読んだ本とかサイトとかのムラゴンブログ

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  • 読書でバクバク

    どーも、生存報告プーカプカです。 働き過ぎて心電図が乱れたため、夜と、休日は、休息するようにしています＜それが普通 休息中に、溜まっていた未読本を読破をしておりますが、心電図を乱すような一冊が… Amazon 昔、無邪気に生きていた頃の自分は、 「少なくとも自分の終末期は、ホスピスなどですべての苦痛... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2025/05/04 22:08

  • 感謝を込めて

    はーいプーカプカです。 このブログを始めた当初は、未だ、街なかで普通に糖質量をコントロールした市販品は買いにくく、ローソンのパンぐらいだったかな。 今ではセブンイレブンにも糖質抑えたパンがあるし、スーパーでも大手パンメーカーの商品が並ぶ。 菓子類はもっと先をいっているので、お取り寄せなどしなくても大... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2022/06/04 11:06

  • 料理本を見る暮らし

    どーも、台風を迎え撃つプーカプカです。 トリプル台風に襲われた話しはコチラ ←絶対要らん 一生勉強ですよ、奥さん！＜誰 後ろ3冊は図書館です。 緑色の「子が親に作りおくごはん」は、このあと中古で買うかもしれません。 高齢身内宅でパパっと2～3回分くらい、冷蔵庫に突っ込んでいきたいと思って。 図書館で... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/08/07 19:54

  • まぁ多少は反省するよね

    どーも、プーカプカです。 今日のご飯は酷かった… よく書いている事ですが、3食全部を作るか、3食全部が餌のようになるか、どっちかです。 中庸という文字は、プカの人生には存在しない（笑） で、反省しました。 だからイオンへ行きました。 G20の交通規制区域内に住んでいるので、今のうちに納豆とか豆腐とか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/06/26 22:01

  • スッキリ

    どーも、東大行きたいプーカプカです。 なんと、今年のゴールデンウィーク10連休中もオープンらしい。 明治大学の拷問道具も、一度は観に行きたいんだけど、日祝休みなので、こっちはムリかな～ ↓プラハの拷問博物館で 想像しただけでお尻が痛い って、何のブログ←いつものこと いつもの連休のように、都心は空い... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/11 06:29

  • チラっ

    どーも、プーカプカです。 小ネタ小ネタ 今チョット、鼎の軽重を問うていましてね。忙しー 以前、ネット記事で糖質を考えた献立一週間、というのがあるよーと書きました。 糖質オフ献立1週間レシピ シリーズ化するのかな？ 買い物リストつき！マネすればOKの糖質オフ献立 その時も書いたんですが、皆さんレシピみ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/05 06:58

  • 一生このまんま

    どーも、プーカプカです。 まだ読んでるの、この本。 amazon ネガティブ・ケイパビリティ（wiki）というのは、日本語訳が定まっていない概念で、著者は噛み砕いて （本文引用） 性急に証明や理由を求めずに、不確実さや不思議さ、懐疑の中にいることができる能力 （引用ここまで） と説明しています。 読... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/24 05:41

  • ワケ分からんママに生きるという事

    どーも、実は四十肩のまた変化した痛みに苛まれしプーカプカです。 粛々と、生きるだけ。 炊飯器チーズケーキ作ったり。 モモンガ作ったり。 こんなケースをカバンに付けて歩いている人間、他におらへんやろうから、身バレ必至やん（笑） 職場内でのみ、使用します…社内の皆さん、 あッ と思っても、呑みこんで下さ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/14 10:29

  • 読んで備える患者生活

    どーも、プーカプカです。 今の読書ブームは、港湾の本なのですが… ヒタヒタと背後から忍び寄るだけでなく、大上段から切り込んでくる国策・医療費削減の命に対抗するための読書も怠れません。 図書館で凄い予約数がついていて、読むのは半年待ちになりそうな本。 amazon ほとんどの方が受けるのは保険診療でし... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/11/25 17:38

  • 複雑は必要ない

    どーも、今日も地味メシ、プーカプカです。 サイリウムおから餅をご飯代わりに。 昼になっても熱々の鍋スープに、箸でちぎって投入すると、とろんとろんになります。（この餅は時間が経っても固くなりません） 腹持ちは結構良い。 しかし、いかんせん夕食まで7～9時間空くことが多いので、間食も抜かりなく用意してい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/11/08 05:03

  • 商品情報と、うだうだ話

    どーも、プーカプカです。 一部大人気の←をい プーカプカ苺ちゃん問題ですが←紫斑でたヤツ おかげさまで、殆ど見た目、分からなくなりました。 それで、発疹がいったい蕁麻疹なのか、はしか！？なのか（まさかの？）、食べ物アレルギーなのか、内臓疾患なのか、風呂の入り過ぎなのか（過去にやったヤツ）、蟹の食べ過... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/08 21:15

  • 仏化

    どーも、プーカプカです。 ずっとブログを、そして患者を続けていくのであれば、進化・変化・発展なくして継続はアリエナイとかねてより思索して参りましたが、このたび、なんと、わたくし、プーカプカ49歳、五十肩まであと1年、四十肩ラストの年に、決心いたしました。 仏化します さっさと成仏しようとか、仏のよう... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/09/21 22:57

  • 苦しみの中から将来を探る

    どーも、プーカプカです。 四十肩病歴も、もはやベテランといった感がありますが… 長期間にわたる行き過ぎた拘縮を経ての、回復過程ですので、いろんなヒトの想像を超えた経過を辿っており、それは最早、哲学とか、迷走とか、精神世界の領域に突入気味です。 冷静に回復曲線を描いてみると、角度はともかく右肩に上がっ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/05/20 20:04

  • 絶対、とか云わへんよ

    どーも、プーカプカです。 色々と雑誌や何かが出ています。 amazonから 未だ読んでいません。そのうち、ボスのお下がりが回ってくるので… amazonから これ、税込で421円なのです。 店頭でチョット見て来たけど、ここまで手をかけられるかな？と思うメニューも含みつつ、若いママ達の意欲を掻き立てる... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/01/10 21:09

  • 糖尿病ブログの真髄

    どーも、プーカプカです。 ブログを書くことも長くなって参りましたことから、自分自身でもイヤだなぁ、気を付けたいなぁ、と思っている事は、 ●決めつけ（治療法でも生活態度でも、ともかく何でも「こうあるべき」「これはダメ」という表現） ●第三者に置き換えた話し。あくまでも自分の場合はどうだったかを発信した... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/12/23 09:42

  • ドン引きさせるので、穏当な紹介記事を。

    どーも、お腹まっくろプーカプカです。 アマゾン川で本を見ていて、未だ評価はついていない新しいレシピ本を発見。 amazonから 見た感じは、自分の好み方面です。 昔、パンを食べていた頃も、こういう枯れた感じ？のハード系が好きでした。唇の端っこ切れるけど（笑） amazonから どんな鍋が一番好きか…... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/12/17 18:10

  • 若くして発症する人

    どーも。プーカプカです。 遺伝子RFX6が突然変異した人の8割が、50歳までに糖尿病を発症する、と解明されたらしい。 この変異は、家族間で遺伝するとのこと。また、インスリン投与が必要とのこと。 日本で「1.5型」とか云われているタイプのことでしょうか？ ブリュッセルの大学のリリース しかし遺伝子って... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/10/19 04:52

  • 女子栄養大、ついに低糖質へ

    どーも。プーカプカです。 コメントも記事も書いている時間がございませんが、とりあえず速報。 日本食糧新聞に、企業と女子栄養大学の共同開発品として、生パスタ100g当たりと比較して59.7％の糖質オフを実現した「低糖質生パスタ（ペペロンチーノ）」が発売された、と掲載されました。 第一弾だそうです。 記... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/10/05 22:43

  • 新聞記事など

    どーも。絶望的に悲惨なサラリーマン状態、プーカプカです。 働く、家事能力の無い、おとーさん世代の皆さん！ おばさんも条件は同じです（笑） でも何とかなってます、血糖値（と、それ以外も全部）。 金曜の朝ごはん 冷蔵庫でカピカピになり始めた水抜きヨーグルトを救済… って、昨日と全く同じやん？ 昼ごはん ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/09/30 07:20

  • お薦めレシピ本

    どーも。料理、してんだか、してないんだか、微妙な食生活のプーカプカです。 自炊料理って、どこからを指すのか、もはや難しい時代ですが。 袋入りの、例えばクックドゥを使ったマーボー茄子なんかは、自炊と云えるのか？←自分としては「ギリ自炊」の範囲 しかし、袋入りの、ミートソースをかけたパスタなんかは、自炊... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/07/09 18:59

  • 日曜の夜は

    どーも。プーカプカです。 感動したいんです。 なんや突然 あらだってプカさんてば、別にもう生きてく必要もないほど人生の義務全てやり終えて、あとは責任のある身内の老人7名をあの世に無事旅立たせて、それが済むまでは甥や姪に迷惑をかけないだけの給料を得て、親や世が与えて育ててくれた技能で社会に貢献するくら... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/06/04 16:10

  • 気になる色々

    どーも。色々読んでるプーカプカです。 まずはカルピンチョ先生が、低糖質スイーツについて考察されている面白い記事があるんですが、内容は本家に任せるとして、そこで北海道の低糖質スイーツ店を紹介されています。 晴Cafe 道民！満足か！←約1名（笑） 全国チェーンの低糖質戦略からは、除外されることの多い北... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/06/02 22:43

  • こいつぁ、凄ぇや

    どーも。働きすぎてるプーカプカ、今頃気付きました。 5/25発売 amazon チラッと見て来たけど、結構ちゃんとエェ感じのレシピ載ってます。 では仕事に戻ります

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/05/30 19:26

  • 情報源はココ

    どーも。 ブログ減らす減らす詐欺のプーカプカです（笑） どなたか引き継いで、監視してくださーい コンビニスイーツ新商品を全部食べていくブログ ヘルスケア マイナビニュース 糖尿病ねっと 糖尿病初心者とその家族のための予防や治療の情報サイト モンテールから新しいスイーツ（珈琲ゼリーと生チョコクレープ）... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/04/29 10:22

  • 神戸の陣

    どーも。ひと息ついたプーカプカです。 激安スーパーの投げ売り商品。 48円と78円だったかな。 レモンのチョコは1袋の糖質16.6g チーズカレーふりかけは28g入りなので1袋の糖質9.1g それぞれ、おからパンに変化球をもたらす材料として、買ってみました。 忙しい時は、そういう妄想だけして遊んでい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/04/22 07:52

  • 衝撃

    どーも。自宅打合せの後、リハビリしてから出勤でまったり中のプーカプカです。 ネットを徘徊していて、衝撃を受けた。 最近、自分は、自分に対して生ぬるいので←最初からずっと 1型糖尿病患者様の、もっとシビアなブログを拝見して、血糖値コントロール道（？）にカツを入れてるんですが… 糖質制限でおもてなし（ケ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/04/10 10:04

  • ちゃんと、用

    どーも。適当に生きるプーカプカです。 もはや、適糖に生きるしか無い身ですが… 適糖以前があまりにレベル低かったので、今の食生活にはタイヘン満足してます。 元々ちゃんとした食生活していた人には、糖質摂取量の制限はタイヘンなのかな？ そういう意味では、低レベル（何のレベル…）だった人間ほど、向いてると思... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/04/08 17:32

  • 買う事で満足してしまい。

    どーも。プーカプカです。 起床後すぐには四十肩が痛くて、ちょっと動けない感じの…月曜の朝のおめざ。 新しいスイーツです。 前夜に勉強しながら焼いてました。 いや、スイーツ作り溜めながら勉強してました？ 朝ごはん 糸寒天の上に牡蛎鍋。サイリウムでトロミをつけました。高野豆腐も。 昼ごはん 朝と同じスー... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/03/27 22:24

  • 魂萌え

    どーも。四十肩に揺れ動くチキンハートのプーカプカです。 今まで散々書き散らかしてきた、自分の好きな名言ですけれども… 偏見は経験に打ち勝つこと はできない（ザック・エブラヒム） このコトバを胸に、糖質制限に厳しいブログ業界？を不遜な態度で生きております＜やめれ たまには闘います。そゆ時は、こういう風... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/03/10 22:17

  • 今夜も正座。

    どーも。家じゅう書類まみれのまま、就寝しようとしているプーカプカです。 やはり朝から餃子作ったり、ケーキ焼いたり、寝具を全部洗ってみたりしたのが敗因でしょうか ところでネットも徘徊してみました。 以前に今夜は正座という記事で紹介させて頂いた1型糖尿病の患者様が、ご自身のブログでその事を書いてくだすっ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/02/11 23:11

  • 今日から武術家

    どーも。昔は剣士やってたプーカプカです。 今、絶賛四十肩中やけどな 剣道やってたから、というワケではありませんが、薄氷を踏み抜いたかもしれないと案じておったら、武術家の本を貸して下さった方が。 対談本でした。左側の甲野さんが、古武術の凄いヒトらしいです。 この甲野さんが語っておられる内容が、あまりに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/02/02 22:41

  • 今夜は正座。

    どーも。ちょっぴり冷えてきたプーカプカです。 まーねー。 暖房器具、いっさい使ってませんから。 ほいで、やめときゃいいのに、色々手をだして書類作成するのにパソコンの前で一時間以上。 さすがに脂肪が冷えてまいりました。この自分でも、寒いなんて事があるのか！とちょっと感動 ところで。寒いカラダに反して、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/01/19 22:28

  • やられた（笑）

    ●追記●本ブログ記事については、読者様が先方に指摘されて、掲載内容の訂正が行われたもようです（コチラコメント欄に詳細） --------------------------------- どーも。プーカプカです。 以前のブログで、健康情報サイトの公開が停止になった件について、そもそも読む方だって半分... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/12/24 16:55

  • 一難去って、また一難

    どーも。カワイイ萌えしてるプーカプカです。 いつもは電子レンジで作る、おから蒸しパンに使っているシリコンの型。 焼きおからパンにも使ってみました。 をを。なんかカワイイ 百円ショップで厚焼きホットケーキ用として売られている丸い型です。 ところでこのリハビリテーションシークレットという本、医学部の教科... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/12/18 19:32

  • テレビ色々

    どーも。メキシコ国境の壁建設が始まるのを待ってるプーカプカです＜こら （スミマセン、浮かれてます、大統領選ネタ…メキシコ国境に壁を建設する、というのが次期大統領の発言） さて。 うちのお利口なテレビが、血糖値とか、糖尿とか、糖質とか、キーワードで番組を拾って来てくれました。 わりと全国的に放送される... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/11/10 19:24

  • バブル時代の料理本を狙え

    どーも。ちょっと前に、古本祭のプレイベントに行って来たプーカプカです。 祭りは大きな（聖徳太子がつくった）寺でやる有名なものですが、なぜか地元のオフィスビルのアトリウムで、プレイベントで古本の箱が並んでいました。 ふと目に留まったのが、豆腐料理の本。 バブルの頃に出版された、主婦と生活の別冊シリーズ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/22 17:55

  • 色々あるなぁ

    どーも。低糖質レストランが近所にあった事を、ネット検索で発見して、検索熱に萌えるプーカプカです。 糖質摂取量による血糖値コントロールを開始した直後は、それこそ検索の鬼と化して、調べまくりましたけど。 一年半を過ぎて、自分なりのペースをつかみ、血糖値だけでなく出費もコントロールするようになって、真剣に... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/24 21:05

  • 先達の知恵と工夫に感謝

    どーも。どうやら多くの方にブログを見て頂いてるようで、食事写真を晒す事で、少しずつですが体重が落ちてきたプーカプカです。 あれやね。 女優が見られているうちに、どんどん綺麗になっていくのと同じやね ＜全然ちゃう あまりに酷い食事は、ブログに載せにくい ← 黒い心（笑） ウチの家にある料理本は、調理す... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/09 19:16

  • いろんなサイト

    どーも。中だるみプーカプカです。 なんの中だるみかって？ んーとね。 血糖値と格闘し始めてから1年半です。もう情熱の炎はぷすぷすー。 かといって、離反していく勇気は無い＜元の数字に戻ったら、給料召し上げだぜ 定年まで十数年、どうやって気持ちを繋ぎとめていきましょうか。 そんな時には、惜しげもなく闘病... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/27 20:45

  • 産業医のお命じになるままに

    どーも。プーカプカに向かって「出勤停止じゃ、ごるぁ！」と息巻いた産業医殿から、「おまいら皆、動脈硬化のレベルをチェックしやがれやぁ」なる指令が撒かれまして… 藤田保健衛生大学 医学部 公衆衛生学による 循環器疾患リスクチェック プーカプカが今後10年間で心筋梗塞や脳梗塞を発症する確率は、以下のとおり... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/06/21 20:55

  • 我々は評価され支援される

    どーも。来るべき「糖尿病治療の放棄」へ向けて、着々と準備をしている（と、言い続けている）プーカプカです。 まだまだ、一生懸命読んでます。 amaozn 以下、抜粋要約 糖尿病という診断を受けるということは、誰にとっても心理社会的ストレッサ―となるものである。 しかしそれが、どのくらい大変なことであり... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/23 05:17

  • 相変わらず見張られている

    どーも。来るべき「糖尿病治療の放棄」へ向けて、着々と準備をするプーカプカです。 治療放棄前提かよ＜そーです だから、一生懸命読んでます。 amaozn 以下、要約 ローカス・オブ・コントロールというのは、生活の中で起こる出来事を、「自分の行動の成果である」と、どのくらい考えているか、という信念のこと... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/18 06:47

  • 糖尿はやっぱり、心理的攻防戦

    どーも。真面目に本を読んでいるプーカプカです。 先日紹介したコレね。 amaozn ランゲルハンス島の形状が気持ち悪い…嫌い… とか、ではなくて 看護ケアの本なので、医学的な話しの合間に、患者をどうやって病と向き合わせるか、色々書いてあります。 人は、ある行動が望ましい結果をもたらす、と予測し（結果... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/17 05:54

  • いつかやめる、きっと

    どーも。HbA1c13オーバー発覚から、早1年5か月… もっかの最大の関心事は「いつ、どのよーにして、血糖値コントロールの戦列を離れて行くのか…」にあるプーカプカです。 久しぶりに、メンタル含めた糖尿病の真面目な本を読んでみました。 amaozn 3,000円もしますが、買わなくても大丈夫（笑） 公... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/16 05:42

  • おいしいとこ、で

    どーも。新聞大好きプーカプカです。 糖尿に関する記事を探しながら読んでますが、実は一番好きなのは、怪しい？健康雑誌の広告なのであった。 たとえば はつらつ元気5月号 糖尿病特集 血糖値を下げる4大特効食材 ひと手間で大変身！！ キクイモ酢（天然のインスリン、キクイモのパワー）、糖おろし大根（酵素と食... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/05 05:52

  • 海を見てきたよ

    どーも。まだヒジが腫れているプーカプカです。 ピーク時よりも引いてきたけど、5日連続で発熱37～38度をウロチョロ。 2日間だけ夕方までに早退しましたけど（休んだところで、ヒジの腫れが痛いので、どうせ横にもなれなかったし）、ずっと働いていたのも熱が長引いてる原因かもしれません。 まぁ普通の体調不良の... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/02/26 21:32

  • 納得しましたから

    どーも。文系だけど、科学に魅かれるプーカプカです。 amazon どうですかね。 糖質制限が人体に与える影響、についての論争にいつも登場するキーワード「エビデンス」がありますけども。 自分の場合でいえば、賛成派、反対派の主訴、どちらも当てはまりません。 賛成派がいう、糖質制限で体重が落ちる 反対派が... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/02/25 20:18

  • 明日への（堕落した）希望

    どーも。糖質摂取量で血糖値をコントロールしているプーカプカです。 なんでそうなったかというと。 お金が無かったから。 です。 ミもフタもナイ直球表現ですが、事実なので。 また、そうでなかったら（お金があったら）こんな方法を最初からは採らなかったと思っています。 今、借金まみれの貯金ナシですが、予定だ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/01/19 19:09

  • 戦慄の一冊に対する負け犬ワンワン

    どーも。コーヒーゼリーを食べながら、紅茶を飲むのが好きなプーカプカです。 どんな味覚をしてるんだか ところでこの本は、HbA1c13オーバーで怒られて以降に読んだ、全ての本のなかで、最も恐ろしい一冊です。 政府の示した断固たる未来への方針及び態度に、全国各地の健康保険組合がどのように呼応し、被保険者... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/01/17 16:04

  • イエスかノーか

    え～追い詰められるプーカプカです。 今日から三日間、職場の定期健康診断祭りです。一応、出頭日が通知されていますが、どの日に行ってもOKなので、正月明けから皆で喧々諤々。 3連休で節制しまくって、アルコールを完全に抜いて、休み明け初日に検査に行く派。 検査の最終日まで頑張って節制して、最後の最後まで結... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/01/12 06:04

  • 今週のテレビ番組

    どーも。お疲れの胃を持つプーカプカです。 あんなに粗食を誓ったのに…1日1豪華でも、連日続くと疲れるものですね。 三が日の間だけ使う事にしている、紅梅に鯛の印の皿にて、夕食 さて、お利口なウチのテレビには、検索機能が付いているので、糖尿とか糖質に関する番組を教えてくれます。 1月9日（土）20：00... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/01/03 18:00

  • 読んで青ざめよう

    どーも。HbA1c13オーバーだった頃の記憶を紐解いてみるプーカプカです。 こちらの記事を興味深く読みました。 糖尿病患者の10～15％は合併症と無縁？ 自分が産業医から朝の8時に電話で叱られた時（←まぁ、その、今ならそんな時間に電話よこす気持ちも分からなくはナイ） 絶食14時間後の血糖値が300オ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/12/02 04:28

  • 助けになった本

    どーも。糖尿病の新人期間を、まもなく卒業？プーカプカです。 新兵の熱狂ともいえる、300日間でした。 道しるべとなったのは、以下の本です。 食品別糖質量ハンドブック バーンスタイン医師の糖尿病の解決―正常血糖値を得るための完全ガイド 糖尿病バーンアウト 糖尿病・最初の一年 （江部医師の本が、糖質量ハ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/30 00:00

  • ファミリーマート、糖尿向け療養食

    どーも。冷えてみたいプーカプカです。 元々基礎体温が高いところに、脂肪がのっかっているので、常に暑いです。 糖質制限して冷え症になるか？とも思ったけれど、昨日、初めて布団を出したけど（それまでタオルケットのみ）、やっぱり蹴っ飛ばして寝ていたところをみると、全然冷え症になってませんね 体温が高い人は、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/26 19:46

  • いざ、ローソンへ

    どーも。マンネリ弁当のプーカプカです。 相変わらず椎茸が過剰です。 ゆで卵は、このくらいが一番好きです。が、適当に茹でているので、月に20回くらい弁当つくっている中で、1～2回このようになるかどうか…ってとこ＜そろそろ覚えろ 今日の工夫は、鶏肉は時間が経つと水分が出てくるので、ピーマンを焼き海苔と一... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/19 05:55

  • 読書、なう

    どーも。気分としてはこんな感じ、プーカプカです。 名も知らぬ、見知らぬ彼…始発電車から30分は経っていたと思うのですが はい、そういうワケで＜どういうワケやねん 図書館へ行ってきました。 病を引き受けられない人々のケア 自分はこの本を、糖尿病を含む慢性疾患の患者への心理的アプローチを、医療者の中でも... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/18 05:38

  • 次に欲しい料理本は

    どーも。読書の秋、プーカプカです。 こんなの じゃなくて こっち 右の本は、炭水化物の量が明記されていて、べつに糖質制限してる本じゃないけど、とても参考になります。 といっても殆ど、そのまま真似て作ったりはできないけど（笑） 左の「やせつまみ」は、自分でもできそうな、少ない材料でパパッと味付るだけ、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/10 19:27

  • さぁ、皆さん、おやつ代を稼ぎましょう

    どーも。先日、鮮魚ばかりの出る宴会にて、「お金持ちならば糖質の少ない豪華な夕食で血糖値を楽々コントロールできるんだなぁ」と実感したプーカプカです。 さぁ、食費と健康のバランスで迷える同志たちよ。 小銭を稼ごうではないか。 賞金5万円！ 「全国生活習慣病予防月間2016」スローガン募集 全国生活習慣病... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/11/09 05:51

  • 国家がプーカプカを陥れようと！（追記）

    どーも。日経夕刊を読んでワナワナしちゃったプーカプカです。 経産省、厚労省、総務省は（3つも！！）、日本医師会などと健康診断の結果や歩数などの個人の健康データを病院や企業が共有できる仕組みをつくる。 この記事、サブタイトルが実に恐ろしい。 「データベースに実名保管」 … そりゃね。政府がなんとしても... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/10/29 20:07

  • ニワトリよ、今夜もありがとう

    どーも。なかなか良い本であった。 あ、生チョコタルトは、おもてなし用にイオンで買いました。 何故か食品コーナーではなくて、医療品の健康食品の棚にありました。 結構ずっしりとしたおやつです。ケーキの代わりに出しても不自然ではありません。 ただ… 甘いです ＜あたりまえだ 軽～く頭痛がしてきそうな甘さで... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/10/15 19:47

  • 我らがローソンが（愕）

    どーも。厚生労働省公式判定肥満度1のプーカプカです。 可愛いもんですよねー、BMI27なんて ところで… 糖質量をセーブすることで血糖値のコントロールを行っている同志諸君にとって、ローソンは神コンビニなのでありますが、そのロロローソンがぁっ！ ローソン、肥満社員削減へ目標 効率的な企業活動に あああ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/10/09 00:00

  • ゆるーく

    Serenading the cattle with my trombone (Lorde - Royals) なんたる手抜きブログ でもリラックスできたかな？ じゃ、もっと笑って。 下手すぎるゆで卵。何度切ったらうまくなるんだ！ 比較的、綺麗に切れるはずの、糸（デンタルフロスですが…）を使ったのに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/10/06 20:08

  • 映画館で肉祭り

    映画を観に行ったら、かかっていた予告上映。 ステーキ・レボリューション ストーリーはこんな感じ。 旨い牛肉はどうやって作られるのか その謎に迫るため、監督のフランク・リビエラはパリでいちばんの精肉店の店主イヴ＝マリ・ル＝ブルドネックと共に、2年間の「世界最高のステーキを見つける旅」に出た。 20カ国... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/16 20:04

  • 私の血圧にナニをする

    本日のブログタイトルは、パクリでございます。 「私の旅に何をする。」という、自分の30代を変える引きがねとなった名著があるのでした。 秋の夜長にどーぞ。笑いは血糖値を下げるらしいですから。 さて。私の血圧でございますけれども。 白衣高血圧だと云われながらも、家庭では安定して110-70台を推移してお... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/16 00:00

  • 買わないよ！

    先日のブログで、糖尿病になってから読んだ本を、駆け足で紹介したけれど、そのうちの1冊をもうちょっと紹介しようと思う。 医療者向けに書かれていますが、患者も読んで損はないと思います。 全部は理解できなくても、フムフムと思う軽めの読み物も挟まっています。 たとえば、インスリン1単位の定義について。 自分... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/14 00:00

  • キミはもうターザンを見たか

    どーも。晩ご飯を食べながらニュース映像を見て、すっかり気分の悪いプーカプカです。 なんたって、天災で実家を失っていますから…昨日あたりからTVを占拠している水害映像見てると、色んな事がフラッシュバックして、気分が悪くなりました。 あれはね。 被災した後の苦労がどんなものか、知らないから、対処できたん... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/11 20:06

  • 食卓調査がホラー並み

    どーも。活字中毒プーカプカです。 糖尿人ならば、その選択した療法が「糖質制限」であろうが、「カロリー制限」であろうが、何らかの「食に関する本」を手に取ったことがあるのではなかろーか。 恐ろしさのあまり、一気読みした本。 変わる家族 変わる食卓 普通の家族がいちばん怖い 普通の家庭の、1週間×3食の写... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/09 00:00

  • モケモケ感を下さい

    どーも、清貧を生きる中高年のプーカプカです。 40歳過ぎて、貯金ゼロになり、借金を背負った時、決意を込めてこの雑誌を。 おはよう奥さん特別編集版 元々の目的は、節約にありましたが、今となっては（HbA1c13オーバー）、もやしほど血糖値のコントロールに有り難い食品はナイ、ということで、眺めるコトが増... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/07 00:00

  • 人間にとってスイカとは

    似ている芸能人はマツコ・デラックス。 プーカプカ、45歳と350日です マツコ・デラックス司会の人気番組に、数年前から果物だけ食べて生きているという、研究者が出演していましたね。 糖尿人からしたら、ギョエーっていう人体実験ですが、彼の血糖値は正常でした。 彼は、水分も果物からしか摂っていないそうです... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/03 00:00

  • 6億人の患者を見越して巨額マネーが。

    珍しく、職場でリアルタイムに新聞を読みました。 会社全体が必要としている記事は、専門部署が、新聞社に使用料を払って、リアルタイムで記事のピッキングをしています。 自分は、それとは別に、ボスが個人的に必要としている記事を、だいたい半日～1日遅れで（ハサミで切り抜くという超アナログ手法にて）ピックアップ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/09/01 00:00

  • チーズ禁止中やけどな

    ロマンの木曜日 チーズデザート戦国時代 - デイリーポータルZ：@nifty

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/08/14 20:50

  • 今年一番の悲哀＠図書館にて

    体重が落ちない落ちない、と騒ぎ出した自分に、コメント欄でおすすめ頂いた「アトキンス式低炭水化物ダイエット」の本を、図書館で借りて読むことにした。 人生で一度も「痩せよう」とか「痩せてみたい」と思ったことないまま、四十路後半戦を迎えております。 今回初めて、痩せたいと思ったのは、痩せたら低糖質パンを食... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/08/12 00:00

  • 糖尿病で賞金

    イギリスの糖尿病学会が、同国の糖尿デーに参加した2型糖尿病患者2,722人にとったアンケートがネットに出ていた。 Diabetes UK それによると、42％の患者が、「自分は血糖値のコントロールがうまく出来ていない」と思っているらしい。 ということは、58％の患者は、コントロールをうまく出来ている... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/07/21 00:00

  • 食いしん坊の考えるコト

    第1回目の夏休み初日、プーカプカです。 連休明けまで更新しないかもしれないので、本日3度目の投稿を。 眼科に出頭してきた話は前回書きましたが、瞳孔を開かせる？点眼液をさしてから30分待たねばならず、受付にあった健康雑誌をかたっぱしから読んでみました。 普段は、その手の雑誌はほとんど手に取らないので…... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/07/17 12:50

  • A型糖尿病？

    どうも。資料魔のプーカプカです。 資料を集め、分析し、整理する。非常に緻密に綿密にやります。 しかし、それを応用する段階から以降は、チョー適当です！ これは公私ともに同じ傾向にあります。 旅行なんかする時でも、考えられるすべての資料を集め、旅のしおり的なものを作り、日にち別の洋服のやりくりや、洗濯の... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/07/13 00:00

  • ラーメンとビール、夢のコラボが新聞紙上にて。

    週明け早々、ギリシャのおかげでエライ目に遭っているプーカプカです、コンニチハ。 ボスが今週末にスッポンを食べに行きます。 ゆえに、今日から、くだんのスッポンは、綺麗な水の中に隔離されて絶食中… ボスが訪問する頃には、スッポンの内臓が綺麗になっているそうです。あわわ（涙） 自分とスッポンにとって、つか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/30 00:00

  • それは…食べたらアカンと思うで

    日経新聞をひらいて、目を引いたのが本の広告。 「君の膵臓をたべたい 」 …。 これです。 amazon んーと。 糖尿人となった今、自分がとっさに思ったことは、 「よりによって膵臓はアカン。そこはアカン。二の腕とか、太腿とか、もっと美味しそうなトコがあるやろう。膵臓食べられたら、糖尿病になるねん！」... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/28 00:00

  • アウト。

    先日のブログで、 どこぞの会社の健康保険組合が、健康的な生活に取り組む社員に褒賞を与える一方で、態度の悪い社員は、上司ともども「賞与を減らす」などの措置をとることになった、 と紹介した。 昨日、日経新聞をひらくと、厚労省の見解が記事になっていた。 運動・食生活改善などで得点を与える「健康ポイント」制... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/27 00:00

  • コロッケには未練がある

    HbA1c13オーバー発覚以来、おとなしく糖質制限を守っている自分… なぜこんなにもおとなしく治療の列についているかというと、糖質制限が、イヤなおなかの空き方のしてこない素晴らしい制度だからである。 最初は、主食の炭水化物を摂らないことに対する心理的不安から、大量の肉・魚を食べがちだった。 それが、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/25 00:00

  • どういうふうになりたいのか考えてみた

    激務を脱して、やっと個人的な時間を愉しむ余裕が出てきた。 雲霧仁左衛門 池波正太郎 面白いよコレ。 しかし、池波正太郎の小説は、どれもこれも、食事の描写がいけない。 とくに糖尿病患者には、ますますもっていけない。 熱々の根深汁と卵で白飯を三杯、とか、平気で出てくるのだ。 根深汁って、白ネギのぶつ切り... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/20 00:00

  • 理由が分からないと怖いです！

    やっと週末、絶賛激務ウィークで、燃えカスのプースプスならぬ、プーカプカです。 オフィスの自席に戻ると、菓子が。 福寿堂吉信 季乃つゆ 日向夏・葛あずき 1種類ずつ置いてありました。 福寿堂吉信は、大阪の企業でおもたせに使われる和菓子の中では、まぁ高級な部類です。 もっと高いところもあるけれど、ちょう... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/13 00:00

  • 糖質制限によって磨かれる（らしい）能力

    働く中高年は、やはり血糖値のことが気になるのか、仕事で読むビジネス総合誌や、日経新聞には、結構、糖尿病が話題になる。 糖尿とまでいかなくとも、血糖値とか、炭水化物は、いまやトレンドでさえある。 そんな中高年媒体のなかでも、読者層がイマイチはっきりしない謎の怪しさ満載雑誌「プレジデント」。 惜敗！ 錦... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/09 00:00

  • がんばれ、青森美人（の親たち）

    最新の人口動態統計月報年計概況が、厚生労働省から概数で発表になった。 ↑ 柔らかく話せよ よくニュースになる、合計特殊出生率とか、死因とか、平均初婚年齢とか、そういうデータがここで分かります。 我々糖尿人にも興味深いデータが含まれているのが、この統計月報年計。 「糖尿病の死亡率、都道府県ランキング」... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/07 00:00

  • 本日は手抜き。昨日は飯抜き。

    毎年思う。 この、一年で最も多忙となる一週間を、自分は乗り切れるのか… 毎年そう思いながら、今年で14回目（爆） 一日が終わる頃には真っ白に燃え尽きてプーカプカではなくプースプス… なんとかなるさ。 なんともならないのが血糖値。 とうとう昨日は1食抜いてしまった。 欠食って、血糖値にどう影響するのか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/06/05 00:00

  • ふっかふかの高野豆腐ワザ

    NHKで、高野豆腐の特集をやった時の録画を、やっと見るコトができた。 あの高野豆腐がプルン ヘルシー激ウマ七変化 なんとも刺激的なタイトルである。 自分は、糖質制限を始める前から、高野豆腐にハマって、高野豆腐だけの料理本まで買ってのめり込んでいた。 ちなみに高野豆腐ばっかり食べ続けて1～2か月で、中... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/30 00:00

  • トナカイを追え！

    子供向けの本ではあるが、「人とミルクの1万年」という本を読んでいる。 これがなかなかどうして、大人にも充分難しい深い内容の本である。 amazon 糖尿人ならば気になるのが、ミルクに含まれている乳糖である。 一般的な牛乳でいえば、100g中の含有量は糖質制限OK食品ではあるものの、ミルクの特性からい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/25 00:00

  • 糖尿で警察に目を付けられた件について

    先日から取り上げている、この本。 amazon この本の中で、頼んでもいないのに糖尿病患者を監視して干渉してくる人間の存在を、糖尿病警察と呼んで、その対処法に1章を割いている。 この考え方は気に入った。 何故なら自分は、産業医との全面戦争中だからである。 この産業医、前任産業医の悪口をいう。 他院で... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/16 00:00

  • テレビの前に正座。

    我が家のテレビには、検索キーワードを登録しておくと、1週間以内に放送される番組を表示できる機能がある。 糖尿の宣告を受けた後、早速、テレビに「糖尿」「血糖値」を登録しておいた。 全国放送かどうか分からないが、今週末、筋肉と血糖値に関する面白そうな番組が放映される。 夢の扉＋｜TBSテレビ インスリン... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/15 00:00

  • 血糖値は上がるのか上がらないのか、ハッキリして欲しい件

    昨日のブログで紹介したこの本。 amazon こんな本が家の中に置いてあるのが見つかったら、糖尿の「と」の字にすら物凄い憎悪の波動でバズーカのごとく撃ち込んでくる医療関係者の親族一同から、中世の魔女狩り必至である。さて、どこに隠そうか。 自分が気になっていた問いが取り上げられていた。 （ちなみに、頼... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/13 00:00

  • よくこんな事を考えて本を書きなすったな

    投薬治療をしていない自分は、月に1回のクリニックでの採血以外、血糖値を知る手段がない。 それでも最初が「今なら分かるヒド過ぎる数値」だったのでこの状態に怒った産業医との全面戦争を控えて108日目まではモチベーションも保てた。 次は143日目の出頭まで、することが無い＜あるだろが 毎日毎日、糖質制限、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/05/12 00:00

  • 厚生労働省お墨付き！

    糖尿病の宣告なった自分… 詳しい検査と、糖質制限後の検査値の変化などから、産業医から「高度肥満」と攻撃された通り、肥満による糖尿病発症タイプであろう、と分かった。 が、この三か月は血糖値にばかり目がいってしまい、健康診断の紙に書かれたBMIとかいう数字のことは失念していた。 三か月経って、血糖値のコ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/04/30 00:00

  • 市場動向調査

    これまで経緯を書いてきたように、血糖値をウルトラスピードで下げなければならなくなったが、自分は、諸事情からお金のかかる事はできない。 糖尿病とお金については、『糖尿病ネットワーク』が「糖尿病になったらいくらかかる？」というデータを公開してくれている。 糖尿病になったらいくらかかる？ （糖尿病ネットワ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2015/04/13 00:00

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  • # シニアライフ