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aboutmeのムラゴンブログ
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試し履き
HOKAが話題のカーボンXを試し履きできるイベントを開催するそうです。 これまで履いたことはないですが、 調べてみたところ自分にはジョグ向きの模様。 カーボンXは金さんも絶賛していたし、気軽に試せるのはいいかも。 ちょっと検討中です。
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初モノの思い出④サブ3.5（その2）
停滞時期の大会編です。 原因1：オーバーワーク 大会の入れ過ぎです（笑 記録だけでなく、いろいろな大会に参加したいと思い 2016年はフルだけで5回も走ってしまいました。 感覚も1月くらいしか空いておらず、 結果、肉体的・精神的にも厳しかったです・・・ 十分に休息した、余裕を持ったと思っても 30キ... 続きをみる
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ランニングシューズの選択②
前回の記事でアディダスを推しましたが、 今年に入り、少し浮気をしてしまいました。 ごめんよアディダス 浮気相手は、Nikeのズームヴェイパーフライ4％です。 （ああやっぱりね・・・と言われそうですが） 厚底ブームは気になっていたのですが、入手の難しさに加え 前述の通りアディダス以外だと足痛くなる病が... 続きをみる
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ランニングのトラブルとその対処
怪我なく健康に走り続けることをモットーとしてる自分ですが、 残念ながらトラブルと無縁、というわけではありません(泣) 以前フォーム測定をしてもらった時は 比較的足やひざへの負担が少ない姿勢ということだったので、 悩みは軽いほうかもしれませんが、これまでに経験したのは 腸脛靭帯炎 足底腱膜炎 の2つで... 続きをみる
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ランニングシューズの選択①
ランナーが悩み、こだわりを持って選んでるシューズですが 自分は以下のように使い分けています。 1．ジョグ： Adizero Boston Boost またはUltraboost 2．ロング走：Adizero Japan Boost（たまにTakumi ren） 3．ポイント練習：Takumi sen... 続きをみる
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ランニングとの付き合い方③年間計画
2014年5月に初ハーフを走って以来、 レースの楽しさを知りました。 あれこれ試行錯誤してますが、 最近はこんなことを考えてエントリーしています。 ①フルは年2回まで ②ハーフは最低隔週以上空け、月2回まで ③3連休は旅ランできるところを探す ④軸になる大会を決める ①以前にひと月しか空けずにフルに... 続きをみる
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ランニング習慣を継続するには？
こういったテーマを考えると、 やっぱり最後は「健康になりたい（で居続けたい）」に 戻ってきてしまうのですが笑 月間200キロを年間で凹凸なく、苦もなく続けられているのは それなりに理由があるからかな、とも思ってます。 （他の人の参考になるかはわかりませんが） ①続けられそうなところから始める この発... 続きをみる
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走るのが嫌いだった自分がマラソンを好きになった、たった一つの理由
元々、走るのは苦手でした。 小学校の持久走では真ん中より上に行ったことがなく、 中学時代に至っては、約5キロの持久走で140人中130位。 こんなきつい運動早くやめたい・・・というのが正直なところで、 体育も1500mや持久走の授業が嫌でした。 （さぼる輩もいましたが、そこはちゃんとやってました） ... 続きをみる
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ランニングとの付き合い方②日々の取り組み方
前の記事でご紹介した通り、ランニングは日常の一部なので 「トレーニング」とか「練習」という言葉を使うには抵抗があります。 なんだか大会のために練習してるような・・・という気になってしまい それに日常を捧げてるような感覚が嫌だからです。 健康と、それを支える運動習慣としてのランニングが中心にあって、 ... 続きをみる
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ランニングとの付き合い方①月間走行距離
多くのランナーが気にする月間走行距離ですが、 自分も「月間200キロ」を気にして走ってます。 ただし、意味合いがちょっと違います。 多くの人がサブ4や3.5といった目標達成のための必要条件と 認識されていると思うのですが、自分の場合は 健康限界 だと思ってるので、ここを目指すというよりかは ここまで... 続きをみる
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ランニングを始めたきっかけ
健康のため。 ・・・あれ、一行で終わってしまった。 でもこれは、きっかけでもあり、今も続ける理由です。 元々毎年の健康診断で総コレステロールと中性脂肪が高かったのですが、 調べてみると、食事のほかに運動の習慣が大切とあり、 手軽にできる→走る と思ったのが出発点です。 プールやジムに行くのはお金がか... 続きをみる
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おひとりさま
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雷が鳴るとTVやエアコンを消せは意味あるのか？
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大戸屋さんで富士山に出会う
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フレネミーと言う怪物
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10万円使う前に正気に戻った(資金が無いとも言う）
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せっかく出来たゴーヤの赤ちゃんなのに食べられなくて残念
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今日も植木の剪定バイト/美味しい差し入れ
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ゴミ捨てのルールを守らない住人がいる！！
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次元が移り変った備忘録
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夏の電気代
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真夏の京都ひとり旅③｜方向音痴発動！人混みに揉まれ…灼熱の京都で八坂神社を目指した午後
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真夏の京都ひとり旅②【下鴨神社編】｜ヤタガラスと鴨族の神話を感じる京都最古級の神社へ
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メール便 置き配指定ができない/ポイントで購入した駄菓子おつまみ
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きっとそうに違いない
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不安すぎていない部屋の電気をつけっぱなし
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ポイ活への道のりはこれからだ！
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60代シニアブログ
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実家じまい…遺品供養
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実家じまい…臭い対策
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深夜に叫ぶ、父の最近の状態
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ランチ帰りに車買いました
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ブロック大会の堀切海岸にキスは戻った＋名古屋場所二日目
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大相撲名古屋場所11日目
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夏の収穫物（花菜ガーデン）
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🥤１日２４時間エアコンを付けてた場合の電気代＝自販機の飲料1️⃣本分
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「痩せすぎです」とまた言われて思ったこと
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【シニアの暮らし】濃口醤油の美味しさに気付く／おひとりさま食堂。。
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流行りのスイーツを初実食！
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夢庵に飲みに行く。帰りは地元スーパーで値引きシール時間に遭遇。吉祥寺④
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【シニアの暮らし】暮らしを見直す。自宅から持ち込んだもの。。
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庭の ブルーベリー 収穫 ｜ ブルーベリー栽培は 簡単？
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記憶力だけはあるようだ。
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