記憶の改ざんのムラゴンブログ

記憶の改ざん　　　　～パーソナリティ障害はアダルトチルドレンではありません～

日記。５．２３（土）

ツナのゴーヤチャンプル。

今日は何の日。

便秘。

日記。５．２５（月）

日記。５．２４（日）

まだ体調はもどっていませんが、なんとか過ごしています。

自分探しをやめたとき、本当の自分が現れる。

回避してしまったときの対処法まとめ｜パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”

色々やってるのに、なんか、心が不安定な時

【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性

外食できなかった人が、今日も笑顔でお蕎麦を食べている。

【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました

久しぶりのランチ、でも体調がイマイチ…

【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした｜「駅間10分」を反復練習

仕事のストレスで眠れない夜の対処法｜反芻思考を止めて今夜から眠れるメンタルケアと睡眠習慣

【短編小説】いのちが降りてくる夜

母の遺品を飾る、テレビドラマを

ちゃんとしなきゃ”を手放して、自分をもてなすように生きてみる

小満とは？命が満ち始める暦の話｜ 初夏の恵みを感じる季節

落ち込んだとき、あなたを救う『言葉のお守り帳』の作り方

怒りは、宇宙からのサインかもしれない

「いい人」でいることに、疲れてしまったあなたへ

パニックや不安に飲み込まれないために。一生モノの「自分を落ち着かせる技術」の育て方

張り切り撲滅委員会の会長に就任しました。

考えれば考えるほど意味なんてないって思ってしまう

宇宙が教えてくれた、最強のルールって！？

パニックや不安に飲み込まれないために。一生モノの「自分を落ち着かせる技術」の育て方

“普通の夜”が、実は最強の奇跡だった

【超簡単】「楽しいなあ」と口ずさんだら、人生が本当に変わってきた話