66.1㎏(-5.9㎏) ZUMBAとFIGHTDO。ハツラツ・インストラクター
66㎏代をキープするべく、今日も重い腰をあげてジムに行ったよ。 どうにも行くときは腰重いんだよね。 ま、行ってしまえば思い切り汗かける。 それに、最近は体重他計測を怠りたくはなくって、よいしょと腰をあげる。 ZUMBAもFIGHTDOもどちらも有酸素運動。 ポーズ決め力むとこと力を抜く加減、何より音... 続きをみる
66㎏代をキープするべく、今日も重い腰をあげてジムに行ったよ。 どうにも行くときは腰重いんだよね。 ま、行ってしまえば思い切り汗かける。 それに、最近は体重他計測を怠りたくはなくって、よいしょと腰をあげる。 ZUMBAもFIGHTDOもどちらも有酸素運動。 ポーズ決め力むとこと力を抜く加減、何より音... 続きをみる
点差以上に
【MLB】カブス・今永昇太、5回途中0飛翔無失点!宝石のような好投も5勝目ならず…チームはサヨナラ負けで貯金「0」誠也は1安打
【AERA】正捕手・山本祐大を放出したDeNAが低迷(17勝17敗1分→8勝16敗1分)トレード後に他球団は「怖さがなくなった」
中川虎大のフォークの使いどころ問題
DeNA、4年ぶり借金8に相川監督「選手の責任とは思っていない。僕らもしっかりとした指示、プランを考えて実行していなかくちゃいけない」
【2軍】DeNA 1-1 日本ハム、先発深沢6回1失点、宮下マルチで .310、林もマルチで .257
横浜 2-4 日ハム
DeNA 2-4 日本ハム、3度目の4連敗で借金ワースト8...石田裕7回途中4失点でセ最多タイ6敗目...中川虎が水谷にV打献上
【5カード連続負け越し、交流戦10敗目…うーん】ベイスターズvsファイターズ6/10
DeNAのベイスターズビジネス/編成を支えるスカウト、本社「スポーツ・スマートシティ事業本部」ベイスターズ「編成部」所属
【公示】DeNA、平良拳太郎が登録抹消、来週は交流戦ブレイク
DeNA、4番:度会隆輝(22代目)、いつも無援護:石田裕太郎に4勝目をプレゼントするよう、日本ハム戦に挑む
【伊藤大海を攻略できず…】ベイスターズvsファイターズ6/9
【新外国人候補】渦中のセベリーノに質問「阪神?→NO」「DeNA?→YES」
DB.スターマンのきつねダンス、カマキリ?ポンポコ?ほっこり癒される
ヘルシー…(_ _;)?
Jちゃんと≪ハンドメイド≫&≪ワイン会≫★お料理いっぱい★ワインは『Columpio Special Selection Chardonnay 2023』】
ごま坦々鍋つゆで作る簡単ピリ辛スープ
既に6月ですが、2026年のGW振り返り…その2
既に6月ですが、2026年のGW振り返り…その1
98歳のお袋はボケボケ…仕方ない
庭のエルサレムセージでリース★白ナスで田楽★今日も共演
世界の料理 パラグアイ編:おうちで作るボリボリ&ソパパラグアージャ|2026年の世界一美味しいスープ&世界唯一の固形スープ
おにぎりランチ生活はかなりありかもしれない
【《五右衛門 麻布十番店》でランチ★《麻布十番商店街》をお散歩★老舗の煎餅屋さん《たぬき煎餅》★夕食は『カレーうどん』他】
せいろ料理「ぶりの味噌蒸し 他」今朝はシンプル キャベツサンド
アジの南蛮漬けとユキノシタのから揚げ(おうちご飯)
健診 カリウム値が高いとどうなるの?
【レンチン+α】チキンパストラミもどき
ミュージカル観賞は、これだけ?