読書　本のムラゴンブログ

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ジョンJ・レイティ著『脳を鍛えるには運動しかない！』

運動のすごいところは、筋肉の回復プロセスだけではなく、ニューロンの回復プロセスのスイッチも入れるとこだ。つまり、運動すれば心身ともに強く柔軟になり、難問をうまく処理し、決断力が高まり、うまく周囲に適応できるようになるのだ。
神経過敏クソ男不安で不安な不安神経症 2015/09/17 02:07
メモメモ

後悔で自分を苦しめるのはやめて、用事をはたそう、あとはなるようになればいいのだ。『カラマーゾフの兄弟』上巻 P486 まさに森田療法の精神。目的本位、考えずに動く。森田正馬先生はカラマーゾフ読んだかな。読んだだろうな。
- メンタルへルス　神経症　鬱
神経過敏クソ男不安で不安な不安神経症 2015/08/21 16:34
療法

岩井寛『森田療法』分かりやすくためになる本だった。ちょっとだけラクになる。森田療法というのは「あるがまま」目的本位、というものである。自分の気持ちは置いといて～、ということ。とにかく行動を起こす。 1、自分の生きてきた時間、自分が置かれてる空間を含めて、自分の存在を正しく認識する。 2、自分の苦... 続きをみる
- メンタルへルス　神経症　鬱
神経過敏クソ男不安で不安な不安神経症 2015/08/13 13:10
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