• スッキリーー!!

    昨日はほぼ食っちゃ寝で、胸ヤケで唸りながらもとにかく寝て、寝て...途中でトイレに起きたりしたけど結局12時間くらい寝てしまいました(;・∀・)そして今朝思ったのは 寝すぎて身体痛いwww 呑み過ぎの浮腫みもあるけど身体の表面がビリビリする感じで、寝てるのもしんどくなったので起床。朝ごはんは食べ過ぎた時のいつもの置き換えです。食欲無かったしこれで十分。 このままではイカ-ン!と湯船に湯を張り朝風呂

  • そうだコレ買おう!!

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 最近更新サボってたので気力のあるうちに鬼更新する目論見なワタクシです←コツコツタイプではないのがバレバレである。 先日の記事に引き続き、今日もあるものを楽●さんでポチしました(笑) 原因はコレ↓ 今朝、目玉焼きを焼こうと思ったのにフライパンにくっついてこの結果に(´;ω;`) 2年程酷使してきたし、不便をガマンするくらいなら!と新しいフライパンを購入♪ 浅めのフライパンは

  • 日本に生まれた喜びを感じる時

    おはようございます(=゚ω゚)ノ 今日は建国記念日ですね。おめでとうございます🎉日本!!🇯🇵 世界的な評価はさておき、私自身は日本に生まれて幸せです。 その幸せをしみじみ感じるのは何と言っても 「ごはんの美味しさ!!」 特にコメと魚の美味しさを1番堪能出来る国やと思います。 昨日のお昼ごはん。 平日のお弁当のおかずは肉中心なので、休日のお昼のメインは魚料理にしようと考えてる今日この頃。肉より

  • 減塩生活はじめました

    おはようございます♪( ´θ`)ノ うぉぉぉ!!!三連休ですよぉぉぉおお!! いやぁ…今週もハードで…; 1日の仕事を終えて我が城に帰るだけで泣きそうな程幸せ実感( ;∀;)怒鳴り声も聞こえない、時間に追われない安心感がハンパない。連休はゆっくり身体と心を休めようと思います。 そして食べ過ぎ防止(`・∀・´) ダイエットグラフの傾向を見ていると、まだまだ休日のお昼にご褒美感覚でいつもより量が多かっ

  • ストレスとの付き合い方

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 最近ブログ更新をサボり気味だったので連投更新です。 え?更新遅れの理由?職場のストレスですかねww常々ブログに愚痴ってる職場環境の悪さ(八つ当たり)ですが、先週に引き続き今週も大変荒れ模様wwたぶんこれからもかとwwそんな感じで、よろしくないのは分かっていても、ついつい控えてる晩ごはんの節制を破って体重増加してしまいテンションだだ下がり...orz せっかく作り置きした1

  • 充実度120+女子力120=240%だった日(後編)

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 先週の土曜日のお出かけ記事の後編です。とりあえず企画展(前回参照)の写真が可愛すぎるので連投← お部屋のディスプレイで特に心惹かれたキャビネット部分♪ 右上のラジカセとかCD世代の今時の子は知らんやろな--(笑)わたくし小学校高学年頃にCDが登場するまでめちゃめちゃお世話になったわぁ…。そして漫画雑誌や付録にに当時の懐かしみが過ぎて、鼻息荒かった!! 私は「ひとみ」→「な

  • 幸せおうち飯とご褒美

    こんばんは(=゚ω゚)ノ いやはや休日ってあっと言う間ですね。 昼間の更新の後は楽天で洗剤やら化粧品の詰め替えのストックをポチったり、ブログ流し読みしながらひたすらゴロゴロしてますた…午前中に一週間のおかず作り置き+キッチン掃除と言うメインイベントが片付いた後、速攻で普段着からパジャマに着替え(暖かくてラクだから)、湯たんぽを仕込んでベッドの住人になりながら(笑)。エアコンをあまりつけないので、ベ

  • 休日のティータイム

    こんにちは(*'ω'*) 昨日はお天気もよくて日差しも差してまだマシやったけど、今日は天気予報通り昼下がりから雨で寒いですねぇ... ダイエットのカウンセリング昨日行っておいてよかった。お昼ご飯を家で食べてから出掛けたけど、予約時間までふらふらとあちこちのショッピングモールの冬物最終セールを覗いたけど、結局百均やらで必要な生活用品と、KALDIで紅茶買っただけ(^▽^;)よー考えたら先月から結構服

  • 幸せおウチ飯

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 週休二日制なワタクシの休日の生活パターンはたいてい家事 or 遊ぶ(ダラダラする)って感じですが、今日はどっちかと言えば後者でした。休みだったけど、起床は平日とあまり変わらず…もともと寝溜めとかできないタイプだし、お腹が空いて目が覚めるので(笑) ☆朝ごはん☆ ・切干大根、人参、チクワの炒め煮 ・レンコンとエリンギのオイスターソース炒め青のり風味 ・インスタント味噌汁+ワ

  • 健康志向ブーム 続き

     ごはん一杯分で角砂糖18個だそうだ。角砂糖は昔、喫茶店で見ることはあったが、あとは加川良かそのあたりの四畳半フォークの歌詞に「角砂糖でもかじったら?」というフレーズがあった。貧乏さを象徴するキーワードにちがいない。  ラーメンが角砂糖25個で、カレーライスは角砂糖35個(正確ではないかも)。  そう聞くと何にも食べられなくなる。  要は炭水化物などを糖質としている。  自分は血糖値(空腹時)はこ

  • 美容院での会話の件

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 関東地方は雪で大変なようですね。雪のあまり降らない関西は雨ですが、めちゃくちゃ寒いです;;今週の週間天気予報の予想最低気温がずーっとマイナス気温とか嘘であって欲しい… そして風邪ですが、相変わらずスッキリしてません。動けるし食欲もあるけど、喉がガサガサでちょこっと筋肉痛??しかも、今朝出勤したら先週から具合の悪そうやった社員さんが実はインフルでお休みって言う…\(゜ロ\)

  • ダイエットの経過報告

    おはようございます(=゚ω゚)ノ 昨日の朝の風邪ひいた感は今朝も相変わらず…でも、悪化してないのでまぁヨシ。 実は夜中にトイレに起きた時に喉が痛くてかすれてたので「これはヤバい;」と歯磨きとうがいで口の雑菌除去につとめたお陰?葛根湯も効いたのかな?? 今日もお休みですが、いつも通りの時間に起きて朝ごはん。食欲も普通。 ・豆苗としめじの煮びたし ・納豆 ・味噌汁ワカメ増し+細切り寒天+お麩。味変に一

  • 今朝起きて思ったこと

    ...あ---うん、 仕事場の風邪うつったな(;^ω^)っていう。 喉がカサつくし、ちょっと筋肉痛で、ねむくていつもよりスッキリしてない。まぁ、喉が腫れてて唾を飲み込んでも痛いとか、鼻づまりとかじゃないから御の字かな~と。 けど食欲はあるし、今日はゆっくりゴロゴロしようかと思ったけど身体は動くし、洗濯物は溜まってるし、お料理しないと冷蔵庫はカラッポなので、割といつも通りの家事デーでした。元気でも病

  • セールスマンが嫌いな件

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 仕事から帰って我が城(マンション)のエントランスに入ろうとしたら、明らかにセールスマンっぽい奴がインターフォンに向かって何やら色々やってる所に出くわした。面倒臭いしはよ立ち去ってくれんかなぁ~と思って様子を伺ってたけど、片っ端から話しかけてるみたいで長そう。しゃーなしにエントランスに入ってサッサと鍵を差し込んで中に入ったけど、デカイ鞄をオートロックの機械の前に置きっぱなし

  • 名古屋いってきたでよ

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 昨日一昨日とブログ更新をさぼってしまいました… 実は土曜日はひさびさにお友達と日帰り旅行へ行っておりまして、昨日張り切ってその記事を書こうとポチポチしてたら、うっかり消してしまいやる気ゼロでふて寝(´;ω;`)気をとりなおして更新です。 友達は前の職場の同僚で、性格は正反対(彼女:おっとり/私:せっかち)だけどテンションがなんか似ていて、気楽にお付き合い出来る有難いお友達

  • 健康~正月太りリセット~

    食事について真剣に考える 身体にいいものを食べる ここ四年程、脱砂糖とグルテンフリー実践しています。 朝昼晩きちんと食事して特別なときや頂きものを除きお菓子は食べません。 しかし以前より少し太りました。 たぶん三食しっかり食べているからです。 毎食、野菜:タンパク質:炭水化物をバランスよく食べて! 夜もしっかり食べるべき! そういう情報を信じていました。 太りましたが風邪を引かなくなったし体力もつ

  • 結局ブーツを買いました

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 先日のブログで欲しいブーツが見つからんと書いたのですが、諦めきれずに楽天で検索しまくって欲しいのを見つけて本日受け取り致しました♪わーい(((o(*゚▽゚*)o))) 当初はロング丈のジョッキーブーツを探してたのですが…日曜お出かけした時「あ、ちょっとイイかも?」ってヤツを見つけて履いてみたんですけども、わたしの短い脚には長すぎたようで、歩くと膝にかっくんカックン当たって

  • ひさしぶりに手紙を書いた(&食べ物の記録)

    こんばんは(=゚ω゚)ノ 3連休最終日でしたが、今日のわたくしほっとんどなんもしませんでした(笑)。 と言うか、天気予報も雨やったしダラダラする日にしよーと決めてたからむしろ目標達成です← 外に出たのは午前中に飲料水が無くなったからスーパーに淹れに行ったのと、宅急便出しにコンビニいった位。宅急便は冬休みに買った友達へのプレゼントで、過ぎてしまったけどお誕生日祝いと、最近会えてないし色々忙しそうなの

  • 本日の食べ物の記録

    こんばんは(=゚ω゚)ノ(2回目) 記事が長くなるのでお出かけの記録と食べ物の記録を分けました。 特に内容はない(笑)けど忘備録的な感じで。 ★朝&夜ごはん★ 今日のお昼ご飯はスーパーで買い食いしようと考えてたので、朝も控えめに。 ★お昼ご飯★ ・緑黄色野サラダ ・白和え(好物♪) ・しそ納豆(いつもは1番安いノーマルのを買うけど割引だったので..(゚д゚)ウマー) ・ノンアルコールビール ・レト

  • 寒天パワーおそるべし!

    こんにちは(=゚ω゚)ノ 3連休初日みなさまいかがお過ごしでしょうか?(お仕事の方はお疲れ様です。 わたくしは、昼食後のお茶をお茶を飲みながらブログを書いております。いやしかし、今日さっぶいわ!!むっちゃさっぶい!!(≧◇≦)1月になって本格的に寒くなったなぁと思う。空気が冷たいし痛いよ~~;; そんなさっぶい中朝から洗濯をし、スーパーへ食料の買い出しへ行ってきた。 天気予報だと月曜は雨なので、土

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