韓国天気のムラゴンブログ

日記

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まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識

15本走ったはずが…

自己肯定感が低い女が行動しまくったら人生が好転した

*マットかぶって来た犬。

柴犬コロちゃんの声を聞きたい　17歳6ヶ月

ミニチュアダックス♪お昼寝中～(~￣▽￣)~

鍼&レーザー治療 8月

Everyone needs to rest from time to time. 〜みんな時には、休むことが必要〜

イタグレ姉弟 台風が来る前の二人！

イタグレ姉弟 探す隠れる二人！

夏祭りがぴったり★山の日にちなんで★アフターガーデニング

長久保公園へ　☆２年振りのスピーカー！☆

アカチャンな俺

【超音波虫よけ】どれが使いやすい？チックレスとサウンドシールド比較【 SOUNDSHIELD ／ TICKLESS 】

嗅がれるシニア犬…

２０２６年８月９日　「光玉山 多聞寺」お盆(盂蘭盆会)前の墓掃除・墓参り(^O^)／(^O^)／（千葉県鴨川市）

とっても久しぶりの♪

シニア犬貫太に白柴大也が会いに来た♪（の動画）