はじめてのビッグ3一日中制覇(╹◡╹)
お疲れ様です。 今日はたっぷりスケジュールを組んで一日が バタバタながら、追い込めました。 スケジュールはこんな感じです 午前… 1スクワット 2背中 昼は、減量につき ・鯖缶 ・納豆 …用事をこなして 午後… 3胸 ビッグ3を一日で制覇しました。 もちろん途中でタンパク質をとり マイプロテインを含... 続きをみる
お疲れ様です。 今日はたっぷりスケジュールを組んで一日が バタバタながら、追い込めました。 スケジュールはこんな感じです 午前… 1スクワット 2背中 昼は、減量につき ・鯖缶 ・納豆 …用事をこなして 午後… 3胸 ビッグ3を一日で制覇しました。 もちろん途中でタンパク質をとり マイプロテインを含... 続きをみる
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