• ちゃくちゃくと

    一週間 まず 一週間 足痩せのため 筋トレ中 初日から筋肉痛 負けずに、 ふぁいてぃん 土日には 楽しみが待ってるから がんばろ パンツを 少しでも綺麗に履くため あー 夢の国 楽しみすぎる 20時以降は食べない 朝をがっつり食べる あさ苦手だけど、 ふぁいてぃん← はやくはやく 痩せないかなー← トールに逢いたい← がんばろ

  • 秘密の足やせ法。答えは「ふくらはぎマッサージ」

    オイルを使ってふくらはぎマッサージを毎日夜寝る前に 続けていますが、ここに来て、予想外の出来事が起きました。 僕は美容というよりも、健康のために、 マッサージに精を出しているんですが、 アキレス腱から足首、弁慶の泣き所(向こう脛)あたりが キュッとしまって細くなってきたんです。 びっくりしました。 ウォーキングでも、ジョギングでも、縄跳びでもなく ふくらはぎを 1日数分間もむだけで カンタンに足痩