zwiftのムラゴンブログ

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Alpha

自転車トレーニング20年の歩み-3/3　ZWIFT・総括編

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge(1h)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Active Recovery with Mix Surge (very short)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】SST(little short interval)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance(1.5h)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge(1h)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】帯状疱疹からのActive Recovery with Mix Surge (short)

ロードバイク目線の間取り設計 - 土間収納と中庭洗車の動線づくり

調子こいてSSTショートやってみた・・・ヒルクライムサンダース鬼コーチ虎の穴(8)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】30/15 VO2max

【富士ヒルブロンズへの挑戦】SSTな土日練

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Endurance wSurge(1h)とキャットアイ猫の日限定バッテリー

3ヶ月ぶりのSST・・・ヒルクライムサンダース鬼コーチ虎の穴(7)

【富士ヒルブロンズへの挑戦】Aerobic Foundation Forge、Get It Done、Expand

RACEFACE バッシュガード と チェーンリングボルト／ナット をチェック

パナレーサーのツーキニストの耐久性が高すぎて逆に困る！

Bottecchiaをいじる（コンポ入れ替え）

ストレートコラムからテーパードコラムに交換できるかも？？？

ヘッドのガタ取り

ナローワイドチェーンリングを比較してみた

自転車・サイクリングの消費カロリー計算機

absoluteBLACK 楕円ナローワイドチェーンリング をチェック

CHAIN RING DISPLAY STAND

Amazonにてシマノのチェーンがめちゃ安い！と思ったらSHUIMAOだった（笑）

その他近況…弄る走る

RACEFACE ナローワイドチェーンリング をチェック

楕円チェーンリングとバッシュガードの組み合わせ問題

今回みてもらったショップはメンテもバッチリ❕❕

バッテリーの接触不良

やる気ある？・・・中古バラ完バイク(4)

女子部で峠練習&お花見🌸ライド

瀬戸内海から日本海へ192km！やまなみ街道チャレンジライド2026

ハルヒル試走2026（実走お気持ち編）

ハルヒル試走2026（データ編）

たかがキャリパーに手こずる・・・中古バラ完バイク(3)

何故にこのフレーム？・・・中古バラ完バイク(2)

冬を乗り越えたね・・・ジャックラッセルテリア

愛媛県でけんたさんに出会った 〜 シマヒメライド 2026 今治・松山フル走破コース

アガリの一台・・・中古バラ完バイク(1)

オーガニックマリコさん始め@堂平山

エントリーはこうでしょう・・・乗鞍ヒルクライム

東京マラソン応援ウォーキング

調子こいてSSTショートやってみた・・・ヒルクライムサンダース鬼コーチ虎の穴(8)

【2月】収支☆報告