インストラクターのムラゴンブログ

アクアダンスと昭和歌謡

昨日は疲れていたのか ベッドの中でいつもの読書も2ページほどで寝落ちしてしまい．．． 一度も目が覚めることなくぐっすり8時間寝て 目覚めはいつにない爽快感＾＾ やはり睡眠は大事です 週2回参加しているプールのアクアダンス、 スタジオのエアロビ45分は私にはキツくしかも大汗っかき＾＾； 体はそれほどで... 続きをみる

＊パソコン教室をやめる

一年ほど通っていたパソコン教室、病気が分かり休会していましたが、休会可能な期間を過ぎてしまい、自動的にやめることになりました。 仕事もパソコンも、結局やめることになったなあ…と、寂しい限りです。 それと、経営難のようだったので、やめるのが申し訳なかった😅 退会とか休会を申し出る人がいると、何とかし... 続きをみる

宮古島②ニモ

沖縄で2時間待ちだって。 私地方から宮古島へは直行便がない。 今沖縄で乗り継ぎ待ち2時間だって笑 宮古に行くこと、遊ぶ計画に夢中だったから 帰り沖縄で2時間待ちなんて 今ここに到着して知りました笑笑 てことでブログ1つ書きましょ♡ ウミガメさんと泳いだ翌日、 シュノーケル2日目の昨日は 先日と同じイ... 続きをみる

GW キモトタカアキ

木元貴章 インストラクターデイリーライフbyムラゴン 神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です正直、土地開発をすべきか、森を守るべきかは 政治的、経済的な話に... 続きをみる

スターズオンアース

JRAは15日、昨年の有馬記念で2着に入ったスターズオンアース（牝5、高柳瑞）の検体から規制薬物（フルニキシン）が検出されたことについて、高柳瑞樹師に過怠金10万円を科した。フルニキシンは消炎鎮痛作用を有する非ステロイド系抗炎症薬のひとつ。一般的には疝痛（せんつう）や炎症性疾患に用いられる。規制薬物... 続きをみる

インストラクターが他のクラスに参加する

ジムではよく、インストラクターが、自分のとは違うクラスに参加しているのを見かける。 へえ。 一日何クラスも教えているのに、それ以外に別のクラスを取るって、 体力半端ない。 よく見るのは、同じ種類の運動、 例えば、ズンバのインストラクターが、別のズンバクラスを取るとか、 筋トレのインストラクターが別の... 続きをみる

人はなぜ太ってしまうのでしょうか

人はなぜ太ってしまうのでしょうか。人間を生物として見たときに、どのような身体のメカニズムになっているのか見ていきましょう。痩せるためにその原因を知ることも大切です。 飢餓に耐える身体の仕組み 人類が誕生してからおよそ400万年。わたしたちの祖先は狩猟をして食物を得ていました。お腹いっぱいに食べられる... 続きをみる

66.1㎏(-5.9㎏) ZUMBAとFIGHTDO。ハツラツ・インストラクター

66㎏代をキープするべく、今日も重い腰をあげてジムに行ったよ。 どうにも行くときは腰重いんだよね。 ま、行ってしまえば思い切り汗かける。 それに、最近は体重他計測を怠りたくはなくって、よいしょと腰をあげる。 ZUMBAもFIGHTDOもどちらも有酸素運動。 ポーズ決め力むとこと力を抜く加減、何より音... 続きをみる

木元貴章 コンタクト

木元貴章 （ワクチン接種4回済＋PCR検査定期実施） コンタクトについては下記アドレスまで。 現在神奈川県を中心に活動しています。 クライアント様については別途ご対応させていただきます。 記事についてのご質問などはコメント欄をご活用ください。 insterkimenj@via.tokyo.jp

木元貴章のCS実務教育インストラクター制度の目的解説

CS実務教育インストラクター制度の目的 お客様を取り巻く社会経済環境は多様化・複雑化をしており、そのスピードも加速度的に変化をしております。そのような環境 下でCSを考えると、現実的なCS実現方法は、普遍的なCS理論をベースとしながらも顧客の変化とともに変革が求められます。 いまや、CSはマーケティ... 続きをみる

ジム効果を感じよう！なぜ筋肉を鍛えなくてはならないか？

本編に入る前に、「クリーン・アンド・プレス」について、少し書きます。 「クリン」と言っているインストラクターもいて、「クリン」は手首をひっくり返す擬態語の可能性もありましたが、まさか日本語ではないだろうとは思っていました。しかし、「クリン」が「クリーン」だとしても、この動きがなぜ「クリーン」なの？と... 続きをみる

更年期からのセルフケア 木元貴章

セルフケアから 更年期の前後は、自分を取り巻く環境や、肉体的にも精神的にも変化をむかえます。 このような変化に対応するだけでもからだには大きな負担がかかります。 このような時期だからこそ、自分と向き合い積極的に更年期障害の対処をはじめてみましょう。 セルフケア 横浜市 木元貴章 からだのバランスを整... 続きをみる

ピラティス整体 木元貴章のインストラクター

【木元貴章のピラティス整体】とは…ピラティスと整体を組み合わせたもの なかなか体験できない分野を紹介します。 ピラティス 木元貴章 インストラクターデイリー Twitter 多くの体のお悩みの原因は「姿勢の悪さ」により起こっています。 つまり姿勢を良くしていくことがお悩み解決のカギになるのです！ さ... 続きをみる

木元貴章の乳酸菌生活 インストラクター食事法

乳酸菌というと今話題の商品がありますよね。 ヤクルトから発売されてるヤクルト1000 地元横浜で先日行われた小学生向けのイベントで地元のヤクルト販売会社が配布予定だったヤクルト1000ですが、混乱を防ぐために別商品に変更になるくらいの人気です。 ヤクルトは世界的な乳酸菌関連事業の王者フランスのダノン... 続きをみる

過負荷の原理 インストラクターライフ 木元貴章

選手達のグッドパフォーマンスには、効果的なトレーニングの積み重ねが必要です。これは、私たちのような健康づくりにおいても同様で、効果的な運動がなされなければ成果をもたらすことはできません。 そこで、その基本となるトレーニングの原理・原則について知って、もう一度、ご自身の運動内容について考え直してみませ... 続きをみる

神奈川県在住のフリーインストラクター 木元貴章のブログです

神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 はてなブログだけではなく、ムラゴンでもブログをはじめました！ 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。 スポーツクラブを中心にセミナーやトレーニング実践を提... 続きをみる

ディンプルアート☆こちらのページからのお申込みで 絵の具セット販売10％オフ！

こちらのページからのお申込みで 絵の具セット販売10％オフ！ また、ご要望にお応えして、 オンライン（インスタでのビデオ通話、Zoom またはFBメッセンジャービデオ通話にて）体験講座も開始致しました。 ✿ディンプルアート絵の具✿ ディンプルアートとは 描くとステンドグラス調になる、 このディンプル... 続きをみる

中国のタトゥー事情

ある日久々に、ジムのバーベルレッスンに出たら…… イントラのタトゥーが増えてた ！ ……。(^_^;) 以前の白黒チェック？の渦巻きみたいな タトゥーの横に、 漢字3文字追加。 もう1箇所は首筋にちっちゃい漢字3文字。 (首って皮が薄いから、激痛！！じゃないんでしょうか？) さらに片腕に、まだテカテ... 続きをみる

中国でジム通い

30代後半の時に、 血糖値がたまにギリギリの値の時に、 お医者さんから、 体重を落とすことは出来ないから、運動するしかないですね！ と言われたのをきっかけに ジム通いを続けています。 (体重は標準なんですが、 筋肉はなかなか増えないですね 泣) ちなみにジムの料金ですが、 この間の更新の時に、 54... 続きをみる

2019年度に誕生したディンプルアートインストラクター

2019年はでぃんぷる湘南より、7名のディンプルアートインストラクターが誕生致しました❣️ 合計で30名の卒業生となりました＼(^^)／🎊 北海道札幌市 @ri.ko6643 さん 愛知県知多市 @atelier_egao さん 横浜市港北区 @yuki77212 さん 愛知県名古屋市 @yuki... 続きをみる

2020年お正月！

たくさんおもちやら、おせちやら食べて、 血糖値、体重が恐ろしいことに😓💦 運動しないのも悪くて。。 まあ、クリスマスから、逆流性食道炎になって、 食欲落ちて体重も落ちたけれど、 リバウンドです。はい。お正月。 今年で三十路になるので、 痩せなければ、寿命が縮むよね。 親より生きなきゃいけない！ ... 続きをみる

バブル時代のインストラクターブーム～山口和貴

客の目標に沿う健康づくり 第2次ブームを迎えているスポーツジム（フィットネスクラブ、スポクラ）。そこで働くインストラクターと呼ばれるスポーツ指導員は、今や引っ張りだこ。とくに女性客が増えて、女性用ロッカーが足りなくて困るほどの繁栄ぶりの中で、やさしく、厳しい指導をする女性インストラクターは、女性の人... 続きをみる

スノーボード2級合格！！

どりゃー！！ 二級とったりましたよ！ どうも、しょっちゃんです♪ 彼氏の方です～。 私は今休暇をもらっていて北海道に帰郷してるんですけど、なんとまぁ、なんも予定がない日があるんですよ笑っ 資格の勉強少しして家事してる間にあっとゆーまに毎日は過ぎて行きます。 実績・結果がないと君はなにをしてたんだねっ... 続きをみる

ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタート！

10月半ばから、 ディンプルアートインストラクター、通信講座もスタートしました‼️ 通信受講生、第1号となられた方はお子様4人を育てながら、 起業家を目指す元気なママ✨ インストラクターコースの受講を希望されてましたが、 距離とお子様の関係でなかなか通いが実現せず、 今回の通信講座でのスタートになり... 続きをみる

素敵なインストラクターになりませんか？いいね♡♡

みなさーん！ おはようございます！ 季節の変わり目です！ 風邪引いていませんか？ 健康 第一です！ あなただけは、 健康でなければ、いけないのです！ それで、大丈夫です！ それでです！ なんだかんだ！ KO～ぞーの事！ いつも！応援ありがとうございます！ 少しでも、ちょっとでも、 あーなるほどって、... 続きをみる