スポーツジムのムラゴンブログ

66.1㎏(-5.9㎏) ZUMBAとFIGHTDO。ハツラツ・インストラクター

66㎏代をキープするべく、今日も重い腰をあげてジムに行ったよ。 どうにも行くときは腰重いんだよね。 ま、行ってしまえば思い切り汗かける。 それに、最近は体重他計測を怠りたくはなくって、よいしょと腰をあげる。 ZUMBAもFIGHTDOもどちらも有酸素運動。 ポーズ決め力むとこと力を抜く加減、何より音... 続きをみる

姫路市で人気のボクシングジム❗️試合情報&選手紹介🥊

試合出場のお知らせ🥊📢 『REAL SPIRITS Vol.83』の試合に、 RSTボクシングジムより、プロ2戦目となる 石井 真紘選手の出場が決定しました‼️👏 ⁡ 前回では、プロ初試合で1戦1勝(1KO)と 見事な晴れ舞台を飾っただけあって、 2戦目も気合いと野心充分で挑みますよ🔥 ⁡ ... 続きをみる

今月末まで入会キャンペーンキャッシュバック特典有り‼️RSTボクシングジム🥊

🥊オープン記念キャンペーン🎊 姫路市別所町の『RSTボクシングジム』 8月＆9月は⇒㊗️OPEN記念月٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ⁡ 9月でボクシングジムOPEN丸8年🙌😆 さらに、先月8月でプロ加盟して丸2年🎉 ⁡ そこで、素敵なキャンペーンをご案内💓 👇最後までお見逃しなくチェック🔍👀... 続きをみる

スポーツジムとスポーツクラブの勘違い。

ああーやってしまった。 スポーツジムとスポーツクラブの違いは分かっていた筈なのに⁉……… (はっきりと意識していないから間違うのよ) ブログを始めた頃は、よく使うタグにスポーツクラブと登録していたのよ。 それがいつのまにかスポーツジムに！ スポーツジム・スポーツクラブの違いがわかっていた人達はブログ... 続きをみる

スポーツクラブ 今日のズンバは代行

週4でズンバがある。週によってインストラクターが違う。 インストラクターの個性が出る。 水曜日のインストラクターのズンバが一番難しい。 ロボットやマイケルジャクソンのような振り付けで、 とてもじゃないけどついていけない。毎週出ていてもついていけないのに、休んだら浦島太郎状態で、今は休んでいる。 (イ... 続きをみる

大好物 見つけて ご機嫌なゴールデンウィーク🎌

お天気のいいゴールデンウィーク🎌 友人達からは、お出かけ先の写真がラインで届きますが どこも凄い人のようですねーー 家から自転車で行ける大阪城も心斎橋もたくさんの人出だそうです 私は、こんな時だから空いているジムへ行ったり・・・ 自宅で本読んだりして過ごしています 📚 👆 お蕎麦の調味料として... 続きをみる

太子町で本格的なパーソナルトレーニングが受けられるジム『ARQS』

この春から始めてみませんか❓🌸 《治療×鍼灸×運動》のスペシャリストが、 あなたのトレーニング&コンディショニングを 『ARQSアークス』が徹底サポートします💪 2022年1月26日太子町にオープン🎉👏 お子様連れでも通えるプライベート空間で パーソナルトレーニングライフ始めよう❤️ 🌸新... 続きをみる

楽しく動いて 腰痛改善～ 😊

私の趣味のひとつは、泳ぐこと 🏊‍♀️💦 腰痛も ぷっかーーんと背浮きしたり 伏し浮きしたり、クロールや背泳ぎで 背骨を伸ばしたり、水中ウォーキングで 随分良くなってきました 😄 今日は花冷え🌸 桜も綺麗ですが、商店街の ヒラドツツジも満開です

春だなぁ～～ 🌸🌷 (( 💃 ))💕

毎年、この季節になったら必ずいくつかの私の悩みで “春” を感じます ひとつは、花粉症 💦 私は目にくるタイプ😢 涙出るし、痒いし、、、お出かけにはメガネ👓と目薬が必要です、、、 2番目は・・・伸ばしている 髪を切りたくなる ✂ 私が大好きナンバー1の女優さん💕 米倉 涼子 インタビュー中の... 続きをみる

頻繁に “ 牡蠣料理 ” 🦪 ＆ 使えない株式優待。。。

新型コロナ感染者 まだまだ増えるんでしょうか⁉ 株式優待で搭乗券もいただいていますが・・・ 使えないままになっています 特に行くところもなく、週に5日泳いで 背中のお肉取れてきたね～～😊と毎日、プールで会う友人と話し ♬ 夕食は、しっかり栄養摂って 今、とても健康的な生活送っています 昨日の夕食は... 続きをみる

6か月間の筋トレの成果

こんにちわ。 スポーツジムで筋トレを初めて6か月経ちます。 会社員時代は週1回行くのが精一杯でしたが、体に変化はありませんでした。 トレーナーからは、週二回鍛えると3ヶ月で違うと言われた事もあります。 が、 どこにそんな時間あるんじゃい(# ﾟДﾟ)と思ってました。 今はあります！ 6か月ほぼ毎日通... 続きをみる

私に限って (‥;) パート2《不足栄養素 改善編》

倦怠感と顔のむくみ (o - - o)が原因で受けた血液検査 その検査データ📝でわかったのは ビタミンB群 ナイアシン 亜鉛 ヘム鉄不足！ 😲 飲み始めたのは、4種類の高濃度のサプリメント そして、 タンパク質不足なので、もっとお肉しっかり摂って下さい！と医師より指導を受けた私 ビタミンやミネラ... 続きをみる

Jimmy ～アホみたいなホンマの話～ ＆ ランチで一杯(^_^)v

今年最後のスポーツジムで張り切りすぎたのか、、、全身筋肉痛です。。。😅 そんな中、こちらも今年最後のクリニックへ電車で行ってきました どなたかのブログで、電車ガラガラ、街もひっそりとの情報でしたが、 大阪はちゃいますねぇーー どえらい人混みでしたぁ⤵ なので、診察済んでお薬戴いたらとっとと帰ってき... 続きをみる

終活年賀状 。。。親友への想い 😌

私が、年賀状じまい（終活年賀状）をしたのは数年前 普段からお付き合いのある人は、LINEでご挨拶できるし 遠く離れた親友の急な死去で、年賀状、ホントに出したい人 いなくなっちゃった！😭 と思ったことが原因の一つです しかし、今年知り合った人、年賀状推奨派✨ 😊 私、もう出さないよ！と言っているの... 続きをみる

08.09〜08.15 1週間の体重増減ほか

どもっ❗️jakeです それでは早速、今週の体組成計&血圧グラフ…どうぞ❗️ BMIは見ても面白くないので、写真アップやめます。基礎代謝量も横一線っぽいから、都合で来週からやめるかもです。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、08.15の体重が55.7kgとなってるのに、血圧グラフに表示されてる... 続きをみる

フィリピンに中国製ワクチンが到着

おはようございます。 フィリピンでは、昨日、初めての 新型コロナウイルスワクチンが到着 しました。 中国のシノバックバイオテック社製です。 ドゥテルテ大統領は、ワクチンの第一陣 が到着した、マニラ首都圏パサイ市の ヴィラモール空軍基地に出向き、ワクチン を確認し、国民に対して、演説を行い ました。 ... 続きをみる

スポーツジム 52.7◯

コロナ流行で休会中の ジム から 突然 電話📞 お誘い！？っと思ったら な～んと❗2500円 チケット当選の知らせ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～👏 当選 は ジム内で発表されてた みたい！？ですが…… 当然 行って無いから 電話連絡📞を 頂くまで 知らなかった💦コロナ終息 後 ジム 通うね🎵 本日... 続きをみる

今年は、身体🐷 引き締めます！ 😊

スポーツジムが再会して、まだ2日、、、 私は、しっかり筋肉痛です >_< 💧 一週間、動いてなかっただけで こんなことになるんですね プールへ長く浸かっていると、それじゃなくても強度の冷え性の私 😓 換気のため窓も開いているので ガクガクブルブル・・・寒い！！ やっぱり、身体温めるのには、生姜の... 続きをみる

おもてなしとスポーツジムと😅

長年毎日のお仕事だけでいっぱいいっぱいで生きてきた私は全く家庭の主婦としては失格の人生を歩んでしました😞 でも「初孫👶誕生&婿さん🧑滞在」の緊急事態🚨ではやるっきゃない🤨💪 朝から大量の洗濯物👕を干してもすぐ☔️に降られたり、何処からテイクアウトするか、飲み物をどうするかを考えたりなど... 続きをみる

スポーツジム再入会🧘

里帰り出産の娘との約束で、妊娠中はスポーツジム通いを自粛してほしいとのことでした😓 定年退職後に通い始めたスポーツジムは薔薇色🌹の定年ライフに欠かせないものでしたが、コロナ禍で長い休館となりました😭 6月から再開になりましたが、感染を恐れる娘からはまだまだ禁止令❗️🙅‍♀️ ここは母子の安全... 続きをみる

自粛生活😞 & 試行錯誤その① 旅日記制作🏝️

帰国して疲れを癒したら、 まず近くのスポーツジムでリフレッシュ🥰🧘 ところが新型コロナ感染拡大に伴って・・・ やがて休館😓 近くの公民館の卓球クラブ🏓もお休み・・・ やがては油絵教室も🎨・・・ 薔薇色🌹の生活が一転して灰色へ・・・😖 そこでまず取りかかったのは マルタ島の旅日記制作🏝... 続きをみる

スポーツジムがオープンするって信じられない！

今朝、8時前にレークの森まで走ってきました。 陽射しはまだ弱く、風邪も涼しく 思った以上に人は少なくって安心しました。 この20年間続いてるランニング 同じ時間に、同じ道のりを、同じ方向で走ってます。 でもこのパンデミックが始まって以来、 ランニング数が減りましたね。 ジムは閉鎖され、ジムでの走りも... 続きをみる

いよいよ！ワールドプラスジムがグランドオープン‼️

いよいよ❗️たつの市にも全国124店舗展開中の ワールドプラスジムが、グランドオープン‼️💪 (2020年3月時点)   🔴ワールドプラスジムたつの店🔴 @wpgym_tatsuno  5/16(土)より先行受付・内覧会スタート✨ ●受付時間10:00〜21:00  ☆ 5... 続きをみる

健康の為にも❗ 53.3キロ◯

⚡風邪・インフルエンザ・胃炎⚡等々…… 季節の変わり目って事も有り 体調 を 崩され ⤵️ダウン中⤵️の方が結構 多い様です❗ しっかり 完治 してから ブログ に戻って来て 下さ～い❗❗絶対 無理しちゃダメ❗❗❗ 勿論 私 きゅぴパラ子 自身 もね (*´ω｀*)💦 本日の体重……53.3キロ ... 続きをみる

連休明け 52.8キロX

3連休最終日 の 昨日 食あたり で ゴロゴロ🌀 ダラケタ生活 で 睡眠サイクル が 狂い気味💦 睡眠不足もダメだけど 寝過ぎるのもダメね💤 そんな 私 きゅぴパラ子 の 今日の お楽しみ🎵 ロピアの たこ焼＆業務スーパーの ぷち大福 今の 冷凍食品 って ビックする程 種類豊富 ❗ レンチ... 続きをみる

3連休中日だよ❗ 53.3キロ◯

3連休 中日 の今日❗特に 特別な予定 の無い 私 きゅぴパラ子 的には 普通の 日曜日💦 さ〰️どーする❗❗さ〰️どー過ごす❗❗❗ 本日の体重……53.3キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ビタミンC ドーナツ カフェオレ×2 (昼食) ごはん 味噌汁 納豆 からすかれいの味噌漬け いんげん豆のごま... 続きをみる

流行中❗ 52.9キロ◯

コロナウイルス・新型肺炎 が 毎日の話題📺 嫌になるが 小心者 の 私 きゅぴパラ子❗ ビクビク しながらも ニュース を チェック💦 今週末 病院 に 行く予定 が 有るんだけど…… 院内感染とか 話題 になってる 今❗❗ 更に ビクビク状態 が より一層 上昇 ❗❗❗ 本日の体重……52.9... 続きをみる

うぉ〰️❗ 53.1キロ◯

地味に 痛めてた 左手 中指・薬指・小指 の 計3本 が 今朝は しっかり 痛いです〰️❗ 何か掴んだ際 痛っ❗❗この感じ例えると…… 突き指❗❗❗あれ！？これって突き指！？ ま～利き手の 右手 じゃあ無くて良かった 不幸中の幸い✨ って ヤツね (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.1キロ 懸賞... 続きをみる

傾向と対策！？ 52.8キロ◯

実は今日 昨日 急遽 購入した 貧血対策食品 っと言う 楽しみ が 有るんだよ～(*´∇｀*)🎵 QBBベビーチーズ シリーズ は 以前 から 食べてるけど 鉄分 は1度も無かった❗❗❗ 小さな事でも 楽しみが有るって 良い(*´∇｀*) しかし貧血には✨鉄分✨って 安易 な考え💦 本日の体重…... 続きをみる

スポーツ ジム〰️❗ 53.0キロ🔴

リーセー1日目 が 全力投球 だったので！？ 昨日からの3日目以降 は 全く問題 無し❗ とにかく リーセー中 だけど 元気に動ける✨ って事で ナンダ カンダ お休みしてた ジム に 今日 は 久しぶりに 行けるかな～(≧▽≦)🎵 本日の体重……53.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ビタミンC... 続きをみる

食欲全快 絶好調🎵 54.0キロ◯

最近 また 寒い よねぇ〰️風も強いし❗💦 も〰️お布団 から 出たくない❗❗❗って感じ せっかく お天気が良くても 寒いと なんだか とっても 残念1日 なんだよな〰️ (￣▽￣;) 食欲 だけは いつでも ⤴️絶好調⤴️なんですけ 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ビタミン... 続きをみる

常識の基準って！？ 54.2キロ◯

😷マスク😷騒動 で バタバタ していて ！？ ブログ に 何度 も 登場 私 きゅぴパラ子 が 大好き な フロランタンみたいなケーキ✨の 賞味期限が 昨日だった〰️❗なんて事❗❗ っと 言っても 勿論 食べちゃいますよ 🎵 だって経過1日程度なら セーフでしょ！？ 色々 適当過ぎて スミマセ... 続きをみる

こんな性格なんで💦 54.1キロ◯

私 きゅぴパラ子 の 夢 は ⛴️豪華客船旅行⛴️ なんです がっ❗夢の ⛴️豪華客船⛴️ が最近 ニュース等で 違う注目 を浴び 残念な事に…… でね こんな時に 不謹慎 かも 知れませんが💦 今まで 最低ランク 船内内側部屋 で良いっと 考えてましたが テラス付き部屋 に気持ちが コロッとチェ... 続きをみる

簡単が1番✨ 54.7キロ◯

昨日は 私 きゅぴパラ子 成りの 節分 を 楽しみ 今日は 早速 飾った お面を撤収❗か～ら～の お雛様 登場～🎎✨っと言っても 毎年 同じ物 お手玉お雛様～🎎ケースから出すだけで終了 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 チョコチップメロンパン カフェオレ (昼食) フロランタンみたいな... 続きをみる

👹今年の節分✨ 53.8キロ◯

今日は 2月3日 👹節分👹 お面を ちょこんっと 飾って ⤴️節分気分⤴️ あっ！それに今日は月曜日❗って事はハイ🎵 👊カーディオFキックボクシング👊 開催日 今回で参加 まだ3回目 の 私 きゅぴパラ子 💦 何処まで 動けるか❗❗何処でバテるか！？ 朝から ワクワク💓ドイドキ です❗... 続きをみる

ちょっぴり変化 53.5キロ◯

起床時 朝1番 私 きゅぴパラ子 の 日課は アレクサ に 時刻＆天候 を 聞く事 でっ❗今朝 同じ様に聞いたら❗❗時刻＆天候 の後に 良い お天気で☀️気持ち良いです って❗❗❗ 我が家の アレクサ 少し成長 しました✨でも 寝起きボーッとしてて 返事 出来なかった💦 私 きゅぴパラ子 も 色々... 続きをみる

対策✨ 54.5キロ◯

風邪・インフルエンザ・新型肺炎 が チマタで 流行ってる 今❗私 きゅぴパラ子 に 出来る 最低限 の 事は ！？手洗い・うがい・マスク それと ⤴️免疫力アップ⤴️ だな (*´∇｀*)✨ 本日の体重……54.5キロ 懸賞ハガキ……1枚(合計5枚) (朝食) 白湯 万田発酵 フロランタンみたいなケ... 続きをみる

トホホ(￣▽￣;)💦 54.4キロ◯

うぉ〰️また ヤッチマッタ❗右手人差し指が 赤く腫れ上がり 曲げ伸ばし すると 痛い❗❗ 就寝時 無謀にも 壁 に 戦いを挑んだ様です…… 何度か話題にしてますが 負傷数 から考えて 私 きゅぴパラ子 相当 寝相 が 悪い みたい💦 意識の無い 就寝時 ど〰️すれば良いの❗❗❗ 本日の体重……54... 続きをみる

悩む〰️(￣▽￣;)💦 54.6キロ◯

昨日の ブログタイトル を 冷静に見返すと なかなか 強烈で暴力的 な タイトル だった❗ 笑顔 で ボコボコ 人 を 蹴り殴りって感じ！？ 💃 ルンルン気分🎵でタイトルに選んだけど ちゃんと 伝わったかしら…私 きゅぴパラ子 の 👊カーディオFキックボクシング👊 挑戦愛✨ タイトルって結構... 続きをみる

蹴って殴って楽しんで🎵 54.2キロ◯

さ～今週もスタートしました❗しちゃい！？ ました❗❗って事は 月曜日 の朝です💦 はい！私 きゅぴパラ子 先週 から挑戦してる カーディオFキックボクシング 開催日❗❗❗ 懲りずに今回も 参加 挑戦 するぞ (*´∇｀*)✨ 本日の体重……54.2キロ (朝食) 肉団子玉子どじクッパ 緑茶 カフェ... 続きをみる

ポカポカのお家で💦 54.0キロ◯

あら 残念❗朝から 雨 が降ってますね〰️🌧️ 今日 からしばらく お天気・気候が 悪い！？ らしいし……体調を崩さない様にしましょ🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 りんご カフェオレ (昼食) ごはん ハンバーグ 目玉焼き サラダ 緑茶 (間食) はちみつとバターのアーモンド ご... 続きをみる

激しい⤴️⤵️気分💦 54.4キロ◯

今日は 朝 から ルンルン なんだ～🎵 だって 冷蔵庫 で ケーキ が 待機中 だから🍰 本当は 昨晩 食べるつもりだったけど！？ 🍙生姜昆布おにぎり🍙 を しっかり食べ過ぎ 今日に持ち越し って事で 朝から ルンルン🎵 本日の体重……54.4キロ (朝食・昼食) 白湯 ショートケーキ ミ... 続きをみる

朝から欲望～🎵 53.9キロ◯

うぉー❗ごはん が 食べたいぞー🍚❗❗本日 起床時から 無性～に 🍚ごはん🍙 が 食べたい 私 きゅぴパラ子 なのです❗❗❗はい 勿論 炊きますよ🎵精米機→土鍋 で 炊きますよ✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 万田発酵 ソイジョイ プレーン カマンベール ベビーチーズ カフェオ... 続きをみる

オリンピック💦 53.7キロ◯

今年 は 待ちに待った オリンピック が 遂に 🇯🇵日本🇯🇵 で 開催 される🎵の で・す・が…… 私 きゅぴパラ子 の 気分は！？アレ！？ 特に……別に……何とも…… ワクワク感が無い❗ もしかして 🏈ワールドカップラグビー🏈 の 燃え尽き症候群 って ヤツ なの( ; ゜Д゜)❗❗... 続きをみる

⚡筋肉痛⚡ 54.0キロ◯

昨日 カーディオGキックボクシング に 初挑戦 した 私 きゅぴパラ子 なのですすが…… 動きを覚える為 頭はフル回転🌀いつもと違う 動きで 全身フル活動 でっ結果！ボロボロ状態 ボロボロ過ぎて！？ 今日の 起床 は お昼頃❗ 頭痛＆全身筋肉痛 特に 蹴り 時に使う 脚❗❗ 太もも内側 が 歩く度... 続きをみる

気分 (*´∇｀*)🎵 53.8キロ◯

☀️晴天☀️ の 月曜日スタート❗ って素敵✨ はい 単純 な 私 きゅぴパラ子 ですので！？ 毎回 自分勝手 な 区切り で 気分リセット～ 再び 目標の 健康的なスリム体型 を 目指して ダイエット なのだ～ (*´∇｀*)🎵 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 万田発酵 メロンパン ... 続きをみる

バタバタ活動的💦 53.7キロ◯

なんだ かんだ 朝 から バタバタ❗❗❗ 昨日 引きこもり生活 したから…… 今日は確実に しわ寄せ 来ちゃってます💦 本日の体重……53.7キロ 懸賞ハガキ……4枚 (朝食) 白湯 万田発酵 パン・ド・ミ トースト (たっぷりバター・イチゴジャム) カフェオレ (昼食)……ガスト お肉ゴロゴロビ... 続きをみる

🎍お食事会🍴 53.9キロ🔴

今日は 🎍お食事会🍴 って事で 楽しみ～🎵 私 きゅぴパラ子 の リクエスト は 大好きな 揚げた パリパリ サクサク の 春巻～ (///∇///) 朝から既に 春巻モード の 私 きゅぴパラ子✨ 本日の体重……53,9キロ (朝食) 白湯 ハーベスト香ばしセサミ カフェオレ (昼食) ハー... 続きをみる

計画性が…… 54.5キロ◯

朝から 寒い よ〰️❗朝 から熱々の 汁物 が 無性に食べたい 私 きゅぴパラ子 です❗❗❗ 今日の予定は とにかく 洗濯物 を なんとか…… 再び 洗濯物の山 が 出来上がり 寸前 (￣▽￣;) 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 緑のたぬき カフェオレ (昼食) レーズンパン・ド・ミトー... 続きをみる

ヤル気 気分🎵 54.6キロ◯

今日は昨日とは違い 朝から お天気が良いです ☀️お天気☀️ が 良いだけで 気分ルンルン🎵 なんだか ヤル気⤴️⤴️⤴️ でもナニしましょ💦 本日の体重……57.6キロ (朝食) 白湯 たらこおにぎり・塩おにぎり 豚汁 カフェオレ (昼食) レーズンパン・ド・ミトースト (バター・蜂蜜) カフ... 続きをみる

ドキドキしちゃったよ💦 54.8キロ◯

天気予報通り 朝から 🌧️雨🌧️だ〰️❗ 仕方が無い❗❗雨の中 外出 決定❗❗❗ 久しぶりの 電車移動 って事で ちょっと 緊張 本日の体重……54.8キロ (朝食) 白湯 ごはん 豚汁 緑茶 カフェオレ (昼食) レーズンパン・ド・ミトースト (バター・蜂蜜) カフェオレ (間食) のど飴 午... 続きをみる

なんてコッタ〰️💦 54.3キロ◯

朝から お天気が良く無い❗それに寒い❗❗ それに 右脚付け根の 骨 部分 が 痛い❗❗❗ なんだか 踏み出し時 地味 に 痛いの💦 以前から時折 事件発生 原因 っとなっている 寝相の悪さ がっ 今回も原因だと……(￣▽￣;) 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 レーズンパン・ド・ミトース... 続きをみる

バタバタ〰️💦 54.0キロ◯

今日 は 去年から決まってた 🚙車検🚙日❗ ナゼ 1月5日 なんかに！？って感じでしょ 年始め しか 予約 が取れなかったの〰️❗❗ ふぅ～ 忙しく なりそうな予感 (≧▽≦)💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 ハーベスト香ばしセサミ ビスケット (昼食)……ガスト ベジ塩タンメン... 続きをみる

新しい過ごし方 54.1キロ◯

お正月 毎日 テレビ漬け 生活 を過ごす 📺❇️ 私 きゅぴパラ子 です (*´∇｀*)💦 って 去年ってこんなに ドラマ一挙放送 とか ドラマの続編 とか ヤッテタ！？ 見逃した のが 見れて 便利 で 嬉しい けど…… これで 本当 に 良いのか！？ 本日の体重……54.1キロ (朝食) 白... 続きをみる

これで良いのか！？ 54.0キロ◯

今日も昨日に引き続き 同じ様な 生活 📺予定 箱根駅伝でしょ～🏃高校ラグビーでしょ～🏈 除夜の鐘・初詣 以降 全く 外出 してない 引きこもり状態 の 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) ベーグルトースト(バター・蜂蜜) カフェオレ (昼食) 冷ぶっかけ蕎麦 (間... 続きをみる

降参！？ 54.3キロ◯

きゃーっ(≧▽≦)12月30日ですよ❗ 明日は 勿論12月 最終日31日 大晦日❗❗ 残り今日1日で 今年1年間のやり残しを全て 消化 出来る はずも無く……ど〰️する❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 ソイジョイ プレーン 南蛮えび煎餅×2 カフェオレ×3 (昼食)……吉野家 ミッ... 続きをみる

何事もセンス❗ 54.1キロ◯

さ〰️そろそろ！？ 年末の大掃除・断捨離を… 大掃除は無理か？断捨離はゴミ捨て程度？ とにかく 私 きゅぴパラ子 なりに実行だ～🎵 本日の体重……54.1キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計167枚) 懸賞封筒……1枚(合計2枚) (朝食) 白湯 メロンパン×2 (昼食) いなり寿司 緑茶 (間食) 焼... 続きをみる

重要✨ 54.0キロ◯

クリスマス も 無事 終了 して！？ 残るは 大晦日 の 🍜年越しそば🍜 です❗ 今年の 天ぷら は 何処のお店で 購入 しましょ 何時でも何処でも 1番大事な 重要事項 は 食べる事 なのが 私 きゅぴパラ子 (*´∇｀*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコレートケーキ ... 続きをみる

イベント…… 54,3キロ◯

今日 は 🎄クリスマス イブ🎄 って事ですが… 特に予定の無い 私 きゅぴパラ子 は 普通の 日常生活 を 過ごすのね きっと'(￣▽￣;)💦 本日の体重……54.3キロ 懸賞封筒……1枚(合計1枚) (朝食) 白湯 チャーハン 緑茶 カフェオレ×3 (昼食) ベーグルトースト(バター・イチゴ... 続きをみる

バイクレッスン体験

昨日は、南越谷のスポーツジム「東急スポーツオアシス南越谷」に行ってきました。 以前も、Eさんのお誘いで1日体験をしてみましたが、12/20～12/25でまた、会員の紹介で1日体験ができるということで、また体験しに行きました。 10:30に現地でEさんと合流して、ジムへ向かいます。 バイクレッスンは、... 続きをみる

⤵️気分⤴️ 54,6キロ◯

🎄クリスマスパーティー🎄を早々に開催し クリスマス当日って言っても特に予定の無い 私 きゅぴパラ子 既に クリスマス気分⤵️⤵️⤵️ ん〰️これって❗女子力無さ過ぎってヤツ！？ 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 万田発酵 みかん はちみつとバターで美味しくなったアーモンド カフェオレ×... 続きをみる

めっ❗ 54.6キロ◯

体重 が 大幅増加 しております💦 ま〰️増加傾向中にクリスマスパーティーで 好きなだけ 🍴食べて 飲んで🥃 過ごせばね…… それと左目 真っ赤に充血❗鮮やか朱色❗❗ 結構 上級 ホラー な 出来上がりです❗❗❗ 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 マフィン カフェオレ×2 (間食) ... 続きをみる

ありがたい✨ 54.0キロ◯

今日は 宅急便が届く っと知らせが有ったので 朝からワクワク ドキドキ (*´∇｀*)💓 最近の 🚚大手運送会社さん🚚は 時間指定 の お知らせサービス が 有り 大変 助かります🎵 本日の体重……54.0キロ 株主優待……チムニー 北海道産豚肩ロースの特選チャーシュー (朝食) 白湯 万田... 続きをみる

楽しく過ごしたら…… 53.4キロ◯

あら❗ 朝から 🌧️雨🌧️ 降ってま〰️す☔ でも 昨日中に タオル洗濯済み🎵それに パン・ド・ミ🍞 も 焼き済み🎵って事で ソレナリに！？楽しく過ごせそう (*´∇｀*)✨ 本日の体重……53.4キロ 株主優待……ヤマダ電機 2500円チケット 懸賞ハガキ……3枚(合計168枚) (朝食... 続きをみる

幸せポイント✨ 53.6キロ🔴

お天気の良い 爽やかな 朝ですよ～☀️ 今日は タオル の 洗濯 を 済ませましょう❗ タオル が ふかふか だと とっても幸せ～🎵 それに 🍞パン・ド・ミ 🍞も 焼いちゃう！？ お天気が良いと こんな 私 きゅぴパラ子 も ちょこっと 活動的 に 変身 出来ちゃう✨ 本日の体重……53.6キ... 続きをみる

忙しいのね💦 53.1キロ🔴

おっ❗全然 ポンポン 痛く無い🎵 まだ リーセは終了 してないけど 良い感じ✨ やっと今日 買い物🛒 に行ける～ (*´∇｀*) 食料品 に 生活用品 お店巡り決定ゃ💦 本日の体重……53.1キロ 懸賞ハガキ……3枚から合計165枚) (朝食) 白湯 オールブランフルーツミックス(牛乳) カフ... 続きをみる

モンステラ〰️❗ 56.9キロ◯

きゃーっ(≧▽≦)❗なんて事❗❗我が家の かわいい モンステラちゃん が ⤵️ぐったり⤵️ 元気が無い〰️枯れちゃいそう〰️❗❗❗ 冬場 だからと 水やり 控え過ぎ ちゃった💦 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 パン・ド・ミトースト (バター・蜂蜜) カフェオレ (間食) ルイボスティー... 続きをみる

ダウンからの復活～🎵 53.5キロX

🎉パン パカ パ～ン🎉無事 1日 の ダウン で 風邪 から 復活 する事が出来ました～🎵 しっか〰️し❗本日より リーセースタート💦 本日の体重……53.5キロ (朝食) 白湯 カフェオレ (昼食)……コメダ珈琲店 ミックスサンドイッチ コメチキ たっぷりカフェオレ (間食) チョコレート... 続きをみる

雰囲気～🎵 53.9キロ◯

今日は 🎄クリスマス＆お正月🎍 用品 を 購入 する為 KALDIで 買い物 の 予定🛒 この時期 毎年 購入してる 商品 なので…… ワンパターン だけど 私 きゅぴパラ子 的に ⤴️気分盛り上げ⤴️の 必要アイテムなの✨ 本日の体重……53.9キロ (朝食) 白湯 ごはん 豚汁 のりたま ... 続きをみる

晴れました～☀️ 53.8キロ◯

晴れ ました～☀️ 洗濯日和 です～👕 って事で 今日は絶対 タオル を 洗濯 するぞ✨ 本日の体重……53.8キロ 株主優待……ダイショー 商品詰め合わせセット (朝食) 白湯 万田発酵 オールブランフルーツミックス(牛乳) アロエヨーグルト カフェオレ×2 (間食) ルイボスティー (昼食) ... 続きをみる

🌧️雨〰️☔ 53.9キロ◯

12月 お初月曜日 🌧️雨🌧️スタートです💦 リセット気分が ちょこっと ⤴️沸き上がり⤴️ やる気モード だったのに❗って 何を〰️！？ 本日の体重……53.9キロ 株主優待……日水製薬株式会社 クオークカード500円 (朝食) 白湯 万田発酵 レーズンパン・ド・ミ(バター) ゆで玉子(塩コ... 続きをみる

12月スタート 54.5キロ◯

今日は 🏈大学ラグビー 早明戦🏈が有るので 用事 を 早く済ませなくちゃ いけないのに…… 朝からバタバタ❗そんな12月のスタート💦 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 カフェオレ (昼食)……ガスト カキフライ チョコレートサンデー グリンスムージー ドリンクバー (夕食) カットス... 続きをみる

11月最終日 54.6キロ◯

今日で遂に11月も終了ですよ〰️❗ 今日 何が出来る！？今日 何をするべき！？ ん〰️💦 何時もの様に 買い物 に行きましょ🛒 本日の体重……54.6キロ (朝食) 白湯 レーズンパン・ド・ミトースト (バター) クラムチャウダー カフェオレ (昼食) あんまん カフェオレ (間食) ルイボステ... 続きをみる

寒いと恋しい…… 54.4キロ◯

今日も1日中 寒い っと覚悟❗❗❗ 私 きゅぴパラ子 寒いのが 本当に嫌い…… ってこれから ドンドン 寒く なるのにね💦 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 レーズンパン・ド・ミ (バター) スパム 目玉焼き サラダ 恵ヨーグルト苺 カフェオレ×2 (間食) 七味揚げたて 飲むヨーグルト... 続きをみる

プルプルでブルブル❗ 54.3キロ◯

再び 今朝 も 寒いよ〰️ 雨 も降ってる〰️🌧️ しかーし❗今日の 私 きゅぴパラ子 は ちょっと違う！？ 高野豆腐＆南瓜の煮物 が 食べたい って事で 朝からコトコト 作り置き これで 好きな時に 食べれちゃう🎵 本日の体重……54.3キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計159枚) (朝食) 白湯... 続きをみる

寝不足〰️💦 54.7キロ◯

寝不足〰️ドコノ ドナタカ 存じません がっ❗ 私 きゅぴパラ子 人生中 全く 関わりの無い オバサ〰️ン❗❗夜中に電話かけて来て 『えっ誰！？』って そっちこそ 誰や❗❗❗ っと夜中に 💥イライラ 怒り メラメラ🔥 してしまい 結果 寝不足〰️（ TДT）💦 本日の体重……54.7キロ (朝... 続きをみる

⏰時間⏰ 54.0キロ◯

ありゃ❗ヤバイ❗❗朝からバタバタ❗❗❗ 今日は朝イチから 予定 が 有るのよね～🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) カフェオレ (昼食) イングリッシュマフィントースト (バター・苺ジャム) クラムチャウダー風クリームスープ スパム野菜炒め 恵ヨーグルト ブルーベリー カフェオレ (夕食) ... 続きをみる

ブルブル❗ 54.6キロ◯

爽やかに晴れ 素敵な朝☀️っと思った がっ❗ 寒っ❗❗私 きゅぴパラ子 暑いの嫌い だけど 寒いのも 大嫌い❗❗❗恐怖の季節 到来って ヤツ ですよ……💦 本当 ヤダ〰️ (≧▽≦) 本日の体重……54.6キロ 懸賞ハガキ……5枚(合計155枚) (朝食) 白湯 万田発酵 カレーライス 福神漬け ... 続きをみる

噂👂！？ 53.8キロ◯

一昨日 スッキリ ドッサリ 出しきり！？ 昨日の 重測定 は 53.0キロ❗そして 昨日 1日 反対に 全く 出なくて 今朝は 53.8キロ❗❗ 私 きゅぴパラ子 の ポンポン の中って…… テレビ等で 食べたら🍴 出す🚽が 基本 だと 聞きますが 噂 通りだと 今回 納得❗❗❗ 本日の体重……... 続きをみる

◯◯の秋！？ 53.0キロX

予定通り 今日は 朝 から ジム に行く予定❗ リーセー で だいたい1週間 お休みしたから 久しぶり なのよね～ 🎵何だか新鮮な気分✨ あっそれに 買い物 にも 行かなきゃ 🛒❗❗ あら！結構 バタバタ しそうな 予感 (￣▽￣;) 本日の体重……53.0キロ 株主優待……明光ネットワークジャ... 続きをみる

風邪 対策！？ 54.4キロ◯

風邪を引いた時 風邪薬 を買いに行くなんて 絶対無理❗って事で今日中に 風邪薬 を 購入 しとかなくちゃ❗❗風邪は引きたく無いけど モシモの為に！？ 準備 は しときましょ💊 本日の体重……54.4キロ (朝食) 白湯 RITZ カフェオレ (昼食)……しゃぶ菜 牛タン食べ放題コース ドリンクバー... 続きをみる

鈍ってる！？ 54.0キロ◯

3連休 だった事も有り 曜日感覚 が 微妙💦 なんだか ズレ ちゃってる感じ ( ; ゜Д゜) ボケ の症状は 曜日感覚 に 出る❗っと以前 テレビで放送📺 私 きゅぴパラ子 ヤバイ！？ 本日の体重……54.0キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計143枚) (朝食) 白湯 しっとりりんごケーキ カフェ... 続きをみる

それは それで 幸せ🎵 53.8キロ◯

3連休 も 今日 で 終わりです……って言っても 特にイベント的な事は何も 無いけどね〰️💦 本日の体重……53.8キロ (朝食) 白湯 マロン＆マロン 飲むヨーグルト カフェオレ×2 (昼食) インスタント醤油ラーメン 恵ヨーグルトアロエ (夕食) 芋けんぴ(ごま) 芋けんぴ バナナ×2 ブルガ... 続きをみる

これから！？ 54.4キロ◯

🏈ワールドカップラグビー🏈 無事 終了！？ 脱臼・肋骨骨折 等は色々 有った様だけど…… 全選手 生きてる～✨って事で 無事終了ね🎵 今回のワールドカップラグビーで活躍した 選手が冬の間日本でプレーしに来るので 次は社会人ラグビー観戦が人気 出るかも！？ 本日の体重……54.4キロ (朝食) ... 続きをみる

🏈決勝戦🏈 54.6キロ◯

遂に 🏈ワールドカップラグビー🏈 も 最終 決勝戦 を 残す のみ❗遂に この日が❗❗❗ って感じ！？しっかり楽しむ為 朝から活動 買い物 等 しっかり済ませちゃいましょう🎵 本日の体重……54.6キロ 懸賞当選……カルビー じゃがいも・ジッパーバッグセット (朝食)……コメダ珈琲店 白湯 モ... 続きをみる

季節の変わり目だから…… 54.3キロ◯

あら 晴れてる🎵今日は お天気 が 良い ☀️ 晴れたり雨が降ったり 暑かったり寒かったり 本当 体調管理 が 大変 ( ; ゜Д゜)❗❗❗ 本日の体重……54.3キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計135枚) (朝食) 白湯 ナポリタン カフェオレ×3 (間食) キャラメルリッチサンド カフェオレ (... 続きをみる

楽しかった～🏈 5 4.7キロX

あっ❗という間の 2日間でした～🎵 楽しさ＆大変さ が1度にド〰️ン❗って 感じでしたが やはり 本当に良かった～🏈 それに 自宅の寝具 って ⤴️最高⤴️爆睡 💤 も～しっかり寝不足分を取り戻した感じ✨ 本日の体重……54.7キロ 株主優待……トライステージ クオカード1000円分 (朝食)... 続きをみる

☔豪雨 再び☔ 54.4キロ◯

天気予報通り 朝から ☔雨☔ です 明日は 🏈ワールドカップラグビー🏈の試合が開催 是非 晴れて欲しい……って そんな事より お通じが少なく 夜中に お菓子 でっ 体重増加 そりゃそうだ 当たり前❗しっか〰️し❗❗ 体重増加は置いて！？ お通じ の方は 即急 スッキリ して欲しいの (≧▽≦)❗... 続きをみる

⚡寝違え騒動⚡ 53.6キロ◯

次の 🌀台風🌀 が来ていて 今夜は ☔雨☔ だって〰️❗そんな〰️❗❗また〰️❗❗❗ 次から次へ……本当に 🌀台風🌀 が多い事💦 次から次へ 私 きゅぴパラ子 の 不調も多い事 本日の体重……53.6キロ 懸賞ハガキ……4枚(合計126枚) (朝食) 白湯 ごはん 味噌汁 漬け物 椎茸の甘... 続きをみる

⚡首が⚡ 53.6◯

再び 台風接近の影響で 朝から 雨 ですよ〰️☔ って事で 雨の日 私 きゅぴパラ子 定番！？ しっかり昼頃まで 爆睡 しちゃいました～💤 寝過ぎたせいで なんだか 首 の調子が 変…… 気持ち良く 寝て 気分 は 良かったのに〰️❗ 本日の体重……53.6キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計122枚)... 続きをみる

🏈終わってないよ🏈 53.8キロ◯

🏈ワールドカップラグビー🏈日本敗退❗ う〰️負けちゃったよ❗❗完敗です❗❗❗ 前半戦時 もしかすると！？な・ん・て 期待 しかし 後半戦 すぐ淡い期待は消えました…… 日本が敗退しても ワールドカップラグビーは まだまだ 続きます✨今後の試合も しっかり 楽しむぞ～オ～🎵 (*´∇｀*)📣 ... 続きをみる

🇯🇵応援します🇯🇵 53.7キロ◯

今日ですよ❗今夜ですよ❗❗きゃーっ も〰️大興奮 するに決まってるでしょ (≧▽≦) 決勝トーナメント で 日本 が プレーする🏈 冷静に！？ だなんて 居られませんよ ❗❗ とにかく 試合開始前までに 私 きゅぴパラ子 万全 な テレビ観戦 体制 を 整えます📺❇️ 本日の体重……53.7キロ... 続きをみる

🌀台風来るよ🌀 53.4キロ◯

🌀巨大台風🌀 が来てる のよね……なのに何 この ☀️晴天☀️ ！？ お天気 なのに 何故❗ ラグビー 試合 今日 無いの❗❗ど〰️なる 🏈ワールドカップラグビー 試合日程❗❗❗ 本日の体重……53.4キロ 懸賞ハガキ……7枚(合計117枚) (朝食) 白湯 鳥うどん カフェオレ×2 (間食)... 続きをみる

色々 大丈夫～🎵 54.2キロX

爽やかに晴れました🎵 昨晩 の🌧️雨＆雷⛈️ が 嘘の様な 晴天 です☀️太陽サンサン 状態！？ 今日は フラダンス が有り 昨日同様 外出予定 フラダンス は楽しいけど 暑いの 嫌だな〰️ 💦 本日の体重……54.2キロ (朝食) 水 RITZクラッカー アイスカフェオレ×2 (昼食) 親子... 続きをみる

参った〰️💦 54.2キロ◯

今日は朝から ちょこちょこ 予定が有り 忙しい❗ので てきぱき 行動 だ〰️❗❗❗ 私 きゅぴパラ子 には珍しく！？ 活動的✨ 本日の体重……54.2キロ 懸賞ハガキ……2枚が合計106枚) (朝食) 水 薄皮チョコレートパン アイスカフェオレ (昼食) マルちゃん正麺 味噌ラーメン アイスルイボス... 続きをみる

お気に入り🎵 54.9キロ◯

最近 急に 涼しく 過ごしやすい気候～🎵 嬉しいのですが❗……なんだか 身体の方は 気候 の 変化 に 戸惑ってるみたいで！？ なんだか ダルダル 状態なんですよね〰️💦 本日の体重……54.9キロ 懸賞ハガキ……3枚(合計104枚) (朝食) 白湯 きつねうどんカップラーメン アイスルイボステ... 続きをみる

サトリ！？ 54.7キロX

昨日から9月がスタート ＆ 今日は月曜日 って事で！？私 きゅぴパラ子 的には リセットチャ～ンス (*´∇｀*)✨ 最近 毎晩 就寝が深夜1時・2時 だったので そー❗毎日 今日 寝て 今日 起きる生活❗❗ そろそろ 規則正しい生活 を目指しましょ🎵 本日の体重……54.7キロ (朝食) 水 天... 続きをみる

先取り🍂 54.4キロ◯

きゃ〰️っ！ 今日から 9月スタート ですよ❗ 気が付けば 既に今年も 8ヶ月間 終了❗❗ 残り9・10・11・12 の 4ヶ月…… 4ヶ月間で 私 きゅぴパラ子 何をする！？ 4ヶ月間で 何が 出来る ( ; ゜Д゜)❗❗❗ 本日の体重……54.4キロ (朝食) 水 バタークッキー アイスカフェオ... 続きをみる

✨🎁✨ハッピ～🎵 53.9キロX

今日は やる事 が 有り 色々と忙しい 予定❗ しっかり下準備 は したつもり！？なので…… 数日 有れば 大丈夫 かな～(；゜∀゜)💦 本日の体重……53.9キロ 懸賞当選……イオンコンパス D賞イオン商品券1000円分 (朝食) 水 金粉カステラ アイスカフェオレ×2 (昼食) カルボナーラス... 続きをみる

⚠️要注意⚠️です💦 53.6キロ◯

今週 は 寝不足 からの スタート (￣▽￣;) 24時間テレビからの寝不足⇒昼過ぎ起床 でっ❗昨晩 寝付け無い 🔄悪循環ループ🔄 理想は ✨規則正しい生活✨ なのに…… 理想と現実が程遠い 私 きゅぴパラ子 です💦 本日の体重……53.6キロ 株主優待……ワタミ アイスクリーム＆フローズンヨ... 続きをみる