離檀のムラゴンブログ

「リダン⁈」

お盆参り

墓じまい

トランジッション徹底練習！ラン×バイクを繰り返した土曜ブリック練

足は支えてくれたけど、ソックスは染めてしまった

佐渡に向けて新シューズ始動！SUPERNOVA RISE2筆おろしラン

暑さに完敗！成木ブリック練で河原へ避難した日

練習→ランチ→リハビリ→スイム→焼酎。土曜の全部入り

灼熱の中でも前進！暑熱順化が進んだ土曜練習会

ウミカジテラスと那覇空港

かき氷がご褒美になる季節のトレーニング

暑さに負け、蕎麦にも負け、ガーミンにも負けた日

暑熱順化はまだまだ…灼熱の週末練

練習・リハビリ・アイスの三本立て（土曜版）

梅雨の合間のソロターニップ。タコライスと追い練の一日

走れないと思ったら走れた日。雨に翻弄された土曜ラン

梅雨の晴れ間に撃沈寸前。変化走でヘロヘロになった日

青が映える！新ジャージ集合の土曜練

世界遺産・藤原の宮都から天の香久山縦走、距離は知れてますけどね暑さとの勝負でした。

林道探索、初体験はドキドキ、案の定危険な目にも・・・。

83歳のサイクリスト、元気な〝老ディー〟。サイクルウォーキング。

筋トレ効果と体幹を鍛える、坂道ウォーキング。サイクルウォーキング。

冷たい風が、ミストの涼しい風が吹く、朝の散歩コース。サイクルウォーキング。

目が覚める朝焼け、今朝も早起きをしてサイクリング。

サイクリングは、朝の散歩前のウォーミングアップ。サイクルウォーキング。

納涼サイクリング、素晴らしい渓谷美と緑に覆われた道。

晴れて来た、予報は悪かったのに、散ポタはミキストで川沿いを走る。

筋肉づくりのための、体幹散歩道。サイクルウォーキング。

朝焼けサイクリング、猛暑でも涼しい。自転車を楽しむ時間帯は午前9時まで。

これぞ朝焼け、4時30分スタート。夏は川遊びライド。

筋肉は長寿につながる、実践中。サイクルウォーキング。

セミの好きな木、うるさい散歩道。サイクルウォーキング。

レトロな道?、集落をさまよってみる。サイクルウォーキング。