16時間プチ断食のムラゴンブログ

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16時間プチ断食継続中👍

昨日、「16時間プチ断食続いていますか」とのコメントをいただいた。続けています！今まで何をやっても続かなかったのにこの断食は3年目に突入、体の調子が凄くいい。眠れる、腸内環境が整う、疲れない、等、今朝の朝食、9時過ぎ昨日夕方4時過ぎの夕食から16時間、その間、一切何も食べてない、偉... 続きをみる
- 朝食
うらら好きなこと、好きなもの 2025/04/11 09:50
ちょっとやってみたプチ断食

16時間のプチ断食をちょっとやってみた。先週の月曜から木曜までの4日間ほど。しんどくて辛いのかと思ったけど、これが、わりと楽勝で。なんだか意外。まあ、骨折しているからあまり動かないし空腹で辛いというよりは、不用意な膨満感がないので、あー「身が軽い」ってこういうことをいうのか…… みたい... 続きをみる
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2021/08/10 15:08
# 16時間プチ断食
- 17時間プチ断食後の朝食
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