質の良い睡眠のツボのムラゴンブログ

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【睡眠に効果的なツボ】安眠のためのセルフケア

質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「内関」をご紹介します。ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡（気（エネルギー）と血（体液）の通り道）の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。 ★内関（ないかん）内関は精神を落ち着けて自律神経のバランスを整える作用があり、不眠症や不安感... 続きをみる
#ヨッシー #おばあちゃんの知恵袋 2023/09/04 15:04
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