ロコモのムラゴンブログ
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一日中暑さが続き 散歩もままならない。。。 暑さに負けない体力をつけるためにも 運動は欠かせません そうとはわかっていても つい億劫に感じてしまいます(^^;; 「生涯自分の足で歩いていたい」 それはココロから願うこと それにはロコモ対策が 欠かせないようです 運動を続けるには ついついしてしまう ... 続きをみる
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こんにちは、「集い」準備室管理人です。 ロコモーティブシンドロームは 骨、関節、軟骨、椎間板、筋肉といった運動器に障害が起こり、 「立つ」、「歩く」といった機能が低下し ている状態をいいます。 進行すると日常生活にも支障が生じてきます。 いつまでも自分の足で歩き続けていくために運動器を長持ちさせ、 ... 続きをみる
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最近階段の上り下りや立つ座るといった、日常の動作で疲れることはありませんか? もしかしたら「ロコモ」かもしれません! いきなりロコモと言われても何のこと?という人はぜひ読んでみてください。 ロコモとは ロコモとは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略称で、関節や筋肉が 弱くなり、日常生活に必... 続きをみる
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ロコモ
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ロコモ診断で引っかかっていた左足筋力のやつをクリアしました
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子どものロコモティブシンドローム?
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スクワット継続による膝への疲労などの蓄積により、膝に痛みを感じるようになって恐々としている昨今
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椎体骨折が死亡率を高めてるってホント?|椎体骨折と身体機能の関連性
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スクワットによる筋肉痛について
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足腰を鍛えるためにスクワットなどを嗜んでみます
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ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん
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フラダンスは衣装にお金がかかるからやめた方がいい?
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継続は力なり、ラジオ体操歴38年のシニアさん。
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初出勤、心地よい疲れと緊張の一日。
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義父はロコモティブシンドローム 家族の期待を裏切る男
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義父はロコモティブシンドローム 持ち上げ上手
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義父はロコモティブシンドローム 多分ニンニクと、ニラ
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義父はロコモティブシンドローム続編 ⑤自宅リハビリが良かった意外な理由【終】
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義父はロコモティブシンドローム続編 ④サプリを買いたがる義父
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母子家庭
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息子が語る『母子家庭の子どもで一番つらかったこと(体験談)』
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0円!貧困母子家庭のGWの過ごし方…
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母子家庭の弱み
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愚痴!!【子供の習い事】送り迎え時間潰し
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