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風邪引かなくなった。

ここ3〜4年風邪をひいた記憶がない。よくよく考えてみると「プロテイン」を飲み始めてから。その他にも、EAAやグルタミンやクレアチンも同時に摂取しています。成人には「体重 x 0.01g」程度のタンパク質が必要とされています。僕の場合、体重凡そ60kg程度なので1日の摂取必要量は60g。タ... 続きをみる
Sandy Jworks Surf-T Sandyのブログ　 2021/04/09 06:00
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