ダイエット開始前日!昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・
こんにちは、ヘネです。 明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。 昼飯を3時まで我慢して11時まで呑んだり食べたりできるように8時間ダイエットを調節。 さてと、今朝の体重は101.6kg 体脂肪率32.9% 筋肉量64.7kg 基礎代謝1965kcalでした。昨日の夜、北風強い中、23... 続きをみる
ダイエット開始前日!昨日付ダイエットパーソナルデータ公開・・・
こんにちは、ヘネです。 明日からダイエット開始ですが、今日は仕事で呑み会です。 昼飯を3時まで我慢して11時まで呑んだり食べたりできるように8時間ダイエットを調節。 さてと、今朝の体重は101.6kg 体脂肪率32.9% 筋肉量64.7kg 基礎代謝1965kcalでした。昨日の夜、北風強い中、23... 続きをみる
今朝の体重 102.4kg 体脂肪率 32.0% 筋肉量 66.1% 基礎代謝 2010kcal <コメント> おととい9月28日朝は、104.2kg 30.2% 69.0kg 2108kcal 昨夜、ママチャリで16.3km 48分37秒(時速20.1km)今年5月から時々走ってます。 今朝から8... 続きをみる
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