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毎日 運動頑張ってま~す、 でも…！
私の1キロのダンベル 私は 午前中 出かける用事がない日以外は 毎日 家で運動している。 ダンベルで 筋トレ マットで リハビリ運動と柔軟体操 エアロバイク 20分 全部で1時間くらい。 昨日は 足首をぐるぐる回す運動をして 足の腱を 少し痛めてしまった。 自分なりに 取り入れる運動は 気を付けなく... 続きをみる
運動 病気のムラゴンブログ
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