更年期のムラゴンブログ

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夫婦で

しんどいけど体を動かそうと軽くストレッチをしたら「いたたっ！」となりすぐ辞めです。仕事だから朝昼兼用の食事をしました。しんどくてもお腹は空きますよね今日は仕事に行けそうです。昨夜しんどい中夕飯の支度をしていて誰も手伝ってくれないので少し苛ついていました。その後主人に辛い旨を話しました。... 続きをみる
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カプチーノカプチーノのヒトトキ 2026/06/06 11:22
しんどさ連発

久しぶりの投稿です。最近体調が良かったり悪かったりで仕事がいけない日があります。朝、普通に起きて、家事して、仕事の支度して「今日は行ける!」と思うのに出勤時間が近づくとなると体調が悪くなる。仕事はしたいのに職場は嫌ではないのにそれなのに体調悪くなって行けないそんな自分が情けなく感じて... 続きをみる
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カプチーノカプチーノのヒトトキ 2026/06/05 10:13
母の日、、何もなし

ちょっと前、母の日でしたがその前日にちょうどテレビで母の日の話題があり息子が「明日、カーネーションでも買おうかなぁ」と言うのでちょっと楽しみにしてたのだけど当の母の日は夜遅くまで遊んで帰ってきてなーんもアクションもなく、、ちょっと気になっていたので 12時を回って「母の日終わっち... 続きをみる
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きちきち15 なんてことない、とめどない話 2026/05/24 23:03
客室清掃63＃ホルモンバランス

前回、体調が優れなかったのは生理前が原因だった。と、思う。きっと、ホルモンバランスが崩れたからだ。前々日は、眠れなかった。眠れないとトイレに行きたくなる。時間を見たら25時半だった。ベッドに戻っても、なかなか眠れなかった。朝は、普通に起きた。きっと、昼間は眠いだろうなと思っていたら、そ... 続きをみる
neco 日々の食&仕事のつぶやき日記**毎日更新を目指す 2026/05/14 21:00
凄いわ・・・更年期に漢方

4月に入ってから、女性ホルモンが乱れたのを感じた。木の芽時だからかなぁ💦 覚えある体感があったの。子宮がチクチクして数日重くなった。うーーーーーーーーーんやだな・・・これだけで、終わればいいけど。今回は、その期間が短かったから何事もなく、終わるかも。この女性ホルモンの「揺れ」から... 続きをみる
めい境界から見る景色 2026/04/17 06:45
病院代

更年期になると、病院代がかかります。私が若い頃、母親が、年を取ると病院代がかかるけー、貯めときよ〜、と言うていたけど、本当だなと思います。これが 60代70代 80代になるともっとかかります。恐ろしい〜（泣）
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2026/04/08 20:30
私のメインの仕事

私は週1でパートもしてますが、メインの仕事は、夫ちゃんの介護、と姑さんのお世話と、家を回していくことだと思います。あれをやってみようか、これをやってみようか、と浮かびますが、なかなか時間と体力がついていかないです。自分の健康が一番大事だし、更年期になると色々故障が出てきて、思うように... 続きをみる
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pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2026/04/07 16:18
すっぱい臭い問題😚💦

今の職場は看護師が私を入れて3人だけ。一番若い（50歳）のAさんは更年期真っ只中😚✨ 暑い暑いって、冬でもカーディガンを羽織らず半袖でいるのですが、汗っかきなのにお風呂はあんまり好きじゃ無いらしい？😳 そのせいか、・・・すっぱいんです😭😭 Aさんの周囲が。洗濯物の生乾き臭とい... 続きをみる
bunko bunkoのブログ 2026/03/22 22:06
歳を感じる…

普段年齢のことは極力意識しないようにしている、というか気にならない方です😊 その方が好きな服を着て好きな髪型で好きなことを楽しめるから🤭 それでも更年期もあるし、体の変化は感じるのですけれど… 何より歳とったと感じるのは、ちょっとした傷の治りが遅いこと🤣 寝不足や疲れが回復するのも時間がかかる... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2026/03/07 16:24
内示からの一泊入院

一昨日内示が出ました。やはり、移動でした。本庁に行くのだけど、そこでも現場仕事もあり、覚える事が多分沢山ありそう(^_^;)今までは、たまのサポート的なお仕事で行く感じだったけど.... 制服もなくなるので窓口業務様に服買わなくてはね。それにしても寒い。昨日隣町の耳鼻科で睡眠時無呼吸症候群の一... 続きをみる
chisa a momento☆彡 2026/03/07 08:47
気まぐれ更年期

こんばんは赤べこです穏やかな一日でした☀️ 朝ごはんは食パンにコーヒーは定番インスタントコーヒーで充分ですがコーヒーの値上げもびっくり‼️よ先日ツルハのお値引きコーナーで買いましたこれでも今だったら安いってことね以前はこの値段で余裕で買えたよねそんなにこだわりはないので特売品を買っ... 続きをみる
akabeco akabecoのブログ 2026/02/04 19:30
これが通常運転

昨夜から怪しかったのですが… 今朝は起き上がれなかった😅 またぁ？と言われそうですが🤣 昔からこんな感じで、子どもの頃から具合悪くて検査しても何も出ず… 20代の頃は唯一まあまあ落ち着いていましたので、その間に2人の子どもを産めて良かったと思っています☺️ 色々考えて試したり悩んだり。更年期に... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2026/02/03 15:40
恐ろしい現実2カ月で4kgも

去年の後半からまた、激しくリバウンドしてしまいました（泣）去年の11月始めから2カ月でなんと4kgも!! （もう嫌だー😭）しばらく現実逃避していました。去年の11月に66kgになり、あと1kg減らして65kgになる事を目標にしていたのに何故かどんどんリバウンド。その勢いは止まらず今日まで... 続きをみる
むーんらいと自分らしくありのままで 2026/01/19 13:18
一年の計は元旦にあり

あっという間に1年経ってしまって、もう令和8年とか？そして今月も1/3が終わったとか？早いなぁ〜今年は、やりたいことをノートに書き出して実行していきたいと思い、いくつか書いてみたんです。まずは旅行。久しぶりに行きたいところができたので、暖かくなったら行ってみたいです。図書館にガイドブック見に... 続きをみる
むいアラフィフむいちゃんのぼっち日記 2026/01/10 11:00
ホルモン補充を再開しました

メーカーの都合？でずっと使っていた薬が入荷しないため、このままホルモン補充をやめてみましょうか、と我慢すること4カ月ほど。日に日にぐったり感が強くなり、遅れてきた更年期を実感していましたが、寝ても疲れが取れず、毎日出勤するのも辛くなり、次第に日がな1日何をするでもなくテレビをぼーっと観ている... 続きをみる
- 買ったもの、検討しているもの
カシス 61歳になりました　猫とのんびり過ごしたい 2025/12/22 20:50
# 更年期
- 【48歳フルタイムパート主婦】帰宅後の理想、だいたい敗れる
- 背中に藤井隆を飼いならす～更年期が来たかもしれない運転～
- 最近いいなと思った考え方（ストレス対処法）
- 更年期の私が飲み始めた漢方。
- 介護疲れで体調不良？帯状疱疹発症！
- 【50代/睡眠】アフターファイブはクールダウン
- 料理の手間
- 「毎日何してるの？」「暇じゃない？」にお答えします！内向型50代専業主婦の過ごし方
- 誕生日を祝う心意気
- イーザッカマニアストアーズの汗しみないシリーズが本当に無敵すぎる
- インスタント麺にひと手間加えるのは無駄か工夫か
- 【初投稿】外で働かない暮らし20年目
- 【逆説】シャインマスカットは皮が剥きづらいのがおいしいらしい
- 吹石一恵さんふっくらで、福山さんに好感を持つ55歳。
- 【最終回】肩の石灰化とバイクへの距離｜7ヶ月ぶりの再スタート
非常に疲れていて

今日は非常に疲れていて、ボディケアに行ったんですけど、復活しませんでした（泣）まだ、しんどいです、夫ちゃんに尽くしすぎだろうと思い、デイケアから帰ってきた夫ちゃんに、今日はおやつは、無しじゃけなー、持ってくるのがしんどいけー、と、言いました。元気のある時は色々してあげれますけど、私も... 続きをみる
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pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/12/03 16:52
今の私に楽な服

数年前からインナーウエアの着用に違和感があります。ワンサイズ大きめを着用していますが、先日もジーンズの下に薄い重ね履きアンダーを履いていて、腰痛からひどい頭痛になってしまいました。温める目的が、逆に血行不良… ブラトップもUNIQLOが身体に合わず、Wacoalかwingのものを着用、かなりいろ... 続きをみる
Saddy 穏やかな時間 2025/11/12 10:31
どきどき

今年は楽しいことがたくさんありますが、親友達の難病やがんなどの知らせもあり気になっていた自分の健康。ようやく人間ドック、脳ドックと婦人科健診を受けました。乳がん健診結果は精密検査なしでホッ😌 仕事をしながらほぼワンオペで息子達を育てる難病の友人が、「給料が全て治療代に消える」と ... 続きをみる
plage beachのつれづれなるままに 2025/11/10 18:41
クリスマスどうする?

この時期になると若い頃はクリスマスどうすると思ってましたが、こんな更年期になると、そんなことはちっとも思わず、テレビとかでクリスマス、クリスマスと言うから、あークリスマスが近づいてくるのか、と思うぐらい。まあ、ちょっとケーキを食べるぐらいかな。結婚記念日がもうすぐなんだけど、27... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/11/02 23:29
アレルギー?乾燥?

2週間ほど前からくるぶしより下が痒くて、この頃はだんだん広がってきて膝の内側や陰部やお尻や、今日は頭の後ろが痒くなってきて、近日中にアレルギー科に行きます。保湿も、ものすごくしてみたし、弱いステロイドの薬も塗ってみました。でも痒いです。秋のアレルギーも流行ってるらしいから、行って... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/10/30 20:07
朝ヨガ

今朝は4時半に目が覚めたので、YouTube で朝ヨガを 2本しました。すごい今体がすっきりしてます。快調です。（笑）今ピラティスが流行ってますが、私はヨガがあってるんだなとしみじみ思います。ジャザサイズやエアロビも習ったことありますが、ヨガがしっくりきます。巻き爪のために... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/10/17 05:56
体調戻ってきました

この前のブログで、頚椎症難聴耳鳴り白内障巻き爪、脇や背中が痛い、、、と大文句を書いてましたが、、、巻き爪は爪が伸びてきたのでだいぶ収まりました。脇や背中が痛いのは、ヨガでだいぶ治ってきました。ヨガを YouTube で1日3本してました。ヨガが私には合ってるみたいです。 31... 続きをみる
- ヨガ
- ジアミン
- 巻き爪
- 毛染め
- 耳鳴り
- 白内障
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/10/16 06:55
気合いで行ってきます

今朝は更年期症状が重くてしんどい😓 でも今日の点字講習会は人数がギリギリなので、なんとしても行かなくては💦 薬を飲んで落ち着くのを待っています😌 週末は、映画の舞台挨拶のLive Viewingがあるので、2枠観るつもりなので… なんとかそれまでに復活したい‼️ 体調をみながら、のんびり編んで... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2025/10/15 12:42
🍝運命の出会い。スパゲッティパン現る！

パン屋さんで、あいつを見つけたんです。そう…焼きそばパンの親戚みたいな顔して並んでた、スパゲッティパン！え？パンの中にパスタ？どんだけ炭水化物で攻める気なん？🤣 ダイエット中の理性が「やめとけ！」って叫ぶ横で、食欲が「これ、今買わんと後悔するやつやで」って囁く。結果？もちろんカゴIN。主... 続きをみる
- B級グルメ
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2025/10/11 14:05
ダイエットは明日から。明日もたぶん言う…

🍰毎朝の決意は、昼にはスイーツに化ける朝の私はストイック。「今日こそヘルシーに！」って言いながら、昼にはスイーツを見つめて、ニヤニヤしている自分😅 この“意志のゆるさ”こそが私の人間らしさ。（たぶん。） ☕意志が弱いんじゃない、人生に甘味が足りないだけ。「自制心がない」と落ち込む日も多... 続きをみる
- 美味しく生きる
sora 50代、美味しく反撃中！〜人生、味変したらうまくいく〜 2025/10/09 13:17
更年期の今年の夏2

夏をあじわいに今度は再び千葉の南房総へ行ってきました。と言っても、これは8月後半の話だけど。また、日にちがたちすぎてしまった┐⁠(⁠‘⁠～⁠`⁠;⁠)⁠┌ 南房総国定公園野島崎からの夕日昼間はかなりの酷暑だったけど、夕日が沈みかけてからの海風はとても気持ちよく眺めも良かった。 (↑これはかな... 続きをみる
- 50代
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/10/07 14:37
お年頃・・・

更年期って・・抗って、整形で関節にヒアルロン酸やステロイドを注射していた時期がありました。そしてまた、重い鉄を棒につけて上げたり下ろしたり。腕立て伏せして、また注射💦 整形の医師に「ケイココさん、あなたにもうこんな注射したくない。」「この調子で運動と注射続けたら身体ボロボロになりますよ」なん... 続きをみる
keicoco 茶酔庵 2025/09/23 22:12
エクオールが値上がり！栗の皮むきの日曜日

今日は1日自宅にいる日。時間があるので、Amazon定期便の価格チェックと頂いた栗を茹でて皮むきまでできた1日でした。栗の皮むきって大変ですね。怪我しないようにハラハラしながら作業をしていました。エクオールが高騰 Amazon定期便では、日用品の他にサプリメントも注文しています。その中の1... 続きをみる
きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2025/09/14 21:04
Kikuchi Taiso

Hello! Today I introduce the book ''Kikuchi Taiso'' written for people over fifty. The author is Kazuko Kikuchi who is former physical education teach... 続きをみる
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Yumi English Diary 2025/09/07 15:51
汗腺おバカな酷暑の夏…(ﾉД`)ｼｸｼｸ

（写真は千葉の犬吠埼の灯台より）灯台上まで登りきってやっぱり怖くて真ん中の柱にへばりついて撮った唯一の写真！滞在時間1分をきる。今写真を見ても足がすくむし、なぜか手もしびれる気がする(*_*;) 今年の私の夏は『久々に普通に夏を感じる事』泳いだりはしないけど、海が見えるホテルがいい(≧∇≦)bと... 続きをみる
- 50代
- 夏
更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/09/03 17:10
更年期の体調管理

来年の手帳の準備をしながら、体調管理のチェックをしていました。以前より項目を増やして、睡眠の質、頭痛、腹痛、肩こり、腰痛、飲んだ薬。私の場合、肩凝り、目の疲れ、腰痛、頭痛が全部つながっていて、どこから始まったかで頭痛の種類が違ってくるので💦 細かくてちょっと面倒だけど、毎日全てチェックするよう... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2025/09/02 17:01
更年期真っ只中で

閉経してから、入院するまでもないですけど、体調がずっと悪いです、頚椎症、耳鳴り、白内障、体のだるさ、口内炎、巻き爪、階段から落ちて腰を打つ、胃もたれ、etc 次から次へ不調が出てきます、シャキッとしたいですね、あーあー、
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- 頚椎
- 閉経
- 耳鳴り
- 口内炎
- 白内障
- 胃もたれ
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/09/02 07:31
昨夜話した内容

男友達と話した内容 ①男女の更年期について ②浮気について ③老年期の性について ④ランドセルについて ⑤ダイエットである。笑二時間の議論？となった。笑男女の更年期については彼の持論としては『子どもを産んでる女性は、骨量が減るよ、同情する。』である。で、なんで、更年期は起こるの？とい... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/08/28 09:09
(*´○`*)あ(*´ー`*)い(*´△`*)う(*´0`*)え(*´◇`*)ノ~おやすみ♪

☆わんばんこっ！ (&^◇^&) ギャハハ今日も終わったよ夜のお薬💊飲みました。今日も爆睡できたらいいなあゆっくり休みます。今日穏やかだった気持ちがいつもそうだったらいいなあ更年期もあるんだろうなあいろいろな不調の原因仕方ないなあお薬あるのかな今度診療所行ったら聞いてみよう... 続きをみる
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- リラックス
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Happy🌈 ゆっくり...今を生きよう 2025/08/27 21:10
晩ごはん

暑くて、更年期症状も強いなか、作りました！チキンの照り焼きレンジとオーブンで作ったサラダ切ってちぎっただけ味噌汁それにしても、更年期で汗も凄い出るし、体は重いし、食材の買い物くらいしか出かける気力なくて。みなさんどうしてるのか知りたいです。薬をすすめられたけど、薬は飲みたくないし。 ... 続きをみる
ゆずり 50代　カイゴとネコとヒトリゴト。 2025/08/22 20:34
8/20 (水) 晴れ

昨夜は1時過ぎに就寝 6時過ぎ、自然覚醒。五時間睡眠だけど昨日は二時間は昼寝したしな。（体はすっかり高齢者並み💧）歯磨きは15分はしてたな、ボーッと。(^_^;) まあ、これが歯医者が驚くほど老化してない、私の歯、歯ぐきの秘訣なんだけれども。（体年齢は実年齢よりも10歳老けてるんだけど... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/08/20 09:08
最高気温/サーキュレーター/懐かしい扇風機／更年期

今日また国内最高気温更新41℃😰 毎日最高気温が上がり昼間はクーラーがあっても動くと暑くて汗をかいてしまう💦 うん？更年期のホットフラッシュ…⁇ 若い頃は…汗が出ない体質で病院で､汗が出やすくなる薬を飲んでいたこともあった😅 腕・足・脇を中心に汗をかいていた気がするが…最近は薬は不要、顔中心に... 続きをみる
BROOM skyseaのブログ 2025/08/05 14:59
これもそうでしょ〜ね…┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌

次は本格的な『目眩』きたーーっ(；´Д｀) 以前から軽〜い目眩はたまにあったのだが、ここまでひどいのは初めてだー！今回は回転も大きく、まるでシュリケンが回ってるみたいに高速だったり… とにかくグルグルした〜ヽ⁠(⁠(⁠◎⁠д⁠◎⁠)⁠)⁠ゝその度に気持ち悪くて仕方なかった…( TДT) 起き上が... 続きをみる
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/07/31 13:04
ハンディファン2台目

40℃に届きそうな日旦那が「はい、しましまに買ったよ」と手渡して来たのは今、絶賛売れ売れ中の「ハンディファン」前から「買ってあげるよ」と旦那が言うので「持ってるし、いらないし」「絶対買わないで、もったいないから」と、念を押して予防線を張っていたんだけど気に入ったものを使い倒すタイプ... 続きをみる
しましま老後破産確定🎯しましまのブログ 2025/07/30 17:37
写真で振り返る薄毛の兆候～早めに気づけばよかったと思うこと～

きっかけは昔の写真先日、整理していた写真の中から42歳の頃の自分を見つけた。当時は全く気にしていなかったのだけど、今改めて見返すと「あ、この頃からサインが出ていたんだ」と気づいた。薄毛で悩んだ経験のある身として、同じような悩みを持つ方の参考になればと思い、当時の兆候について振り返ってみま... 続きをみる
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ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/07/20 21:44
思い出した父の五十肩と母の不眠症

ふと思い出したことがあります。父が五十代の頃には【五十肩】に悩まされ、酷く痛がっていて「切ってしまいたいくらい」と言っていたのを思い出しました。母も五十代の頃には【更年期】で「眠れない眠れない」とイライラしていました。当時は親身になって思いやってあげることもしなかったな。私の体質や体型、顔は... 続きをみる
星空幸せな後ろ姿 2025/07/19 10:37
なぜか体重が増えなくなったこの頃

食べ物のことばかり書いているので娘が「きっと大柄なおばさんと思われてるよ〜」と笑います…^^; パッと見には、痩せてるからもう少し太ってもいいのでは？などと言われるのですが、顔や首や肩などが細いだけで… 自転車で鍛えてしまった？お尻や太ももには自信があるのですが（笑）スカートで隠れるので人にはわ... 続きをみる
さちこ健康？日記 2025/07/12 08:27
再び始まる…

また間が空いてしまった…。ブログの記事をかいて確定までするのだが…と、いつものパターンで、そこから公開するまでが長いのだ、忘れてしまう(；´Д｀) 公開するには再度色々修正しないと日にちが経ちすぎていて過去の話になっているので… 話は遡る事年明け1月8日の事。また義母が………… 今度は家の階段... 続きをみる
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/07/07 13:46
暑くて食欲が？

わかない・・ってほどではないんだけどね、でも、今日のお昼はこんなかんじ納豆、ご飯、きゅうりとわかめの酢の物、冷奴今朝のご飯は、バナナ、プロテイン、昨夜の残った鶏肉と玉ねぎのスープ（息子作）、焼き魚。ブルボンのプチケーキ（おやつ）を二個。小さい、一口サイズのやつよ。ダイエットしなくちゃいけ... 続きをみる
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つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/07/02 15:21
なんとなく不調

ここ1年前くらいから、なんとなく不調に陥る事があり、困ってしまう。めまいや頭痛は困り症状の代表格。めまいがあると、吐き気はでるし。スーパーの買物中も、陳列棚を見渡すと、ふわ〜っとする感覚になって気持ち悪くなるし。一時期、外に出るのが怖くなった。外であの不快な症状が出ると動けないしね、吐く... 続きをみる
りかU gokigenのブログ 2025/06/25 21:00
生成AI(ChatGPT)で人生が変わった話

〜桑田佳祐さんみたいに新しいことに挑戦し続けたい〜「生成AI」使ってますか？本当に素晴らしく画期的ですよね。なんとなくでも使えてしまうので、すでに多くの方が使用したことがあると思います。これ実は、使用方法を学ぶと無料のChatGPTでも今までの回答が精鋭回答にグレードが上がるんです。会社... 続きをみる
ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/06/22 22:02
あー

今日も仕事だ昨日は夜勤後は焼き肉、お家でビーフシチュー用に買っていたビーフ厚切りステーキ用を食べてしまった。今日は早番だから仕事後、食材を買ってこよう始業2時間前に目覚まし目覚めてから1時間はボーッとしちゃうなあさて音楽聞きながら支度しなくちゃ今朝も朝ごはんはプロテインのみか... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/06/22 07:59
自分を癒やす

更年期のど真ん中暗く長いトンネルの中にいます更年期←幸年期なんていう方もいて私も幸せになりたいと願う毎日。。。身体の痛みが少しでも軽くなれば心が少し軽くなれば… 本屋さんでこんな素敵な本に出逢いました✨ 体に不快感や痛み、違和感がある不定愁訴の多くは腹部に起因するそう ↓ 不定愁訴のほと... 続きをみる
mashumama mashumama の楽しみ☆ 2025/06/19 00:32
鼻声の原因/孫とモール

かれこれ1か月以上前から突然の鼻声風邪をひいてる訳でもなく鼻詰まりも鼻水もない鼻声以外他の症状が無く生活に支障が無い為病院に行くのが面倒で放置してましたが調べた所ちょっとこわい病気も潜んでいる事も重い腰をあげ朝1番で耳鼻科に行きましたそしていきなりの経鼻内視鏡！私は耳鼻科にかかる事... 続きをみる
砂詩子道草日記 2025/06/10 08:53
🐍つらい頭痛🐍

しんどかった〜😞 最近、生理の前後にめちゃくちゃ頭痛がひどくて一日ずっと寝込んでだり吐き気がひどくてトイレから離れられないような状態なんです(ーー;) そういった症状が出てきたのは 40代後半ぐらいだったと思うんですねこれは閉経が近いのかなとか更年期症状かなとか思ってるんですけど。。... 続きをみる
シマロンシマロンのブログ 2025/05/27 08:00
ヤバい！奴がやってきた

だるい、だるい、だるいわ〜。ここ数日、鉛を飲み込んだかのように体が重くて、朝起きるのが本当につらかったのよね。まさに「這ってでも布団から出る」って感じで、まるで自分自身が重力に逆らう鉄塊になった気分だったわ。これは完全に風邪ひいたな、熱も絶対あるな、と思って、体温計を引っ張り出してきたの... 続きをみる
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ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/05/21 21:25
ピーク超えたかな？

2〜3ヶ月に1度くらい、更年期症状がいくつも重なってしんどい日が続きます💦 このところ久しぶりにそれが出ていて… 今日が10日目、ピークを超えたみたいです☺️ 朝起きたら、とっても身体が軽い✨✨ あ〜嬉しい💕💕 そして明日の推しのイベントの生配信が決定✨✨ と昨夜通知が来て🥰 行きたくても... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2025/05/17 16:21
誕生日に思うこと

今年も無事に誕生日を迎えた。感謝。今、感謝に関する本を読んでいる。 56才かぁ。ええ年や。折り返し地点はとうに過ぎているだろう。自分の年齢を考えると恐ろしいが、この年まで生きられない人はたくさんいる。一応健康に生息していることを考えると、感謝しかない。ありがとう。更年期障害がちょっと終わって... 続きをみる
なまけものミカン 50代からのセカンドライフさがし 2025/05/15 16:53
50代自分の心と向き合う方法その2.運動をする

50代、更年期世代、役職離脱、親との死別、子育てがひと段落と、枚挙に暇がないほど私たち世代は忙しい。そして、忙しい理由のほとんどがネガティブなこと。そりゃ楽しいことだってないわけじゃない。たくさん日常的にあるわよ。でもね、ふとした瞬間。心の中に「もやもや」するものが沸き起こってくるの。 ... 続きをみる
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ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/05/04 22:54
50代自分の心と向き合う方法その1.詩を書く

影の都市雑踏の中で孤独を抱く午前五時スクランブル交差点ですら、人もまばらだ。夜のネオンを浴び疲れ切った顔誰もが急ぐ、誰も見ない寂れた路地裏時間が立ち止まる古いラブホテルに雨の跡電車の轟音が過去を呼び覚ますこの都市は記憶を閉じ込めるのか夕暮れの高層ビル窓に映る茜色無機質なガラス... 続きをみる
ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/04/29 22:15
4月22日のワタシ

21日の晩ご飯。塩昆布おにぎり、キャベツとメカブの味噌汁、豚肉塩麹焼、ひきわり納豆、ヒジキ煮、ごぼうサラダ(お惣菜)。 22日の晩ご飯。雑穀ご飯、なめこ汁、鮭、ヒジキサラダ、茄子ひき肉炒め、黒豆ほうじ茶。毎日晩ご飯をいっぱい食べているにもかかわらず、深刻な悩み…体重が増えない。二年ほど前は今... 続きをみる
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kero keroのブログ 2025/04/22 21:40
話し相手にも◎？ChatGPTがおもしろい理由と活用アイデア5選

最近「ChatGPT」って名前、あちこちで見かけませんか？でも、正直「私には難しそう…」なんて思ってませんか？実はコレ、私たち世代にもめちゃくちゃ使えるツールなんです！今回は、「AI話し相手」としても使えるChatGPTの魅力と、おもしろくてちょっと役立つ活用アイデアを5つご紹介します。更... 続きをみる
ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/04/21 20:00
本当に色々ある50代…

また日にちが経ってしまった…^_^; でも、その期間も集中して日々頑張ったんだ！！！と思う事にする。本当に色々あった… 今も継続中だけど！昨年の話に遡るが… 義母が犬の散歩中の人と鉢合わせになり転倒して骨折したのが昨年6月〜8月末までの出来事。私は再び家事で一番苦手な食事作り＋お届けの日々だ... 続きをみる
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/04/18 14:39
リアップジェンヌを使用した更年期発毛体験

薄毛の悩み、見て見ぬふりしていませんか？気づいたら広がっていた額と減っていくボリューム 2年ほど前から、鏡を見るたび、あれ？って思ってた。「なんだか最近、額が広くなってないか？」でも気のせいだと思ってた。でも甥の『おでこ、禿げるぞ」その一言で気づいた。確実に、髪のボリュームが減っていること... 続きをみる
ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2025/04/14 22:06
色のある世界

桜ゆきやなぎパンジーチューリップすみれラナンキュラス… 花の色が増える春はあったかい日差しとあいまってとても気持ちがいい。と思いながらそういえば…去年くらいから？気分の激しい落ち込みや日中のホットフラッシュが少しずつ収まりつつあることをつくづく感じている。更年期の症状は自分で... 続きをみる
たまつばきたまつばきの生き悩み 2025/04/03 19:08
ことこと日記〜またまた午後から今日を始める

月末・月始はどうも体が重い。 40代からだるさや強烈な眠気、イライラなど更年期のような症状があり特に月末・月始がひどく月のものを卒業してもわりと続いてる。つくづくホルモンに支配されてるなぁと思う。今日は特に冷たい雨で寒いからなおさらだるく昼まで布団から出られず、、ジムのダンスも、新振... 続きをみる
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きちきち15 なんてことない、とめどない話 2025/04/02 18:54
朝散歩🚶と梅散歩。弁当とナポリタン

昨日（火曜）は天気良かったよね。今日は、天気悪い。寒いし。雪が少し降ったのかな？朝、車に行ったら、タイヤ下に雪の残骸みたいなものが・・昨日は天気良かったから、少しは気分も良かったんだわ。起きて 60分後くらいに散歩して。それから、どうしたっけ？リハビリは、なんだか行けなかったんだよな。... 続きをみる
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つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/03/19 13:57
1人でいい、持つべきものは友達か。

高揚していた気持ちが一気に萎えた身内のゴタゴタほど堪える事はないまずは母親。携帯会社を変えたらまぁパニック…歳とるってこういうのもあるの？苦笑携帯そのものは変わってないのに、会社を変えたら混乱し始めた。その手続きのせいで、夕飯の時間が2時間も遅れたもんだからガチきれ… 「私は夕飯は5時って決め... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2025/03/15 09:19
お久しぶりです。

去年の4月に再開すると書いたブログ。更年期症状が酷くてホルモン治療を開始することに。やる気スイッチが彷徨い歩いて、何とか見つけて回収出来ました。のんびりとブログ更新を開始します。宜しくお願い致します。
- 開始
ミヅキとリク、ときどきポーちゃん。我が家の家族と愛猫の徒然日記 2025/03/10 14:50
幸年期盛り上げ隊〜なんじゃそら😂

愛する日本の皆様またまた告知！先日更年期で不安いっぱい・・・という女性とお話をした。更年期・・・暗いイメージが定着してる気がしてて幸年期としてみた 😀 子育て中のママ達も不安でいっぱい。それならみんなごちゃ混ぜで色んな人が繋がればいい！！という事で今回は色んな年代の女性が参加でき... 続きをみる
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RIYO happy josanshi riyo 2025/03/08 02:48
3月のオンラインイベントのご案内

愛する日本の皆様 3月のご案内いらっしゃいま性性の語り場みんなが気楽に性について語れる場作りをしたい！！今回のテーマは『性暴力』性について語る事で子ども達との性についても自分の性についても身近なものとなり一人で考え込まなくていい・・・もっと話題にしてもいい・・・そんな雰囲気を作... 続きをみる
RIYO happy josanshi riyo 2025/03/05 20:24
魔女義母

愛する日本の皆様前からたま〜にめまいが起こることがある。更年期かな・・・大体2、3日で消失する。ほんま仮病！？って思うぐらいじっとしてると大丈夫やけど動くと目が回るのでそんな日は堂々とソファで過ごす。🤣 でも今回なんだか長引いてる。更年期症状って何もないのでめまいぐらいあって... 続きをみる
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RIYO happy josanshi riyo 2025/03/02 19:12
【悲報】顔面中に吹き出物の嵐、ニキビ治療比較

顔面中が吹き出物だらけになりました。炎症顔がひどいので、帽子をかぶりマスクで顔を隠して外出してましたが、マスクも痛いし、かゆいです・・。皮膚科に行きたかったのですが、時間のタイミングが合わず行けないので市販の薬を買いました。 IHADA アクネキュアクリーム 16g （写真下）ネットで口コ... 続きをみる
幸（ユキ）生まれつき、いろいろ敏感なユキさんのゆるーい日記 2025/03/02 12:54
更年期とタイムスケジュール

仕事シフト変更をしてもらって一週間がすぎた。遅番勤務に変更。日付変更線を跨いだら、すぐに帰宅するようになって一週間。しかも、時間有休も頂けるようになって、更に、時短。最初の二日間こそ、（時間有休とったら、仕事がきつい・・）と思っていたものの、一昨日はやっとやり方を心得て、余裕が出てき... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/03/01 11:14
更年期と同級生

絶賛更年期だ。閉経後ってやつ。私の場合、メンタルにもきている。なんせやる気が起きない。気力がわかない。人付き合いも億劫に、、、すべてが更年期のせいではないかもしれないけど、閉経後加速したから、そういうことにしておく。昨日は高校の同級生と飲み会。はっきり言って億劫だった。 10数人が集... 続きをみる
なまけものミカン 50代からのセカンドライフさがし 2025/02/25 17:26
更年期、もっと早く気付けば良かった

かなり前から更年期の症状かも知れないと思っていた様々な症状。得体の知れない何か？に戸惑いつつも婦人科ヘ行くのが億劫でなかなか行けませんでした。ですが毎日めまいや倦怠感などが続きお腹にも張りがあり、さすがに放ってはおけない状況になり意を決して今月上旬、婦人科を受診しました。 20年ほど前に腹痛が... 続きをみる
むーんらいと自分らしくありのままで 2025/02/23 17:22
なんか、眠い

昨日は結局、夕方に 4時間も眠ってしまって、一日の睡眠時間は10時間。前日の睡眠負債も取り戻せたんだけどな。只今、㈬深夜1時半二時くらいに眠ったら、10時くらいまで眠れるかな。。ま、夜中に眠くなるのは良い習慣ですね。まだ二日しか経ってないけど、基本は遅番勤務に変更になり、遅番だと早くてこ... 続きをみる
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つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/02/19 01:42
戦争と自然と更年期

あぁ、頭が馬鹿になってますよ。今朝は、自習会に出ながら、本を探していました。なんだか、部屋が取っ散らかっているから、本さえも出てこない。・・出てきました。何度も見ていたはずの、とりあえず、の段ボールの中に。う～ん。いい加減、本棚、整理しよう・・ ☆ニュースでは、相変わらず戦争と、大雪だ... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/02/17 07:31
ついに更年期障害になりました

こんにちは！なぎさてす！ 3〜4ヶ月前から疲れていても、夜あまり眠れなくなってしまいました。 1時間に2〜3回、猛烈に身体が熱くなって起きてしまうのです。でも、これが更年期障害の症状とは全く気づかずでした。ある日、仕事で保険商品を資料請求してお客さんの情報で、「ホルモンバランスの乱れによる高血圧... 続きをみる
なぎさなぎさの【ど根性】シンママライフ 2025/02/12 02:23
女性ホルモンに守られていることを実感した日

もう10年ほど、更年期障害のホルモン補充を受けています。毎年のことですが、冬の肌が乾燥する時期になると、貼る薬ではかゆみが出て辛いので、飲み薬に変更しています。今シーズンも、昨年12月に変更してもらいました。薬を変えると、多少出血があったり下腹部痛があったりはするので、まただわ、くらいに... 続きをみる
- ホルモン補充
カシス 61歳になりました　猫とのんびり過ごしたい 2025/02/08 19:21
更年期、今の気持ちと独自の対処方と感謝

年末年始、色々続けてありすぎて、ブログをする余裕もなかった。 (またこの色々は次回に回そう。色々がまだ頭で整理つかないし、最後の事はまだ継続中なので(-_-;)) 私は不器用なので、目の前の事でいっぱいいっぱいになると他の事が両立できない。片手間に何かすると言うのが出来ないくらい目の前の事に真剣に... 続きをみる
- 50代
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2025/02/06 20:16
男性の更年期？

同じ年の旦那さん。ここ数年、すぐ怒るんですよね～瞬間湯沸かし器かって感じ。男性の更年期なんかなって思う。それは、もちろん私が怒らしてしまうってことでいろいろ注意をして会話をするんだけど、なんだか怒らせちゃう。なんか、これだけ気を付けても怒るんなら、もういいか～会話なくてもいいや・・・... 続きをみる
nasubin なすびん日記 2025/01/05 17:34
2025/01/04 Saturday, fine

いつも通り、仕事でした。すごく良い天気だったので、遊びに行きたい気分にもなりました。夜勤弁当は息子作、スパイスカレーでした。終業後、図書館に寄って、2冊返却して 1冊借りて。帰宅してなんとなくアマプラ見て、ごはん食べて風呂入って二時間ほど仮眠その後、オンライン勉強会参加その後、本... 続きをみる
つんだ 50後半、今から始めるのかー、いちからかー 2025/01/05 02:52
もの忘れ

来年の母のお供点字カレンダーが届いた達者なもので母は数字にめっぽう強いこっちはカレンダー見ないと何日とか曜日とか把握できないけれど母は頭に入ってるらしくスルスル答えるし人の誕生日や命日はめちゃくちゃ覚えてるし暗算も早い本当にすごいと思うそれに比べて私はトホホ明日は父の月命日... 続きをみる
つむじ人生　楽しんだもん勝ち？！ 2024/12/26 21:37
ビタミンD欠乏

どうも先月あたりから体調が思わしくなく、婦人科で、ホルモン補充の効果が出ているのかチェックしましょう、ということで、血液検査をした結果を本日聞いてきました。ホルモン補充の効果はまあまあ出ていて、今はちょうど更年期入りかけの頃と同じくらいのホルモン量。冬だし（パッチタイプで痒くなる）飲み薬に... 続きをみる
- 猫
カシス 61歳になりました　猫とのんびり過ごしたい 2024/12/11 21:29
感謝しないとなぁ〜

ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭでも、寒さは感じるのだ！特に朝晩は！昼間は涼しくなってきた！とか、動きやすくなってきた！という感じの方がしっくりする気もするが…。なので家の中でのﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭの回数は圧倒的に減ってきた。勿論、外に出れば長袖や上着を着ないと浮いてしまうのでやはりﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭはおきる。 ... 続きをみる
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更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2024/11/29 16:05
元気のもとは

更年期真っ只中の私。数年前から症状が出始めて、たぶん今がピークかな〜😅 私の母はしっかり10年苦しんでました💦 友だちはメンタル面に1番強く出て、毎日しんどいと言ってます🥲 私は…頭痛とダルさかなホットフラッシュも軽い方だし。しんどさも気付かぬふりが出来るくらい推し活に夢中かな🤣 詳... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2024/11/15 18:24
エストロジェル

今年に入って浮腫、体力の低下、無気力、不眠症など様々な体調不良になり一番辛いのはうつ病のような症状友人からの勧めで不正出血もあり婦人科へ子宮頸癌検査を受けポリープがあり調べてもらい良性だったのでひと安心😌 検査結果が出るまで気が重かった💦 前回、症状を相談したところ女性ホルモン... 続きをみる
mashumama mashumama の楽しみ☆ 2024/11/11 22:22
親の保険の管理

年末になり、加入している保険の年末調整や確定申告用のハガキが届いています。そんな折、親から受取人の移動のハナシが。母の保険の受取人を私へ変更したいと。現在は父が受取人なのですが、年老いてきた父を見て心配になったよう。それを機に、保険の受取人移動もそうだが、親が加入しているほかの保険の証書番号く... 続きをみる
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ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2024/11/10 20:47
やる気が出ない時の過ごし方

アラフィフで更年期が始まりました。近頃は不調が徐々に減り、以前の生活を取り戻しつつあります。ただ、厄介なのが心の不調です。体はなんともないのに何もやりたくない、やる気ゼロの時が時々訪れて・・・ベッドで1日ゴロゴロ。「やることたくさんあるのに〜」とゴロゴロしていても心は休まらない。た... 続きをみる
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きんの団地日記 2024/11/10 19:00
暑いのか、寒いのか?

暑いのか?寒いのか?分からず、あれこれ着てみて、タンスの前は、洋服でごちゃごちゃ（汗）いつも、春と秋はこうなる。夜と昼で着る物、違うし。それに、いつまで、20℃代なんかね? 暑い〜（泣）すぐに、冬になる。秋が無い。もう、嫌。私は、結構、着てる洋服でテンション上がるタイプ。若々しくし... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2024/11/10 12:03
完・負けるが勝ち

本日朝からのお片づけ×3つが思いがけないトリプルパンチに。 3時のおやつの時間にはベッチャリと疲れ果てており… 更年期とはいえ、なぜにここまで体力無いだろう💧 凹んじゃって以降何にもしたくなく、アメリカ大統領選挙つけっぱなしにして見流していました。ブログ、きょうは読む日。 ... 続きをみる
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ぷか祈りの森　眠りの谷 2024/11/06 22:11
50代のツケを60代の私が払う？

近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。からだが成熟期から老年期へと移行する過程で出現するのが更年期、それならば老年期にからだが移行完了したのかしら？女性の場合、閉経前後の5年間、通算すると10年間ぐらいが不安定で障害が出やすい時期、かなり長くてしんどいなぁと思っていました。終わ... 続きをみる
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きんの団地日記 2024/10/28 19:00
キツかった今年の夏も終わって・・・

今年のﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭﾋﾟｰｸ時（梅雨と夏）は心も体もかなりキツかったが、何とか義母の食事作りも梅雨と夏の暑さも乗り切った〜！なので、この間に自分ﾒﾝﾃﾅﾝｽもしておこうと思ってまずは歯の定期健診から！と思って予約した途端、前回虫歯の治療をしたところが固いものがあたると痛くなってきた！！！私っ... 続きをみる
更年期とヘンテコ 50代更年期とヘンテコ人生と感謝の気持ち 2024/10/28 15:11
やっと落ち着いてきた

9月の終わり頃からずっと不調で💦 更年期で時々出る症状が、全部まとめて出てしまって🥲 元々季節の変わり目が苦手なのに、上がったり下がったりの気温についていけず🤣 昨日辺りからやっと落ち着いてきました☺️ こちらを読む元気も出てきました🤭 いちごモチーフ巾着は… ユニコーンカラーで、少し大きめ... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2024/10/13 17:37
続・更年期の私が試した、女性の薄毛のためのたった一つの方法

こんにちは、リアップで髪の毛が生えてきて1年が経とうとしています。その後の経過はどうなっているのか、気になりますよね。はい、ドーン現在の状態です。分け目も付けた写真を上げてみました。分け目ついて、これだけのボリューム迄戻っているので大満足です。頭皮も健康そうです。リアップを1年間続... 続きをみる
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ぴろろ 50代更年期の憂鬱〜老後とお金と仕事と〜 2024/10/12 22:10
2024/10/12・ドラマ「眠れる森」・映画「朽ちないサクラ」

Amazonで購入。お気に入り♡ ＊＊今日はパートでした🚴💨 とても良い天気で洗濯物が気持ちよく乾きました(^▽^) 昨日TVerでこれ観ました。当時、観てたのですがよくわからなかったのです。第四話まで一気見してしまった^^; 次の配信が楽しみです♪ でもみぽりんもキムタクも仲村トオルも... 続きをみる
ゴンかけがえのないこと 2024/10/12 21:57
痛い、熱い、寒い…大忙しのアラフィフ

あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。分かりにくいけど手背も指もムクムク。手首から5センチくらいまでこ... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2024/10/12 17:16
おじさん・・・この頃会わない、どうしたんだろう？ ☆晩ご飯☆

晴れのちくもり気温23℃ 晩ご飯ホッケモツ野菜炒め味ご飯ホッケです。おじさんの事以前、毎日のように接し仲良くしていたおじさん、ここ2年ほどとんとご無沙汰しています。今年はとくに、何ヶ月も会わない、顔も見ないんですよ。どうしたのかな・・・・別に行動は起こしてないけど心配していました... 続きをみる
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ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2024/10/11 07:22
認めます、更年期障害

今年になって、いつ頃かは分かりませんが、夜中に1〜2度起きて、ベッドとソファーを行き来する様になりました。夏の暑さのせいかと思ってましたが、気温が下がっても暑いのです。ここ数週間、汗が吹き出るのは残暑のせいかと思っていましたが、気温が下がってもひとり汗をかいています。今日、だいぶん涼しくなった... 続きをみる
ルビー 50代　本当の宝物は私 2024/10/07 23:20
ブログさぼりがち💦

こんばんは最近あまり家事もブログもやる気がおきずさぼりがちです💦 最低限度の家事はやってますけどね。腰が重いと言うか、とにかくやる気が起きない💦 平日は早起きしなきゃだし、お弁当作りもあるから無理矢理起きるけど、土日はほんと起きられないし、起きたとしてもだるくてなかなか起き上がれな... 続きをみる
みいなみいなの発達障害育児育児日記 2024/09/29 22:18
【夕食】スーパーニッカで家飲み

ニッカウヰスキーのキャンペーンに応募したくて「スーパーニッカ」を購入。今日の半額惣菜はカラフトシシャモ（ノルウェー産）131円、ミックスナッツ、枝豆、スモールチーズ。ノルウェー産なのにカラフト？ちなみにオスなので子持ちではありませんでした。美味しかったです。スーパーニッカはモルトウイスキーと... 続きをみる
青山ジャスミン更年期と糖尿とワタシ 2024/09/22 22:16
【夕食】念願のサンマの刺身ゲット

サンマが豊漁だそうですが、今年はお刺身に巡り合わなかった。が、本日は半額でサンマの刺身をゲット。税抜498円の半額でした。例年より100円高いけど、燃料費も高騰してるから仕方ないよね。サンマは焼くと脂が感じられるけど、刺身だとさっぱりしている。一気に寒くなってきた。ここ数年暑かったのでこんなに... 続きをみる
- 糖尿病
- 50代
- 夕食
青山ジャスミン更年期と糖尿とワタシ 2024/09/21 22:03
ミッドライフクライシス

NHKの『クローズアップ現代』でミッドライフクライシスの特集をやっていたのを見た。大好きな小泉今日子さんが出ていたのもあって。 40代半ばくらいからなんだか自分ってなんなんだろう世の中から必要とされているのかな世の中に何か残せたのかな世の中で役に立てているのかなそんなぽっかりした寂しい... 続きをみる
caco つれづれなる山に⭐︎熟年離婚50代 2024/09/21 08:00
【昼食】ボタン海老の刺身

ボタン海老が税抜598円だったので購入。甘くてトロッとして美味でした。お味噌汁は舞茸とキャベツと白葱です。エビのアタマがもったいないのと、生物はゴミの日まで置いておきたくないので…出汁をとって醤油で味をつけてお吸物に。こちらも美味でした。デザートは和歌山産の種なし柿。初物を1個税抜100円で購... 続きをみる
- 糖尿病
- 50代
- 昼食
青山ジャスミン更年期と糖尿とワタシ 2024/09/20 23:03
# 化粧品
- ファンデの終わり方
- ウィリアムメトロポリタンバンカー　　
- 集約期限を延長しました！
- 【コスメ選びで迷う人必見】化粧品検定保有者が教える！裏面成分表示の「1％の壁」とパラベンの真実
- 50代の私の“肌分析”の結果と、やさしいコスメ選び。
- ※　署名は、下記集約先に郵送してください　〒150-0031　東京都　渋谷区　桜丘町　29番31号　清桜703　 NPO法人 JAVA 署名係　 TEL：03-5456-9311
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# アラフィフダイエット
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