週明けの朝はいつもと違って朝イチでメールを送ったりいつもと勝手が違う。 それは慣れたんだけど、たまに突発的なことが起こるとバタバタする。 若い頃はそのバタバタの中でも頭の中で優先順位をつけて サクサクと仕事を片付けられていたはずなのに55歳の今はバタバタが苦手。 やはり若い時には何の問題もなくやり過... 続きをみる
更年期のムラゴンブログ
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乱視を捨てる決意をした日 はい、更年期の私はすっかり老眼です。 そして近眼の私のコンタクト歴は中学生のころからだから40年以上です。振りかえるとすごいな。 本当に小さい文字が見えなくて、出かけたときに老眼鏡忘れた日にゃ 着いた先で100均探して老眼鏡を買うほど。 北海道に旅行に行った時も、老眼がひど... 続きをみる
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3か月に1回の診察 こんにちは、ぴろろです。 私は加齢黄斑変性症を患っていて、 エクセル使用時は、横の罫線がちょびっと歪んで見えています。 もうここ数年そういう状態です。 目の調子が良くない時は、エクセルだけでなく、オフィスの階段の一段一段がゆがんで見えました。また少し良い状態の時はエクセルの歪みも... 続きをみる
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もう今年も2か月過ぎました 早いものでもう今年も2か月経ちました。 確実に年を重ねています。 今月は本当につらかったわ。 まず異動 これさえなかったら、本当に平和だったのに。 本格的に異動先で仕事してますが、これ新人ムリだろ。私でもムリなのに。 経験のある人が望ましい職場だとは思うけど、私には向いて... 続きをみる
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若い時は外国住まいで幸せでも、老後は日本に帰って暮らしたいという思いがよぎる日本人は多いようです。 子供が成人して巣立って、パートナーである夫が先に亡くなったら、本当にひとりでこの国にしがみついている理由があるのか、死ぬ前に自分の国に帰って、残りの人生は自分の思うように暮らしたいという人は案外多いの... 続きをみる
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50代女性限定の痩身ダイエットキャンペーン!痩身サロン【たつの市】
50代女性必見!痩身サロン特集🙎♀️ @salusana_salon_tatsuno 実は○○だった⁉️内臓脂肪増加の落とし穴🔥 \50代女性が多く通う!/ 若返りたい方のためのキレイ痩せ温活サロン✨ 『SaluSana(サルサナサロン)』 たつの市近辺のダイエットに悩む ((50... 続きをみる
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更年期(ホットフラッシュ再度止まらなくなってからの)ひきこもりからの第一歩始める! 先日、小学生の時からの友人2人と久々に新宿NewmanのGarden Houseでランチしてきた。ここなんか好き♪いつもすぐ混むけど。 でもその日に限って気温上昇Σ(゚∀゚ノ)ノ 前日までのホットフラッシュの回数とは... 続きをみる
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一時帰国用に、結局JRパス21日間(10万円)を買ってしまった。娘の分も。 大幅値上げしたので高かった。大きな出費が痛い。元を取るためには乗りつぶすしかない! 4週間の一時帰国で、北海道周遊、東北、北関東、岡山、直島、福山、北九州、関西、敦賀、松本、そして最後に関東エリアと回るので、フレキシブルかつ... 続きをみる
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ネットフリックスのドラマ「クラウン」 英国エリザベス女王のドラマなんですが、 この中で、エリザベスの夫フィリップ殿下が アポロで月まで行った宇宙飛行士にどうしても会うと言って わざわざ王宮の部屋に呼ぶ、というシーンがあったんです。 殿下は男性の更年期のようなものの時期だったようで 宇宙飛行士でしかも... 続きをみる
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朝起きたら手の指の関節が曲げづらい‥‥‥ これもネットで調べると更年期の症状っぽいなぁ〜(¯―¯٥) エストロゲンが減ると色んなところに症状がでてくるのかなぁ〜 それでも朝食は作らないといけないから、今日は旦那も休みだし簡単フレンチ・トーストにした!フレンチ・トーストって、1日液につけておかなくても... 続きをみる
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親の遺品整理で配偶者と喧嘩になったこと、ありますか。 うちはあります。 夫の両親が相次いでなくなり、その遺品(義母の家具などトラック1台分)が我が家に持ち込まれたのが数年前。 いまだに義母や義祖母の家具に囲まれて暮らしています。 私の趣味で買った家具は1割くらいか…ほとんどありません。 こう割合が多... 続きをみる
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1年ぶりの北海道 エスコンフィールド 先週末、1年ぶりに札幌に旅行。 今回は貯まったマイルを利用して一人旅です。 こういう自由があるのが「おひとりさま」の良いところ。 いつもはサザンや桑田さんのライブがらみで行くことが多いのですが、 今回は別の目的できました。 日本ハムファイターズ球場 エスコンフィ... 続きをみる
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更年期って人それぞれ‥‥からの〜(笑)私がヘンテコだったかも(^o^;)
更年期って本当に人それぞれ症状が違うんだなぁ〜(*_*) 体質以外にもやっぱり性格も関係あるのかなぁ?! この歳になると、何でも更年期でまとめちゃいそうです(^_^;) 50歳前後(アラフィフ(^o^;))になると色々更年期の話を聞く機会が増えてきました。 去年まではまわりにホットフラッシュ... 続きをみる
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更年期
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地震が多い
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更年期日記⑥ 頭が重いのは目から来てるかも?メガネを変えてみる
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更年期日記⑦ 次の生理が来た!
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更年期からの女性に「スクワット」がダイエット効果テキメンな理由
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またまためまい
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2024.3.16【鉄活】更年期不調に鉄分!効果を実感ちゅ…な件。
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ねこのて日記『こういうことね!』
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サロペット着回しコーデ/更年期サプリメントについて
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2024.3.15 White day に【柿の種】詰め合わせ宝箱 感謝…な件。
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2024.3.14【鉄活】更年期メンタル不調に鉄分!…な件。
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やめられない
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2024.3.13 ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ 桔梗屋信玄餅揚げパン…な件。
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鈴木七重『私を整える。』で学んだこと
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午後11時のジム
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更年期の不安を解消: 障害の怖さと向き合う方法
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私の腹筋が割れている! こんにちは、ボクシングフィットネスを始めてもうすぐ2年になります。 とうとう、私の腹筋が割れてきました! 6つに綺麗に分かれているわけではないけれど、筋肉の四角い小さなブロックが! うれしい~。 そもそも「ボクシングフィットネス」楽しそう~。やってみよう! 軽い気持ちで始めた... 続きをみる
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Youtubeで、更年期を取り上げた動画を見た。 実はここ数年何事にもやる気が起きず、ちょっと油断すると、後は年取って死ぬだけか…というメンタリティに陥ってしまう。 日本に一時帰国することさえ、面倒だな…となかなか気分が上がらない。 動画では、更年期で同じようにやる気が出ないというコメがたくさんあっ... 続きをみる
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私は49歳になる年に、婦人科系の手術をしたのがきっかけになったのか?!本格的な更年期(ホットフラッシュ)がはじまりました。 はじめの3ヶ月は、命の母やエクエルなどすすめられて飲んでみましたが、私には合わなかったみたいです。 その後、漢方を飲みはじめて1ヶ月でホットフラッシュは止まりました✧◝(... 続きをみる
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お母さん、ごめんね。 私が悪いのよ。 ただ、相撲を観ながら母が 訓練が足りないとか、しこをしっかり踏んでないんじゃないの?とか、言うし。 言ったあとに、お母さんも偉そうにねと言うし。 仕事で失敗してしょぼくれていたから、私が言われている気分になってしまう。 怒らないで我慢しながら、夕ご飯を食べるのは... 続きをみる
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ちょっと一昨日の続き、更年期のはなし すごく辛かった時期はもう過ぎていて なんならもう平気かな?ってかんじなんだけど 前に何日か飲まないでいたらやっぱりダメで、 病院嫌いだから命の母で乗り越えています💦 年齢からいっても(過ぎているし)こっちかな😅 確かパッケージに55歳頃からの… って書いてあ... 続きをみる
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皆様、よくクリスマスを過ごされたでしょうか。 私は娘たちの帰省でバタバタしており、ブログを除く暇がありませんでした。 Youtubeの方は、ぽつぽつと動画をアップしていたので、動画告知の方追いつきたいと思います。 12月上旬の自分の誕生日にバラ専門園芸店に行って、人生初の蔓薔薇を買いました。 誘引や... 続きをみる
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昨日は休み。睡眠不足のせいか、七時に起きるつもりが、八時半まで布団から出られずにいました。 朝から洗濯をして、いろんな用事を片っ端から片付けていこう!そしたら無駄に悩まなくてもいいわと思い動いてました。 白湯を作って飲みながら、ゆで卵を多く作って、作り置きのおかずも用意。 人参のきんぴらに残り僅かな... 続きをみる
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ダイエットが中断されとる。 クリスマスイブは深夜勤務でした。 出勤する際、信号のない道を渡ろうと様子を伺っていた。1台車が止まった。 まだ車も来そうだったので、どうぞどうぞ!と車に「通って下さい」と手で合図したら… 「ひくぞ!死ね」と言われました… みずしらずのオッサンに。。 はぁ?って、感情が溢れ... 続きをみる
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少し前は騒音による不眠でイライラ。 その次は仕事でイライラ。先一昨日も、も1つ仕事でイライラ。 あれ、更年期でイライラとめる漢方飲んでるのに。たまの飲み忘れがいけないのかしら。 今朝はお昼前に元相棒とお茶した。 仕事の愚痴を聞いた。元相棒の出入り先にいる長が、ともかく人として最低だ。 その人との関わ... 続きをみる
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皆さま、ほんとにご無沙汰しております。 気がつけば、もう今年も終わりです😨 ここ最近、ずっと、 気分の落ち込みが続いて😢 更年期だからかなって思うのですが。 仕事も、だし。 両親のことも、だし。 なんだが、おもーい😮💨 何も興味がなくなって。 やる気もなくなって。 鬱?! と感じることが多... 続きをみる
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あっという間にクリスマスも終わり、お正月ですやん。 ブログの中ではやっと9月(~_~;) こうやって一年が過ぎて、焦って更に時間が加速するのですね。。。 ダイソーさんで買いました♡ 備忘録6:9月になり微熱なり 9月に入っては プレドニン5mgを一日おきに服薬ながらも 発作止めメプチンも毎日ぐらいの... 続きをみる
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今日は2ヶ月以上ぶりに元相方と御朱印まわりしてきました。インフルエンザからの病み上がりだそうで… 今回は兵庫の山へ。あいにくの天気で暗い。 元相方さんが体調よろしくないので、坂、会階段の少ないところを選んだつもり。。 4箇所まわることができました。 今回は西国と新西国三十三箇所。 どんよりなお天気で... 続きをみる
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ある朝の喉の乾燥 先月から尋常じゃないほど忙しく、連日残業続き。 ブログの更新も途絶えました。 ある朝、目覚めると口の中がカラカラ。 しかものどが痛い。風邪かな? こういう喉の乾燥から風邪(上気管炎)になるので、あれやこれやの手を尽くして 喉の痛みを2日で治した。 ほっとした翌日に、またのどが痛くな... 続きをみる
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あすけんダイエットを再開して感じること。 ①これだけしか食べれないの。私、1日5000キロカロリー挑戦できるかも…。多分3000キロカロリーは余裕のよっちゃん… ②こんなに脂質とってるの…自覚なし。 ③タンパク質とるの、こんなに大変なの。 ④やっぱり脂質と炭水化物の組み合わった物が大好き ⑤カロリー... 続きをみる
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トイレが近いんですよね…(唐突) 更年期によくあるやつですか(いつものごとく更年期につなげる) おくすり手帳を見たら、2年前の冬にもかかっています。膀胱炎と共に過活動膀胱的な。 その時は脱水と言われ、水分を摂るように言われました。 トイレが近いから水分を避けてたら膀胱炎になった…みたいな。 それかな... 続きをみる
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先日、今年初めてウールのハイネックセーターを着ました。 40過ぎた頃からそれまで好きだったタートルネックを着ると顎のたるみが際立つようになり 仕方なくハイネックに切り替えていたところ50になって初めてのこの冬、 今度はそのハイネックを着るとハイになってる部分のお肌にかゆみが出るように😱 これまでこ... 続きをみる
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深夜勤務が身体に堪える。最近睡魔が半端ないから。これって冬のせいなのか、更年期なのか。帰宅後、ひたすら眠り、予定がないと動けない。 昨日は重い腰をあげて夕方、買い物へ。辛くて自転車を諦め車で買い物。寝てるよりマシさ!の思考です。 性格上、本気で運動とかそんな出来ないから、せめても継続!の意味で、どん... 続きをみる
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12月になるやいなやクリスマスツリーを飾るのが 長年の習慣でした。クリスマス仕様のお部屋に 変更するのは楽しくてワクワクします。 でも去年から 「我が家にサンタは来ない」 ことにしました。 クリスマスツリーを筆頭に クリスマスの飾りつけを全てやめたのです。 理由は・・・ クリスマスと正月の両方を楽し... 続きをみる
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ある朝目覚めたら、左の股関節が痛かった。 歩くと股関節がギスギスしてた。 例えるなら、歯車に油差してないから、回転悪い。みたいな感じ。 今日は私が股関節炎の原因を探って、ストレッチで直した奇跡をお話ししたいです。 どうしてこんなことになったのか、原因は何なのか、そしてどうすれば治るのか、それを知るま... 続きをみる
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閉経してから身体の変化は色々とあって その度に、そうか。更年期だからか。 と思うことばかり。 背番号も55ともなればそんなもんだとは思うのですが(○´艸`) 例えば ・指の関節が痛い ・50肩 ・帯状疱疹 ・老眼 ・膝の痛み ・肘の痛み ・瞼が下がる ・ほうれい線が目立ってきた などが今思いつくこと... 続きをみる
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今朝は、早朝パートのあと、アクリル画習って来ました~♬ こういう明るい絵が描きたかったので、今まで描いた中で、 一番気に入ってます。 嬉しい😄 身体のあちこち痛いのが、まだ続いていて、ちょっと調子良くなって パン焼いたり、入浴介助してたりすると、またまた調子悪くなる。 更年期じゃ。 身体の痛いのが... 続きをみる
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筋トレの効果・メリットを増やす方法 ジムに通って変わったこと(効果) こんにちは、ぴろろです。 ボクシングフィットネスに楽しみながら通っています。 やはり体がよく動かせるってありがたいです。 運動前と変わった点は 腕の上腕二頭筋の筋肉量の増加。 腰回りが小さくなった(気がする) 食欲が戻り、ごはんが... 続きをみる
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自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備はもちろん、お弁当作り、家事... 続きをみる
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先日、筋トレのあと、疲れてグッタリしてたのに、夜にウォーキングしたせいだろうか。 しばらく身体がグッタリとして動けなかった。身体中、痛いというよりダルくてのぼせる。 人からすれば、あれしきの筋トレだろうが、運動未経験のアラフィフデブにしたら、相当堪えてたのだろうな。 たまりかねてトレーナーに連絡した... 続きをみる
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こんにちは、ぴろろです。 本日は待ちに待った、人間ドックに行ってきました。 私は毎年、会社の健康診断ではなく、個人負担はありますが人間ドックへ行っています。 私が勤めている会社の健康診断がかなり細かな検査があるため、人間ドックに行く意味があるのだろうかと思うところはありますが、悪い箇所があった時にシ... 続きをみる
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こんにちは、ぴろろです。 今回は更年期と私のアルコールの関係をお話ししたいです。 お酒全く飲めないの。 わたし、40歳半ばまで、まったくお酒飲めなかった。 本当に1滴も飲めなかった。 お酒が全然おいしくなかった。 なんでみんなこんなものにお金払ってるんだろ?と思ってた。 そして20年経ったある日の昼... 続きをみる
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子宮癌かもしれない!不安な2週間 こんにちは、ぴろろです。 不正出血からの婦人科受診 そして子宮頚管ポリープの切除と子宮体がん検診。 2週間前、いろいろやったな~。 子宮頚管ポリープ切除後、先生から切除したので1週間くらい出血が続く場合があります。 と言われて帰宅。 1週間経ってもずっと出血していて... 続きをみる
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30代〜50代女性のダイエット専門店!温活サロンサルサナ【たつの市】
憎い脂肪とさよならしたい人へ👋 @salusana_salon_tatsuno 『90%以上のお客様が痩せたと実感!』✨ 西播磨でダイエットするなら、 「温活サロンSalu Sana」にお任せ💁♀️ こんなダイエットのお悩み抱えていませんか❓ ・お米を食べないようにしてるのに。。 ... 続きをみる
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オンライン サザンオールスターズ 茅ヶ崎ライブ後夜祭! こんにちは、ぴろろです! 今日から茅ヶ崎ライブの後夜祭ですね! 「サザンオールスターズ応援団感謝のプレゼント祭り〜創立45周年ありがっとう!!〜」 アンコール企画!!感謝の“喜んっで!!”茅ヶ崎ライブ2023オンライン後夜祭 Supported... 続きをみる
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左の胸下に3cmのしこり? こんにちは、ぴろろです。 もう10月も半ば。 あと1か月半で2024年です。 丁度去年の今頃の出来事を思い出しました。 ある日突然胸が痛くなり、触ってみたら左胸下部3cm大のしこりに触れた。 えっ? 昨日までなかった気がするけど、結構しこり大きい。 横長の小判のような形を... 続きをみる
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今、帰りの電車です 今日は、先週行ったところに 検査結果を聞きに行ってきました 結論から言うと 更年期障害というほどではない ただ、数値は低いので ホルモン補充療法をやるなら それでも良いとのことでした プラセンタ注射とは併用できないので とりあえずは、プラセンタ注射を継続してもらうことにしました ... 続きをみる
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今朝から?なのか、昨夜からなのか。 久しぶりに気持ちが少し不安定です。 最近はあまりなかったし、少し落ちかけても 自分でストップできていました。 今回はきっかけもなく、突然で😅 更年期の始まりの頃は、どうにもならなくて 長く引きずっていたけど 今は、そのうち平気になるって 冷静にみている自分がいま... 続きをみる
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更年期の日常にちょっと取り入れたい #薬膳 とは(※雑学No.554,B.D.+40)
✨🌒🌓🌔🌕🏃 2023/10/15(日) 🏃🌕🌖🌗🌘✨ きょうは、プライベート・デー(フリー・デー)のため、いつもの形式の長文ブログはお休みです(笑) 今日は、ウッジューが星になって1年目+66日(431日)☆彡 リョウリョウの9歳のB.D.から33日☆彡 With "RyoR... 続きをみる
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こんにちは、ぴろろです。 前触れなく出血 更年期って、本当に突然経験のないことが起こるからこわい~。 何か起こる度にググってる。 でも、まったくピッタリくる症例がなくて心配になるばかり。 今回は不正出血。 でも、1日出てるから生理じゃないかな。 検索すると、不正出血の質問に 「どのくらい不正出血が続... 続きをみる
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なかなか気づかない更年期 こんにちは、ぴろろです。 私の職場に40代半ばの女性がいます。 その女性とは一緒に仕事をして1年足らずです。 彼女、ご一緒した短い1年の間に5回も具合が悪くなっていました。 婦人科系の病気と言っていました。お医者さんも原因がわからないと言っているそうです。 原因わからないの... 続きをみる
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今日は、仕事終わりに 更年期障害の相談に行ってきました 検査をしてもらって、 結果は1週間後なので その間、漢方が良いかプラセンタ注射が良いかと聞かれたので プラセンタ注射をしてもらいました 何とか治療してもらえると思うと それだけで気持ちも楽になりました^^ プラセンタ注射が効くとうれしいけどなぁ... 続きをみる
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40代後半、体調や環境が大きく変化・・・。 おそらく私だけが特別なわけではなく、 50代前後で変化や転機を迎える人は 多いのではないでしょうか? 私の場合は以下の出来事があったから 50代で終活とプレ年金生活を考えるように なりました。 ①49歳の時、都内のマンションから 知り合いなし、土地勘なしの... 続きをみる
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あまりにも体調が悪くて もしかすると、更年期障害なのかも? と思いました チェックリストを見ると 当てはまることばかり… 良さそうな病院を見つけたので 明日の仕事終わりに予約を取りました 何とか時間が間に合いそうです まずは検査をするみたいです (結果は1週間ぐらいかかるみたいです) 数値が悪くて更... 続きをみる
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昨日は、北海道展の海鮮丼を食べました お腹いっぱいでした おいしかったです^^ 今日は朝から体調が悪く 頭は痛いわ、お腹は痛いわ^^; 薬飲んでも効かず 何か病気でもしているのかも?と不安になります 娘はさっき帰ったのですが せっかく娘と一緒にいても楽しく思う余裕もありませんでした こんなことが旅行... 続きをみる
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先日、テレビを見ていたら 布袋寅泰さんがゲストで話していて あんなロックな布袋さんが タイトルのような言葉 『絶好調の日なんて年に2回くらい』と話しておられて、わかるわ〜とうなづいてしまいました。 以前にも書いたことがありますが 本当に常に身体のどこかが痛いです。 https://mountain-... 続きをみる
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なんだか、やる気が出ないという話を 同年代の女性2人から聞きました。 とにかく、『スタート』がしんどくて エイッ!と、立ち上がる力が不足してるような感じ? 季節の変わり目だからか、 更年期だからか、 体と心のバランスを崩してるのかもしれないという 話をしました。 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 人はメンタ... 続きをみる
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女性ホルモンの低下による更年期高血圧 こんにちは高血圧に悩むぴろろです。 女性ホルモンの低下による更年期高血圧に悩んでいました。 更年期高血圧に効くものを探す 雑誌やらWebやらで調べたところ、様々な情報が出ており、 何がなんだかわからなくなりました。 その中に、大塚製薬から出しているエクエルという... 続きをみる
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加齢性黄斑性変性症って怖い こんにちは、ぴろろです。 タイトル通り、加齢性黄斑性変性症です。50歳なったばかりで症状がでました。 この病気は、目の中心部分にある黄斑という部分が老化してしまうことで、 視力が低下したり、ものがゆがんで見えたりする症状です。 今回は、この病気になった経緯や現在の状況につ... 続きをみる
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先週末から喉がイガイガ 35度超えの暑さで、体が重く食欲もなし おまけに、急に顔がかゆくなり、鏡を見たら真っ赤に...日焼け!? 色々調子が悪く、あまりのダルさで週末はほぼ寝て過ごしました 昨日はなんとか会社へ行き、帰りに病院へ 検査結果は、夏風邪に夏バテ ダルさは、年齢的に更年期の影響もあると 顔... 続きをみる
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大事な前髪 今日久しぶりにzoomで打ち合わせ。 もちろん美肌モードをオンにして、若々しい自分に大満足、、、と思いきや 前髪のおでこのとこが三角形に禿げてる。 更に悪いことに、美肌モードのせいで、髪の薄いところが強調され おでこの上の薄いピカピカに光輝いてる! 薄毛、う・す・げ。 エフェクト効果で画... 続きをみる
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龍が立ってるように見えませんか? 見えませんかぁ↷溜息 タツノオトシゴかな… ※切り取ったのが良くなかったのか。 いい天気を見て、元気が出たり落ち込んだり アラフィフ更年期の心は不安定です… 可愛く言ってるけど、かわいくない。 あまり余計な事を考えたくなくて、こないだの休日も、朝からジム、昼からチャ... 続きをみる
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生理は突然やってきた こんにちは、ぴろろです。 ええ、そうなんです。2か月ぶりに生理が来たんですよ。 まさかこんなに早く再会できるとは思ってもいませんでした。びっくりです。 生理があったころと、更年期になってからの生理の違いについて、ちょっと比べてみたいと思います。どうやら、いろいろと変化があるみた... 続きをみる
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最近、頑張って活動量を増やすものの体重は減りません。ホルモンに負けてられん!と己に言い聞かせます。 活動量を増やすと言っても、15〜30分歩くとか、寝る前に音楽を流しながらダンシング(暴れる)とか、寝る前にベッド上でストレッチとか自転車乗ったりですが。 ガッツリ眠れるけど、目覚めると身体や頭が痛いで... 続きをみる
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暑かったり寒かったりの題名の補足 恥ずかしい恥ずかしい😖 暑かったり寒かったりとは、私の体調の事でして、50歳目前のせいか、ほてって暑かったり、ほてった後はゾクゾクと寒かったり。 疲れやすくて疲れます😌
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ずっと、ブログが保存されてた。送信されていなかったブログはタイムリーじゃないけど、手直ししながら綴ります。 以前の検診の血液結果の話から。 白血球の謎は解けたけど、アルブミンって知ってますか?昔からそれも基準値ギリかそれ以下。これって調べると低栄養だったり、浮腫のサインだったりするようです。 よく、... 続きをみる
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見た目(薄毛)でようやく気付く更年期 前髪が逆立ってる こんにちは、ぴろろです。更年期を意識し始めたのは、なんと、私の前髪がハゲてきたからです! あるコロナ禍のリモート会議、 最初は気づきませんでしたが、ある日、画面に映った自分の姿を見てびっくり!私の前髪だけ、異常なくらい立ち上がっているじゃないで... 続きをみる
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曇り☁のち雨? 気温 33℃ 多少の台風、影響ありです。 それにしても、この台風はすごく雨の被害をもたらしましたね。 川の氾濫、茶色の濁流・・・・ 毎年繰り返される、この風景。 日本は、どうなってしまったのでしょう。 被害を被った方々にお見舞い申し上げます。 晩ごはん 味の素のシュウマイ モヤシのピ... 続きをみる
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体の不調が現れ始めた40代後半。 最初は手指のこわばりからでした。 朝起きたら、指が動かしにくい。 リウマチ?と思って血液検査したけれど 問題なし。今もこわばりは続いています。 その後、のぼせ、関節痛、だるさ、ほてり、 動悸、激太り、むくみ、肌トラブル・・・ 色々な症状が出始めて、更年期の不調だと ... 続きをみる
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前々回の記事で、更年期が落ちつくとともに 母への心持ちが変化してきたと書きました ただ、子どものころからくすぶっていた 母への不満がすべて消えてなくなった わけではありません とにかく、母が年をとったのです それを自覚できる心の安定が 更年期の終わりとともに訪れました だから、一人で古くて大きな実家... 続きをみる
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私の更年期はほぼ、終わったようです 今、思うと50歳を過ぎたころの私は かなりおかしかった 何も理由がないのに、急に寂しくなって 世界で一人きりのような気がして怖くなり 何年も会っていなかった友人に連絡して 思いを聞いてもらったりしてた 身体は鉛のように重くて キッチンでしゃがみこんでしまうこともし... 続きをみる
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今日、近所の病院に行こうね。 ※※ 最近、脚、そして鼻の色、昨日は糞の様子がおかしかったので今日たまたまパートお休みいただいていたので、近所の小鳥も診てくれる病院に行ってきます。 多分犬猫が8割以上だと思うけど… 昨日電話したらセキセイインコもOKと言っていたので。 ゴンちゃん(愛犬パグ)の時の家か... 続きをみる
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肩痛の原因の一つに身体の硬さがあるとわかり、毎日YouTubeを見ながら少なくとも1日1回15分間ヨガを続けたところ、1ヶ月で肩痛が軽減しました。 やっぱりヨガはいいなぁ。。と思い、近くの教室を探してみたけど、レッスン代は月に8千円くらい💦 まぁ、自己流でも効果はあるからヨシとしていた。 ところが... 続きをみる
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健康診断の結果、3年連続脂質異常症。 更年期障害の症状がひどくなる少し前に 体重が10kgほど急激に増加して以来、 こんなことに・・・。 「とにかく痩せてください」と医者に言われ ダイエットしなくちゃとは思うけれど続かず。 その間、数値は多少改善したり悪くなったりを 繰り返し、でも今回は今までで最悪... 続きをみる
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スピリチュアルカウンセラーみちよさんは、更年期障害を自分の意識と感情を変える事で、2か月で症状を収めたそうだ。 更年期症状は軽い人、重い人が個人差があるが、責任感が強く頑張り屋さんで我慢しいの人が、重い症状が出る傾向があるとの事。 頑張り屋さんで自分が頑張らねば!という意識が強く、女性でありながら男... 続きをみる
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訪問ありがとうございます! 最近、年齢を重ねるに伴い、どうでも良い事が頭を過ったりする^^頷けるか否かは別として、少々長くなりますが「呟き雑談」にお付き合い頂ければ幸いです。^^ いつの時代も、若者は自分が年配者年齢に成るまでを「まだまだ自分には遠い世界だ」と感じている。当たり前と言えば当たり前。そ... 続きをみる
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7/4(火)シュウマイの残りとマグロの血合いのソテー ヤル気ゼロ。ヱビスで気分をあげます! 7/5(水) ロミサーモン セブンのです。 まあまあ美味しいです。 。。。。。 更年期で ネガティブ。。。。 気力ゼロです。
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弁当袋、作りました~🎶 夫がデイケア行ってる間に。 カワ(・∀・)イイ!! 誰にあげようかな?🎵 楽しいねー🎵 気分上がる事しないと、直ぐに、下がるけね? 簡単な物しか、作れんョ。 アハハ
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ズボラな私でもできる!たった3ヶ月で−8kgは夢じゃない。4〜50代女性におすすめダイエットサロン
笑うほど結果の出るダイエット⁉️ @salusana_salon_tatsuno サルサナサロンからの新情報をご紹介✨ *.__________________________.* ズボラなわたしでもできる?! たった3カ月で着たい服がスルッと着れる👭 体重"-8㎏達成続出"の日本初上陸ダイエ... 続きをみる
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こんばんは。少し間が空きがちですね😅 先週は何もしていないのに疲れました💦 リビングのエアコンが壊れました。 それだけでどっと疲れました。 我が家は夫が単身赴任中で不在なので何から何まで私が行動するのですが、疲れますね💦 エアコンを買い替えるにしても種類が多すぎる。 家電量販店へとりあえず行っ... 続きをみる
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今朝は、なぜか、体調まあまあで、墓掃除に行った後で、 トートバッグを手作りしました~🎶 夫の介護があるので、家で出来る趣味が良いですね。 誰かに、あげよう!! 墓掃除、この前の扇風機の付いたパーカー買って良かったです。 確かに涼しい! 真夏は、熱風が撹拌されるだけかも。 体調が上がったり、下がった... 続きをみる
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昨日は、ヨガ教室へ行って来ました~🎶 午後、パートしてたら、猛烈、腰が痛くなったけど、 頑張りました。(泣) 今日も、体調悪くて、頭ズヨズヨしてます。 夏は、ダメですねー。 特に、今、検査結果待ち状態で、不安です。 図書館に朝、歩いて行って、軽く熱中症になりました(泣) 更年期、大変ですねー。
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とてもショックだった5年ぶりのプレイ。 痛かったことよりも 濡れなかったことのほうが わたしのなかでは、ダメージが深かった。 更年期は始まっているし 頭ではわかっていたつもりだったのに 実際に乾きや痛みを経験したら ショックが大きくて落ち込んで。 立たなくなる男性の気持ちって こんな感じなのかなーと... 続きをみる
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定年後の暮らし
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「水車小屋のネネ」(著:津村記久子)を読んでみた。
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【日曜日の晩酌】冷蔵庫の在庫一掃メニュー
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【週末の朝ごはん】ふわふわ卵とチーズの焼きサンド
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【晩酌3days】鶏のみそ漬焼きとありものでおつまみ
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【週明けの朝ごぱん】リベンジのフルーツサンド(*´-`)
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やめてよかったこと、やってよかったこと
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【火曜日の朝ごはん】カリカリベーコンとチーズの焼きサンド
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【手作り生活】絞った後の柚子の果皮の使い道
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canvaで作ってみると楽しいじゃないか(*´꒳`*)
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【木曜日の朝ごぱん】冷蔵庫ありものでピザトースト
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【週末のお夕飯】圧力鍋まかせの手羽元煮
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久しぶりに暖かい日ポタリングへ
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初体験!将棋道場
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【週末の朝ごはん】ロールパンで卵たっぷりサンド
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【闇黒日記vol.99】毎年のことならなぜ?と思わされた施設の対応
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暮らし
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自分の身の丈にあった感じの 適度なこだわり (。✪ 。 ✪。)
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( `◔ ω ◔ ) .。o私は もう 引っ越すことが出来ないかもしれない。
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(。✪ . ✪。)程々の暮らしで 程々に楽しんで 程々に貯金する
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4割ほどが単身世帯🏘️今年の私の食材は【おひとり様】を意識🌸
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:。⦿д⦿。:何故こうなった 仕事用の白シャツが ピンク色に
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(。✪ 。 ✪。)ダイソーと セブン・イレブンでめっけた、ちょっと良いもの
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「値上がりが性格を悪くする」
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太陽の塩って知ってる?甘い塩って・・・正直、半信半疑でした<PR>
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将来のお嫁さんに会いに行く!
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自分だけは正義だという思い込みをやめて悪とは戦わず距離を置くこと👌👍😁😊💖
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道の駅「天城越え」で休憩 伊豆半島縦断中
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【旭川のこと】ずっと昔とちょっと昔 路面電車、アパート暮らし、蜂屋のラーメン
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2024年3月17日の行動記録
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ダイソーのおそうじクロス(窓ガラス・鏡)で、手軽に綺麗にする!
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スマホ写真やデータは無料で・日々・自動的に楽々セーブする
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