更年期のムラゴンブログ
-
-
-
50代、更年期世代、役職離脱、親との死別、子育てがひと段落と、 枚挙に暇がないほど私たち世代は忙しい。 そして、忙しい理由のほとんどがネガティブなこと。 そりゃ楽しいことだってないわけじゃない。 たくさん日常的にあるわよ。 でもね、ふとした瞬間。 心の中に「もやもや」するものが沸き起こってくるの。 ... 続きをみる
-
影の都市 雑踏の中で孤独を抱く午前五時 スクランブル交差点ですら、人もまばらだ。 夜のネオンを浴び疲れ切った顔 誰もが急ぐ、誰も見ない 寂れた路地裏 時間が立ち止まる 古いラブホテルに雨の跡 電車の轟音が過去を呼び覚ます この都市は記憶を閉じ込めるのか 夕暮れの高層ビル 窓に映る茜色 無機質なガラス... 続きをみる
-
-
話し相手にも◎?ChatGPTがおもしろい理由と活用アイデア5選
最近「ChatGPT」って名前、あちこちで見かけませんか? でも、正直「私には難しそう…」なんて思ってませんか? 実はコレ、私たち世代にもめちゃくちゃ使えるツールなんです! 今回は、「AI話し相手」としても使えるChatGPTの魅力と、 おもしろくてちょっと役立つ活用アイデアを5つご紹介します。 更... 続きをみる
-
また日にちが経ってしまった…^_^; でも、その期間も集中して日々頑張ったんだ!!! と思う事にする。 本当に色々あった… 今も継続中だけど! 昨年の話に遡るが… 義母が犬の散歩中の人と鉢合わせになり転倒して骨折したのが昨年6月〜8月末までの出来事。 私は再び家事で一番苦手な食事作り+お届けの日々だ... 続きをみる
-
薄毛の悩み、見て見ぬふりしていませんか? 気づいたら広がっていた額と減っていくボリューム 2年ほど前から、鏡を見るたび、あれ?って思ってた。 「なんだか最近、額が広くなってないか?」 でも気のせいだと思ってた。 でも甥の『おでこ、禿げるぞ」 その一言で気づいた。確実に、髪のボリュームが減っていること... 続きをみる
-
-
月末・月始はどうも体が重い。 40代からだるさや強烈な眠気、イライラなど 更年期のような症状があり 特に月末・月始がひどく 月のものを卒業してもわりと続いてる。 つくづくホルモンに支配されてるなぁと思う。 今日は特に冷たい雨で 寒いからなおさらだるく 昼まで布団から出られず、、 ジムのダンスも、新振... 続きをみる
-
-
かぎ針編み歴は長いが、今までずっと自分には棒針編みは無理、と決めつけていて、この歳になって初めて本気でチャレンジすることになった。 最初になんとか帽子を編んで、夫のセーターを修復し(裾と襟編みなおし)、今度は犬のセーターに挑戦している。 洗濯しやすいよう、長女が置いていったアクリル毛糸で編んでいる。... 続きをみる
-
最近、夕食を作るのが苦痛で苦痛で仕方がない。 メニューを考えるだけで気が塞ぎ、作っている時は腹が立ち、食事中も楽しくはない。 我が家ではもうずっと、夫はTVの前のカウチに寝そべって、夜の6時から寝る前までの時間を過ごす。 そして夕食もカウチで取る。 さすがに横になったままでは食べないが、カウチに座っ... 続きをみる
-
昨日(火曜)は天気良かったよね。 今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな? 朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・ 昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。 起きて 60分後くらいに散歩して。 それから、どうしたっけ? リハビリは、なんだか 行けなかったんだよな。... 続きをみる
-
高揚していた気持ちが一気に萎えた 身内のゴタゴタほど堪える事はない まずは母親。携帯会社を変えたらまぁパニック…歳とるってこういうのもあるの?苦笑 携帯そのものは変わってないのに、会社を変えたら混乱し始めた。その手続きのせいで、夕飯の時間が2時間も遅れたもんだからガチきれ… 「私は夕飯は5時って決め... 続きをみる
-
去年の4月に再開すると書いたブログ。 更年期症状が酷くてホルモン治療を開始することに。 やる気スイッチが彷徨い歩いて、 何とか見つけて回収出来ました。 のんびりとブログ更新を開始します。 宜しくお願い致します。
- # 更年期
-
愛する日本の皆様 またまた告知! 先日更年期で不安いっぱい・・・という女性と お話をした。 更年期・・・暗いイメージが定着してる気がしてて 幸年期としてみた 😀 子育て中のママ達も不安でいっぱい。 それならみんなごちゃ混ぜで 色んな人が繋がればいい!! という事で 今回は色んな年代の女性が参加でき... 続きをみる
-
愛する日本の皆様 3月のご案内 いらっしゃいま性 性の語り場 みんなが気楽に性について語れる場作りをしたい!! 今回のテーマは『性暴力』 性について語る事で 子ども達との性についても 自分の性についても 身近なものとなり 一人で考え込まなくていい・・・ もっと話題にしてもいい・・・ そんな雰囲気を作... 続きをみる
-
-
顔面中が吹き出物だらけになりました。 炎症顔がひどいので、帽子をかぶりマスクで顔を隠して外出してましたが、 マスクも痛いし、かゆいです・・。 皮膚科に行きたかったのですが、時間のタイミングが合わず行けないので 市販の薬を買いました。 IHADA アクネキュアクリーム 16g (写真下) ネットで口コ... 続きをみる
-
仕事シフト変更をしてもらって 一週間がすぎた。 遅番勤務に変更。日付変更線を跨いだら、すぐに帰宅するようになって 一週間。 しかも、時間有休も頂けるようになって、更に、時短。 最初の二日間こそ、 (時間有休とったら、仕事がきつい・・) と思っていたものの、一昨日はやっと やり方を心得て、余裕が出てき... 続きをみる
-
-
-
かなり前から更年期の症状かも知れないと思っていた様々な症状。 得体の知れない何か?に戸惑いつつも婦人科ヘ行くのが億劫でなかなか行けませんでした。 ですが毎日めまいや倦怠感などが続きお腹にも張りがあり、さすがに放ってはおけない状況になり 意を決して今月上旬、婦人科を受診しました。 20年ほど前に腹痛が... 続きをみる
-
-
-
こんにちは!なぎさてす! 3〜4ヶ月前から疲れていても、夜あまり眠れなくなってしまいました。 1時間に2〜3回、猛烈に身体が熱くなって起きてしまうのです。 でも、これが更年期障害の症状とは全く気づかずでした。 ある日、仕事で保険商品を資料請求してお客さんの情報で、「ホルモンバランスの乱れによる高血圧... 続きをみる
-
もう10年ほど、更年期障害のホルモン補充を受けています。 毎年のことですが、 冬の肌が乾燥する時期になると、貼る薬ではかゆみが出て辛いので、 飲み薬に変更しています。 今シーズンも、昨年12月に変更してもらいました。 薬を変えると、多少出血があったり下腹部痛があったりはするので、 まただわ、くらいに... 続きをみる
-
年末年始、色々続けてありすぎて、ブログをする余裕もなかった。 (またこの色々は次回に回そう。色々がまだ頭で整理つかないし、最後の事はまだ継続中なので(-_-;)) 私は不器用なので、目の前の事でいっぱいいっぱいになると他の事が両立できない。 片手間に何かすると言うのが出来ないくらい目の前の事に真剣に... 続きをみる
-
-
いつも通り、仕事でした。すごく良い天気だったので、遊びに行きたい気分にもなりました。 夜勤弁当は 息子作、スパイスカレーでした。 終業後、図書館に寄って、2冊返却して 1冊借りて。 帰宅して なんとなくアマプラ見て、 ごはん食べて 風呂入って 二時間ほど仮眠 その後、オンライン勉強会参加 その後、本... 続きをみる
-
-
-
-
-
買い物に行くのが面倒くさい… 昨日、無職の夫が逃亡。 家にいると庭関係の用事を言いつけられると思ったのか、田舎にいる弟のところに身を寄せ、従兄弟のやっている農場で農夫ごっこをするらしい。 ご飯を毎日作るのも、メニューを考えるのも心底面倒くさいので、これは渡りに舟。 買い物にいかず、夫が帰ってくるまで... 続きをみる
-
夫が無職になって約5週間。 意外な事に無職生活は概ね快適だ。 最初は家の中にもう一人いる事で、生活のリズムが崩れたりしましたが、今ではすっかり慣れた😁 夫は庭のDIYに勤しむ他、遊ぶ計画をたくさん立てており、もう2度と会社勤めはしない模様。 しかしとにかく毎日機嫌がいいので、このままリタイアでもい... 続きをみる
-
-
-
-
アラフィフで更年期が始まりました。 近頃は不調が徐々に減り、以前の生活を 取り戻しつつあります。 ただ、厄介なのが心の不調です。 体はなんともないのに 何もやりたくない、やる気ゼロの時が 時々訪れて・・・ベッドで1日ゴロゴロ。 「やることたくさんあるのに〜」と ゴロゴロしていても心は休まらない。 た... 続きをみる
-
暑いのか?寒いのか?分からず、あれこれ着てみて、 タンスの前は、洋服でごちゃごちゃ(汗) いつも、春と秋はこうなる。 夜と昼で着る物、違うし。 それに、いつまで、20℃代なんかね? 暑い〜(泣) すぐに、冬になる。 秋が無い。 もう、嫌。 私は、結構、着てる洋服でテンション上がるタイプ。 若々しくし... 続きをみる
-
-
近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。 からだが成熟期から老年期へと移行する過程で 出現するのが更年期、それならば 老年期にからだが移行完了したのかしら? 女性の場合、閉経前後の5年間、 通算すると10年間ぐらいが不安定で 障害が出やすい時期、かなり長くて しんどいなぁと思っていました。 終わ... 続きをみる
-
今年のホットフラッシュピーク時(梅雨と夏)は心も体もかなりキツかったが、何とか義母の食事作りも梅雨と夏の暑さも乗り切った〜! なので、この間に自分メンテナンスもしておこうと思ってまずは歯の定期健診から! と思って予約した途端、前回虫歯の治療をしたところが固いものがあたると痛くなってきた!!! 私っ... 続きをみる
-
早期退職,、アーリーリタイア、FIREって、夫の方はしたがる人が多いけど、妻の方は勘弁してほしいってケース多いんじゃないでしょうか。 我が家の夫も、FIREして早2週間が経過。 旅行や遊びの計画を次々と入れてご満悦。 何かもうフルタイムで就職する気は無さそうですね😑 家のことも頼めばやってくれるけ... 続きをみる
-
青天の霹靂 強制的FIRE生活がスタートしました。 私は自宅で細々と仕事をしているので、サイドFIREという形になりますが、夫は無職。 一体どうなることやら。。。 はからずも始まったFIRE生活を、動画で週1回レポートしていきたいと思います。 題して【無職の庭』 無職といえば、やっぱり庭いじり(と自... 続きをみる
-
9月の終わり頃からずっと不調で💦 更年期で時々出る症状が、全部まとめて出てしまって🥲 元々季節の変わり目が苦手なのに、上がったり下がったりの気温についていけず🤣 昨日辺りからやっと落ち着いてきました☺️ こちらを読む元気も出てきました🤭 いちごモチーフ巾着は… ユニコーンカラーで、少し大きめ... 続きをみる
-
こんにちは、 リアップで髪の毛が生えてきて1年が経とうとしています。 その後の経過はどうなっているのか、 気になりますよね。 はい、ドーン 現在の状態です。 分け目も付けた写真を上げてみました。 分け目ついて、これだけのボリューム迄戻っているので大満足です。 頭皮も健康そうです。 リアップを1年間続... 続きをみる
-
2024/10/12・ドラマ「眠れる森」・映画「朽ちないサクラ」
Amazonで購入。 お気に入り♡ ** 今日はパートでした🚴💨 とても良い天気で洗濯物が気持ちよく乾きました(^▽^) 昨日TVerでこれ観ました。 当時、観てたのですがよくわからなかったのです。 第四話まで一気見してしまった^^; 次の配信が楽しみです♪ でもみぽりんもキムタクも仲村トオルも... 続きをみる
-
あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。 混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。 湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。 分かりにくいけど手背も指もムクムク。手首から5センチくらいまでこ... 続きをみる
-
おじさん・・・この頃会わない、どうしたんだろう? ☆晩ご飯☆
晴れのちくもり 気温23℃ 晩ご飯 ホッケ モツ野菜炒め 味ご飯 ホッケです。 おじさんの事 以前、毎日のように接し仲良くしていたおじさん、ここ2年ほどとんと ご無沙汰しています。 今年はとくに、何ヶ月も会わない、顔も見ないんですよ。 どうしたのかな・・・・別に行動は起こしてないけど心配していました... 続きをみる
-
今年になって、いつ頃かは分かりませんが、夜中に1〜2度起きて、ベッドとソファーを行き来する様になりました。 夏の暑さのせいかと思ってましたが、気温が下がっても暑いのです。 ここ数週間、汗が吹き出るのは残暑のせいかと思っていましたが、気温が下がってもひとり汗をかいています。 今日、だいぶん涼しくなった... 続きをみる
-
-
ニッカウヰスキーのキャンペーンに応募したくて「スーパーニッカ」を購入。 今日の半額惣菜はカラフトシシャモ(ノルウェー産)131円、ミックスナッツ、枝豆、スモールチーズ。 ノルウェー産なのにカラフト? ちなみにオスなので子持ちではありませんでした。美味しかったです。 スーパーニッカはモルトウイスキーと... 続きをみる
-
サンマが豊漁だそうですが、今年はお刺身に巡り合わなかった。 が、本日は半額でサンマの刺身をゲット。税抜498円の半額でした。例年より100円高いけど、燃料費も高騰してるから仕方ないよね。 サンマは焼くと脂が感じられるけど、刺身だとさっぱりしている。 一気に寒くなってきた。ここ数年暑かったのでこんなに... 続きをみる
-
NHKの『クローズアップ現代』で ミッドライフクライシスの特集をやっていたのを見た。 大好きな小泉今日子さんが出ていたのもあって。 40代半ばくらいから なんだか自分ってなんなんだろう 世の中から必要とされているのかな 世の中に何か残せたのかな 世の中で役に立てているのかな そんなぽっかりした寂しい... 続きをみる
-
ボタン海老が税抜598円だったので購入。甘くてトロッとして美味でした。 お味噌汁は舞茸とキャベツと白葱です。 エビのアタマがもったいないのと、生物はゴミの日まで置いておきたくないので…出汁をとって醤油で味をつけてお吸物に。こちらも美味でした。 デザートは和歌山産の種なし柿。初物を1個税抜100円で購... 続きをみる
-
疲れ果てたのでお昼に食べる定番の冷凍弁当をチンして食べた。 残り物のキャベツのせん切りの塩漬けにマヨネーズをかけて。 今日はもう寝る。
-
本日の半額惣菜は海老フライ税込161円。紫キャベツの塩漬けを添えて。 タルタルはタマネギの酢漬けとマヨネーズ、黒胡椒、パセリと本日はカラシを少々。キャベツが塩漬けなので塩は入れずに。 味噌汁には高野豆腐を投入。高野豆腐は糠床の水分を吸収させるために入れていたモノ。味噌汁に入れるとなかなか美味しい。 ... 続きをみる
-
今日は半額惣菜が全滅だったのでさつま揚げにした。 ヤル気はないけれど空腹だったので厚揚げでお腹を満たす。薬味は茗荷と白葱、醤油をかけて。 紫キャベツは柔らかくないのでせん切りにして塩をふってビニール袋で一夜漬けにした。 写真にはないけれど定番の茄子と揚げの味噌汁で〆。
-
紫キャベツを衝動買いしてしまった。色がきれいなので酢漬けにするつもりだけれど、外側の葉っぱは加熱して食べた方が良さそう…ということでお好み焼きにした。 写真ではわかりにくいがかなり青くて毒々しい色になったので「ハロウィン風」と誤魔化してみた。 ハロウィン風お好み焼き(オートミールのお好み焼き) 材料... 続きをみる
-
【夕食】焼きサバ、茄子と葱と揚げの味噌汁、薄皮つきピーナッツ
本日のメインは焼きサバ。もちろん半額惣菜で税込161円。サバの水煮缶が200円以上するのでお得。 寒くなってきたので味噌汁が美味しい。 寒くなってきたので味噌汁を食べても汗だくにならない。 更年期のホットフラッシュの誘引第1位は間違いなく気温だと思う。同一首位は緊張つまり交感神経優位。 辛いものは思... 続きをみる
-
【夕食】ほぐし秋鮭のマリネ、たたきキュウリ塩昆布、茄子と葱とあげの味噌汁
昨日の残りのほぐし秋鮭をタマネギの酢漬けで和えただけ。 キュウリは叩いて潰すと包丁で切るのとは違う食感が楽しめる。塩昆布とごま油で和えるだけ。 今週の作り置き味噌汁。茄子と葱をレンチンしてごま油をかけて、刻んた薄揚げと刻み生姜も一緒にアイラップに入れて冷凍。七味をかけたら美味しかった。 生姜はスライ... 続きをみる
-
-
【昼夕食】秋鮭のタルタル、つぶ貝とめかぶ、豚肉とナスのピリ辛、イチジク
秋鮭のアラがあったので焼いてほぐしてタルタルを作った。パックいっぱいだった鮭が片手のひらにのる分量になってしまった。 美味しい、ウイスキーとよくあう。 材料 ・秋鮭のアラのほぐし身 ・ゆで卵 ・マヨネーズ ・タマネギの酢漬け ・塩 ・黒胡椒 ・パセリ つぶ貝とめかぶのワサビ和え。こちらは惣菜。昼飲み... 続きをみる
-
今日の半額惣菜はいかリングの唐揚げ150円。もうほとんど惣菜コーナーに商品がなかったので残り福ということで。 ミックスナッツはアーモンド、クルミ、カシューナッツで税抜198円…以前と比べると量が減った気がする。 〆は昨日と同じ茄子、豆腐、ワカメの味噌汁。私はあわせ味噌文化圏の人間だけど、茄子には赤味... 続きをみる
-
お腹がすいていないわけではないけれど、肉や魚を食べたいと思わなかった。本日は薄皮つきピーナッツが食べたかったのでウイスキーで晩酌。 ちなみにこのピーナッツは一袋150gで900キロカロリーオーバーの凄いやつ。 袋には不飽和脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEとアピールされているけれど900キロカロリー... 続きをみる
-
今日の半額惣菜は「鯛のアラの煮物」です。ちぎりキャベツと冷奴は撮り忘れました。ウイスキー付き。 半額惣菜シリーズの夕食、揚げ物多めですが案外太りにくいです。ただし煮物は甘いので要注意。 9月にブログを始めたのは、8月にバゲットとアイスクリームに目覚めてリバウンドしかかったから。 アイスクリームを買う... 続きをみる
-
タルタルが食べたくなったので半額の牡蠣フライを購入。 ちくわが食べたくなったので、キュウリを通してワサビ醤油で。 足りないので茄子と茗荷と白葱の味噌汁。 ちぎりキャベツと一緒に。 今日はロックでウイスキーを飲んでみた。水割りよりも満足感がある。
-
昨日は岸和田だんじり祭の試験曳きでした。 今月からずっと、行くかいかまいか悩んでいました。本番見に行くしなぁ…と。 でも、自分の今の体力も知りたかったし、試験曳きの方が人も少ないしなぁと、さんざん迷ったけど、昨年一緒に見た同僚とともに観覧してきました。 本番と違って駅周りの自転車は2割3割でした。こ... 続きをみる
-
昨夜、散歩して深夜1時、布団入りました。 エアコンタイマー1時間だけつけました。 いらないかなーと思いつつ、すっと寝入りたくて。そしたら、「あ!おかしい。涼しい…寒いか…」とブルブル震えて「ヤバい」と飛び起きました。「レイノーでるでる!」と夜な夜なカーボンヒーターを出しました。 まだ9月なのに。確認... 続きをみる
-
-
-
本日の戦利品はイカリングの唐揚げとあじフライです。両方とも半額で合計税込180円! テンション上がったのでキャベツはせん切りにしてみました。 味噌汁の具はチンしてオリーブオイルを回しかけてアイラップに入れて冷凍した茄子と白ネギと茗荷です。 google先生で検索すると、イカは高タンパク、低カロリー、... 続きをみる
-
現実は・・・ 6月に遡るのだが、まずはこの時期からの更年期(ホットフラッシュ等)の体の状態から。 梅雨の更年期は湿度と気圧頭痛で一番辛い時期だ。去年経験したのでよくわかっていた。毎日サウナ状態で、ホットフラッシュの汗の止まりも悪い。 更に、夏は一度外でホットフラッシュになると汗はなかなか止まらない。... 続きをみる
-
ほぼ毎朝同じものを食べてます。 右上から時計回りに ・トマトとタマネギの酢漬け ・キュウリの糠漬けとゆで卵 ・舞茸と青菜と豆腐の味噌汁 ・オートミール ・水出しコーヒー 食事でこだわりがあるとすれば「ちょい足し」でしょうか。50代からの食事はカロリーを控えつつ栄養を摂るのが肝だと思います。 トマトと... 続きをみる
-
長崎産アジのタタキ(税抜498円)が美味しそうだったのでウイスキー「あかし」の水割りでいただきました。すりゴマと甘めのゴマ醤油ダレがついていました。 残っていたキュウリをたたいて生姜と醤油とごま油で和える。 冷凍庫に残っていたナスはミョウガと白ネギと和えて醤油で和える。ナスは買ってきた日にレンチンし... 続きをみる
-
【夕食】しまほっけ塩焼き、薄皮つきピーナッツ、ウイスキー「あかし」
ほっけが美味しそうだったのでゲット、半額で税込193円。脂が乗っていて美味しいです。絶対ウイスキーとあう! ウイスキー「あかし」で脂と塩を流し込む、美味しい! 画面のピーナッツの倍の量を完食。ピーナッツだけで軽く1000カロリー超えてます。ピーナッツは女性に良いと言われています。ポリフェノールとビタ... 続きをみる
-
本日は半額のサンマの煮付けをゲット。それだけでは満腹にはならないのでさつま揚げも購入。ちぎりキャベツは味付けをせずに。 サンマは醤油煮で生姜がアクセントになっています。 さつま揚げはとんかつソースをかけて食べる派です。 それでも満腹にならないので木綿豆腐の冷奴を追加。 冷凍庫に残っていたネギと茗荷に... 続きをみる
-
晩ごはんはスーパーの値下げ惣菜。半額になっていて154円になっていたサンマの竜田揚げ。 今年はサンマがお手頃価格なので海水温は比較的冷たいのかも。タバスコをかけると尚良し。 昼が肉なので夜はできるだけ魚にしてる。 定番の「ちぎりキャベツの塩昆布ゴマ油和え」と一緒に。キャベツは整腸作用に良いので〇。 ... 続きをみる
-
-
糖尿病予備軍なのでアルコールは蒸留酒にしています。1000円以下のウイスキーは飲み過ぎてしまうので少しレベルを上げて飲み過ぎないようにする作戦にしました。 今日は近所のスーパーで「あかし」というシングルモルトを見つけたので買ってみました。税抜3800円だったと思います。 私はニッカウヰスキーのシング... 続きをみる
-
-
台風の進路がコロコロ変わって「どこ行くの?」とばかり気になってた昨日。 実家に行って台風に備えて、家の周りを片付けていました。久しぶりに母と夕飯を食べました。こりずにまた、ひじきご飯とカボチャ煮、野菜の金平を作って行ったら喜んでましたね。うん、休みの間にしかできません。 夜に歩きたかったから早めに帰... 続きをみる
-
-
さっそく昨日買ったリュック背負って、るんるんと3ヶ月に一度の婦人科へ。 paypayポイントで定食ランチ食べてから行くつもりだった。 そこは、980円で2種類メインが選べるお値打ちな魚屋さんの居酒屋。 ところが、休日だからかそのお値打ちメニューがない!塩サバとしょうが焼きを妄想してたのに。 か、悲し... 続きをみる
-
夏太りの原因 夏は基礎代謝が低下すると言われています。 夏は外気温と体温が近いため、体温を上げる必要がなくその結果脂肪の燃焼がしにくくなるからです。 他にはどんな原因があるのでしょうか? 今回は「夏太り」をテーマに前編・後編とわけて紹介します★ なぜ夏に太ってしまうのか?気になっている人は是非参考に... 続きをみる
-
景色も撮れば良かった 私は信州豚と夏野菜の黒酢餡・・ようは酢豚ねご飯とお味噌汁とお新香が美味しいお店 隣に 友の鯖の味噌煮が見切れています。 酢豚を自分の為だけに注文したのは初めて✌️ 和風で上品な味とサイズで美味しかった✨ --------------- 友とは、向かい合わせ、じゃなく テーブルに... 続きをみる
-
昔から暑がりだったけど、何故か腕にあせをかかない子だった。ただ全ての汗腺が背中にあると言っていいほど、背汗が酷い。 更年期に入ってから顔から汗が落ちるのはジムのみ。しかも額から。 病気のせいか更年期のせいか、仕事中も1人汗だくで、室温が24度になろうが暑い。 車のエアコンもガンガン効かせる。朝起きて... 続きをみる
-
更年期は精神的にもかなり不安定で浮き沈みもかなり激しい。 ホットフラッシュが始まってとにかく1年半くらいイライラして怒りっぽくなった。 今やっている事が急なホットフラッシュで滝汗になり止まらず中断せざるおえない。(5〜9月は特にすごい頻度だ!) 急いでいるのにスムーズにいかない苛立ちで泣きたくなる。... 続きをみる
-
-
今の体の状態を書き留めておきます。 髪の毛‥‥わりと量は多め(白髪は目立ちにくい) 頭‥‥‥‥時々、閃輝暗点(偏頭痛) 目‥‥‥‥老眼はひどい 山以外では老眼鏡必須 小ジワ‥‥オデコや目の周りにある 歯‥‥‥‥弱め。ここは気をつけよう 肩‥‥‥‥肩凝りはひどいし首も凝る 左が終わったかと思ったら右に... 続きをみる
-
体調不良が続きすっかり放置してしまいました。 子供がある程度大きくなったとはいえ、 仕事しながら家事もある中、 剪除法のダウンタイムを過ごすのは だいぶ疲れました。 脇の下から腕のつっぱり、 傷の治りを安定させる為重いものを持たない等 かばいながら生活するのは結構なストレスと、 お金がかかりました。... 続きをみる
-
2年前の6月から本格的に始まったホットフラッシュ。去年の4月から全然止まらなくなってとうとう1年が過ぎてしまった、、、 またホットフラッシュにはキツすぎる、夏がやってきてしまった(_ _;) 普通でも汗をかきやすい時期なのに、ちょっとのきっかけでこれからの時期は汗をかいてそれがなかなか止まらない。夏... 続きをみる
-
こりずにリバウンドしてしまっていた私。 体調良ければそれでいい…と開き直っていました。 しかし、このだひ会社の制服が変わるとのお達しがありました。 いいんだけどね、サイズがね。まぁ、入るサイズを選ぶか、余裕あるサイズを選ぶか悩んだワケです。 「ダイエットのきっかけよ!!」と言う同僚と、「暑いし大きい... 続きをみる
-
-
イライラするからピーマン食べよ 50代から始める薬膳 ピーマン丸ごと煮
ピーマンが100円でした。 こんなに入っているのにお安い。 ピーマンは今が旬、 旬の食材はお財布に優しい^^ 薬膳ではピーマンは、気と血の巡りを良くし 梅雨の季節に崩れやすい脾(胃腸)を整える食材。 イライラした気持ちを抑えてくれたり、 夏の食欲不振にも効果的だとか。 しかも、ビタミンCがトマトの4... 続きをみる
-
「梅雨時はさくらんぼ」 50代から始める薬膳 更年期は薬膳適齢期⁉︎
さくらんぼは梅雨時のスーパーフード、 この時期に食べるといいフルーツなんですって。 「しあわせは食べて寝て待て」を読んで 薬膳熱が再沸騰しています。 久しぶりに薬膳の本を引っ張り出して 読んだだけでは物足りなくて、 書店で新たに薬膳本を購入しました。 薬膳でのさくらんぼは桜桃(おうとう)といい、 果... 続きをみる
-
私、田舎でバスの運転士をしております。 運行中は涼しいバス車内です。 しかし、バスターミナルや折り返し場で待機中の車内はサウナ。 今日は1時間半の待機時間。 もう暑くて暑くて。 昨年買った、ミニ扇風機。 充電出来ない時がある… 安物だからかな。 赤くて可愛くて気に入ってたのにな。 新しく、同僚の分と... 続きをみる
-
昨日は健康診断だった。 半年ぶり。 そして、太っていた。自覚はしていたけどね。 三月くらいから、更年期が始まったら、なんだか、疲れて・・ イライラして・・ 食べすぎているのに、筋トレとか、出来なかったから。 更年期症状・・色々あるね。 ここ数日は、意味不明の 筋肉痛だった。これも、更年期症状らしいよ... 続きをみる
-
50代、おひとりさま、 体調を崩して病院に行っても 更年期と片付けられてしまいます。 自分の不調に効く薬はないし、 自分でなんとかするしかないのね〜。 というわけで 食べ物に気をつけるようになった50代、 なるべく温かいものを食べるようにしています。 ひとり鍋はそんな私にちょうどいい。 温かいし、材... 続きをみる
-
再びの出会い 本日、再び生理になりました。 体の毒素も出すと言われている生理。 今月頭に久しぶりにお目にかかり、28日経って、完璧な28日周期でやってきました。 若返ったのか?ワタシ! 前回は久しぶりすぎて、とんでもなく腰が重かった。痛かった。 途中歩けなくなるくらいの辛さだった。 今回は・・・。 ... 続きをみる
-
#
老後
-
オンワード・クローゼットで買った2wayトート
-
久々の職質か…
-
ヒマラヤ番外地 第六話 : 緑陰の谷間にて ひとときの安息
-
草刈り機購入と無印商品届く
-
【資産運用術】今年も確定拠出年金のお知らせが届きました!老後に向けた大切な資産の1つです!
-
春の東北路を南下します
-
家には羅臼昆布が沢山ある(無限キャベツ)と草刈り機購入
-
草刈り機買ってこなくっちゃ
-
今夜のBGMは♪ドンドンディドンシュビダドンなのだ
-
ヒマラヤ番外地 第五話 : 地獄の扉 あけてみた
-
年収1,100万円の52歳サラリーマンが陥った老後破産の危機とは?
-
大田神社、上賀茂やすらい祭、葵祭「社頭の儀」に向かう・「走馬の儀」
-
退職金運用でも運用商品は変えん
-
399円のイチゴは冷凍に、主人にオーブン操作教える
-
temuに魂を捧げた僕ですが裏切られることも多いのです
-
-
#
ゆるミニマリスト
-
私のチャットGPTの使い方。文系主婦、宇宙の話にハマる。
-
【コスメ】40代ミニマリストのスキンケアグッズと収納法(時短ケア)
-
サラダミックスを育てたら最後に春がやってきた。
-
5年前に買ったビットコイン、今いくらになってる?
-
利益たったの60円...それでもメルカリで300円出品を続ける理由。
-
映画『熱のあとに』を見たよ。〜共感と混乱、メタファーが過ぎるよ〜
-
*持たない暮らし*減らしたら快適になったこと
-
【セリア】愛用の眉ペン、黒髪でもダークブラウンいけた!これで100円最高。
-
50代・骨粗しょう症。カルシウムの摂り方。
-
まもなく50代ミニマリストが選んだサンダルは、涼しげな黒のフラット
-
【ミニマリスト暮らし】7つのコツで快適シンプルライフを実現
-
*シンプルライフ*買い足すのではなく買い替える
-
ミニマリストにおすすめのベッド |コスパ最強の3種類を徹底比較
-
「プレジデント」9割捨てる生き方。
-
【書評】矛盾こそ魅力!藤岡みなみ『ふやすミニマリスト』で知る本当に大切なものを見つける方法
-