3週間ぶりのジムのムラゴンブログ

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3週間ぶりのジム / 読書2冊「女友達」「明日の食卓」

腰を痛めて休んでいた運動を再開した。でも、腰に負担のかかりそうなのは軽くパスして、自分のペースで。やっぱり気持ちがいい。これからは、あまりハードなスケジュールはやめて、無理のないようにしようと思っている。週2-3、計4-5時間の筋トレとズンバで、少しずつ体が動くようになって来たかなと思っ... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2024/12/01 00:00
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