16時間断食ダイエットのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

オートファジーダイエット🍀 49日目

こんにちは😊 今日もガンガン太陽が。。外は暑そう🥵 台風真っ只中だった母は、今朝、ようやく落ち着いてきたので台風後の大掃除開始腰が痛い、と言いつつ頑張っている様子。近くだったら応援にも行けるんだけど無理しないで！ってしか言えない💦 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2022/09/05 12:12

オートファジーダイエット🍀 42日目

こんにちは🌞 このまま秋❓って思ってたのに週間予報を見るとまだまだ30℃が続くようです💦 今日のお弁当🍱 ★中華炒め🥕キャベツ、キクラゲ、カニカマ ★塩サバ ★茹で卵 ★サラダ🥗🥬🍅 ★りんご🍎 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*….. 🍀16時間断... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2022/08/29 12:02

オートファジーダイエット 35日目🍀

おはようございます☀️ 朝夕涼しくなりましたね。昨日は、用事があり、上野まで🚃💨 前回もそうだったけど今回も雨に降られ☂️ 上野には、雨と縁がありすぎる〜 KIOSKでビニ傘、買ってしまったけど帰りは全然、傘要らずに。。帰りに最寄駅で久しぶりの握り寿司購入豆腐サラダ&もずく .｡:+... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2022/08/22 08:31

オートファジーダイエット 28日目🍀

こんにちは🌞 今日のお弁当🍱 ★豚焼肉🥬 ★カボチャの煮物🎃 ★もやしと茎わかめの胡麻和え ★茹で卵🍅 ★サラダ🥗🥬 ワカメ、卵焼き、グレープフルーツ昨日の残り物で全て埋めるつもりが息子にチキンと煮卵は食べられてた〜 .｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2022/08/15 12:16

16時間断食ダイエット再開٩(｡˃ ᵕ ˂ )و💕

おはようございます☁️ 今日は、同じグループ内でお弁当頼んだので♡ お弁当は休み昨日から『16時間断食ダイエット』再開しました！。。と言っても、無理しない範囲です。お腹が空いたら、ナッツや野菜ジュース等々昨日、Yahoo!でポイントアップ祭だったので酵素ジュースも頼んでみました。これ... 続きをみる

komekko 家籠り好き58歳の日記 2022/07/19 08:46

ダイエットとモチベーション

2ヶ月で2キロ減の目標も達成は無理、、今日で59日目で現在の体重は自宅の体重計が壊れててわからないけど最後の測定で44.8キロ 45.2キロ－44.8キロ＝マイナス400g 流石にモチベーション激下がり(´△`) 止めちゃおうかって思い出したけどもう一度16時間健康法を検索空腹を楽しむのが... 続きをみる

ton maimiのブログ 2022/04/09 18:47