑かったのでこんなに... 続きをみる
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ミッドライフクライシス
NHKの『クローズアップ現代』で ミッドライフクライシスの特集をやっていたのを見た。 大好きな小泉今日子さんが出ていたのもあって。 40代半ばくらいから なんだか自分ってなんなんだろう 世の中から必要とされているのかな 世の中に何か残せたのかな 世の中で役に立てているのかな そんなぽっかりした寂しい... 続きをみる
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【昼食】ボタン海老の刺身
ボタン海老が税抜598円だったので購入。甘くてトロッとして美味でした。 お味噌汁は舞茸とキャベツと白葱です。 エビのアタマがもったいないのと、生物はゴミの日まで置いておきたくないので…出汁をとって醤油で味をつけてお吸物に。こちらも美味でした。 デザートは和歌山産の種なし柿。初物を1個税抜100円で購... 続きをみる
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【夕食】お弁当
疲れ果てたのでお昼に食べる定番の冷凍弁当をチンして食べた。 残り物のキャベツのせん切りの塩漬けにマヨネーズをかけて。 今日はもう寝る。
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【夕食】海老フライタルタル添え、茄子と揚げの味噌汁
本日の半額惣菜は海老フライ税込161円。紫キャベツの塩漬けを添えて。 タルタルはタマネギの酢漬けとマヨネーズ、黒胡椒、パセリと本日はカラシを少々。キャベツが塩漬けなので塩は入れずに。 味噌汁には高野豆腐を投入。高野豆腐は糠床の水分を吸収させるために入れていたモノ。味噌汁に入れるとなかなか美味しい。 ... 続きをみる
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【夕食】厚揚げの薬味和え、さつま揚げ、紫キャベツの浅漬け
今日は半額惣菜が全滅だったのでさつま揚げにした。 ヤル気はないけれど空腹だったので厚揚げでお腹を満たす。薬味は茗荷と白葱、醤油をかけて。 紫キャベツは柔らかくないのでせん切りにして塩をふってビニール袋で一夜漬けにした。 写真にはないけれど定番の茄子と揚げの味噌汁で〆。
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【昼食】ハロウィン風お好み焼き
紫キャベツを衝動買いしてしまった。色がきれいなので酢漬けにするつもりだけれど、外側の葉っぱは加熱して食べた方が良さそう…ということでお好み焼きにした。 写真ではわかりにくいがかなり青くて毒々しい色になったので「ハロウィン風」と誤魔化してみた。 ハロウィン風お好み焼き（オートミールのお好み焼き） 材料... 続きをみる
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【夕食】焼きサバ、茄子と葱と揚げの味噌汁、薄皮つきピーナッツ
本日のメインは焼きサバ。もちろん半額惣菜で税込161円。サバの水煮缶が200円以上するのでお得。 寒くなってきたので味噌汁が美味しい。 寒くなってきたので味噌汁を食べても汗だくにならない。 更年期のホットフラッシュの誘引第1位は間違いなく気温だと思う。同一首位は緊張つまり交感神経優位。 辛いものは思... 続きをみる
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【夕食】ほぐし秋鮭のマリネ、たたきキュウリ塩昆布、茄子と葱とあげの味噌汁
昨日の残りのほぐし秋鮭をタマネギの酢漬けで和えただけ。 キュウリは叩いて潰すと包丁で切るのとは違う食感が楽しめる。塩昆布とごま油で和えるだけ。 今週の作り置き味噌汁。茄子と葱をレンチンしてごま油をかけて、刻んた薄揚げと刻み生姜も一緒にアイラップに入れて冷凍。七味をかけたら美味しかった。 生姜はスライ... 続きをみる
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【昼夕食】秋鮭のタルタル、つぶ貝とめかぶ、豚肉とナスのピリ辛、イチジク
秋鮭のアラがあったので焼いてほぐしてタルタルを作った。パックいっぱいだった鮭が片手のひらにのる分量になってしまった。 美味しい、ウイスキーとよくあう。 材料 ・秋鮭のアラのほぐし身 ・ゆで卵 ・マヨネーズ ・タマネギの酢漬け ・塩 ・黒胡椒 ・パセリ つぶ貝とめかぶのワサビ和え。こちらは惣菜。昼飲み... 続きをみる
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【夕食】いかリングの唐揚げ、ミックスナッツ、ちぎりキャベツ
今日の半額惣菜はいかリングの唐揚げ150円。もうほとんど惣菜コーナーに商品がなかったので残り福ということで。 ミックスナッツはアーモンド、クルミ、カシューナッツで税抜198円…以前と比べると量が減った気がする。 〆は昨日と同じ茄子、豆腐、ワカメの味噌汁。私はあわせ味噌文化圏の人間だけど、茄子には赤味... 続きをみる
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【夕食】薄皮つきピーナッツ、茄子と豆腐とワカメの味噌汁
お腹がすいていないわけではないけれど、肉や魚を食べたいと思わなかった。本日は薄皮つきピーナッツが食べたかったのでウイスキーで晩酌。 ちなみにこのピーナッツは一袋150gで900キロカロリーオーバーの凄いやつ。 袋には不飽和脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEとアピールされているけれど900キロカロリー... 続きをみる
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【夕食】鯛のおかしら
今日の半額惣菜は「鯛のアラの煮物」です。ちぎりキャベツと冷奴は撮り忘れました。ウイスキー付き。 半額惣菜シリーズの夕食、揚げ物多めですが案外太りにくいです。ただし煮物は甘いので要注意。 9月にブログを始めたのは、8月にバゲットとアイスクリームに目覚めてリバウンドしかかったから。 アイスクリームを買う... 続きをみる
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【夕食】牡蠣フライのタルタル、胡瓜ちくわ
タルタルが食べたくなったので半額の牡蠣フライを購入。 ちくわが食べたくなったので、キュウリを通してワサビ醤油で。 足りないので茄子と茗荷と白葱の味噌汁。 ちぎりキャベツと一緒に。 今日はロックでウイスキーを飲んでみた。水割りよりも満足感がある。
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岸和田だんじり祭試験曳き 見学
昨日は岸和田だんじり祭の試験曳きでした。 今月からずっと、行くかいかまいか悩んでいました。本番見に行くしなぁ…と。 でも、自分の今の体力も知りたかったし、試験曳きの方が人も少ないしなぁと、さんざん迷ったけど、昨年一緒に見た同僚とともに観覧してきました。 本番と違って駅周りの自転車は2割3割でした。こ... 続きをみる
- # ネイル
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脱毛
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【実録】男磨き！タイで人生変わった「セルフケア」5選（顔から下半身まで）
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えべっさん
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