【睡眠に効果的なツボ】 安眠のためのセルフケア
質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「内関」をご紹介します。 ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。 ★内関(ないかん) 内関は精神を落ち着けて自律神経のバランスを整える作用があり、不眠症や不安感... 続きをみる
質の良い睡眠を取るために簡単にできるツボ「内関」をご紹介します。 ツボを刺激することで、体調不良などで滞っていた経絡(気(エネルギー)と血(体液)の通り道)の流れをスムーズにし、身体のバランスを整えます。 ★内関(ないかん) 内関は精神を落ち着けて自律神経のバランスを整える作用があり、不眠症や不安感... 続きをみる
こうやって大人になっていくんだね!娘の夏休み初体験!
石の隙間で咲いたユリが教えてくれたこと
【お片付け】目指せミニマリスト!まずは洋服とバッグの見直し
「なんとかしなきゃ」を手放した。
「思考や、感情はコントロールできない⁉️」
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15分捨て活|1日目 玄関(1回目)
バッグ処分は汚れたからじゃない。前向きな引き算
「不便」を引く暮らしと7月のカナルカフェ
タンパク質補給にプロテインとおにぎらず
何十年も捨てられないお気に入りの物
半年ぶりの更新。片付けても増える物、転勤族の断捨離を再開します
【断捨離】突然のピンチから生まれた、一期一会♡宝塚観劇♡
【断捨離】ぬいぐるみが教えてくれた『価値観の違い』♡アウトプット道場♡
副反応は、脱毛だった
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