霊巖洞のムラゴンブログ

楽しみと目標ができました！今日から貯筋生活

【開業記念日】8月13日はご馳走！コシヒカリ130g×森町の返礼品”いくら”で賢く楽しむ「特別の日丼」

ダイエット記録41と運動の大切さ

最近買ったものと、ちょっと嬉しかったこと

【管理日誌 Day22】−0.1kg、累計−8.2kg。酢がなくてもレモンで乗り切ったオジサン｜今日のコラム「調味料は”置き換え”できる」

40代のダイエット、有酸素と筋トレどっちから？膝腰を守って続ける運動の話

ダイエット記録40と初めて知ったこと

あ〜　夏が終わっちゃう

【ホンマでっか!?TV】痩せる5選！キツイ運動ほぼゼロで内臓脂肪をスッキリ解消する方法とは？

ゼップバウンド13回目（5mg6回目）

【優勝飯】コレで私は最高に幸せになれる！「納豆キムチオクラ丼＋わかめ味噌汁」が最強すぎる理由

【甘党必見】手軽にカロリーオフその手があったか!!　羅漢果ってなに？

失恋で痩せる～痩せた理由vol.1～

【管理日誌 Day21】−0.4kg、累計−8.1kg。ゆで卵を一個足したオジサン｜今日のコラム「迷ったら、ゆで卵を足せ」

微乳ですけど♡

檸檬――聖橋から放った、あの日の青春

ギリギリケンカ回避？なんてこった、シンデレラ？第3章　初めてのデート…10

お土産選びは難しい。予算をかけたのに「最適解」ではなかったと気づいた話

「声色」は言葉以上に伝わる。叔母から教えてもらった、人とのつながり

思い通りにいかなくて当たり前。雨のお出かけで気づいた、心を穏やかに保つ方法

習い事の会場変更で退会も考えた話

人それぞれのこだわり。それぞれに「好きなもの」

今度はバニラにする予定です。

【神アイテム】KEENのサンダルが快適すぎる！？

昔の記憶。

はじめて、ブレイキンの世界を見た日【2か月ちょい】

解放されて初めての休日

終戦の日に～詩で綴る予科練特攻隊の父の戦争体験～ 近況報告

お盆三日目…御手洗さんのいうことには…496

81年目の夏、「防人の詩」に耳を傾ける