ムラゴン ホーム
風邪引かなくなった。
ここ3〜4年風邪をひいた記憶がない。 よくよく考えてみると「プロテイン」を飲み始めてから。 その他にも、EAAやグルタミンやクレアチンも同時に摂取しています。 成人には「体重 x 0.01g」 程度のタンパク質が必要とされています。 僕の場合、体重凡そ60kg程度なので1日の摂取必要量は60g。 タ... 続きをみる
EAAのムラゴンブログ
-
-
#
EAA
-
#
アラフィフトレーニング
-
日 ボクシング
-
土 トレイルロング
-
金 回復
-
木 トレイル・坂・テンポ
-
水 筋力トレーニング
-
火 短距離・スプリント
-
月 回復・メンテナンス
-
AIに聞いてみた、私向けのトレーニングプラン
-
運動嫌いがチョコザップ3ヶ月(100日)達成！無理ない30分メニューと故障トラブル体験談
-
チョコザップ1か月続けてわかった効果と続け方のコツ【chocoZAP ルーティーン公開】
-
チョコっとはじめたチョコザップ（chocoZAP）入会して1週間 リアル体験レビュー【料金・設備・使い方】
-
パーソナルトレーニング
-
朝と夜、どっちが効果的？時間帯別トレーニングのメリット
-
老化？さらに服に興味がなくなった理由
-
【ダイエット】筋トレ初めてよかったこと
-
- # よもやま話
