ダイエッターのムラゴンブログ

自己紹介

かばこ47歳。夫と2人暮らしの いわゆるアラフィフ世代です。 結婚が遅かったこともあり子供はいません。 万年ダイエッターの私は過去に糖質制限や1日1食生活など 様々なダイエットを経て、今はいかにストレスをためずに おいしく食べながら痩せられるかを日々模索中です。 そんなかばこの日常のあれこれ、ダイエ... 続きをみる

続MCTオイル／ダイエット55日目

どうも私です。 昨日試したMCTオイルを、ブラックコーヒーに入れて、頑張ってスプーンで混ぜ混ぜした笑 なんか画像だとゴミが浮いてるみたいだ〜( ´ д ` ) そうそう、ソイプロテインのオマケで入ってたオイルはこれ。 なんの違和感もなく飲めました。無味無臭。口当たりはサラサラしたオイル（個人の感想）... 続きをみる

痩せた姿を想像する（ダイエット32日目）

どうも私です。 今日も寒いね！今夜はリュウジ氏のレシピ、無水鍋にしたよ。あれに豆腐を足してタンパク質をふやして、エノキも足して食物繊維〜とかやってたら汁気の少ない普通の鍋になってしまったよね笑 ダイエッターには、共通の目標「痩せる」というものが確かにあると思うんだけど、自分が痩せた時のイメージしてる... 続きをみる

孤独感を払拭してくれるのは同士（ダイエット25日目）

どうも私です。 ダイエッターあるあるだと思うんだけど、孤独感を感じてませんか？何を隠そう私が今それ。 今やってる事は意味があるのか？本当に自分は痩せれるんだろうか？この先独りで続けられるんだろうか？とか、不安で仕方ねぇだよ／(^o^)＼ で、こんな時に元気を分けて貰えるのが同士の皆なのです！！！ 今... 続きをみる

すぐリバウンド。

体重がもどってしまいました…。 女性には生理というものがあり 森のくままも一応女性なものですから… 食欲を抑えきれず たべまくってしまい… その結果54→56にもどってしまいました…💧 今日からまた気をつけて食事しようと 思います。 朝は かわりご飯一杯 味噌汁 煮物 卵🥚一個 昼は おにぎり一... 続きをみる

ついに！！54キロ台に♡

やっともとの体重に近づいてきました！！ 三日坊主になる運動はやめて、 毎日バランスのよい食事をとることを 意識して。 便秘症の私が続けて排便もあった！！ 52キロくらいが体的には調子いい。 可愛い服きたいなら 50キロくらいがちょうどいい。 油断したり 間違った知識で偏食したり その結果56キロまで... 続きをみる

金曜日のダイエットごはん！

今日のおべん。 今日の朝ごはん。 昨日はあれだけたべたのに 体重は増えていない。 不思議。 むしろ減っている。 今までの我慢したのは いったいなんだったのか？ 今日も食べる食べるダイエット！！

やるやるっダイエット！！

車の運転中 ズボンがなんかきつく感じてきた 森のくままです。笑 特に食事も多くたべてるわけでもない 確かに運動不足ではあるけれど なんで急にこうなったかー？？ と思っていました。 ストレスかな。 1年で気がつけば52キロから57キロへ。 5キロも太った。 さてダイエットするか！！と思い 食事制限した... 続きをみる

とどのつまりダイエットはコレにつきる

こんばんわ～ 本家ダイエットアドバイザーのMr.ろんり～です ふと思ったけど、 コレがダイエットで一番最強！ 「コレ」 とは生活習慣 まぁ、生活習慣の乱れが肥満につながるから、 乱れた生活習慣の逆をする と言う当たり前の事が本質になる 例えば、 今40歳とします で、 80歳まで生きるとします 40... 続きをみる

食欲を抑える方法

冬に向け、脂肪を貯め込もうとしてるアナタ 冬眠する気ですかぁ～ あ、こんばんわ～ 元祖ダイエットアドバイザーのMr.ろんり～です 食欲を抑えるには、 何度か書いたグレリンを抑える グレリンの分泌を抑えるには激しい運動 遥か昔、部活で追い込んだ後は、 食欲もわかなかったのは、ホントーに追い込めていた証... 続きをみる

連日の歩数…無礼講は今日で終わり

金曜日🚶 7738歩 土曜日🚶 14846歩 昨日🚶 13523歩 昨日途中8888歩 偶然画面見たら、この数字末広がりでなんとなく縁起いいから、スクリーンショットしました😊 連日歩きましたが、その分無礼講で食べた⤵💦 今日で無礼講終わりです🐷 明日からは、再びダイエッターに戻ります。