更年期のムラゴンブログ

60代シニア 花粉症 ヘバーデン結節

昨日は立春でした。 暦の上では春ですね。 コロナのマスクは各自の判断に任せるようになりましたね。 しかし、私は花粉症。 今年は例年よりずっと花粉の飛散が多い上に、今住んでいるのはもともとよく花粉が飛ぶ地域です。 すでに外に出ると、目が痒くなります。 この時期、外でマスクは外せそうにありません。 🌼... 続きをみる

【アラカン自転車ダイエット】経過報告・微妙

昨日は、久しぶりにマウンテンバイク乗りに行きました。 Bottle Lake Forest Park という森コース。 家から漕いで行かずに、キセル(輪行ともいう) 痩せないのはこのせいですかね ぐるりと回って10kmちょっとのコース。 緩やかなアップダウンのあるクリスカントリーのコースです。 森の... 続きをみる

更年期に高血圧、治療どうしましょ

1年前の健診から爆上がりしている高血圧。 最近、私の周りで高血圧の人がじわじわと増えています。 私のように体重増＆運動不足ならともかく、そうではない人、細身で立ち仕事の人まで。 私ももともと血糖値が高い位ですから高血圧の要素はあったのかな。 母親も父親も高血圧で治療中ですしね、高齢だから仕方ないので... 続きをみる

B型作業所見学(5)

地下鉄に乗って4軒目の作業所に見学に行ってきました。通えるかなと思って地下鉄に乗りました。 以前働いていた時と同じ路線で、ここまで通うことが億劫になってしまっている自分に驚きました。 地下鉄から降りて歩いて直ぐに作業所はありました。 刺繍や編み物、織物を見せてくれました。 いつもより着込んでいくと汗... 続きをみる

【アラカン自転車ダイエット】増えた

昨日、日本人のお友達グループのポットラックに行ったんですよ。 素晴らしいご馳走の数々(日本食) 今朝体重測ったら、 57.2kg😱 ダイエット開始時より増えてしまいました… 今日はコーヒーしか飲まない半断食で、体重戻します。 なぜならば、明後日もポットラックがあるから。(また行く。そして食う) 焼... 続きをみる

更年期は人それぞれ

更年期にはあまり縁がなかった。 旦那や息子のお世話に なんだか気持ちが疲れてきた55歳 からだが疲れやすいとか 急に老眼が進みだした56歳 何となく関節が硬くなり 立ち上がりにガクッとした57歳 仕事場が変わり落ち込みが激しく 自分の弱さをしみじみ感じた58歳 保育園の子ども達に毎日毎日 パワーをも... 続きをみる

【アラカン自転車ダイエット】痩せず

自転車乗ってるんですけど、全然痩せません。 本日のライド 30km余 しかし痩せず 1月18日からダイエット開始。 開始時: 体重56.8kg 1月23日現在の体重: 56.3kg …0.5kg 減ってますね。 ここ数日(2日わたって)自転車で走った距離 64.7km で0. 5kg減のみ。ヒドイで... 続きをみる

「寝たままペタ腹！股関節ほぐし」で今年こそ痩せたい50代おひとり様

健康診断のたびに 「痩せればほとんどの不調が改善されます」 とお医者さんは言うのですが・・・。 そんな簡単に痩せられないのよね。 でも今度こそ痩せねば！ と思ったのは、年明け早々にダウンしたから。 家で一人、療養していると 悪いことしか考えない・・・。 そもそも痩せたら改善するのか？ と言う疑問もあ... 続きをみる

【アラカン貧脚自転車日記】サイクルコンピューター買った

自転車にたくさん乗って痩せるというアラカン自転車ダイエット(と命名)、モチベをあげるために、ジュリ2号(ロードバイク)にサイクルコンピューターつけました。 お世話になったのは、近所の町の自転車屋『パパヌイサイクル』 ジュリエットは二台共(ロードバイクとハードテイルMTB)、ここで購入しました。 さら... 続きをみる

夫、それ更年期だよ

以前はおおらかだったのに なんだかここ数年 怒りの沸点がどんどん低くなっている 運転中、私が、高速の出口のナビ間違え降りられなかったら ハンドルを両手で叩いて怒ってました。これで2時間到着が遅れる！ その姿を真横で見て、唖然とし、助手席にいるのがいたたまれなくなったことも。 ． 単身赴任先から、月1... 続きをみる

【アラカン自転車ダイエット】始めます

毎年のことだが、旅行から戻ってまた体重が増えてしまった。 年々の体重増加で、1年に1kgずつ増えていくやつが一番手強い。 実は5年前の2017年2月、一念発起して大々的なダイエットを行った。 私の身長は157cm。5年前ダイエット開始当時の体重が57kg強。 ダイエット開始する前 激しい食事制限と運... 続きをみる

【アラカン貧脚自転車日記】キセルサイクリングのすすめ

慣れないこと、新しいことするのが苦手な性格で、トライする前から避けてしまうタイプ。 機械や機器が苦手だから、自転車いじるのも苦手。 自分の自転車でさえ、前輪外すと戻し方が分からなくなる始末😑 走ってる間に分解しそうで怖い。 唯一できるのは、タイヤの空気入れるくらい。 しかし人生残り少なくなってきて... 続きをみる

【アラカン貧脚自転車日記】ばね指とギアシフト

メリダのジュリエット1号(マウンテンバイク)と2号(ロードバイク)を買ったのは、近所のバイクショップ。 バイクショップというより、町の自転車屋。定期的にメンテしてもらったりもしている。 1号のギアシフトをするレバーが固くて、親指で押すことができなくなってしまった。 バネ指という指の病気持ちなので、ほ... 続きをみる

大晦日〜振り返り〜

今年一年を振り返ってみたら 怪我や病気で ずっと病院に通っていた一年 退職してから 更年期症状に悩まされ おそるべしホルモンバランスと格闘 年明けに追突事故され 自分のお給料で買った愛車が廃車に リハビリに通った一年 身体のダメージも酷いもんだったが 恐怖で車に乗れないフラッシュバック 現在も続いて... 続きをみる

婦人科の漢方薬。

こんにちは💓☺️ 年の瀬ですね。 私は、掃除🧹を少ししたら、もう、それで 終わります。 大掃除、をする気力もおきなくて。 ひとり暮らしだから、まあ、いいかーという 感じです。 さて、今、更年期障害の治療中なんですが・・ 病院から処方してもらった漢方薬を 飲んでいます。 こんなのを飲んでいます☺️... 続きをみる

『更年期をもって感謝を知る』がんばらないの巻き🤣

こんばんは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯♡ 🍀 🍀 🍀 と 言う訳で 🐕も胃腸炎 👩は更年期🤣 同時期でした💦 今日 出社し すみませんでした！ みなさん 更年期 お気をつけください！

『晴天の霹靂』ベックラ(⁠⑉⁠⊙⁠ȏ⁠⊙⁠)

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯♡ 🍀 🍀 🍀 ブログは 書いてないけど 隙間時間にヨガやったり 每日🐕散歩🐾🐾👣して 元気に仕事して 家事やって 普段通

無言電話と冷蔵庫掃除

昨日、のんびりと夜いっぱい飲みながら、 TVerでけもなれを見ていたら、電話。 夜に電話来ると緊張します。 離れて暮らしている高齢の親、子供たち、 最近は火事も多いし、何かあったのか、と。 あわてて出ても無言。 電波状態悪いのかな、と思って（昨日は夜結構な雪）、 何度も「もしもし」と言ってみたけれど... 続きをみる

老化していく自分から現実逃避したい私だった(>_<)

この時期らしいスイーツをセブンで見かけたので 調達～)^o^( そりゃそうよね 溶けない雪だるまよね(*´▽｀*) とっても可愛らしい雪だるま😊 実はみるくクリーム大福😋 こ～んなに可愛らしいの(*^-^*) みるくクリームが入ってて もっちりとして優しい味 とっても美味しくいただきました ご馳... 続きをみる

博多でランチ。

今日は、福岡市に住んでる友人に会いに博多へ行ってきました。 ランチは、口コミが多かった 博多区平尾にあるfavoへ。 ランチはカレーとこのリンゴのおろしソースポークソテーと、もう一つは忘れてしまいましたが、、3種類あります。 お肉がめちゃめちゃ柔らかくて美味しかったです。 11時半オープンで、11時... 続きをみる

更年期症状・私の場合～汗とかゆみ問題

こんにちは 50代パート主婦のリーラです。 年齢を重ねるごとに、 ますます【シンプル】かつ【ヒュッゲ】に生きるべく、 老後準備と生活の見直しに取り組み中です。 現在50代前半の私。 完全に閉経してから 3年くらいたちました。 閉経を挟んだ前後10年 （大体45〜55才頃）の 【更年期】といわれる時期... 続きをみる

【どうぶつ劇場】魚から祝われた

本日無事57歳の誕生日を迎えられて感無量。 親の寿命を越すまで、あと1年。 日々感謝して生きたいと思います。 夫くれたカード 尻が刺さってるのかと思ったら ハートだった 動物たちの名前いりメッセージ The Fish(魚たち)って😂 生まれて初めて、魚から誕生日祝ってもらいました😑 そして鶏、名... 続きをみる

【NZ地味暮らし】夫は神様じゃない

NZに住み27年になるが、移住後何年も、この国(南島在住)の寒さにずっと腹を立てていた。 ただ寒いんじゃなくて、夏なのに寒い。 朝暖かかったのに寒い。 さっきまで暑かったのに寒い。 セントラルヒーティングじゃないから、家の中でも寒い。 まるで万年更年期、とツッコミたくなるような気候。 人間寒いと不機... 続きをみる

ダイエット迷子

昨日は息子と近所の居酒屋でご飯。 ダイエット始めてから外食したりお弁当買って帰ることが激減したからすごく久しぶりな気がするな。 外食するとね、息子とゆっくり話しができるのもいいんです。 家でご飯食べてるとテレビ観ながらになっちゃうでしょ。 私が選んだメニューは1人鍋とかお造りとかヘルシーな物。 チュ... 続きをみる

女の職場あるある 更年期の女性は暑がり

私の職場は女性ばかりで、皆さんステキ年齢。 同僚のマキさんがもうすぐ50歳で一番若い。 なので、みなさん更年期のせいか、暑がる人が多い。 私の席は一番ドアの近くで、冬は人の出入りのたびに外の風がビュービュー入って来るし、 夏は夏でエアコンガンガンで、夏でもセーターにパンツ、中はヒートテック上下を着て... 続きをみる

ちょっと早いけどダイエット総括

健康診断まで3日となりました。 今朝の体重は開始からマイナス5．5キロ。 2ヶ月ちょっとでマイナス5．5キロは予想以上に結果が出てる気がします。 成功の要因は何だろう 以前の「糖質制限」と比べたらめちゃくちゃ楽なダイエットだったんだけどな。 スマートウォッチも大活躍。 購入してからというもの、軽い筋... 続きをみる

そして朝から

また無気力で なにもしたくない病だ かれこれ1時間はスマホ見てる これではいかん お天気になってきたから ワンコの散歩に行ってきますU^ｪ^U ホルモンバランス？ 更年期のせいにして 今日はダラダラ いつも以上にダラダラしていい日に 決定しよう🙌 やる時は、やってるんだから💪

検診結果いろいろ😑

先月末の人間ドックの結果、、、 総コレステロール値が昨年より20以上爆上がりーー。LDLコレステロールもかなり上昇してて。 要精密の判定😭 いわゆる薬使いますかー？レベルのようです(ネット調べ😅) 特別気をつけた生活してなかったけど しかも、コレステロールに効く？サプリも試してたのに。無駄だった... 続きをみる

【NZ地味暮らし】プラ鉢をペイント

困ったことが同時に複数起こっていて、どれも解決できない。 考えないようにしても、思い悩むことが多く、なかなか浮上できない。 気分が晴れないので、中古で買ったプラ鉢を塗る作業をする事にした。 植木鉢ってプラでも新品の大鉢はすごく高い。 テラコッタのほうが風情があるが、プラは割れにくいし、手指の病気持ち... 続きをみる

最高の

おはようございます🎵 昨日は会社に遅刻して 行ってやりました 笑 もう限界がすぐそこまで きていたから 何か悪い事しないと 気が治まらない！ 少し落ち着きました ちゃんと病院に行きます 友人に話したら 心配かけるし 心配されて友人が体を 壊したら困る💦 ちゃんと病院に行く ドラマが楽しみで ファ... 続きをみる

蕁麻疹〜身体表現性障害

原因不明の蕁麻疹 蚊に刺されたような蕁麻疹が 全身に出る日々 身体が痒くて熱感あり 保冷剤で全身を冷やす毎日 個人病院から大きな病院へ 塗り薬、飲み薬全く効き目なし 辛かった 何より その自分の身体を見ると悲しくなった 人間の身体って 凄いなぁ。。 原因不明の蕁麻疹 身体表現性障害と診断 あれから何... 続きをみる

体質改善☆継続中〜更年期編

お友達が送ってきてくれた 術後の体質改善＆更年期症状の緩和にっ、て 色んな事 試してみましょ！ 感謝☆ 明日も良い日で！

ダイエット大詰めです

すっかり紅葉の季節になってしまいました。 ダイエット続けてます。 とうとう健康診断まで2週間を切りました。 現在マイナス4.4キロ！ 一応去年の体重までは落とせています。 やり始めると一瞬のめり込むタイプのわたし。 色々やってます（笑） 脂肪燃焼スープも定期的に作ってます。 夕食後はYouTubeで... 続きをみる

五十肩 息子に当たる💢

※愚痴です。苦手な方はスルーしてください。 昨日の朝 起きたら右肩の関節のところに痛みがありました。 肘は前から痛くて、その痛みが上がっていったのかなwww だましだまし昼頃まで過ごしていたけど、どうにもこうにも治まらずやがて激痛に。 湿布して、痛み止め飲んで安静にしてました。 これが五十肩なのでし... 続きをみる

サ活

何もない休日。 代々木八幡の八幡湯に行きました。 大きなお風呂とサウナ。 混んでなくて、静かで。 安らぎました。

巾着も秋冬仕様に♪

今日は主人の弟夫婦が来ました。 義弟と言っても私の4つ上(^^; 義妹は1つ下。 最近は義妹に会うと、更年期の話題で 盛り上がります(^^) 盛り上がるって、なんか変だけど。 今困っていることが、1番わかってくれる 相手なので、なんだかホッとするんです。 先日バッグを編んだ毛糸が少し残っていたので ... 続きをみる

アラフィフ、うつ病じゃないです。

何かおかしい。すごく眠かったり疲れる。 レイノーも酷いし胸焼けもある。 ふと、たまったメールを見ると、いろんな診断なんちゃらが来てて、やってみたら「うつ病」と出た。 私、うつ？と思い、ネットでうつ病チェックリストやらをやると、どこもかしこも軽度うつ病、受診した方が良いと診断される。 食欲がへるとか、... 続きをみる

10/18(火)

今日は 婦人科に行ってきた。更年期、真最中です。早く嵐が過ぎてほしい。 ベーコンとゴーヤ炒め。 お刺身、買ってきた。 いただきます! ホヤもあったよ。 きくのおひたし。ぽん酢で。 久保田 で頂きました!

この年になると、あちこち乾いて大変だよ！

眼精疲労とドライアイは、良くなったり悪くなったり。特にPOS画面を2時間も見続けるとヒリヒリするので、まばたきバチバチ作戦と市販の目薬でなんとかしのいでいる。 3月に眼科で検診を受けるまで、このままだましだましいけるとよいけど。 夜もブログや海外ドラマを見るのを極力控えてる。これが多少でも早く寝られ... 続きをみる

お気に入りの鏡

ずっと欲しかったけど、お店が遠くてなかなか 買いに行けなかったIKEAの鏡。 先月、友人とランチに行ったんですが、友人が予約してくれたお店がたまたまIKEAの近くで。 これは行かねば！とランチの帰りに寄りました.。 ネットでも買えるけど、やはり実物をちゃんと見てからと思い、買える機会を待っていました... 続きをみる

【人生の棚卸し】今の自分に合っているものは何か

朝から、いつかやらねばと後回しにしていた用事を少しずつ片付ける。 まずはビザの申請書の送付。最優先事項であるはずが、面倒くさくて超スローペース。 とりあえず送った。 次に紫蘇の植え替え。 こぼれ種から生えた紫蘇が混み合っているのを、少しずつ間引き&レスキューして、人に配る作業。 娘の土産用と、キウイ... 続きをみる

【ポリ子日記】またあの地獄を味わうのか

先日の大腸CT検査の結果、ポリープが複数見つかって、次は内視鏡検査でポリープ切除、生検という段階に進むことになった。 またあの下剤地獄を味わうのかと思うと、今から震えが…😱😱😱 今は病院からの指示待ち。 内視鏡検査は来月になりそう。 ニュージーランドの医療は、とにかく待ち時間が長く、個人保険を... 続きをみる

【NZ地味暮らし】趣味の断捨離

今日はやっとビザのための公証人サインをもらい、不用品の断捨離。 昨日より、少し前に進んだ感じ。 断捨離といえば、ここのところ3〜5年のサイクルで趣味が変わっていってるので、もうやらない趣味のものを処分しないと、と思っている。 処分対象の大物の筆頭は、ロードバイク。 数年前にサイクリングを始めて、まず... 続きをみる

今日はお休み😊

今日の朝ははとっても寒かった〜💦 もう毛布だけじゃ足りないかも、と寒がりなわたし。 でもお昼からは暑かったです。 気温差が激しいので体調管理、気をつけないと。 朝ごはん。 だいたいパン食の毎日です。 目玉焼き作ろうと思ったら、卵が全くなかった💦 今日買ってこないと〜。 だいたいこんな感じ。 食パ... 続きをみる

今日から、、。

ブログを始めるのは15年ぶり。 体調の変化を機に日々の生活を綴っていこうと思い、始めることにしました。 ずーっと元気だー！と思ってたわたしの体調。 45歳あたりから、肩こり、めまいや吐き気が出るようになり、夏頃からは動悸も出てきて。 年始の健康診断でコレステロールが高く、再検査指導。 何とか薬を飲ま... 続きをみる

【ポリ子日記】大腸CT検査で地獄見た

お腹の調子が悪くて、腸のCT検査をすることになった。 内視鏡を入れるやつじゃなくて良かったと思ったのも束の間、実は地獄だった。 検査は昨日で、その前日から絶食。ゼリーとジュースとブラックコーヒーだけ。そして午後4時から2度に分けて下剤を飲んだ。 腸の中を空っぽにするためらしい。 ここまでは内視鏡検査... 続きをみる

【ポリ子日記】絶食日

昨日の夜ゼリーを10個作って、 今日食べれるものはこれとフルーツジュースだけ… ダイエットではありません。 明日、腸のCT検査を受けるので、今日はその準備日。 このまま3日間断食しようかとふと思いましたが、多分検査が終わったら これぞとばかりに食べ始めるでしょう…

9/20(火)焼きそば

仕事から帰宅。 今日は半額のお肉を使って ミニ焼きそばと獅子唐辛子の肉詰め。 サクラ大根も。 焼きそばはジャガイモ入り。 栃木の焼きそばにはジャガイモが入ってるタイプがあるんだって。 1人前が残ってたのでかさ増し。 獅子唐辛子の肉詰めは鳥ひきにくなので、つくね風で甘辛いよ。。 ビール🍺に合います!... 続きをみる

ダイエット経過①

やるぞ！やるぞ！やるぞ～！の意気込みダイエット始めました。 とりあえず何かしなきゃ・・と思って「脂肪燃焼スープ」なんぞ作ってみました。 レシピは「リュウジのバスレシピ」を参考にお鍋いっぱいの出来上がり。 ベーコンの入ってないミネストローネって感じなんだね。 そのスープだけ食べて痩せるなんてストイック... 続きをみる

9/5(月)~9/9(金)

9/5(月) 今日はKちゃんに野菜を届けたよ。久しぶりですごい嬉しかった! 毒吐いてゴメン。 きのうの残りので。 9/6(火) 今日は前委員会のメンバーに野菜を届けて、久しぶりに会えて嬉しかった! また、一緒に働きたいよ。 今日は、獅子唐辛子を天ぷらにしてみた! 大根おろしつらい。手首とか手の関節が... 続きをみる

【熟年夫婦】絶交その後

昨日一日中絶交してたが、夜キッチンにポテチとワインを取りに行くと(私のやさぐれジャンク・ディナー)、コンロの上で鍋がグラグラしていた。 隔離解禁になった夫が、スープを作ろうと火にかけて、そのまま忘れたらしい。 ちなみにこないだも、同じことをしたことがあった。 還暦の夫の物忘れ、怖すぎる😱😱 夫は... 続きをみる

【50代 しごと】再開

隔離後、本日が仕事再開初日でした。 仕事場 水玉コーデ やっと夫以外と会話することができ、癒されました🍀 明日はガーデンセンターに行って、散財してやろうと思います🌱

【熟年夫婦】コロナ隔離終了後、絶交

夫がコロナ陽性になり、7日間の隔離が終了しました。 今朝、体重を測ったら1週間で3kgほど痩せたと夫が自慢気に話すので、 「会社で余計なもの、隠れて食べないからじゃないの」と言ったら大層機嫌を損ね、そっから口きいてません。 私はこの7日間、全部仕事をキャンセルする羽目になった上、夫の三食とお茶の時間... 続きをみる

【美容の真実】流行に惑わされない、三大美容成分とは

美容に有効な成分って、トレンドがあって次々と色んなものが出てきますが、本当に効くんでしょうか。 結論。 新しいトレンドに毎年飛びつくのは、お金の無駄なので、やめた方がいいです。 (スキンケアだけじゃなくサプリも同様です) 冷静に考えれば、人間の肌(とか体の細胞)というのは、流行に合わせて毎年変わって... 続きをみる

ため息の色

月曜日の朝、社長から顧問弁護士に連絡する様に言われた。 実名は伏せたままざっくり事情を説明して詳細や今後のことは社長までご連絡をお願いします・・と言ったにもかかわらず私あてに返信があった。 背任罪 役員の場合は特別背任罪にあたります。 でしょうね だと思ってましたよ。 社長は先生のお話を踏まえて今後... 続きをみる

【美容の真実】ヒアルロン酸注入の失明リスク

たるみやほうれい線などの軽減に用いられるヒアルロン酸のフィラー。 いわゆるプチ整形と呼ばれるもので、数ヶ月は効果が持続し、費用もまあまあお手頃で、気軽に出来るので人気です。 ビタミン注射をするような感覚で、フィラーを入れられる方も多いと思います。 数年前、このヒアルロン酸注入が、失明を引き起こすリス... 続きをみる

【NZ地味暮らし】コロナ自主隔離中にやってしまいたいこと

夫が仕事で、海外のゲストのアテンドをしていて、コロナ陽性になってしまいました😢 まあ今まで罹らずに来たということが、奇跡のようなものですもんね。 政府のルールによると、私も同居家族としての隔離生活を7日間強いられます。 家庭内感染者が1名出た時点から、数えて3日目に、同居人は 抗体検査キットで感染... 続きをみる

更年期を振り返って…

私は、56歳。私の更年期はおそらく過ぎたのではと思います。今は至って健康体です。 しかし若い頃は子宮内膜症で生理痛も重く、卵巣嚢腫の摘出もしました。そのせいか、40歳になった頃から、いずれやってくる更年期を考えると不安しかありませんでした。 今日は更年期を振り返ってみようと、過去を思い出していたら過... 続きをみる

【美容の真実】薄毛の救済・with 薄毛

努力しても丁寧にケアしても、それでも期待した通りの結果が得られないことってありますよね。 薄毛にも、それは当てはまると思います。 コロナで、皆さんそれを実感されているのではないでしょうか。 国も個人も できる対策は全て試して、それでも完全に解決することは不可能だから、今はwith コロナという流れに... 続きをみる

【ばね指手術】術後初めての縫いもの

ばね指 術後約3週間。 引っかかりは術後すぐなくなりました。 指を曲げるときの強張りはまだあります。 右手親指、ハサミを使えるようになりました。 今日は術後初めて、針を握って縫い物してみました。 放置していたパッチワークのキルト部分。 指が上手く動くか 緊張します 全体像 オプショップで買ったレトロ... 続きをみる

【美容の真実】薄毛の救済・その3

こんにちは。 薄毛の救済シリーズ、その3です。 【薄毛対策・生活改善】 高額な治療や美容商品に頼ることなく、生活習慣や食事などを見直すことによって 薄毛を改善できるかを考えてみましょう。 ここで重要な点ですが、薄毛の原因が、遺伝性またはホルモンによる場合は、努力して生活改善しても、薄毛の大幅な改善は... 続きをみる

【美容の真実】薄毛の救済・その1

『スゲジョ』という言葉があるのを最近知りました。 『薄毛女子』の略だそうです。 じゃ私は『スゲバー』(薄毛ババア)ですね。 薄毛に悩む若い女性から、薄毛ビギナーの更年期女子まで、女性の薄毛の悩みは尽きません。 若い頃は猛威を振るい美容師さんを泣かせた多毛も、今ではすっかり勢いをなくし、部分的に産毛に... 続きをみる

8/19(金)アラビアータ

今日は仕事がお休みです。 最近、更年期の不定愁訴で辛いのでちょうど良かった。。 9時に用事を済ませて。。 10時に帰宅。 今日も獅子唐辛子。 ニンニクとフレッシュ鷹の爪。 青唐辛子とトマト缶 お昼ごはんはパスタ! 青唐辛子入りです。 辛いです。 汗が吹き出てきます。 食後、のんびり。。。。 夕飯もパ... 続きをみる

8/18(木)牛ハラミ焼肉

今日も調子が悪し。不定愁訴です。 お昼ごはんのときめまいが。。って思ったら、千葉で地震がありました。。周りの人は気づかない位の揺れ。。神経が過敏になってるよ。。疲れます。 仕事から帰宅。 今日は娘がいるので、ケーキでも買って帰ります。 っていうか、自分にもご褒美。 お惣菜買って 夕飯は 牛ハラミの ... 続きをみる

健康診断

昨日、会社の健康診断を受けてきました。 採血が苦手なのですが、バリウム検査はもっと苦手です。本当に必要なのでしょうか…?検査なくならないかな。 まだ少しお腹が痛い。抵抗なく飲める人が羨ましいです。 そして、今日は給料日。とても少ない…。(T_T) 体力はないけど、がんばって副業を探そうかな。なんてこ... 続きをみる

【ばね指手術】術後14日目

ばね指3本手術して、2週間と2日が過ぎました。 い、犬が… 2日前に抜糸。 もう手を水に濡らしてもよく、あとは傷の治りを待つばかり。 重いものを持ったり、手指に負荷をかけるのは禁止。 今後の人生は、箸と毛抜きよりも重いものは持たない、を信条に生きていきたいと思います。 箸より重い人が膝に乗ってる

【50代 しごと】『一生の仕事』なんてものはない

美容学校を卒業しエステの国際資格を取った時、「よしこれで手に職。一生安泰」と思ったが 現実はそんなに甘くなかった。 更年期あたりで 手が使えなくなる可能性を、40代の私に誰も教えてくれなかった。 子供の時に夢見る職業は、一生の仕事にはなり得ない。 手に職があるのは 安心要素ではあるが、それでも一生の... 続きをみる

8/17(水)人参のきんぴら

今日は調子がわるかった。 夜中の2時頃目が覚めて、もう寝れません。。 天気が悪し。。。面倒な年頃です。 仕事から帰宅。 畑の人参を刻んできんぴら。 畑のミニ大根は 千切りにしてカニカマとマヨネーズ合え。 豚こまはニンニクとお醤油。 いただきます。 なんかネガティブ。。 先週位から東北は大雨。。

【美容の真実】結局は、毎日の手入れに勝るものなし

人間の体は顔も含めて、家や車のようだと思う。 経年劣化は、自然な事で避けられない。 家でも車でも、雨風太陽に晒され放置されれば劣化が進む。 しかし古い家でも車でも、毎日手をかけマメに汚れを落とし、定期的なメンテナンスをし修繕し磨いていけば、古いなりの味や美しさが出る。 手をかけられるかどうかは、愛情... 続きをみる

枯れてませんから

離婚してからYouTubeをみる様になりました。 最近頻繁にみているのが はらぺこツインズ 犬や猫の保護活動をされている方の動画。 気になるわんちゃんやネコちゃんが少しづつ元気になったり無事に里親さんが見つかる動画にホッとしたり涙したり・・。 そんな活動をされている方の動画はたくさんあると思うのです... 続きをみる

8/8(月)手羽先8/9(火)天ぷら 8/10(水)肉巻き

8/8(月) 朝、、ちょっとネガティブだった。 行っちゃえば大丈夫。 本当に面倒な年頃です。 仕事から帰宅してシャワーっって思ってたら、先に息子が使ってて。。調子が狂います。 休肝日です。 8/9(火) 夜中に目が覚めて、寢れません。。。 仕事から帰宅。 今日は天ぷら いただきます。 疲れました。 ... 続きをみる

【ばね指手術】術後6日め

*傷の写真が含まれますので、閲覧注意🚧 見たくない人は、ご遠慮下さい。 バネ指の手術から6日経ちました。 痛み止めは飲んでいません。 傷そのものも触らなければ痛みはありません。 術後3日で包帯を取り、ドレッシング(パッチ)だけでカバーしている状態です。 パッチが汚れやすいので、指なし手袋をしていま... 続きをみる

【美容の真実】クレンジングとは何か

スキンケアにおけるクレンジングって、一体何なのでしょうか。 種類も商品も沢山あり、混乱しますよね。 日本式スキンケアでは、クレンジングと洗顔が分かれており、クレンジングはオイルベースのリムーバーでメイクを落とすもの、洗顔は、ソープや洗顔フォームで水を使って洗い流すもの、とされています。 かつてはコー... 続きをみる

【美容の真実】乳液不要説

日本でスキンケアというと、 クレンジング(洗顔) ↓ 化粧水 ↓ 乳液 ↓ 保湿クリーム 以前、化粧水はほぼ水なので なくても構わない旨の記事を書いたが、乳液も実は不要だと言う説がある。 乳液の正体そして機能とはなんなのか。 実は海外のスキンケア用品に、乳液は存在しない。 乳化ジェル状の美容液はある... 続きをみる

【ばね指手術】無事終了

ばね指3本 同時手術、無事終了しました。 手術時間結構長かった。1時間ちょっと。 最初の局所麻酔の注射が一番痛いです。 それを超えれば、あとは無痛。 まだ麻酔効いてるので痛くない 包帯は本当はしなくてもいいんだけど、家族に同情してもらう為のものだそう。 (家事をしなくて済むよう) しばらく傷口濡らせ... 続きをみる

【NZ地味暮らし】糖質万歳ダイエット

5年前に、更年期で体重がじわじわ増え始め、焦ってかなり厳しいダイエットをした。 結果8kgくらい痩せたが、肌のシワは深くなり、髪の毛が大量に抜けて、糖質を憎むあまり性格が悪くなってしまった。 結局5年後に体重は戻ってしまった。 あのギスギスした日々はなんだったのか。 夫も体重増加で、夫婦ともパン米パ... 続きをみる

原因がわからないときは

おはようございます。 昨日から夏休みに入っております。 今年は有休を使って9連休。 これだけ休みだと、何かしなくてはいけないと焦りますが。 普段、時間に追われてるので。 のんびりしようと思います。 昨日の初日は整形外科へ。 ずっと右手の人差し指が痛いのが気になってて。 ペットボトルの蓋を開けたりとか... 続きをみる

【美容の真実】コラーゲンの真実

コラーゲン、お肌のハリといえばコラーゲンですね。 コラーゲン入りのゼリーとか、サプリのコラーゲンパウダーや錠剤など、お高い飲むコラーゲン商品 沢山ありますが、あれ飲んだら本当に お肌のハリがプルプルの状態に戻るのでしょうか。 結論。 そんなうまい話は、この世にありません。 飲むコラーゲンは、基本タン... 続きをみる

ラメリアプレミアム

ラメリアプレミアムを試してみました。高いんですけど、効果はありそうです。 続けて飲みたいのですが、高いので考え中…。 ハリがでて、表情も明るく変わるらしい。 私は表情が暗いので期待をしてしまいます。鏡を見る事が楽しみになりたい。 自己投資と思って、一番安いコースで続けてみようかな。

映画「1640日の家族」&夫婦、家族について考えたら、ネバネバ弁当

育ててきた里子が、実の親に戻ることが決まってからの、育ての母と子どもの葛藤と、家族のあり方を描いた映画 育ての親、家族にここまで愛されるのは幸せかと。今、起きてる虐待や子どもを車内や何日も留守宅に放置などの事件も目にするだけに。 この映画に限らず 母親は 子供のため、と とつい感情的、近視眼的な言動... 続きをみる

【美容の真実】フィラーやボトックスは 一生サブスクする制度

肌のシワを改善したり、ハリをもたせたりするのに、外科手術をせずに注射器で皮膚に物質を注入する美容施術が、今では主流になってきています。 英語では、インジェクタブルといって、大まかに分けるとボトックスと その他のフィラー(ヒアルロン酸など)に分けられます。 ボトックスはボツリヌス菌を弱めたもので、筋肉... 続きをみる

神崎郡福崎町で「バザルト®︎ストーン」しませんか⁉️新メニューの予告あり❤️

le lien.の｢バザルト®︎ストーン｣ 婦人科医推奨のトリートメントの 進化系ホットストーン╰(*´︶`*)╯♡ ⁡ 福崎町サロンのle lien.より、新メニューや 割引きクーポンのお得な情報をお届け❤️ 近年、女性の悩みに効果が期待されている バザルト®︎ストーンにも注目です(*´꒳`*) ... 続きをみる

塞がらない穴

にしおかすみこさんの書かれている「ポンコツ一家」を読んだ。 吸い込まれる様に読んで、彼女の素晴らしい文章に通勤電車であることを忘れて普通にクスクス笑ってしまいそうになったり涙目になったりした。 あの文章からだけではご本人の苦労は計れない。 それでも家族っていいなぁと感じる文章ばかりだった。 血縁関係... 続きをみる

更年期の方も、健康的に綺麗にダイエットできるサロン💖

更年期ダイエット編 40代〜60代の方に必見❣️ 耳つぼダイエットサロン『ENjoy ☻*』なら、 あなたのその悩みを安心サポートします🙋‍♀️✨ ⁡ ●今月のテーマ【更年期ダイエット】 ⁡ これまで、サボっていた訳じゃない💦 自分なりに努力してきたつもり😓 ⁡ ・例えば、、、 ファスティング... 続きをみる

最近の自分のこと。大人になるのも大変だ…

こんばんは 春からスタートした慣れないお弁当作りも 何となく慣れてきたような…？？ でも栄養のバランスなど 細かい事は あまり気にしていません… 徐々に気にしていこうと 思っては…います^^; 一応。。 : 最近 家族で同じ部屋にいても 私だけ妙に暑かったり 微熱があったり 頭痛があったり(…もとも... 続きをみる

乙女とおっさんが同居する心

またしばらく書くのをサボっていました。 吐き出すほどの愚痴や事件がなかったわけではありません。 正確にはズーんと気持ちが沈んでいることが多くて吐き出すことさえしんどかった。 たぶんね、更年期症状ですよ。 ホットフラッシュというほどのものではないけどやたら身体がのぼせる。 さっきまでエアコンよく効いて... 続きをみる

7/4(月)

今日は仕事がおやすみ。 色々やりたい事をやります! 紫蘇を梅漬けに入れます。(*^^*)。 洗ってアク抜きして 梅酢へ。 グリンピース! 剥いたり。 夕飯は 人参の葉っぱを刻んで豚ロースと鶏モモに漬けてた。 焼けたよ〜! それとポテサラ いただきまーす。 今日は ヱビスです(*^^*)。 漢方が効い... 続きをみる

いちご新聞のために

今日はサンリオいちご新聞の発売日♪ 近くにサンリオショップがないので、 車で1番近いミニストップまで行くのですが… 今月の付録は10種類。 のんびりしていると、お目当ての付録が なくなってしまう。 いつもは9時に行って、帰りにスーパーに寄るのですが、今日はいちご新聞のためだけに 8時にミニストップだ... 続きをみる

スーパーミリオンヘアー

薄毛なので、スーパーミリオンヘアーを使っています。 私の場合、髪まで栄養がいっていないみたいです。 うまく隠せているといいのですが…。 年をかさね、白髪もふえてきて、髪の悩みは毎日つきません。 睡眠と運動が足りていないのかもしれません。がんばります!!

6月20日婦人科受診の日

話は前後しますが、予約した婦人科受診の日がやっと巡って来ました。 私の住む街の町医者ですが、優しい先生なので人気のようです。 少し体調が戻ってきてからの受信になりましたけれど、問診と触診、血液検査、それから子宮がん検診を一緒にしてもらいました。 血液の結果はまた来週受診の予定がありますのでその時に教... 続きをみる

更年期・鬱を考える…📕読書『モンローが死んだ日』

女性は 閉経後がとても危険です だから 自分自身も 周りの人も そのことを理解していく必要がある マリリン・モンローは鬱で自殺か？ それとも…ケネディの秘密を知りすぎての他殺か？今でもそれは謎で… この小説のタイトルの モンローが 誰なのかが最後まで尾を引く物語 主人公は わたしと同じ歳の58歳 だ... 続きをみる

更年期の症状その後

お久しぶりです。 先日更年期検査をして、毎日漢方薬を飲んでいます。薬を飲んでまだ2週間ですが、特別改善したかどうか自分でわかる感じはありません。 でも、気候が暖かいせいもあってか、体が冷えて眠れないとか、震えるほど寒いとか、普通の生活ができないくらいの肩こりや腰痛は一度も出ていません。 冷えは万病の... 続きをみる

真似をしてくる人

気がつけば、私の真似をてしくる人が職場にいます。気のせいだと思っていたのですが。 はい。気のせいであってほしい。 はっきりいって、とても不愉快で気持ち悪いです。 「私達はとても似ているのよ」と言われました。 似てないよーーー!!やめてーーー!! 自分軸。ちゃんとしよう。 運動も頑張ろう。今日は少しウ... 続きをみる

6/20(月)〜23(木)

6/20(月) 婦人科に行ってきた。 漢方を変えて6週間。 そういえば、5時間は寝れてるし、ネガティブな感情が消えてるかも。。 効いてるような気がする。。 休肝日。 6/21(火) エンドウ豆を茹でて ハツモトとニラ炒め 6/22(水) キャンプ場で焼いた手羽先。 このふりかけ たぬき奴にかけたら美... 続きをみる

更年期の症状

毎日豆乳を飲んでいます。 更年期だからといって、周りに迷惑をかけたくないのです。 ジャンキーな食べ物は避けて、お豆腐や納豆などをなるべくとる様に。エクオールのサプリ(高い!!)も飲んでいます。 今の所ホットフラッシュ等は無しです。イライラは少しあるかなぁ? あと不眠ですね。 運動はなかなかできていま... 続きをみる

仕事のこと

私は何度も転職をしました。ほとんどが派遣です。 だけど、私はどこにいっても変わらない。同じ事の繰り返しです。特に人間関係。いつもうまくできない。いびられて、泣き寝入り。 きっとこの先、また転職をしてもどこにいっても私は変わらないと思うんです。 頑固者。意識が足りない。意欲が足りない。柔軟性が足りない... 続きをみる

【老いじたく】夫に女装をすすめた話

義母の遺品整理の話の続き。 衣装ケース2個分ぎゅうぎゅう詰めの義母の服を持ち帰った夫。 『孫達(女の子6人)が着るだろ』という夫の言い分。 80歳の婆さんの服を20代の娘達が着ると思う? しかも義母は大柄で、身長180cm、横幅もあって サイズ20とか22だった。 孫娘たちは 身長せいぜい170cm... 続きをみる

【遺品整理】親の遺品整理で離婚しそうになった話

今回、ゲストルームのベッド用リネンを引っ張り出したので、他のリネンにも匂いがついてないか、全部を出して確認しました。 長いこと置きっぱなしにしていたシーツやピローケース、古着のような匂いがつくことがあります。 しまうまえに、キチンと洗濯したにも関わらず。 あの匂いで思い出すのは、ハリウッドランチマー... 続きをみる

【凸凹熟年夫婦】「スープはディナーにあらず」という驕り

昔 夫は、『スープはディナーじゃない!』という暴言を吐いたことがあります。 それも自分のテリトリー(実家)で。 子供達を連れて夫の実家に行って、今夜は私たちが晩ご飯作ろうか、という流れになり、 私が『スープでも作る?』と言ったら、『スープがメシになるか!』みたいな返しをされたのです。 じゃあお前が献... 続きをみる

ミレーナの装着をしました🙂！

こんにちは✨ 本日ミレーナを付けてきました😊 今まではピル(ヤーズフレックス) を飲んでいたけど、 ミレーナのコスパに惹かれて、 ついに付けちゃいました😊 ＜どんな人にお勧めですか？＞ 経腟分娩をご経験された方で、 ・月経痛がつらくて困る方、 ・月経の痛みが増してきている方、 ・月経の量が増えて... 続きをみる