表慎太朗のムラゴンブログ

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五十肩に効く体操～表慎太朗

五十肩は主に50代以降に発症する肩関節の炎症です。肩峰下滑液包が炎症を起こしたり肥厚したりするために、上腕骨がふつうの位置より上に上がってずれて、肩峰下腔が狭くなるために起こります。上腕骨を下げて、正常な位置に戻すための体操がおすすめです。よく知られているのは振り子運動で、肩の力を抜き、肩... 続きをみる
表慎太朗会社の廊下でストレッチヨガ（表慎太朗） 2019/05/31 13:41
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