zwiftのムラゴンブログ

  • 固定ローラーか3本ローラーか(続)

    前回、「基本は3本、固定でしか出来ないことだけ固定ローラー」 とまとめたが 本格的な梅雨に入り、、、外に出られない(T_T) 私がローラーに乗れる時間は、大抵早朝か子供たちが寝た後 とすると、轟音鳴り響く3本は無理! 必然的に、固定ローラーとなる そして、、、 今週末はなんとレースなんですね 1週間... 続きをみる

  • 気が付けば半年経過w

    あはは、前回投稿は半年も前! コロナは、1周した感じ 思い返せば、11月から、、、大変だったな うちのクリニックでも発熱外来が始まりました (ちなみに発熱患者の99%は陰性でした) 給付金申請からコロナ対応、退職希望スタッフの対応に新規採用者対応、年末仕事に追われ、てんてこ舞い 忙し過ぎて、あんまり... 続きをみる

  • ついに、、、手を出してしまった!

    アンチzwift だったけど もうダメだ・・・ 我慢できない ということで、7月上旬に予約したtacxのスマートローラー 入荷の連絡が来た! GTローラーは、売却 早朝4時5時に外を走れる今はいいけど、やはり冬はローラー頼みになるからさ 次の冬は、これで一皮むけるとイイナ とはいえ、コロナでレースが... 続きをみる

  • zwift頑張りました!!

    zwiftのTour de zwiftコンプリートしましたー! zwift(バーチャルライドソフトの名前)内で行われるステージレース、全9ステージ完走です! 各ステージ開催期間が2日づつしかなく、しかも平日となると夜早くても9時以降からしかトレーニングできない私にとっては、開催スケジュールを見ながら... 続きをみる

  • 淡路島ロングライド〜翌日編

    有給とって淡路島にもう1泊してきました。 昨日ロングライドの後ホテルに戻ってシャワー浴びてゆっくりご飯できるなんて、本当に幸せいっぱいでした💕(ライドの後いそいそと帰り準備をして渋滞の中睡魔と戦って運転するのが通常モード) 意外にアップダウンあって、それなりに疲れてました。 新幹線に乗るのに新神戸... 続きをみる

  • マットも届いた!

    Zwift、楽しんでます! 毎日、本当に暑いですね。なかなか外に出る勇気が出てきません。 というわけで、Zwiftを楽しんでおります。 今日はマットが届きました! 流石にヨガマットとミニ絨毯では、汗染みと強度が心配で買いました。8000円以下です。 朝早起きは苦手なので、仕事が早く終わった日、20時... 続きをみる

  • zwiftでグループライド!

    zwiftで初グループライド! zwiftは沢山のコースだけでなくレースやライドのスケジュールがあるんです。 今回は初めてグループライドに参加してみました。 一日中ライドのスケジュールが組まれ、強度がアルファベット表記されています。 迷わずEを選ぶ(1番下のレベル) 出たいライドのエントリーボタンを... 続きをみる

  • zwiftでFTP測定!

    zwiftでFTP測定メニューをやってみました! FTPとは… 簡単にいうと1時間自転車をこぎ続けられるパワーの最高値のことで、レースに出る人は単純にこれを上げていけばいいので、このワット数を元にトレーニングメニューを組み立てるといいらしいのです。 zwiftの中にメニューがあるというので早速挑戦!... 続きをみる