• マイセン「おいしい玄米丸パン」おいしかった。

    カロリー総量を管理しながら、コツコツ間食を摂る。 仕事してると理想的にはいかないが、出来るだけ空腹を感じないように日々、いろいろやっている。 現在、朝と昼はご飯(玄米)でしっかりと食事をして、夕食はサラダを中心に足りてないカロリーと栄養成分の帳尻合わせをするような感じで食べている。 外出時の間食は、朝、余裕があれば家で用意していくが、毎日とはいかない。窯に残った玄米の量が中途半端で扱いに困ることも

  • ごはんって大事ですね

    こんばんは。 地震の影響で、北摂の方は被害も大きく、ライフラインがまだ不自由な地域があるみたいです… 「家の中がぐちゃぐちゃで」 「スーパー買い出し言っても保存出来そうな食材売り切れ」 「ガス不通で料理やお風呂が不自由」 復旧を祈るばかりです。そして復旧工事に携わる方々本当にお疲れ様です。 そんな中twitterでデマ情報流して面白がってるヤツとか、インスタで被害状況写真うpしてるアホはわんさかい

  • あわてないあわてない。

    今朝の測定で74.7kg。 第3の中間目標である75kgを突破した。 ごほうびラーメン、明日行くかな! 80kg突破したのが4月終わりだったから、今回の5kgを落とすのに1ヶ月半かかったことになる。 うん、まだ早いくらいだな? もともと、無理をしないでより健康になるために始めたこと。 それでも当初は、自分の"この体"が痩せる、ということに半信半疑で、食べることに対してどうしても過敏になりがちだった

  • たこ焼き女子会

    こんにちは~(=゚ω゚)ノ 昨日はお友達Mちゃんを我が城にお招きしてたこ焼きパーティーしました(*´▽`*) 月末にも彼氏Tさんともたこ焼きデートの予定なのですが、たこ焼きを作るのがも物凄く久しぶりで、果たして上手くできるのかが不安になりまして...;そんな時丁度Mちゃんとまた会って遊ぼうか~みたいなハナシになった時にこれはチャンスや!とばかりに 「お願い!練習に付き合ってくだされ!!m(__)m

  • 最近の朝&昼ご飯事情

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 昨日今日と前日夜にお酒オンリーで食べずに寝たせいか、朝はお腹がすいて早く目がさめてしまった(;´∀`)ほいでもって、時間に余裕があったので朝ごはんを作って食べた。 落とし卵の具沢山味噌汁♪ …が、だしの素きらしてて、しゃーなしに炒め物につかってる切り昆布入れてみたけど味がぼんやり...反省して翌日余ってた鰹パックを投入してみたら具材は一緒やのに各段に美味しくなって吃驚(◎

  • 丼スタイル弁当を検討中

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 基職本的に職場にはお弁当を持っていってるのですが、最近フト気づいた事が... おかず+ごはんより、丼スタイルにした方が食費安くなるんちゃう??って言う。 丼だと具+ごはんで終わるけど、お弁当形式やとごはん+一品では何だか格好つかないというか... そして、ワタクシ疲れた時に食べたくなるものがお肉+&炭水化物(米)。転職してからは忙しくて、午後~帰宅までの時間が長いので一番

  • 体験ヨガにいってきた話

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 昨日今日と梅雨っぽいお天気ですね。まぁ、梅雨なんでしゃーないんですが;; 昨日はブログ更新しようと思いつつ、色々やってたらあっと言う間に休日が終わってしまった~ とりあえず午前中はお掃除。 最近働き始めてグッタリだったり、デートに出かけたりで時間無かったりでちょっとサボり気味だったので;;シンクのあたりは掃除しないとすぐ汚れますなぁ~(;´∀`)古歯ブラシ、歯磨き粉で蛇口

  • 体調不良と思ったら

    こんにちは(=゚ω゚)ノ 今朝はお休みだったのにいつもより早くに目が覚めてしまってブログ更新してたのですが←疲れてても寝だめが出来ないタイプ。休日は何はともあれ洗濯(特に梅雨時の今は)って事で洗濯機回しながら化粧して、干してから食材の買い出しへ行ってきました。 ...が、なんかしらんけど身体の調子がイマイチで; とにかく気怠いと言うか、身体に力が入らんし生あくびばっかりでる(=_=)本当はちょっと

  • 京都でデートどすえ:その2

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 前回の記事の続き、京都デート後編です。 実家へのお土産の漬物は錦市場で購入しましたが、ついでに食べ歩きも色々しました☆ 特に珍しかったのはこれ!! コロッケの衣の中にチョコクリームが入った一品... 「え(◎_◎;)?!」って思いながらもTさんと半分こして食べたけど、意外にイケたのは衣が揚げたてサクサクだったからかな?お惣菜コロッケみたいにしなっとした衣ならそこまで美味し

  • 京都でデートどすえ:その1

    こんばんは(=゚ω゚)ノ ブログ書こうと思ったらWindowsのアップデートに時間かかってしもいますたorz 今朝お洗濯してる間ず~っと更新してたし;;タイトルの件ですが、昨日は彼氏Tさんとデートでした♪しかも初めての朝から晩までのプランでございます! 行先は京都。 食べ歩きが趣味なTさんが色々と食事のお店をピックアップ&当日の見学コースも立ててくれて吃驚(◎_◎;) Tさんの好きな所の1つが「頭

  • ごぶさたです。

    どうしても仕上げないといけない原稿が末日に締切で、随分ブログをさぼってしまった。けれど、ダイエットはコツコツちゃんと続けております。 トレーニング。 カロリー管理。 野菜とささみ。 玄米食。 塩分を控えるついでにクエン酸も摂れるということで、酢を安定して取り入れることにした。最初は海藻サラダとかいいなあと思ってたんだけど、あまり毎日だとヨウ素の過剰摂取で甲状腺ガンのリスクもあるという話を耳にしてや

  • おべんと♪おべんと♪嬉しいな♪

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 働きだしてから帰宅後のルーティンワークとして翌日のお弁当詰めが加わりました☆朝やってもいいけどバタバタしそうやし、お弁当箱を洗ってる間に冷凍してるごはんをレンチン→お弁当箱拭く→おかず詰める→ごはん詰める→以上!みたいな 明日のお弁当。 ゆかりふりかけの玄米ごはん+カレー味サラダチキン+蓮根土佐煮+もやしワカメナムル。これにインスタントのお味噌汁が加わります。 先週の炊き

  • 節約マン(`・ω・´)

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 夏になって暑くなったせいか、なんか最近やたらと辛い物が食べたくて、土日のご飯は辛いもんばっか食べてた。土曜日はスンドゥブ、今日のお昼はこれ↓ とおかず諸々。 本当は辛ラーメンにしようとおもったけど、カロリー低めのこっちにしといた… 辛ラーメンの袋麺見たらこってり系ラーメンと同じくらいカロリーあってビビった;(506kcal)麺の量が多いのか?? この週末の過ごし方は 土曜

  • 世界が違うZE☆\(^o^)/

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 先日の記事でようやっと仕事が決まったと書きまして、今週から働いております。 結構バタバタで久しぶりの電車通勤と言う事もあり、帰ってからなかなか更新する気力と体力が沸かず、サボってた次第ですいません…orz 通勤ルートが割と混雑する路線ですが、定期作ったら休日出かける時に便利なのでまぁええか...と思ったり。ストレスもたまにあるけど色んな人とか物見れるのは刺激になります。自

  • 急遽のデート:その4(普通の幸せ)

    こんばんは(=゚ω゚)ノ ちょっと最近バタバタしてて更新してなくてすいませんm(__)m もうとっくに過ぎた先日のデートネタ最終話です(笑)。 たこ焼き材料の下見が終わり、後は家に帰るだけになったのですが、送って貰うルートで迂回してる途中にワタシがよくお酒を買うお店を通りかかりました。 そのお店はお酒以外にも国内の珍しいメーカーの食品類を扱っていて、お酒を買う以外でも密かに楽しみがあるお店でして。

  • 急遽のデート:その2(脱線:幻のお菓子)

    昼過ぎにTさんが私のマンションに車で迎えに来て本日のデートがスタート。 今回のコースは主に私の住んでる市内を回る地元デートな感じだったので、スカート寄りのいつもの服ではなく普段着に近いカットソーとカーディガン(寒かったから)とスキニージーンズで、髪型も普段はあまりしないハーフアップに。変化大事(-_-)男性は本能的に狩猟民族なので時にはいつもと違う獲物っぽく装うのが大事かと←色んな本の受け売り ま

  • 働くことになりました

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 表題の件…ようやく次の仕事先が決まりました(T_T) 雇用形態は派遣(長期)ですが、時給は良いし業務内容も興味深いし、残業もそこそこありそうで…稼ぎたいワタシにはバッチコイで!通勤時間はさしてかからないエリアなので、むしろ残業で稼げるのは有難い限り(T_T) まだ先の事は分かりませんが、せっかく掴んだチャンスをフル活用したいと思います。 やっぱり収入のない無為な日々を過ご

  • 手がかかったものはおいしい説

    こんばんは(=゚ω゚)ノまた更新サボってすいません;; 昨日は久しぶりに業務スーパーで買い込んだ材料でおかずの作り置きをしたのですが… うん、料理ってイイね。気がまぎれるネ☆ ぼけーっとゴロゴロしてネット見てるより生産的な活動してる気がします。 ダラダラお酒も呑まずにすむし(;´∀`)それに料理って「これ切ってる間にコンロでこの材料茹でて~」みたいに効率のイイ作業を考えながらやったりするので、意外

  • 再発予防。朝食のメニューは。

    こんにちは。 食事療法の本・情報を半年読み漁った結果。 「100%食事療法に則っていくことは不可能だぁ(+_+)」と悟りました。 だって量が半端ない。最たるにんじんジュース、私にはまずもって続かないョ~。 自分なりにできる範囲でとにかく続けていくことが大切。 で、今日の朝食。といっても毎朝これ⇩なんです。 ①ちょっと温めたライ麦パン→米粉と玄米粉も入ってる。 これに、かけるのは オリゴ糖シロップ→

  • 困ったときのスープ

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 前回の記事で家計の見直しを計ろうと決意し、今日は久しぶりに業務スーパーへ出動してまいりました。家から若干遠いのと、「まとめ買いしないなら近場のスーパーでもええやん?」って思ってたんですけど...今日改めてコスパの良さにビビりました(◎_◎;) うぉぉぉ!浮気してすまん!これからは真面目に買い出しいくよぉ(´;ω;`) 明日は久しぶりに作り置きするつもりなので、買い出し終わ

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