食事と体重記録のムラゴンブログ

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11月12日食事と体重記録🍂

今日は休み♪ 【朝の体重】 66.55Kg （➕0.55）【朝食】豆腐&メカブバナナ半分ライ麦パン【昼食】コンビニサンドイッチ（卵と照り焼きチキン）コーヒーおでん（がんも、こんにゃく、大根）バターコーン【夕食】回転寿司【夜の体重】 67.7kg （前日比➕0.7）【運動】 ... 続きをみる
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2024/11/12 19:20
11月11日食事と体重記録🍂

今日は休み♪ なんと今日から5連休☺️ 【今朝の体重】 66.0Kg （前日比➖0.5）昨夜リビングでうたた寝をして。変な時間に起きて二度寝してしまいました。おまけに朝からバタバタして、朝ごはん食べそびれてしまいました😓 昨日の勤務がすごく疲れたので、その影響か？本当はもう少し負担の少ない... 続きをみる
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2024/11/11 13:55
11月10日食事と体重記録

本日は仕事日💪 【朝食前体重】 66.50Kg （前日比➖0.1）【朝食】バナナホットミルクビタミン剤、亜鉛、マカのサプリ【昼食】冷凍パスタ（マルゲリータ）めかぶ&豆腐チョコレート菓子（小）1個（みかんは食べなかった）【夕食】寿司（3貫残した）魚と鶏肉のすり身コロッケ3枚 ... 続きをみる
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2024/11/11 03:48
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